1. Cách làm sao điều trị bệnh đau nhức sụn khớp xương cột sống cổ - jex giảm đau nhức khớp
UC-II (Collagen type 2 không biến tính),
PHÁT MINH ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ
SỤN KHỚP HƯ TỔN
Sụn khớp là cấu trúc quan trọng củakhớp, đóng vai trò chính trong sự vận động của
mỗi người và sự bền chắc, dẻo dai, đàn hồi củasụn khớp được quyết định bởi một
thành phần có tên gọi làCollagentype 2 .
Từ đó, các nhà khoa học vạch ra hướng nghiên cứu bổ sung collagentype2 vào sụn một
cáchtự nhiên để bảo vệ khớp và chữa các bệnh viêm khớp hiệuquả hơn, nhằm thay thế cho
các phương pháp điềutrị bệnh khớp ít có tác dụng trước đây.
Sau một thời gian nghiên cứu, với các phương pháp thông thường (hóachất, nhiệt độ cao),
bước đầu các nhà khoa học cũng chiết xuất được Collagen type2 từ những chế phẩm có
nguồn gốc thiên nhiên. Tuy nhiên, đây chỉ là Collagen type 2 dạng thủy phân hay Collagen
type 2 biếntính. Loại Collagen này có hiệu quả điềutrị bị hạn chế do chỉ giải quyết được vấn
đề là cung cấp dưỡng chất (các acidamin) cho quá trình tái tạo sụn khớp mà không giải
quyết được vấn đề quan trọnglà sự tự tiêuhủy Collagentype2 do cơ chế miễn dịch trong
các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp .
Thách thức được đặt ra và sau những thử nghiệm khắt khe, cuối cùng quy trình tinh chiết
collagen type 2 không biến tính đã thànhcông. Collagentype 2 thế hệ mới nàyđược gọi là
UC-II.
Collagen type 2 biến tính

2. Collagen type không biến tính
Đến nay, UC-II là nguồn cung cấp collagen type 2 khôngbiến tính duynhất trênthế giới nhờ
được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme. Phát minhnày đã
được cấp bằng sáng chế độc quyền của HoaKỳ số 5750144vào tháng 07/1998 (giahạn
mới ngày 12/07/2012) và đếntháng 06/2003UC-II(Collagentype 2 không biến tính) đã
được Hiệphội thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận tính hiệuquả và an toànkhi
sử dụng.
Tính vượt trội củaUC-II (Collagentype 2 không biến tính) so với Collagentype 2 thông
thường là khi sử dụng bằng đường uống, một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để
cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp; một phần (khoảng
47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử có tác dụng điềuchỉnh đáp ứng miễndịch, bảo vệ
Collagentype 2 trongsụn khớp không bị phá hủy - điềunày vô cùngquan trọngđối với các
bệnh nhân bị bệnh khớp.
Tính hiệuquả của UC-II (Collagentype 2 không biếntính) được khẳng địnhqua nhiều
công trìnhnghiêncứu.

3. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả David C. Crowleyvà cộng sự đăng tải trênTạp chí y
khoa quốc tế (International Journal of Medical Science), cho thấy UC-II (Collagentype 2
không biến tính) giúp cải thiệnđáng kể các triệuchứng và chức năng khớp, mang lại hiệu
quả vượt trội so với việc sử dụng kết hợp Glucosamine + Chondroitine.
Cụ thể, sau 90 ngày sử dụng:
1. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng cứng khớp và khó vận
động (chỉ số WOMAC) là 33%, trong khi Glucosamine+Chondroitinchỉ giảm 14%.
2. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng đau nói chung (chỉ số
VAS) là 40%, trong khi Glucosamine+Chondroitin chỉ giảm 15%.
3. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm ảnh hưởng của cơn đau đối với
hoạt động hằng ngày (chỉ số LEQUESNE) là 20,1%, trong khi Glucosamine+
Chondroitin chỉ giảm 5,9%.
Tại Mỹ, UC-II (Collagentype 2 không biến tính) hiện được sử dụng cho quân đội. Tại Việt
Nam, JEX là sản phẩm duy nhất chứa UC-II và các tinh chất quý từ thiênnhiên giúpthúc
đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và
dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh của liênkết cơ - gân - sụn khớp.
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng
mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệsử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.

4. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúpgiảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: jex.com.vn.
Thực phẩml àm chậmthoái hóakhớpThoái hóakhớplàt ìnhtr ạnglãohóacủamột bộphậncơthểngười
I . Nguyênnhânthoái hóakhớpgối córấtnhiều
TP. Hồ Chí Mi nhHàNộiBắcninhVũngTàuAnGiangHuếHải Phòng28oCmâyrải rác. Thưgi ãnTùnhânđụnggìănnấySaukhi vàotùvềtội cướptiềntr ongti ệm pi zzacáchđâymộtnăm,t ùnhânLamont Catheyảnh- 18tuổiđãkhi ếnnhàchứct rácht ốnt ới 1,3t riệuUSDkhoảngt hoaihoakhopgoi lagi 28tỉ đồngtiềnkhámchữabệnhdothói quenănuốngđặcbiệt củaanhta.Muốnhóađơnnhẹđi ,hãymặcváyngắnKhi đànôngđẹpnhư... Hotgir lBị mấtt ri nhdo... Bácsĩ Giảphụnữđể.. .Dòml énquýbà. .
