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公益講習02-掌握生活機緣(演講)
白景文助理教授的文檔探討了人生目標和成長的意義，強調了熱情與目標並非總是相互關聯。內容還涉及如何面對恐懼與壓力，並視其為個人成長的動力。此外，文檔提到了尋找自我、開創獨特道路的重要性，以及平衡生活中的各種需求。
公益講習02-掌握生活機緣(演講)
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- 2. 講師經歷 學歷： 東吳大學中文系、企管系雙學位畢業 國立台灣師範大學工業科技教育研究所 人力資源碩士、博士畢業 教職： 現任中國文化大學勞工關係學系助理教授 曾任德霖技術學院休閒事業管理系助理教授 曾任國立台灣師範大學工技系兼任講師 這一生你為何而來/白景文 2012/04/21 2
- 3. 服務經歷 公部門＆NPO 經濟部中小企業處：94年度知識管理合格顧問 行政院勞委會職訓局：現任共通核心職能講師 行政院勞委會職訓局：現任TTQS評核委員 行政院勞委會職訓局：現任跨國人力仲介服務品 質評鑑委員 中華產學發展協會：現任理事 中華國際時尚整體造型設計協會：現任理事 華語導遊、華語領隊 這一生你為何而來/白景文 2012/04/21 3
- 4. 授課經歷 學術機構： 國立台灣師範大學、國立台中教育大學、國立台東大學 台北醫學大學、元智大學、靜宜大學、耕莘專科學校 德明財經科大、明新科大、萬能科大、文化大學推廣部 德霖技術學院、開南大學、銘傳大學、東南科大 中華人力資源管理協會桃園分會、e-HR Club 中華產學發展協會、中華人事主管協會 中華成本管控學會、中華演藝總工會、自強工業基金會 企業單位： 廣晉工業、中國石油、由田新技、華城電機、科頡工業 仙宇、仁寶電腦、OHI網路學堂、郭元益 傑報、輔仁企管、薇庭（Lamigo）、春秋烏來等 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 4
- 5. 這一生你為何而來 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 5
- 6. 壹.尋找更高的目標 1.熱情其實沒那麼重要 2.踏上自己的英雄旅程 3.恐懼是一種正面的能量 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 6
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- 8. 1-1.什麼是最高目標?(1/2) 你的最高 中樂 目標是什 透? 麼呢？ 晉升/ 加薪? 人生 最高 企業 目標 養兒 目標/ 育女? 願景? 購屋 買車? 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 8
- 9. 1-1.什麼是最高目標?(2/2) 有什麼可以支持你追求那個目標？ 過去面臨困境，是什麼支持你度過難關？ 很少人的最高目標屬於「物質」！ 人生初期都有過感受到最高目標的經驗。 可試著聚焦記憶最早也最強烈那一次，找 出它想告訴你的最高目標。 通常遇到徬徨無助時，往往就是偏離最高 目標的道路。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 9
- 10. 1-2.恩典的障礙 如生涯太早成 1.大多數人會 埋在記憶深處、 功，重複做相 忘記年輕偉大 轉而追求「次 同事，無法超 經驗和最高目 佳」的人生。 越過往成就， 標。 只達生命次佳 2.世俗定義成 不斷與他人比 別人認為生活 功生活，才值 較，不但失去 是什麼或我們 得眾人欽佩， 自我，也失去 應該做什麼， 看來是恩典， 對生活的控制。 就當奮力追求 實為人生障礙。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 10
- 11. 1-3.不必刻意追尋熱情 渴望對工作充 滿熱情，但不 知道如何找尋？ 重點在於找到 「我是誰」？ 找到現在工作 只要發現自己生 和我想要的最 活和別人不一樣， 高目標如何結 就沈溺於失望， 合！ 一味想要追求成 功。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 11
- 12. 1-4.人生的兩條道路 次佳的道路 最高目標的道路 •做你不想做，但應該做 •做你喜歡的事情找到意 的事情 義 •得到特定的經驗 •得到喜歡做的事之經驗 •擅長於你不喜歡做的事 •非常擅長於喜歡做的事 情 情 •有機會做更多事 •有更多機會做喜歡的事 •生活缺乏意義 •生活充滿目的與意義 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 12
- 13. 2.踏上自己的英雄旅程 2-1.開創自己的路 2-2.英雄的旅程 2-3.你不斷重複的問題是什麼 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 13
