1. PersonalRunTechnasce dalla 1.Passione per il Running2.Professionalità3. IUSMUniversità di Roma «Foro Italico», Laboratorio integrato di Fisiologia dell’esercizio – LIFEDipartimento di Scienze del Movimento Umano e dello Sport - DISMUS
3. PersonalRunTech GET-IN Valutazione dell’Efficienza Fisica Per ottenere dei Risultati bisogna conoscere il punto di partenza: i diversi parametri Fisiologici (Metabolici, Neuromuscolari, Respiratori ecc.) e Posturali. Solo in questo modo si può pianificare un Programma di Allenamento sicuro e che faccia raggiungere gli Obiettivi Prefissati. In questo modo possiamo, anche, individuare il tuo livello di Atletizzazione di partenza. Noi della PersonalRunTech siamo in grado di Valutare: L’Efficienza Cardio-respiratoria Il Metabolismo Basale La Composizione Corporea Test sulla Forza e Resistenza Muscolare Test Posturali
4. PersonalRunTech Alcuni Esempi di Test che eseguiamo nel laboratorio Universitario o alla nuova struttura Virgin Active Nuovo Salario: VO2max, VE max, Fcmax, Pmax, Soglie metaboliche (soglia aerobica e anaerobica) Relazione FC-W, FC-VO2, Identificazione delle zone allenanti (FC e Watt vs % VO2max) Curva lattato-potenza (soglia anaerobica lattacida) Massima potenza anaerobica (wingate)e lipidica (fatmax) Costo energetico a riposo (metabolismo basale) Valutazione della forza e della resistenza muscolare Test Posturali Test di Forza Esplosiva
5. PersonalRunTech Allenamenti Speciali con Personal Trainer Laureati I Personal Trainer del nostro staff, pianificheranno l’attività sui valori dedotti dai Test, proponendovi allenamenti Speciali, quali: Allenamenti Funzionali Allenamenti sulla Coordinazione/Tecnica Allenamenti sulla Forza Propiocettiva Allenamenti di Tonificazione e Dimagrimento I motivi per affidarsi ad uno dei nostri Personal Trainer sono: Certezza del raggiungimento degli Obiettivi Lavorare in totale sicurezza Costante Monitoraggio dei miglioramenti Allenamenti Efficaci – Divertenti – Motivanti Risparmio: Investendo sulla salute
6. PersonalRunTech Programmi Individualizzati Se avete difficoltà a raggiungerci nelle nostre sedi, la PersonalRunTech vi dà la possibilità di seguire un Programma Individualizzato via web con una costante interfaccia con i nostri esperti per ricevere consigli o correzioni al vostro piano di allenamento.
7. PersonalRunTech GET-IN Valutazione dell’Efficienza Fisica 1° Incontro Università Durata: 2 ore Relazione FC-W ( V), FC-VO2. Identificazione delle zone allenanti Valori massimali (VO2max, VE max, Fcmax, Pmax). 2° Incontro Virgin Active Durata: 2 ore Anamnesi Sportiva. Body Age. Composizione Corporea. Valutazione Baropodometrica o Allenamento Speciale.
8. PersonalRunTech GET-IN Valutazione dell’Efficienza Fisica Cosa si ottiene con il Get-In: Referto dei Test svolti presso l’Università «Foro Italico». Referto dei Test Posturale e Tecnico svolti al club Virgin Active. Valutazione Baropodometrica. Allenamento Professionale con un Personal Trainer. Attribuzione Livello di partenza. Opportunità di accedere al Service e Programmazione del tempo necessario per passare al livello successivo. Accesso Esclusivo ai Programmi Individualizzati on-line del PRT Allenamento Speciale + GET-IN + 4 ore con un Personal Trainer + Ingresso al club Virgin Active 400,00 € SCONTATO A 299,00 €