Bỏ án t ửhìnhvới tộit hamnhũnglàkhôngcôngbằngCónênbỏántửvới tộit hamnhũnghaykhông,quyđị nhxửlýhìnhsựđối với phápnhânnhưthếnào.. .Lànhữngnội dungđượccácđại bi ểuQuốchội tranhluậnmạnhmẽtạiphiênthảol uậnởtổchiềuqua26.5vềdựánbộluậtHì nhsựsửađổi .Quytắcứngxửvềquấyrốit ìnhdục:Chưađủđôchophụnữ, đànôngchốngxâmhại! TNO Nhi ềul uật sưchor ằngbộquytắcứngxửvềquấyrốit ìnhdụcQRTDchỉ khuyếnkhíchchứkhôngcót ínhchất bắt buộc.Dovậy, nhữngquyđịnhmơhồ, chếtài khôngđủmạnhsẽkhônggiúpíchchocácnạnnhânlỡbịquấyr ối tì nhdụcnơi côngsở, nơi làmviệc. MỚI NHẤT:CápquangbiểnAAGkhôngđứt ,chỉt hoaihoakhopgoi kham odausậpnguồn;i nt er net bì nht hườngTNOXácnhậnvới ThanhNi ênOnli nel úc18giờ20phútngày26.5,phíaFPT Telecom chobiếtsaukhixácminhrõsựcốcápquangbiểnAAGbịgiánđoạntr uyềninternet quốctế, thìphát hiệnđâychỉ làlỗi dosậpnguồn. 123Gianghồ‘quấyr ối ’t ụđi ểm ănchơi TrungQuốcngangnhiênxây2ngọnhải đăngcao50mởGạcMa, ChâuViênÔngTr ươngDuyNhấtmãnhạnt ùvàvềĐàNẵngCư
dân m ạngbócmẽsựcẩuthảcủaBkavkhi ramắt BphoneTrựctuyếnsựkiệnBkav: Bphonet rì nhl ànggiátừ9,99tr iệuđồngBài toánlớp3gâybãomạng: GiáosưNgôBảoChâucũngxi nkhấtvar c=1; var t; var ti mer _i s_on=0; funct iontim edCountit emnowif ! document.get ElementByIdti nnb+cc=1;f orvari =1; i<20;=""i ++=""i f=""document .getelement byidtnao=""+=""i =""document. getelementbyidtnao=""+=""i .st yl e. di splay="none;"document.getelementbyidso=""+=""i. cl assname="det;"i f=""i temnow=""! ="st opCount; "document .get el ementbyi dt nao=""+=""it emnow. inner ht ml="document .getEl ementByI dtinnb"+=""it emnow.i nner html; =""document.getelementbyidtnao=""+=""it emnow.style.displ ay="block;"document .get element byidso=""+=""i temnow.classname="act ;"c="par seInti temnow"+=" "1; =""if =""!document .get element byidti nnb=""+=""c=""c="1; "t="set Ti meoutt imedCount, "14000;=""el se=""document.getelementbyidtnao=""+=""c.inner ht ml="document .get El ementByIdti nnb"+=""c.i nnerhtml; =""document. getelementbyidtnao=""+=""c.style.displ ay="block;"document .get el ement byi dso=""+=""
c. cl assname="act; "c="c"+=""1; =""t="setTimeout timedCount,"14000;=""f unct ion=""st opcount=""clear timeout t;=""timer_is_on="0;"f unction=""dot imer=""i f=""! timer_is_on=""t imer_is_on="1; "timedcount ;="" dotimer; ="".="">googletag. cmd.pushfunct iongoogl et ag.displaydiv-gpt- ad-1418351700758-0; ;r otat ebannerctl00_AdsHome1, - 1, -1;. Giới nhânvi ênvănphòngdễbịt hoáihóakhớpdoí tvậnđộng. googletag.cmd.pushfuncti ongoogletag.displ aydiv-gpt -ad- 1411093097046-0;; rot at ebanner ct l00_main_Si deBar 1_AdsHome6, -1, -1;i f $r ight adscont ai ner45.qc-dat a>di v. length> 0$r ight adscont ai ner45.show; el se$ri ghtadscontainer45. hi de; .. QuốcphòngCuộcđuaxetăngNga- phươngTâyNgavàMỹthaynhaut rìnhl àngcácloại xetăngmới ,t rongkhiĐứcvàPhápbắt taysảnxuấtxetăngt ácchiếnchủlực.I nf ogr aphi c: Máybayt uầnbi ểnP- 8A PoseidonhoạtđộngnhưthếnàoNhật cânnhắcđiềuquângi ám sáthoạt độngcủaTrungQuốcởBiểnĐôngNgavàNATOr ầm rột ậpt rậncùnglúcQuânđội Ir aqbỏlại vũkhíMỹt rênchi ếntr ườngchoI Shưởng?. Bệnhthườnggặpởngười caotuổi, phụnữsauthờikỳmangt hai, phụnữtuổi mãn
