Ruokaportaat auttavat hahmottamaan mitä ja miten lapsi syö missäkin iässä, mitä häneltä voi odottaa ja samalla pohtia, kuinka perheissä voidaan tukea lasta kussakin kehitysvaiheessa.
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Ruokaportaat
1. Lasten ruokaportaat
Mitä tarjolle? Mitä osataan?
Miten toimitaan?
Sapere-hanke.2012. Kopiointi ilman lupaa kielletty
2. Lähde: Nurttila, A. ja Lyytikäinen. A.
Imeväisen ruokaportaat
1-2v Perheruokailu, säännöllinen ateriarytmi,
toistuva tutustuttaminen uusiin ruokiin,
omatoiminen ruokailu avustettuna.
Karkeajakoista ruokaa, pureskelu, kädestä syöminen,
10 - 12 kk omatoimiset lusikkaharjoitukset, mukista juominen,
uusia makuja ja perheen ruokia yhdessä ruokaillen.
Kiinteät soseet aterioina, pureskeluharjoitukset hampaiden
8 - 10 kk kehityksen mukaan, sormiruoat ja pinsettiote, perheen
aterioilla sopivaa yhteistä syömistä.
5-6 Makuannoksia sosemaista ruokaa, muutamia perusmakuja
(7) kk lautaselta, lusikkaan ja mukiin tutustuminen.
Imetys - sylihoito, lapsentahtinen syöminen (ympäri vuorokauden)
0 - 6 kk
3. Lähde: Nurttila, A. ja Lyytikäinen, A.
Leikki-ikäisen ruokaportaat
Itsenäinen ruokailu seurustellen ruokapöydässä,
leivän voitelu, perunan kuoriminen, pienet itsenäiset
5-7v ruuanvalmistustehtävät, ruokien nimeäminen,
ruokapuhe
Siisti ruokailu, keskittyminen ruokailuun ja veitsen käytön
harjoittelu, omatoimisen annostelun harjoittelu, uusia
3-5v ruokaihastuksia, pöytätavat, uteliaisuus – ruokapuhe.
Omatoiminen ruokailu ja pöytätapojen vakiintuminen, pöydän rutiinit,
haarukan käytön harjoittelu, kovien ruokien pureskelu, ruokien
2-3v nimeäminen, uusiin ruokiin tutustuminen, sanat ”ole hyvä” ja ”kiitos”
tutuksi.