1. 骨盆歪斜 姿勢不良惹的禍
人間福報 2008/8/29
肇因：翹腿、姿勢不當、未做產後運動、外力撞擊 後果：腰痠背痛 速求醫矯正
【本報台中訊】姿勢不正確，可說是許多現代人的通病，一位妙齡女郎坐下時習
慣翹腳，但她總覺得辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來因
腰痛就醫檢查，才發現自己因姿勢不良，造成骨盆歪斜，經復健科治療並矯正
姿勢後，骨盆不正與腰痛問題才迎刃而解。
台中縣光田綜合醫院復健科主任戴正忠表示，像這樣的骨盆歪斜大多是長期姿
勢不正確，如習慣翹腳、
站姿、
坐姿不良等。
最常見的肇因是受傷、
外力撞擊所造
成，例如車禍、
跌倒等；其他如長期姿勢不正確、
脊柱側彎或長短腳、
婦女產後沒
有做好產後運動，也會造成骨盆歪斜。
婦女生產後，骨盆肌肉韌帶會鬆弛，此時產婦若未按照醫護人員指示做好產後
運動，就很可能造成骨盆歪斜，嚴重甚至導致腰部疼痛不堪，行走困難。
戴正忠
說，他曾見過婦女生產後，倒著走進診間求診，因為倒著走，骨盆擺動弧度小，
比較不會痛。
醫師也表示，日前一名年輕女子，購買牛仔褲時出現褲管一長一短的現象，就
醫才知道自己骨盆歪斜嚴重，不但有腰痛困擾，連帶也出現長短腳。
經問診之後
才發現病患曾發生車禍，摔斷左邊鎖骨，原以為已經痊癒，沒想到卻造成骨盆
歪斜，但因症狀不明顯而不自知。
戴正忠說，大部分的病人若症狀不明顯，都不會發現自己有骨盆歪斜的問題，
其症狀包括腰痠背痛、腳酸、長短腳等，嚴重時甚至得依靠輪椅才能行動，必須
經過長期復健，骨盆才能回復正常位置。
但醫師也提醒，治療過後若沒按照醫師囑咐加強臀部、背部、大腿的肌力與保持
正確姿勢，很容易讓骨盆再度歪斜。
民眾平時可透過簡單的方式檢查骨盆是否歪
斜，首先平躺在床上，請家人幫忙比對兩腳膝蓋的位置是否有落差，如果位置
不同，很可能是骨盆歪斜，最好到醫院接受進一步檢查與治療。