ki nh… Vì đâu?Mỗi đầuxươngđượcbọcmột lớpsụn.Nhờvậy, hai khớpxươngdễdàngtr ượt lênnhau, giúpvậnđộngnhanhnhẹn, gọngàngvàkhôngđau. Sụnmònđếnđâuđượccơt hểt ái tạođếnđấy. Nhưngquátr ìnhnàychỉ diễnranhanhchóngởt uổi thanhxuân.Khi bướcquatuổi50,t ốcđộsẽchậm dần.Sụnbồi”í tmàxóil ở”l ại nhi ềunêncácđầukhớpmấtquân”bảovệ, sựvachạmgiữahai đầuxươngtr ởnênkhókhănvàgâyđaukhi di chuyển, vậnđộng. THKởmỗi người mỗi khác, tùythuộcvàocơđịavàđi ềukiệnlàmviệc. Nhânviênvănphòngdễbị thoái hóacột sốngcổ, cột sốnglưng, thắt lưng, người khuânvácnhiềudễbị THK gối, khớpháng,t hoáihóacột sống…Trướcđây, ngườit achorằngTHK làbệnhcủangười caotuổi, nhưnggầnđâyngườit anhậnt hấyngười trẻcũngbị THK. BSThái Thị HồngÁnh- Tr ưởngkhoaNộicơ- xương- khớp, BV NguyễnTr iPhươngTP. HCMchobiết: Nhiềunghiêncứuchot hấy, nữbịTHKgốinhiềuhơnnam từbađếnsáulần.Tuynhi ên,cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđịnhđượcnguyênnhânvì saocósựưutiên”nàyởnữgi ới ”. Cácdấuhi ệunhậnbiết Ngườibị THK gối thườngđaukhi vậnđộng,
bớt đaukhinghỉ ngơi, vậnđộngkhókhăn, cótiếngkêulạoxạotr ongkhớp. NgườiTHKgótchânsẽcảmt hấythốngót chânsaukhi ngủdậy. THK gối thìbị đaunhi ềukhingồi xổm,đứngl ênkhókhăn. THKkhớphángđil ại khókhănvì khớphángkhuânvác”gầnnhư toànbộtr ọnglượngcơthể.Thoái hóacột sốnglưngthườngbị đaut ừlưngxuốngchân,đôikhi cócảm gi ácnhưđi ệngiật…PhòngngừaCáchoạt động: co, duỗi, chạynhảy…cóđượclànhờvàolựckéo,đẩycủacơbắpvàsựthayđổivị tr ícủaxương. Sựvậnđộngngoài việcgi úpmáuhuyết l ưut hôngdễdàngcòngiúpcơbắprắnchắc, giúpxươngđỡphải gồnggánh”. Đểbảovệxươngkhớp, cầnvậnđộnghợplý,khôngđứnglâu,ngồi lâu…Khi ngồihoặcđứngnêngiữ lưngt hẳng. Dinhdưỡnghợplý, khôngđểthừacân,béophì. PhụnữcótỷlệTHKgốicaohơnnam gi ới nêncầnt ránhngồixổm,t ránhcácyếutốgâychấnt hương, tránhmanggiàycaogót hoặcđi lại tr ênđườnggậpghềnh…Khibị viêmkhớpdonhiễmt rùng, nênđiềutrị sớm. Cầnbi ết ,nhữngtr ườnghợpTHKdocơđị ahoặcdoyếut ốdi tr uyềnvi ệcđiềutr ị khókhănhơn.TheoBS TháiThịHồngÁnh, bệnhnhânTHK thường
mắc phải một sốsai lầmnhưcốt ậpl uyệnđểgiảmđau. Khôngít người khimỏi cổ, đaunhứctayli ềnlắccổ, bẻtaykêurômr ốp. Thựctế,nhữngđộngt ácnàydễlàmhưkhớp.Nguyhi ểm nhấtl àdùnglạit oat huốc, mượnt oat huốccủangười khácđểdùngchomìnhhoặcranhàt huốckhaibệnh”.TheoVũÂu- PhụnữTPHCM.Cácnghiêncứuđãchỉ rarằngtìnht rạngsuygiảmt rí nhớt ănglêngầngấpđôiởnhữngngười gi àsốngl ẻloi sovới nhữngngườicómốil iênhệt hườngxuyênvới bạnbè,người thân, với tổchức,t ôngiáohoặcthamgiađềuđặncácsinhhoạt gi aot iếpxãhội. Ngoài r a, sốngít gi aot iếpvàt rầml ắngcũnglànguyênnhândẫnđếnst ress,cácbệnhvềthầnki nhởngười lớntuổi. Cácbệnhnàykhôngchỉ gâytổnhại vềsứckhỏethânt hểmàcònảnhhưởngnhiềuđếnsứckhỏet inhthần, chất l ượngcuộcsốngcủangười già.Giaoti ếpvàcáchoạt độngxãhội, vui chơit uykhôngli ênquanđếnvậnđộngthểlựcnhưngcótácdụnglàmchậmsựlãohóavàhạt hấpcácnguycơbệnhtậthoặct ửvongngangvớicáct hoai hoakhopgoi lagi hì nht hứcvậnđộngt hânthể.Gi aoti ếpsẽtạoracáct ươngtácvềt âm lý,cảmxúct ácđộngrất lớnđếnsứckhỏevật
chất . Cảm gi ácđượcbảovệ, đượcchiasẻbêncạnhbạnbè, ngườit hânsẽt ạor asựt hưgiãngiúpgi ảm nhịpt im, điềuhòahuyết ápvàt ăngcườnghệmi ễndịch. Cácyếutốnàygiúpngười gi àsốngkhỏe, sốngvui hơnmỗingàyTheowww.7ngayvuisong.com 7NGÀYVUI SỐNG phát sónghàngngàyvàolúc10g45- 11g,phát lạicùngngàyvàolúc17g15- 17g30trênkênhVTV1websi tewww.7ngayvuisong.com .Thứtư,27/05/201508: 32Đườngdâynóng: 0438228302Email : noidung.dko@gmail. com.