- 14. 2-1.開創自己的路(1/3) 人生初期，大多世人會借用 別人的路，然後邁開自己的 道路。 例如：孔子「五十而知天 命」，周遊列國十四年後， 放棄追隨實現道德和禮儀的 君主，不想以政治人物教化 君主，專注培育三千弟子。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 14
- 15. 2-1.開創自己的路(2/3) 例如：貝多芬早期也是以 海頓等音樂家為師，但是 後來走出自己的風格 第五號命運交響曲正值貝 多芬30歲耳聾之際，四個 連音彷彿是命運來叩門， 並與其奮鬥。 第九號合唱交響曲則是以 歡樂頌，超越命運擺佈。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 15
- 16. 2-1.開創自己的路(3/3) 例如：畢卡索早期學習古典畫家，但是 仍然開創立體派畫法，奠定大師地位。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 16
- 17. 2-2.英雄的旅程(1/3) 神話學者坎伯提出：生活中的每個經驗都 可以看成是英雄的旅程。 不同時代、地方與文化，英雄面對的挑戰 都有令人詫異的相似性。 例如： 西方白雪公主；近代電影星際大戰、魔戒、哈 利波特、鐵達尼號；卡通獅子王、功夫熊貓等 東方封神榜、三國演義、天龍八部、神雕俠侶、 笑傲江湖；近代電影無間道、杜拉拉升職記等。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 17
- 18. 2-2.英雄的旅程(2/3) 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 18
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- 20. 2-3.你不斷重複的問題是什麼(1/3) 每個人的生活中，至少都有一個不斷重 複的問題或障礙，而且以不同形式出現。 想想看你的問題是什麼？ 如果可以解決，是不是能產生很大的改 變，讓你的生活更美好？ 無論這問題現在是否影響你，你知道它 遲早會再度形成困擾。 心中立刻浮現的問題，請著重於「中等 程度」，不大也不小的問題。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 20
- 21. 2-3.你不斷重複的問題是什麼(2/3) 找出問題本質是什麼？為何會持續發生？ 如何影響你的生活？到目前為止你如何處 理？ 如果沒有這問題，生活可能會變成怎樣？ 來自生活可能的五大問題： 找出成功之道、處理時間與壓力、 發展良好的人際關係、達成平衡、 將創意帶入世界 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 21
- 22. 2-3.你不斷重複的問題是什麼(3/3) 如果不是以最高目標出發，以為解決個別 問題，反而會形成另外一個問題，或以另 外一個形式反覆出現。 《用心醫病》的作者許添盛醫師，認為所 有的病其實都有根源，如果只是頭痛醫頭、 腳痛醫腳，將無助於身心靈的整體健康。 例如：頭痛→吃止痛藥→昏昏欲睡→開車 很危險→製造車禍的風險。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 22
- 23. 3.恐懼是一種正面的能量 3-1.壓力與恐懼是種祝福 3-2.接近恐懼，轉變恐懼 3-3.別擔心，只管去做 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 23
- 24. 3-1.壓力與恐懼是種祝福 恐懼是從另一個觀點看生活的機會。 印度人認為恐懼也是種「生命能量」，可 以追尋恐懼根源，調和生命到更好狀態。 恐懼帶給我們的祝福是：指引我們必須做 的、學習的事情，以及能提升生活層次的 事情。 當你真正停下來看看臉上的恐懼，你就能 獲得力量、勇氣與信心。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 24
- 25. 3-2.接近恐懼，轉變恐懼(1/2) 常見恐懼一覽表 遺棄 失敗 不確定 支出 無家可歸 死亡 精力 不適當 高處 貧窮破產 地震 承諾 陌生人 跳舞 未知的窒息 羞辱 黑暗 國稅局 改變 拒絕錯誤 衰弱 受傷 白頭髮 尷尬 重新安置 溺水 肥胖 耗竭 疾病 恐懼本身 承擔 責任 孤獨 蜘蛛 狗 年老 成功 查帳 平庸 細菌 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 25
- 26. 3-2.接近恐懼，轉變恐懼(2/2) 體驗恐懼的方式：避開、奮戰或迎接。 迎接壓力與恐懼的方法： 關於知識性觀點：還有什麼不瞭解？ 關於情緒性觀點：我真正的感覺是什麼？ 關於生理上的感覺：我還有什麼沒看到？ 瞭解你內在的認知：我的直覺是什麼？ 開啟你好奇的童心：我內在的童心會怎麼說？ 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 26
