101.08.04 樂活在人間-伸港圖書館-詹翔霖教授
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101.08.04 樂活在人間-伸港圖書館-詹翔霖教授
- 1. 樂活在人間 伸港圖書館 詹翔霖副教授 -08.04 Chanrs@ms68.hinet.net 0955-268997 教學部落格 http://mypaper.pchome.com.tw/chanrs
- 2. 教育經歷 政治大學科技管理研究所博士後 研究 現職 • 專欄作家 • 行政院勞委會 / 青輔會 / 圓夢計劃創業諮詢輔 導顧問 • 經濟部中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問 • 高雄市政府教育局教學策略聯盟專任委員 • 三寶教育基金會委員長 • 文化大學國企系兼任副教授
- 3. 主要經歷 • 中山管理教育基金會諮詢輔導顧 • 大陸國務院發展研究中心訪問教 問 授 • 經濟部企業經營管理顧問協會諮 • 大陸清華大學醫藥經營管理所教 詢輔導顧問 授 • 經濟部中小企業處榮譽指導員 • 大葉大學企管、休管系副教授 • 公爵大飯店連鎖機構 - 經理 • 實踐大學國企系副教授 • SOGO 俱樂部 - 營運籌備部協理 • 高苑科技大學企管系助理教授 • 美國 NGH 催眠協會授證合格催 • 建國科技大學產學訓中心講座教 眠心理諮商師 授 • 漢來大飯店 - 餐飲部主管 • 日本產經協會 MTP 講師 • 行政院勞委會員工協助方案師 • 職訓局 3 C 核心職能講師 • 行政院勞委會社會專業社工訓練 • 中國生產力中心顧問師班授課講 師 師 • 台灣創意設計中心諮詢輔導顧問 • 幸福創業微利貸款計畫創業顧問 • 企業訓練聯絡網 HR 發展服務團 顧問 • 台北市商業處創業人才培授課講 師
- 4. 著 作 • 2001.07- 顧客導向之服務系統與作業流程規劃 • 2001.08- 公司多元經營管理策略 • 2002.08- 加盟連鎖體制與運作 • 2003.02- 產業知識管理運用 • 2007.11- 知識管理價值及運用機制 • 2008.06- 【 EAPs 】在企業之運用及建置流程 • 2008.11- 創新管理與企業改革之運用 • 2009.09-MBA 企業個案實務分析 • 2010.01- 共通核心職能課程實務 • 2010.07- 如何建立 TTQS 系統為企業教育訓練架 構 • 2011.10- 管理與人生【有聲書】 • 2012.01- 領導統御 - 主管職責與管理技巧【有聲
- 5. 生存、生活、生命
- 7. 贏家 ? 輸家 ?
- 8. 憂鬱嗎 ? 多重人格 ?
- 10. 是 誰 ?
- 15. 人的正確價值觀念 • 就是人生的責任是盡責盡份，人的功能是 從奉獻中成長，人的意義是隨時消融自我 而經常喜悅自在，人的生命是融入於無限 的時空而又超越於無限的時空。如果我們 能夠清楚瞭解這些，就不會茫然無序，就 不會空虛無聊。
- 16. • 人生有三態，悲觀、樂觀與達觀 • 悲觀的人在山腳看世界，看到幽冥小徑； 樂觀的人在山腰看世界，看到柳暗花明； 達觀的人在山頂看世界，看到天廣地清。
- 19. 不要把自己與 世上任何人做 比較 如果這樣做的話 你是在侮辱你自 己
- 20. 保存期限 • 食材雖都有保存期限，但不同的保存環境 、不同的環境變因，將影響其保鮮程度， 並導致保存期限的延長或縮短。 • 本以為固若金湯的家庭、健康、朋友與精 神生活，即可能在長期疏於維護的狀況下 ，保存期限迅速縮減，且如同骨牌效應般 ，產生交互影響而加速各項目的崩解。
- 21. 可口可樂總裁迪森（ Brian Dyson ） • 將生活比喻為拋擲球：每個人的雙手必須 輪流拋擲工作、家庭、健康、朋友與精神 生活五顆球；其中，工作是橡皮球，若掉 下去會再彈回來，而其他四顆球是玻璃球 ，一旦落下就會磨損或甚至粉碎，不會再 和從前一樣。
- 22. • 生命的美，往往就是那一剎那的心靈悸動 與對天地萬物的珍惜；或許過去的事情不 會再回來，但是你永遠不會忘記當下所經 歷的那種感動，而這種感動就是一種「覺 察」的力量，帶著我們用另一個角度去欣 賞生命、去體驗生命。
- 23. 生命都具有「將來性」 • 生命的存在來看，每一個生命都具有「將 來性」，雖然這個將來性的發展因人而異 ，但一定有其價值。凡是有宗教信仰的人 ，都相信生命有永恆的未來，稱為終極的 關懷。即使沒有宗教信仰的人，也應該體 認每一個人的存在，是與國家、民族、整 體人類，甚至與全宇宙的存在，密切相關。
- 24. 每一個生命都是非常偉大的 • 不管有沒有宗教信仰，如果具備這樣的想 法，就不會有生存的恐懼感；人與人之間 的相處，也不會有疏離感，當然也不會有 這麼多的衝突、對立。我們只要心胸開闊 ，隨時隨地就會有一種平安的感覺，對於 人格的穩定及成長，也會有所幫助。 • 一般人難以體會的，那需要先從觀念的建 立、方法的練習，漸漸地才能有所體驗。
- 25. 天下文化雜誌研究 有 75% 的個人痛 苦指數是他人造成 的，但是他人同時 也是個人的快樂泉 源。你希望成為他 人快樂的泉源，還 是痛苦的根源呢？
- 26. 付出，更能看到自己的擁有 • 當你幫了他，他會心存感念，之後他也會 想幫助人，這樣，愛就會蔓延開來，這對 社會是很重要的一件事 • 一個人若不知道自己很幸福，再幸福，還 是不會感到快樂
- 28. 要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」 • 幸福應該是快樂與意義的結合！ • 幸福的人有明確的、可以帶來快樂 和意義的目標，然後努力地去追求 ! • 真正快樂的人，會在自己覺得有意 義的生活方式裡，享受它的點點滴 滴。
- 29. 我們的心 如果也能夠像原野、海洋、天空 一樣開闊 就能夠容下 無限的東西 也更能享受 生命的自由
- 30. 行善的力量 • 行善就是這樣的一種力量，不論事情的大 小，往往都可以帶給受惠者深深的感謝和 難忘的美好回憶，並且萌發想要效法的念 頭。