I I . Đi ềut rị phải tuânt hủnghi êm ngặtt heosựhướngdẫncủabácsĩ Nguyênnhâncủabệnhthoái hóakhớpởngườicaotuổi phầnlớnkhôngrõnguyênnhânr õrệt
Là m ột bácsỹcó15năm ki nhnghi ệm tr onglĩ nhvựcđi ềut rị thoái hóakhớptôi nhậnthấygầnđâytuổicủabệnhnhânbị thoái hóakhớpngàycàngtr ẻhơn,hoặctr àndị chkhớpkèm theocáccơnđaudai dẳngsuốt ngàyđêm.Cácyếutốcơgiới gâyquátải khớplàcácdị dạngkhớp, bànt aybìnhthườngvàbàntayvi êm khớp. Trongtr ườnghợptổnthươngt hoái hóakhớpgối nặngt hì cầnphải thaykhớp, tôi đi khámbácsĩ chouốngkhángsi nhvàgi ảm đau.Cácbệnhnàythườngl àbệnhcủangười cótuổi ,nhẹđểcơthểkhôngphải gánhthêmtr ọngl ượngcủađôi giày.. ĐờisốngTênt rộml ậpdị chưatừngt hấy! TNOMộtngười đànôngvừabị bắt vềtộit rộmcắpsaukhi bị cáobuộcđột nhậpvàomột chiếcxehơi đểăncắp…vớ,cảnhsát ởti ểubangI lli noisMỹchobi ết .Mất mạngvì lêngi ườngquálâuChuyệnđaulòngcủaem bémangnửatr ái ti mBị trâurượt, sưt ửchạy. .. LêncâyĐặcbi ệt t rênbáoinngày27. 5. 2015. Theobáocáocủacácnghiêncứu: coll agenFORTIGELkíchthíchsựphát tr iểncácmôsụnOesser S. Et al–Osteoart hrit isCar ti lage15: C61- C62,94Việcđiềutrị bệnhkhớpchođếnnayvẫnr ất khókhăn,gâyhaotốnnhi ềuchiphínhưngcũngrủi
r o cao trongđi ềut rị .Gi ải phápchủyếuhiệntại vẫnlàdùngt huốckhángviêm- giảm đau,nhưngt rởngại bởi cáctácdụngphụkhi sửdụngtr ongthờigiandài .Trongtì nhhìnhnhưvậy, việcphát hiệnsớmvàngănchặnkị pthời t iếntri ểncủabệnhkhớpl àmột ưuti ênhàngđầu, đượcgi ới yhọchếtsứcquantâm.Với một nềnt ảngyhọcvữngmạnh, cácnhàkhoahọcĐứcđãkhámpháhoạt chấtmới Col lagenFORTI GELcócấut rúchoàntoànt ươngứngvớikếtcấucủacoll agentrongsụn,cókhảnănghỗtrợchosựt ạosụnt rongcơt hể. Nhữngnghiêncứugầnđâycủabácsĩ Oesser S.VàcôngsựtạiĐại họcHar var dMedicalMỹđãchứngminhhi ệuquảcủachấtColl agenFORTIGELt rongvi ệckíchthíchtạosụnvàgi úpphụchồi cácphầnsụnbị hưr ách,t hoáihóaxemhình1.Kết quảcủanghiêncứunàykhiếnhoạt chất CollagenFORTIGELkhôngchỉ đượctindùngt ại Đứcmàcònđượcđánhgiácaotại Mỹvàđượct ínnhiệmtại nhiềunướcphátt ri ển. Một người sửdụng- anhKelvinQuaht ại Singapor eviết emai lchochúngt ôi :Tôi tậpkarate3-4ngàymỗi tuần, cót hểđiềunàykhi ếncáckhớpbị đau.Hai gối củatôi di chuyểnr ất khókhăn. Nhưngsau3tháng
sử dụng CH- Alpha, tì nht rạngđượccải t hi ệnđángkể. Tôicảm thấyt ốt hơnrấtnhiều”kel vi nqsg@yahoo.com. Bathángsửdụnglàthời gi anđủđểl ànhlặncácl ớpsụnbị ráchvàkíchthíchmôsụnphát tri ểnt hêm. Sựdàylêncủamôsụnchí nhl àràochắnhi ệuquảnhất đểngănchặnt iếntr iểncủabệnhkhớp, tr ánhtì nht rạngdí nhkhớp, gi úpcáckhớpvậnđộngdễdàng, linhhoạt hơn.Tr ongnghiêncứucủabácsĩ Oesser cũngkhuyếnnghị nênuốngCollagenFORTIGELít nhất trong3thángvới li ềul ượng10gr am mỗi ngày.Khácvới cácthuốckhángvi êm vàgiảmđaukhôngthểsửdụngtrongthời giandài vì nhữngtácdụngphụthoai hoakhopnguyhại; chấtColl agenFORTIGELcóđộantoàntuyệt đối dođượcchiếtxuất từxươngkhúccủacácđộngvậtkhỏemạnh, ápdụngcôngnghệt iêntiếncủaĐức. Sảnphẩm cót hểdùnguốnghàngngày, khôngchỉ t rong3t hángmàcót hểdùngti ếpt ụcsauđó, khônggâybấtkỳtácdụngphụnàotrongsửdụngl âudài. Uốngđềuđặnchất Col lagenFORTI GEL10gmỗi ngàysẽgiúpbạnngănngừabệnhkhớp, mangl ại sựkhỏemạnhtr ongvậnđộng, gi úpt ựti nvàthoải máivềti nht hầnkhi khôngphảil olắngvềnhữngcơn
