13. HÁBITOS SAUDABLES: DEPORTE E
HIDRATACIÓN
Unha boa hidratación mellora a elasticidade da pel. Toma
auga fronte a bebidas azucradas o sodas que conteñen gas .
Camiña, inda que sexa algúns minutos ao día, suba
escaleiras, nade. ¡Mova o corpo!. O sedentarismo
favorece o risco de doenzas variadas
14. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y DESCANSO
Hai que incluír na nosa dieta porcións de
froitas e verduras para un bo
funcionamento do aparello dixestivo
entre outras moitas vantaxes.
Hai que descansar debemos durmir os nenos
entre 10 e 8 horas os adultos entre 6 e 8
horas.
16. O corpo humano está composto por 208 ósos articulados,
que o sosteñen e conservan a súa forma, protexendo cada
un dos órganos que tes no teu interior.
O conxunto de todos eles chámase ESQUELETO.
O Oso mais longo é o FÉMUR
O esqueleto consta de varias partes, todas unidas entre si.
Esta unión de dous ou máis ósos é o que coñecemos como
ARTICULACIÓNS.
As articulacións poden ser brandas ou duras; moi movibles
(no caso dos ombros), ou estáticas e ríxidas (no caso do
cranio dun adulto).
