2. 지은이 : 코이케 류노스케
소 개 : 1978년 야마구치 현 태
생으로 현재 쓰키요미지 주지스
님이다. 도쿄대 교양학부를 졸업
했으며 2003년 웹사이트 '가출공
간'을 열었다. 그 후 절과 카페의
기능을 겸비한 'iede cafe'를 열었
고, 쓰키요미지, 신주쿠 아사히 문
화센터 등에서 일반인을 위한 좌
선지도를 실시하고 있다. 주요 저
서로는 '자신으로부터 자유로워
지는 침묵 입문', '이젠 화내지 않
는다', '번뇌 리셋', '빈곤 입문', '위
선 입문', '불교 대인심리학' 등이
있다.
4. 치과 경영지원의 핵심
• 치과원장이 원하는 것을 이루는데 일익을 담당하는 것
• 존경 받는 치과원장이 될 수 있도록 보좌하는 것
• 직원들에게 고용안정 및 근로의욕을 북돋아 주는 것
• 환자고객에게 인정받는 의료서비스를 구축하는 것
• 안정적 매출로 위기에 흔들림 없는 치과를 만드는 것
• 지출 관리의 효율화로 튼튼한 재정상태를 유지하는 것
• 향후 치과계의 미래를 예측하고 미리 준비하는 것
31. 제2장 몸과 마음을 조정하는 법
쾌락이란?
실제로 있는 것이 아니라
뇌가 고통이 줄어드는 것을
그 만큼 즐거움이 늘어나는
것으로 착각하는 것일 뿐이다.
32. 제2장 몸과 마음을 조정하는 법
- 인터넷에 글을 올릴 때에는 초고 종이에 먼저 작성
- 방문자 수나 댓글 수를 확인하는 버릇 고치기
- 이메일을 쓸 때는 보내기 전에 다시 읽어보고 말하고자 하
는 핵심이 효과적으로 전달되었는가를 확인
- 가치관과 평가 배제 : “비가 와서 울적하군요”, → “비가
와서 조금 습도가 높아진 방에서 편지를 쓰고 있습니다.”
41. 제2장 몸과 마음을 조정하는 법
- 반드시 필요하지 않다면 남을 주거나 처분하는 게 좋다.
- 가지고 있으면서 ‘잃고 싶지 않다는 충동’으로 인해 고통
스러운 것 보다 꼭 필요하다면 소유하지 않는 것이 낫다.
- 소유물을 줄이면 오히려 마음이 안정되고 마음속을 들여
다 보기가 쉬어 진다.
42. 제2장 몸과 마음을 조정하는 법
접촉하기
집중이 잘 안되면 접촉하고 있는 감각에 주의를 기울여라.
46. 제2장 몸과 마음을 조정하는 법
- 동정할 때 대부분 우월감에서 나오는 감정이기 쉽다.
- 충고를 할 때 ‘지금 나는 상대에게 내 의견을 강요하는 것은
아닐까?라는 진심을 헤아려 봐야 한다.
- 자기 마음을 잘 관찰한 뒤에 비뚤어지고 약한 부분을 솔직
하게 이야기 하는 것은 누군가에게 이야기를 들려주거나
설득할 때 의외로 효과적인 방법이다.
48. 제3장 뇌 과학자와의 대담
화가 나서 흥분한 상태로 상대에게 거친말을 퍼부면 실제론
엄청 고통스러운데도 뇌가 고통을 쾌락으로 바꿔 받아들이
기 때문에 사실 쾌락이라는 꿈을 꾸고 있는 셈이지요.
같은 만화를 봤는데도, 세로로 펜을 문 경우에는 평균 4.7점
을 주었고, 가로로 문 경우에는 6.6점을 주었습니다.
‘이~’하고 가로로 물고 있으면 입의 양끝이 올라갑니다.
이는 표정 근육이 미소를 지을 때와 비슷합니다.