- 27. 3-3.別擔心，只管去做 面對恐懼，找出恐懼中蘊含的能量與啟示。 不要因為擔心可能出錯或已經出錯，讓自 己猶豫膽怯。相信自己每件事都會成功。 平心靜氣地「活在當下」，不要抱怨，清 楚地看待事情。不要擔心未來。 將自己視為宇宙英雄，回應內心探險的呼 喚。 你這星期所做的每件事情，都要跳脫出沮 喪和擔憂的陷阱。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 27
- 28. 貳、與人分享最高目標的禮物 1. 不是「是」，就是「不是」 2. 今天你給別人什麼禮物 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 28
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- 30. 1-1.均衡是一種綜效 什麼時候會體驗到家庭、事業與社會要求 的均衡狀態？ 並非在空閒時才感到均衡，有83%認為在十 分忙碌，甚至在混亂狀況才體驗到均衡！ 均衡是一種綜效與動態的狀況，來自你和 最高目標的連結，而不是來自外在狀況或 批評。 不只是應該為家庭與事業，也要為自己個 人需求，找出時間與精力。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 30
- 31. 1-2.達成里程碑之後 NASA達成登月計畫，士氣開始渙散。 新公司達成某個里程碑，工作倫理與同心 協力，就不再具有同樣的力量。 成長為大公司後，員工工作時間更長，卻 失去熱情，原因是工作干擾生活其他部份， 造成感覺不均衡。 蘋果電腦創辦人賈伯斯，在新公司營業額 剛過兩億美元時演講，認為他的工作一大 部分，就是讓員工不要過於自滿。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 31
- 32. 1-3.應該做與想要做 以方格探索目前是否達 － 工作領域 ＋ 成生命均衡狀態。 事情必須決定「要或不 工作表現差 工作表現好 要」做、「現在或稍後」個－ 個人生活差 個人生活差 做。 人 發現一大堆「應該做」，領 而非「想要做」，則會 域＋ 工作表現差 工作表現好 有人生失控，只為別人 個人生活好 個人生活好 而活想法。 因屈服「應該做」壓力，生活並無法圓滿；若為 「最高目標」而活，生活中就沒有「應該做」， 只有自然發生的事情，以協助達成均衡。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 32
- 33. 1-4.回顧人生墓誌銘 你希望百年之後墓誌銘上寫著什麼？ 當走到人生的盡頭、回顧這一生時： 希望自己獲得與付出都是有價值的 希望知道善加利用機會，讓自己與家人得到祝 福。 希望確知自己創造均衡、享受美好的生活，並 且提高其他人的生命意義。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 33
- 34. 2.今天你給別人什麼禮物 2-1.最後的挑戰 2-2.給予與接受禮物 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 34
- 35. 2-1.最後的挑戰 分享你的天賦，將內在資源帶給其他人。 若越專注自己與個人目標，就越不像真正 的你，而且離最高目標越遠。 已欲立而立人，己欲達而達人。 「加入給予與接受的潮流」，當你給予他 人，所得到的回報遠超過自己所能想像， 此時就體驗到最高目標。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 35
- 36. 2-2.給予與接受禮物(1/2) 給予別人禮物，也要看得到你收到的禮物。 禮物有時是不經意得到，往往從無法給你 物質的人身上收到這份祝福。 以慷慨和接納態度過生活，記錄以下答案： 你做了什麼？ 你的感覺如何？ 什麼支持你的慷慨與分享？ 什麼封閉你的慷慨與分享？ 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 36
- 37. 2-2.給予與接受禮物(2/2) 每天找個方法對自己慷慨給予。每天早上 問自己：今天可以給自己什麼禮物？ 設法讓你生命中的人驚喜，尤其是陌生人， 每天給予一個禮物。 不要讓接受的人知道是你給予的。 第一層次：給予。 第二層次：接受。 第三層次：體驗到給予與接受的潮流。 第四層次：當以最高目標來思考這個經驗，將 更多的給予與接受帶入你的生活。 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 37
- 38. Thanks for yourattention! Your comments are most welcome! 感謝聆聽，敬請指教！ 2012/04/21 這一生你為何而來/白景文 38