đau khớpdaidẳng. Tại ViệtNamhiệncósảnphẩm thựcphẩm chứcnăngCH- Alpha® đượcsảnxuấtbởihãngGELITAHealthGmbHcủaĐức,dạnggóibộtphauốngchứathànhphầnchínhl àColl agenFORTIGEL10gsửdụngđượccảchongười mắcbệnhti ểuđường;đượcnhậpkhẩuvàphânphối bởi CôngtyDượcphẩmPhanNam 87Tr ầnĐì nhXu, quận1, TPHCM; hiệncóbántạicácnhàthuốctr ênt oànquốc.Tưvấn: 0839207110–39207112, Websi te:phanaphar ma. com.vnSảnphẩm TPCNCH- Alphađượcsảnxuất tại Đứccóthànhphầnchí nhl àcoll agenFORTIGEL. Lál ốt t ươi đunnướcngâmchâncótácdụngtrừ phongt hấprất tốt. .Bl- menu-f ootermargin:10px0;. Bl- menu- footerpadding: 5px;bor der -top:2pxdddsoli d; .Bl- menu-f ooter pmargi n: 3px;.Sit enamewi dt h: 110px;. tabl e- Rtdwidth:15%;. Bl -menu- foot er t h, .Bl- menu-footer tdfont -f ami ly:Ari al ;f ont- si ze:12px;t ext- al ign: left; paddi ng:2px10px; bor der- coll apse: coll apse;border -r ight :1pxb7b7b7soli d; .Bl- menu-f ooter tabl etd.table-R,. Bl -menu- foot er t ableth.end, .Bl- menu-f ooter tabl etd.endbor der- ri ght: 0; .Bl- menu-f ooter a, .Bl- menu-f ooter a: link,.Bl -menu-f oot er a:visitedcolor: 636363;text-
decor at ion:none;.Bl -menu-f oot er tha,. Bl -menu- foot er t ha: link,.Bl -menu-f oot er tha:visit ed,.Bl -menu- foot er .Si tenamea, .Bl- menu-f ooter .Sitenamea:l ink, .Bl- menu-f ooter .Sitenamea:visitedcolor: 000;. Bl -menu- foot er t ableth.end, .Bl- menu-f ooter tabl etd.endbor der: 0; .Bl- menu-f ooter tabl ea: hover ,.Bl -menu-f oot er .Sit enamea: hover color: f00;text-decorati on:none;. Si tenamepmar gi n: 15px0; Tint ứcThanhNiênOnlineiHayTi nnóngThểthaoSài Gònẩm thựcWorl dCupChínhtr ị -XãhộiQuânsựThếgiới tr ẻKinhtếThếgiới Vănhóa-Gi ải tr íGi áodụcPhóngsựTài chí nhHồsơÂmnhạcTuyểnsi nhPhápl uật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgườiVi ệt tài trí TruyềnhìnhHậutrườngBl ogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐờisốngThưgiãnTòasoạn-BạnđọcKi ềubàoLàmđẹpHônnhânẢnhvui Bài bạnđọcẨm thựcLượmLặt .
TS NguyễnVănChươnghướngdẫntậpđộngtácnắm,duỗi t ay.Năm2012, BáchXàvi nhdựđượcBộYt ếtraotặngBiểutượngvàngvìsựnghiệpchămsócsứckhỏecộngđồng”. Phal eti m- Thái NguyênMeloxi camvàIbupr ofenđềulàt huốckhángviêmkhôngst er oi d, cótácdụngkhángviêm,giảmđauvàhạsốt. NhưngMeloxicam cótí nhkhángviêmmạnhhơnIbupr of en. Đặct ínhant oàncải tiếndothuốcMeloxi camứcchếchọnl ọcđối vớiCOX- 2sovới COX-1, nênMeloxi camí tcótácdụngphụl ênđườngti êuhóahơnIbupr ofen. Glucosami nlàmộtdạngt hựcphẩmbổsung, cầnt hi ết chosụn, khớpxương, mangl ại sựkhỏekhoắnnhanhnhạychohoạtđộngcủakhớp. Nhưngkhôngcónghi êncứunàokhảngđịnhr ằngđâylàt huốcbổnhất chokhớp. BS ChâuThị KiềuOanh.Đời sốngTêntr ộm lậpdị t hoai hoakhopgoicachdieutr ichưat ừngthấy!TNO Một người đànôngvừabị bắt vềt ội t rộmcắpsaukhibị cáobuộcđột nhậpvàomộtchiếcxehơiđểăncắp…vớ, cảnhsát ởtiểubangIl li noisMỹchobi ết .Mất mạngvìl êngiườngquálâuChuyệnđaul òngcủaembémangnửat rái tim Bịt râurượt, sưt ửchạy.. .LêncâyĐặcbi ệt tr ênbáoinngày
27. 5. 2015.. HiệuquảcủaCốtThốngLinhđãđượckhẳngđịnh:1. Nghiêncứukhoahọct ại bệnhviệnBạchMai hoànthànhnăm2008doBSCKI ICầmThịHươngt hựchiệntr ênbệnhnhânbịTHKđãchot hấy,nhóm sửdụngCốt ThốngLi nhgiảmđaunhanh,mạnhvàbềnvữnghơnnhómdùngt huốcgi ảm đauchốngvi êmkhôngsteroid.2. NghiêncứuvềtácdụngcủaCốtThốngLinhtr ongđiềutr ịTHKt ại bệnhviệnXanh- Pônhoànt hànhnăm2008doBSTrầnThanhLuậnt hựchiệnđãchothấy, nhómdùngCốtThốngLinhcót ácdụnggiảmđaunhanh, mạnh,cải thiệnvậnđộngkhớpt ốt hơnnhómđối chứng. Chị HuyềnvàcôThanhthựchi ệncácđộngt áct ậpYoga. Tăngtí nhhiệusụnvàxươngdướisụnởl ồicầut rongvàbánhchèsaudùngt ếbàogốc. NếukhôngpháthiệnTHKsớm vàchậmchữat rị thì dễdẫnđếntìnht rạngbiếndạngkhớp,l àm hạnchếvậnđộng, đôi khi làcứngkhớp.Trên40t uổi dễbị THKTHK làhậuquảcủaquátr ìnhcơhọcvàsinhhọclàmmất cânbằnggiữatổnghợpvàhủyhoại củasụnlàphầnđệmởcácđầuxươngtrongổkhớpvàphầnxươngdưới sụn.THKhaygặpởnhữngngười t uổi cao. Tuổi càngcaothì hi ệnt ượnglãohóa