- 31. 每一個生命，都值得關懷、珍惜 • 心理學的研究發現，無論動物或人類，幼 年的身體比例，往往會誘發成人或成年動 物想要主動擁抱、照顧的本能。這也就是 為何我們看到小貓小狗小孩，總會有一股 想要擁抱的衝動；或者也可以說，是上天 賜予強大者主動照顧脆弱幼小的本能。
- 32. 中國人是一個相信「報」的民族 • 心理學的觀點分析，行善： • 一來幫助別人，自己會覺得心安； • 二來有能力助人，會有成就感，內心自然 產生快樂的感受； • 三來「德不孤必有鄰」，可以帶起拋磚引 玉的連鎖效應。而當受助者將來有能力做 出回饋時，福氣自然又返回到自己身上。
- 33. 心存小愛做大事 • 「慈濟」常常勸告世人：「要心存大愛做 小事」。 • 小事容易做到，當人不覺得事情困難時， 就比較願意去做，便能成就小成功；有了 成功的典範，接著自然會想要再做多一些 ，或是願意跟隨著去做……；如此下去， 大事、大成功慢慢地也就孕育成形。
- 34. 與其詛咒黑暗，不如點亮明燈 • 每個人都能夠懷抱「人饑己饑，人溺己溺 」的胸襟，關懷、幫助社會上需要協助的 人；當我們願意用愛心去點亮每個角落裡 的一盞一盞小燈，相信終有一天，這個世 界會是旭日普照，充滿著光明和溫馨。
- 36. • 朋友您好，為了您好，請您坐好，用心聽好。 • 不是有錢，就一定好，心好行好，命能改好。 • 錢多錢少，夠吃就好，人美人醜，順眼就好。 • 人老人少，健康就好，家富家窮，和氣就好。 • 老公晚歸，有回就好，老婆嘮叨，顧家就好。 心情好 • 孩子從小，就要教好，博士也好，賣菜也好。 • 長大以後，乖乖就好，房屋大小，能住就好。 • 名不名牌，能穿就好，兩輪四輪，能開就好。 • 老板不好，能忍就好，一切煩惱，能解就好。 • 堅持執著，放下就好，人的一生，平安就好。 • 誰是誰非，天知就好，修福修慧，來世更好。 • 說這麼多，明白就好，天地萬物，隨緣就好。 • 很多事情，看開就好，人人都好，日日都好。 • 您好我好，世界更好，總而言之，知足最好。
- 38. 擋 撞 我 我 則 則 死 亡
- 40. 都 無 都 無 都 無 要 論 要 論 要 論 好 你 活 你 活 你 好 的 出 的 出 的 的 未 人 時 無 學 奉 來 生 運 限 問 獻 會 的 好 的 多 自 如 完 或 智 或 己 何 美 壞 慧 少
- 41. 人有了定力之後 就不容易被外在情況動 搖 能保持身心安定 能把自己的情況看得很清楚 對於能做、不能做、該做、不 該做的事，也都非常清楚 這就是智慧
- 43. 何時上天堂 • 幸福並沒有一定的模樣 • 不要等到功成名就，才回來尋找幸福 珍惜擁有，就是幸福 現在，就開始經營幸福吧！
- 44. 塔爾•賓－夏哈爾 （ TalBen-Shahar,Ph.D. ） 。 1 ：遵從你內心的熱情。 選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是 為了輕鬆地拿一個 A 而選課，或選你朋友上的課 ，或是別人認為你應該上的課。 2 ：多和朋友們在一起。 不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸 福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3 ：學會失敗。 成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行 動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住 你嘗試新事物的腳步。
- 45. 4 ：接受自己全然為人。 失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它 們當成自然之事， 允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼 來讓自己感覺好過一點。 5 ：簡化生活。 更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太 多的課嗎？ 參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6 ：有規律地鍛煉。 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要 3 次，每次只要 30 分鐘，就能大大改善你的身 心健康。 7 ：睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天 7 到 9 小時的 睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會 更有效率、更有創造力，也會更開心。
- 46. 8 ．慷慨。 現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太 多時間。但這並不意味著你無法助人。 「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們 幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自 己時，也是在間接地幫助他人。 9 ：勇敢。 勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前 。 10 ：表達感激。 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等 這一切當成理所當然的。 它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩 惠，始終保持感恩之心。
- 48. 生活裡要感謝 生命裡要感恩
- 49. 止於至善 • 誠心 • 齊家 • 正意 • 治國 • 格物 • 平天 • 致知 下 • 修身 明明德