一分鐘掌握7大護心秘訣

1. 每 2 秒 ，有一人死於 心血管疾病 每 5 秒 ，有一人死於 心臟病突發 這是你不可忽視的 心 數字 … 在台灣，女性死於 心臟性疾病 的總數， 是 乳癌加子宮頸癌 的 4 倍 ！ 一分鐘掌握 7 大護 心 秘訣

2. 你可能曾有這樣的經驗… 噁心、嘔吐、牙痛、頭痛、暈眩、失眠、極度疲倦、食慾不振、焦慮、消化不良、呼吸急促、走路容易喘… 你以為只是太累，休息一下就好 但半數女性心肌梗塞沒有症狀！ 預防心臟叛變，你只要 一分鐘掌握 7 大護心秘訣

7. ▓ 下班後 ‧ 找個同伴去運動 透過 運動 控制體重不但能 減少心臟負荷量，血壓、血糖的控制都得到改善。 一分鐘掌握 7 大護 心 秘訣

8. ▓ 晚餐 ‧ 多吃豆類、蔬果或穀類 量少清淡！ 拌飯時把沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬丟一旁吧，這些醬通常含鹽過高。 一分鐘掌握 7 大護 心 秘訣

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11. ‧ 主講人： 洪惠風（新光醫院心臟內科主治醫師、內科加護病房主任） ‧ 講座時間： 2008 年 5 月 22 日（四）晚上 7 ： 00~8 ： 30 （晚上 6 ： 30 開放入場） ‧ 講座地點： 臺大醫院國際會議中心 301 廳（台北市徐州路 2 號） 「心」事知多少？ 從小症狀預防難測心臟病 免費報名網址： http://www .commonhealth .com .tw /event/doctor/join .jsp 名醫講座

12. 小症狀，心臟大危機 ‧ 24 小時護心計劃 ‧ 迎接心臟治療心曙光 護心計劃 專輯網址： http://www.commonhealth.com.tw/game/quiz_test.jsp?id=33 特別企劃 成功夫妻加分法則 金溥聰 + 周慧婷 林芳郁 + 林靜芸 李健鵬 + 吳美君 胡德興 + 鄒開蓮 封面故事