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14個錯誤生活習慣，讓胸部縮水變形
- 1. 豐胸是愛美女性一直努力的方向，妳知道生活習慣讓豐胸最容易犯錯的小細節嗎?一些 不正確的生活習慣中逐漸變平。一起改掉這些不良壞習慣，讓乳房發育更健康。 1.錯誤坐姿導致胸部縮水變形 已經習慣含胸坐著的水水們一定要注意了，小心這樣錯誤的坐姿會減緩胸部淋巴循環， 讓胸部乾癟變小哦！最適合胸部生長的坐姿是：上身自然挺直，腰部距離椅背一個手 掌的距離。當你保持這個坐姿的適合，身體脊柱就會呈現最佳的弧度，胸部得到伸展 和血液循環呢。 2. 快速減肥讓胸部縮水變形 一昧強調快速減肥法的方式會讓胸部也迅速減小、變型，而且是很難恢復的！想要減 肥成功又能守住胸部罩杯，要盡量保證體重勻速下降，最好的減肥速度是每週減掉 1-1.5 公斤，減的太多會讓乳房脂肪迅速流失，對健康也是有危害的。 3. 小一號內衣會讓胸部越來越小、變形 有些女生為了胸部乳溝跟深，看起來更豐滿，但是卻錯誤的選擇小一號罩杯的內衣。 其實長期穿小一號內衣的後果是讓乳房血液與淋巴液流通不暢，加劇乳房向腋窩移動， 不僅讓胸部變小，還會導致副乳的出現，長期血液不暢還讓乳頭顏色變深呢！
- 2. 網友推薦➩白高顆(野葛根)的介紹-如何幫你內在美增加自信 4 . 老舊的內衣讓胸部"縮水、變形" 就算是再好的矯正型胸衣，一年之後就會“老化”，包腹胸部效果也會大打折扣。內 衣穿了過長的時間，經過水洗和拉扯不僅沒了原有的包腹胸部效果，甚至還會破壞胸 部的形狀。所以要記得翻新你的內衣櫥櫃，讓它們時刻保持"新鮮"，內衣每天都要更換 一次唷。 5 . 內衣選擇不當讓胸部“縮水、變形” 內衣材質蕾絲、尼龍過多或內衣材質加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括 許多。可是這些材料會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突 起，糾 纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一 定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部 不必要的損 害。 6. 忽視胸肌運動讓胸部下垂變小 導致胸部下垂的原因不僅是內衣選擇不正確，如果不注意加強胸肌的鍛煉，就好比乳 房的下邊沒有了很好的托起肌肉，胸部下垂變小就在所難免了。胸大肌位於乳 房下面， 與塑造脂肪形狀的纖維組織相連，所以平時要多做一些俯臥撑或者擴胸運動，能夠鍛 煉我們的胸部肌肉，讓胸部更加挺拔哦~ 7. 側身睡姿讓胸部變得不對稱 長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。生理性的雙側乳房不對稱隨 著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，兩側乳房就會逐 漸趨向對稱，不必過分擔憂。 8. 高熱量飲食讓胸部變形 乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以 發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30～50歲為多。 9. 發育階段不健康減肥造成胸部縮水變型 在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分 泌的失調，影響到乳房的發育！所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地 方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難 免陷入平胸的尷尬。
- 3. 10. 雌激素分泌不正常造成胸部縮水變型 乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關。雌激素分泌不良，對於缺少活性激 素造成的平胸，可以搭配一些具有激活性豐胸保健食品，刺激乳腺分泌幫助乳房細胞 群有效增長。 網友推薦➩美胸運動按摩通通來 手術及濫用避孕藥造成胸部縮水變型 人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長， 腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘髮乳腺小葉增生。有 統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔 40%左右。而個別避孕藥的激素成分同 樣也會引起乳腺增生。 12. 經常抽煙喝酒造成胸部乳腺癌胸部縮水 資料證明，吸煙史超過 10 年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的 3 倍以上；每日飲酒 1 杯或 1 杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高 45%以上。 13. 心理壓力過大造成胸部縮水 女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於 40～45 歲女性。中醫稱之為 “乳衄”，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出 或滲出血性的液體。 14. 觸摸乳房動作粗暴造成胸部縮水變小 乳房是很脆弱的，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破 裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。了解正確的哺 乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。 小編提醒~也有許多水水為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外塗產品。要提 醒大家的是，此類產品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明知名並且有保證的品牌， 否則不如不用。就算選對了產品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分， 而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影 響到 母子雙方的體質。若要挑選吃的，建議挑選天然的食品，成分一定要看清楚唷~ 延伸閱讀 : 【豐胸】輕鬆塑造性感美胸，最有效豐胸穴道按摩圖 豐胸按摩手法 Q&A 正確的豐胸穴道按摩 25 歲女性，二度豐胸發育方法