Παρουσίαση προγράμματος στα πλαίσια του μαθήματος Σχολική και Κοινωνική Ζωή της Α Γυμνασίου

2.  Επικοινωνία έχουμε με την
ανταλλαγή σκέψεων,
μηνυμάτων, συναισθημάτων ή
πληροφορίας μέσω της
ομιλίας, της εικόνας, της
γραφής, της συμπεριφοράς
κλπ.
 Υπάρχουν 4 βασικά είδη
επικοινωνίας: η λεκτική, η μη
λεκτική, η νοηματική και η
γραπτή

3. Η λεκτική επικοινωνία είναι η ακουστική μορφή μεταφοράς των
ιδεών, και των σκέψεων. Είναι η επικοινωνία που διεξάγεται με τη
χρήση του λόγου. Ο λόγος εμπεριέχει στοιχεία γνωστά ως
παραγλωσσικά όπως την ποιότητα της φωνής, τον τόνο, την
ένταση και τον τρόπο ομιλίας.

5. Η νοηματική επικοινωνία βασίζεται στην κίνηση των χεριών, στην
στάση ή την κίνηση του σώματος καθώς και στις εκφράσεις του
προσώπου για να αποδώσει ένα νόημα.

6. Η γραπτή επικοινωνία επιτυγχάνεται με τη χρήση του
γραπτού λόγου. Τα γραπτά κείμενα έχουν και μη λεκτικά
στοιχεία, όπως είναι ο γραφικός χαρακτήρας.
Το ημερολόγιό μας.....

7. Μη λεκτική επικοινωνία θεωρείται η διαδικασία επικοινωνίας κατά
την οποία στέλνουμε και δεχόμαστε μη λεκτικά (κυρίως οπτικά)
μηνύματα. Μηνύματα μπορούν να σταλούν μέσω χειρονομιών και
αγγιγμάτων (απτική επικοινωνία), μέσω της γλώσσας του σώματος ή
της στάσης, της έκφρασης του προσώπου και οπτικής επαφής.
Νοήματα μπορούν επίσης να κοινοποιηθούν μέσω αντικειμένων
(δηλαδή ρούχα, κομμώσεις), σύμβολα και εικόνες (ή γραφικά).

8. Ο χορός θεωρείται επίσης μία μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας.
Η εργασία μας

9.  Αναγνώριση, έκφραση,
αποδοχή
συναισθημάτων
 Διαχείριση
συναισθημάτων
 Εξωτερίκευση
 Ενσυναίσθηση

11.  Προσωπική ταυτότητα
αναγνωρίσαμε τις
δυνατότητες και
αδυναμίες μας,
δεξιότητες, ικανότητες,
στοιχεία του χαρακτήρα
καθώς και βασικές
επιθυμίες, ανάγκες,
προτιμήσεις,
ενδιαφέροντα

12.  Ορίσαμε το άγχος
 Διαχωρίσαμε το θετικό άγχος από το
αρνητικό
 Εντοπίσαμε τις πιό σοβαρές αγχογόνες
καταστάσεις:

13. Το άγχος μέχρι ενός σημείου είναι
και δημιουργικό, παραγωγικό, μας
κινητοποιεί. Όταν όμως ξεπερνά
τα όρια του φυσιολογικού
συνοδεύεται από αρνητικά
συναισθήματα και καταστάσεις.

14.  Τα παιδιά με άγχος αντιμετωπίζουν:
 - δυσκολία να συγκεντρωθούν
- δυσκολία να διαβάσουν, να μάθουν
συγκεκριμένη ύλη και να τη θυμηθούν
αναφέρουν συνεχώς βαθμούς και
επίδοση
- ευερεθιστότητα, επιθετικότητα,
θυμός, κλάματα
μειωμένη όρεξη για φαγητό ή
φουσκώματα
- δυσκολία στον ύπνο (εφιάλτες)
- ταχυκαρδία, ζάλη, τάση λιποθυμίας,
βάρος στο στήθος, πονοκέφαλος
- ανησυχία, νευρικότητα και άγχος για
διάφορα πράγματα
- τάσεις φυγής

