Документ описывает виды легкой атлетики для детей в возрасте 7/8 лет, предлагая различные дисциплины, такие как спринт, барьерный бег и метание. Также представлена информация о проведении групповой разминки и заминки перед соревнованиями. Включены советы по организации тренировок и правильному старту для юных спортсменов.

1. МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ФЕДЕРАЦИЙ

4. Виды для детей в возрасте 7/8 лет
 Предлагаемые виды для этой возрастной категории:
Спринтерский и барьерный челночный бег
Восьмиминутный бег на выносливость
Формула-1
Прыжок вперед в приседе
Скоростная лестница
Перекрестные прыжки
Прыжки со скакалкой
Тройной прыжок с короткого разбега
Метание детского копья
Метание с колен
Метание в цель

5. Виды для детей в возрасте 7/8 лет

6. Как организовать групповую разминку перед соревнованиями
«Детская легкая атлетика»?
 Краткое описание каждого элемента
Групповая разминка (Амьен, Франция) (5'55)
Разминка (последовательность № 1) Набор основных
упражнений (4'20)
Разминка (последовательность № 2) (3'31)
 Заминка
Стретчинг № 1: Общий стретчинг с поднятием рук вверх и
глубоким дыханием и прямые полушпагаты
Стретчинг № 2: Стретчинг четырехглавой мышцы при опоре на
одну ногу
Стретчинг № 3: 1/2 на коленях, правая нога вытянута, туловище
наклонено вперед

8. СПРИНТ
Низкий старт Вид сбоку и спереди Старт новичка
Финиш Финиш новичка
 Описание
Старт – вся последовательность
Установка колодок
"На старт"
"Внимание"
Выход со старта
Ускорение
Бег – вся последовательность
Фаза опоры
Фаза полета
 Тренировочные занятия
Низкий старт – Первая часть
Низкий старт – Вторая часть
Бег – первая часть
Бег – вторая часть

12. МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ФЕДЕРАЦИЙ