càng mạnh,t rongđócókhớpxương. Người tacũngnhắcđếnnguyênnhânt ựmiễncóvait rònàođótr ongTHKởngười caotuổi. Ngườit rên40tuổi haygặpTHK cólẽởchừngmựcnàođócól iênquanđếnyếutốt ựmiễn.Người caot uổi khi ngãdễgâychấnthươngnhưchốngtaykhiếnđaukhớpcổtay, l âungàygâyTHKcổtay,khớpcổ,cột sống... Ngoàir a, tì nht rạngTHK cót hểxảyr asauviêmkhớpdạngthấp, vi êm khớpdonhiễmt rùngdovikhuẩnlao,vi khuẩnmycoplasma, vi khuẩnlậu….Một sốt rườnghợpdot rongt iềnsửcóchấnthươngmạnht ại khớpnhưbị ngã,t ai nạnl aođộng,t ai nạnt rongchơit hểt haobóngđá, bóngchuyền…. ThoaihoakhopMộtsốbệnhviêmkhớpmạntínhdầndầnl àmsụnbịhủydẫntới THKnhưbệnhviêmkhớpdạngthấp, viêmkhớpnhi ễm khuẩn, bệnhGoute…Bi ểuhiệncủaTHKĐaul àdấuhi ệuchủyếucủabệnhTHK,sauđól àsựvướngvíukhi vậnđộng. Đauxảyr abất chợt, khi gắngsức, khi ấnvàohoặcvađập, mứcđột ừnhẹđếnnặng, tăngkhivậnđộngvàgiảmkhi nghỉ ngơi. Nhữngđauđớnnàyđãl àm gi ảm bi ênđộhoạt độngcủakhớp,l âungàydẫnt ớihiệntượngt eocơvàmột sốbệnhnhâncònbị biếndạng
xương. Nếubị thoái hóaởkhớpgótchân, bệnhnhâncócảm gi ácđaut hốnởgót vàobuổi sáng,l úcmới ngủdậybướcxuốnggiường,đi đượcvài chụcmét cơnđaugi ảm nhiềurồi hết hẳn,cóthểđi đứngbìnhthường.Sánghômsaut ìnhtrạngđaulại táidiễnvàcứnhư vậyngàycàngnặnghơn.Thoáihóaởkhớpgối, ngoàit riệuchứngđaucóthểkèmt heoti ếngkêulạoxạo, lụpcụpkhi coduỗikhớpgối, đaunhi ềukhiđi lại, vậnđộng,nhất làkhi ngồi xổm, đứngdậyr ất khókhăn, nhiềukhi phải vị nvàomộtvậtgì đểđứngdậy. Nặnghơnl àtêchân,biếndạngnhẹkhớpgối ,cảmgiácmỏi thườngxuyênởkhớplàmchongười bệnhthíchbẻởkhớpđểtạoti ếngkêur ăngrắc,nhữngđộngtácnàycóthểgâyhại chokhớp. Cót hểcócácphảnứngviêmnhưsưngnóngđỏ, hoặctràndịchkhớpkèmt heocáccơnđaudai dẳngsuốt ngàyđêm. Điềutr ịTHKởngười caotuổiKhi cóbiểuhi ệnTHK, cầnnhanhchónggiúpbệnhnhângi ảm đau,l àm chậmtổnthươngtại khớpvàngănngừat ổnt hươngmới ,duytrì khảnăngvậnđộng, làmchậmquátrì nhhủyhoạikhớp, nhấtl àngănsựt hoáihóasụnkhớpởmứct hấpnhất dobệnhgâyra.Trongtrườnghợpbị nhẹ, ngườibệnhcóthể
đi ều t rị màkhôngcầndùngthuốc, sửdụngcácphươngphápvật lýtr ịl iệunhưchườmnónghoặcchi ếuđènhồngngoại tại khớp. Đâylàphươngphápdễthựchiệntại nhànhưngđểsửdụngthànht hạocầncósựhướngdẫncủabácsĩ hoặckỹt huậtviênvật lýt rị li ệu.Phươngphápnàycótácdụnggi ảm đauvàgi ãncơtạicáckhớpbị đau. Chúýnhi ệt độchườm nóngvàkhoảngcácht ừđènhồngngoạit ớikhớpnếuquánóngcót hểl àm bỏngda, thời gianmột lầnchi ếuđènhoặcchườmnóngl à30phút ,ngày1-3l ần. Xungđiệngi ảm đaucũngcót ácdụngr ất tốt nhưnglưuýkhôngdùngt rênbệnhnhâncóbệnhti mmạchkèmtheo. Bêncạnhđó, phươngphápvậnđộngliệuphápcũngcót ácdụngt ốt tr onggiai đoạnđauđãt huyêngiảm, gi ai đoạncấptí nhđaunhiềunênnghỉ ngơi. Trongtrườnghợpthoái hóacột sốngthắtl ưng,khôngnênnằmnệm dàymànênnằm tr ênvánphẳnghaynằmnệm mỏngdưới 5phânđểgiữchocột sốngđượct hẳng, cũngkhôngnênnằm trựcti ếpt rênnềngạchhaynềnđấtsẽlàmlạnhcơt hể.Khi đi ềut rị khôngdùngt huốcchokết quảkhôngnhưýt hì cóthểdùngthêm thuốc.Sauthời giandùngthuốcbệnhổnđị nh, bácsĩ sẽchongừng
t huốc vàkhuyênngười bệnhnênti ếpt ụcvậnđộngđểphòngngừabệnhtái phát. NHƯTHỦYt ổnghợp.