15. Προτάσειςγιαταπαιδιά
Προτάσειςγιατουςγονείς:
 - οργανώστε όσο μπορείτε καλύτερα την ύλη για διάβασμα
- κάνετε επαναλήψεις μόνοι ή μαζί με φίλους για να λύσετε
απορίες και να φρεσκάρετε τις γνώσεις σας
- αποφεύγετε να διαβάζετε με εξαντλητικούς ρυθμούς
- διαβάστε αυτά που σας δυσκολεύουν λίγο πριν τις εξετάσεις και
μην κουράζεστε με αυτά που ήδη ξέρετε καλά
- αποφύγετε να συζητάτε λίγο πριν τις εξετάσεις τι γνωρίζετε και
τι δε γνωρίζετε – ενδεχομένως εκείνη τη στιγμή να αγχωθείτε ότι
δε θυμάστε τίποτα
- μην ξεχνάτε τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της μελέτης
- προτιμήστε να τρώτε, να κοιμάστε καλά, να ξεκουράζεστε και
να ασκήστε (βόλτα με ποδήλατο, περίπατος)
 - προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατό πιο ήρεμοι – αν εσείς είστε ήρεμοι αυτό
θα νιώθουν και τα παιδιά κοντά σας
- εκτονωθείτε και εσείς με κάποιο τρόπο, όπως γυμναστική, περίπατο,
συνάντηση με φίλους
- μην πιέζετε το παιδί να διαβάσει ή του το υπενθυμίζετε σε κάθε περίπτωση
που το βλέπετε να κάθεται (και να μη διαβάζει) – ξέρει το ίδιο τους ρυθμούς
του – αν νιώσει πίεση από εσάς μπορεί να κάνει και ακριβώς το αντίθετο, να
διαβάζει ελάχιστα
- μην φροντίζετε το παιδί περισσότερο από όσο χρειάζεται, δεν είναι άρρωστο
σταθείτε διακριτικά κοντά του και όταν θελήσει κάτι θα το ζητήσει
- αυτό που έχει ανάγκη το παιδί σε αυτή τη φάση είναι να είστε εκεί και να το
ακούσετε, να μοιραστεί μαζί σας τις ανησυχίες και τους φόβους του
- Έχετε στο μυαλό ότι το παιδί δίνει εξετάσεις. Δεν «δίνουμε» εξετάσεις όπως
ακούγεται πολύ συχνά (αν και έτσι μπορεί να νιώθετε).

16.  Το σώμα μας αλλάζει...
 Καλωσορίζουμε τις «αλλαγές»
 Φροντίζουμε το σώμα μας και τη
διατροφή μας
 Αντιστεκόμαστε στα στερεότυπα
ομορφιάς
 Θυμόμαστε ότι καθένας μας είναι
διαφορετικός και όμορφος με το
δικό του τρόπο

17.  Ξέρουμε πως όλοι επιθυμούν να είναι
αποδεκτοί από τον περίγυρό τους
 Μάθαμε, όμως, ότι δεν είναι απαραίτητο
ούτε και εφικτό να μας «συμπαθούν»
ΟΛΟΙ!!
 Επιλέγουμε τους φίλους μας, δείχνουμε
ευγένεια, ειλικρίνεια, συνέπεια, καλή
διάθεση, χιούμορ...
 Δεν κάνουμε «εκπτώσεις» στις αρχές και
τις αξίες μας, προκειμένου να γίνουμε
αποδεκτοί...

18.  Ο παραπάνω όρος αναφέρεται
στο φόβο του ατόμου ότι θα
γίνει αντικείμενο παρατήρησης
και κριτικής από τους γύρω του,
αισθάνεται ότι στις κοινωνικές
του συναναστροφές αποτελεί το
επίκεντρο της προσοχής, ότι οι
γύρω του παρατηρούν και
σχολιάζουν αρνητικά τα λόγια,
τις πράξεις του και γενικά την
παρουσία του, γεγονός που του
προκαλεί άγχος και ντροπή.

19.  Αν αγχώνεσαι κάθε φορά που
«εκτίθεσαι» σε κοινό, μην
υποχωρείς... Αντιμετώπισε την
έκθεση με ...περισσότερη έκθεση!!
 Η εμπειρία βοηθά το άτομο να
αλλάξει το νόημα που αποδίδει
στις καταστάσεις που του
προκαλούν άγχος ή ακόμα και να
απομυθοποιήσει τις καταστάσεις
αυτές. Έτσι σταδιακά αλλάζει η
εκτίμησή του για το αν είναι σε
θέση να αντιμετωπίσει μία τέτοια
κατάσταση.

20.  Η υγεία είναι μία από της
μεγαλύτερες πηγές
ασφάλειας στη ζωή του
ατόμου αφού επηρεάζει σε
μεγάλο βαθμό όλους τους
τομείς της δραστηριότητάς
του. Συνεπώς δεν προκαλεί
εντύπωση το γεγονός ότι
ορισμένοι άνθρωποι
ανησυχούν για την υγεία τους
ή για την υγεία άλλων
ατόμων που αγαπούν.

21.  Φροντίζουμε την υγεία μας χωρίς υπερβολές.
 Διώχνουμε τις αρνητικές σκέψεις, δεν τις
αφήνουμε να δηλητηριάζουν την
καθημερινότητά μας.