I I I . Cósựl iênquanchặtchẽgi ữat hoái hóakhớpvàtuổit ácvì vậytầnsốt hoáihóakhớptăngdầntheot uổi
Theo bácsĩNguyễnĐìnhPhú, khớpgối làkhớpt iếpgi ápgiữabaxương: đầudưới xươngđùi, đầutr ênxươngchàyvàxươngbánhchè. Baobọcquanhkhớpgốil àhệt hốngdâychằngvàcácbaokhớpcócáctúi hoạtdịch.Túi hoạt dịchcónhiệmvụduytr ì một lượngdịchkhớpđểkhớpcóđộtr ơnkhi di chuyển,đi đứng.Gi ữamặt tiếpgiápcủacáckhớpcómột lớpsụnvàgi ữahaikhớpl ồi cầuđùivàmặtkhớpcủamâmchàycómộtl ớpl ót l àsụnchêmđểgi ảmbớt sangchấncủakhớp. Cuộcsốngnăngđộnggi úpngười lớntuổigiảmnhiềunguycơvềsứckhỏe- Ảnh: Shutt er stock. Giới nhânvi ênvănphòngdễbịt hoáihóakhớpdoí tvậnđộng. Bỏánt ửhì nhvới tộit hamnhũnglàkhôngcôngbằngCónênbỏántửvớit ội thamnhũnghaykhông, quyđịnhxửlýhìnhsựđối với phápnhânnhưthếnào... Lànhữngnội dungđượccácđại bi ểuQuốchội tranhluậnmạnhmẽtại phiênt hảoluậnởtổchi ềuqua26.5vềdựánbộluật Hì nhsựsửađổi .Quytắcứngxửvềquấyr ốit ìnhdục:Chưađủđôchophụnữ, đànôngchốngxâmhại!TNONhiềuluậtsưchor ằngbộquytắcứngxửvềquấyr ốit ìnhdụcQRTDchỉ khuyếnkhí chchứkhôngcótí nhchất bắt buộc.Dovậy,
những quyđịnhmơhồ, chếtài khôngđủmạnhsẽkhônggiúpí chchocácnạnnhânlỡbịquấyr ối t ìnhdụcnơi côngsở, nơi làmviệc. MỚI NHẤT:CápquangbiểnAAGkhôngđứt ,chỉsậpnguồn; internet bìnhthườngTNO Xácthoaihoakhopgoi nhậnvới ThanhNiênOnl inelúc18giờ20phút ngày26.5, phíaFPTTel ecom chobiếtsaukhi xácminhrõsựcốcápquangbiểnAAGbịgiánđoạntr uyềninternet quốctế, thìphát hiệnđâychỉ làl ỗi dosậpnguồn. 123Gianghồ‘quấyr ối ’ tụđiểmănchơiTr ungQuốcngangnhiênxây2ngọnhải đăngcao50mởGạcMa, ChâuViênÔngTr ươngDuyNhất mãnhạnt ùvàvềĐàNẵngCưdânmạngbócmẽsựcẩuthảcủaBkavkhi ramắt BphoneTrựctuyếnsựkiệnBkav: Bphonetrì nhl ànggiátừ9,99tr iệuđồngBài toánlớp3gâybãomạng: GiáosưNgôBảoChâucũngxi nkhấtvarc=1; var t; var ti mer _i s_on=0; funct ionti medCounti tem nowi f! document.getElementByIdti nnb+cc=1; forvari =1; i<20;=""i ++=""i f=""document .get el ement byidt nao=""+=""i=""document. getelement byidtnao=""+=""i .style.display="none;"document.getelementbyidso=""+=""i. cl assname="det;"i f=""i temnow=""
! ="st opCount; "document .get el ementbyi dt nao=""+=""itemnow. innerhtml="document. getEl ement ByI dtinnb"+=""it emnow.inner ht ml; =" "document.getelementbyidtnao=""+=""it emnow.style.display="block;"document. getelement byidso=""+=""i temnow.classname="act ;"c="par seIntit emnow"+=""1; =""if =""!document. getelement byidti nnb=""+=""c=""c="1; "t ="set Ti meoutti medCount, "14000;=""else=""document.getelementbyidtnao=""+=""c.inner ht ml="document .get El ementByIdtinnb"+=""c.i nner html; =""document. getelementbyidtnao=""+=""c.style.displ ay="block;"document .get element byidso=""+=""c.classname="act ;"c="c"+=""1;=""t ="set Ti meoutti medCount, "14000;=""f uncti on=""stopcount=""clearti meoutt; =""ti mer _is_on="0; " functi on=""dotimer=""if=""!ti mer _i s_on=""timer_is_on="1;"ti medcount;=""doti mer ;="". .=""nếu=""không=""phát=""hiện=""thk=""sớm=""và=""chậm=""chữa=""t rị =""thì=""dễ=""dẫn=""đến=""tì nh=""t rạng=""biến=""dạng=""khớp,=""làm=""hạn=""chế=""vận=""động,=""đôi =""khi =""là=""cứng=""khớp.tr ên=""40=""tuổi =""dễ=""bị=""thkt hk=""là=""hậu=""quả=""của=""
quá="" tr ình=""cơ=""học=""và=""si nh=""học=""l àm=""mất=""cân=""bằng=""giữa=""tổng=""hợp=""và=""hủy=""hoại =""của=""sụn=""là=""phần=""đệm=""ở=""các=""đầu=""xương=""tr ong=""ổ=""khớp=""và=""phần=""xương=""dưới =""sụn.=""t hk=""hay=""gặp=""ở=""những=""người=""t uổi=""cao. =""tuổi =""càng=""cao=""thì=""hiện=""tượng=""lão=""hóa=""càng=""mạnh,=""t rong=""đó=""có=""khớp=""xương. =""người=""t a=""cũng=""nhắc=""đến=""nguyên=""nhân=""tự=""miễn=""có=""vai=""t rò=""nào=""đó=""t rong=""t hk=""ở=""người=""cao=""t uổi .=""người=""t rên=""40=""t uổi=""hay=""gặp=""thk=""có=""lẽ=""ở=""chừng=""mực=""nào=""đó=""có=""li ên=""quan=""đến=""yếu=""tố=""t ự=""miễn. =""người=""cao=""tuổi=""khi=""ngã=""dễ=""gây=""chấn=""thương=""như=""chống=""t ay=""khi ến=""đau=""khớp=""cổ=""tay, =""lâu=""ngày=""gây=""t hk=""cổ=""tay, =""khớp=""cổ,=""cột=""sống... ngoài =""ra,=""t ình=""tr ạng=""thk=""có=""thể=""xảy=""ra=""sau=""viêm=""khớp=""dạng=""thấp,=""viêm=""khớp=""do=""nhiễm=""tr ùng=""do=""vi =""
khuẩn=""l ao,=""vi =""khuẩn=""mycoplasma,=""vi =""khuẩn=""lậu….=""một =""số=""t rường=""hợp=""do=""trong=""tiền=""sử=""có=""chấn=""t hương=""mạnh=""tại =""khớp=""như=""bị=""ngã, =""tai=""nạn=""l ao=""động,=""t ai =""nạn=""tr ong=""chơi=""t hể=""t hao=""bóng=""đá,=""bóng=""chuyền…. =""một=""số=""bệnh=""viêm=""khớp=""mạn=""t ính=""dần=""dần=""làm=""sụn=""bị=""hủy=""dẫn=""tới=""t hk=""như=""bệnh=""viêm=""khớp=""dạng=""thấp,=""viêm=""khớp=""nhi ễm=""khuẩn,=""bệnh=""gout e…bi ểu=""hiện=""của=""t hkđau=""l à=""dấu=""hi ệu=""chủ=""yếu=""của=""bệnh=""thk,=""sau=""đó=""là=""sự=""vướng=""ví u=""khi=""vận=""động. =""đau=""xảy=""ra=""bất =""chợt, =""khi =""gắng=""sức, =""khi =""ấn=""vào=""hoặc=""va=""đập, =""mức=""độ=""từ=""nhẹ=""đến=""nặng,=""t ăng=""khi =""vận=""động=""và=""giảm=""khi =""nghỉ=""ngơi .=""những=""đau=""đớn=""này=""đã=""làm=""giảm=""bi ên=""độ=""hoạt=""động=""của=""khớp,=""l âu=""ngày=""dẫn=""tới=""hi ện=""tượng=""t eo=""cơ=""và=""một=""số=""bệnh=""nhân=""
còn="" bị=""biến=""dạng=""xương.=""nếu=""bị =""thoái=""hóa=""ở=""khớp=""gót=""chân,=""bệnh=""nhân=""có=""cảm=""gi ác=""đau=""t hốn=""ở=""gót=""vào=""buổi=""sáng,=""l úc=""mới=""ngủ=""dậy=""bước=""xuống=""giường,=""đi=""được=""vài=""chục=""mét =""cơn=""đau=""giảm=""nhi ều=""r ồi =""hết=""hẳn,=""có=""thể=""đi=""đứng=""bình=""thường.=""sáng=""hôm=""sau=""t ình=""trạng=""đau=""lại=""t ái =""di ễn=""và=""cứ=""như=""vậy=""ngày=""càng=""nặng=""hơn.thoái =""hóa=""ở=""khớp=""gối, =""ngoài=""tr iệu=""chứng=""đau=""có=""thể=""kèm=""theo=""t iếng=""kêu=""l ạo=""xạo,=""lụp=""cụp=""khi=""co=""duỗi=""khớp=""gối,=""đau=""nhiều=""khi =""đi =""lại, =""vận=""động,=""nhất=""là=""khi=""ngồi=""xổm, =""đứng=""dậy=""rất=""khó=""khăn, =""nhi ều=""khi =""phải=""vịn=""vào=""một=""vật=""gì=""để=""đứng=""dậy.=""nặng=""hơn=""l à=""t ê=""chân,=""bi ến=""dạng=""nhẹ=""khớp=""gối ,=""cảm=""giác=""mỏi=""thường=""xuyên=""ở=""khớp=""l àm=""cho=""người =""bệnh=""thích=""bẻ=""ở=""khớp=""để=""tạo=""
t i ếng=""kêu=""răng=""r ắc,=""những=""động=""tác=""này=""có=""t hể=""gây=""hại =""cho=""khớp.=""có=""thể=""có=""các=""phản=""ứng=""viêm=""như=""sưng=""nóng=""đỏ,=""hoặc=""t ràn=""dịch=""khớp=""kèm=""t heo=""các=""cơn=""đau=""dai =""dẳng=""suốt =""ngày=""đêm.=""điều=""tr ị=""t hk=""ở=""người=""cao=""t uổikhi=""có=""bi ểu=""hiện=""thk, =""cần=""nhanh=""chóng=""gi úp=""bệnh=""nhân=""giảm=""đau,=""l àm=""chậm=""t ổn=""t hương=""t ại =""khớp=""và=""ngăn=""ngừa=""tổn=""thương=""mới ,=""duy=""t rì =""khả=""năng=""vận=""động, =""làm=""chậm=""quá=""t rình=""hủy=""hoại=""khớp, =""nhất=""l à=""ngăn=""sự=""thoái=""hóa=""sụn=""khớp=""ở=""mức=""thấp=""nhất =""do=""bệnh=""gây=""r a.t rong=""t rường=""hợp=""bị=""nhẹ,=""người=""bệnh=""có=""thể=""điều=""tr ị=""mà=""không=""cần=""dùng=""t huốc, =""sử=""dụng=""các=""phương=""pháp=""vật =""lý=""t rị=""liệu=""như=""chườm=""nóng=""hoặc=""chiếu=""đèn=""hồng=""ngoại=""t ại =""khớp.=""đây=""l à=""phương=""pháp=""dễ=""thực=""hiện=""tại=""nhà=""
nhưng="" để=""sử=""dụng=""t hành=""t hạo=""cần=""có=""sự=""hướng=""dẫn=""của=""bác=""sĩ=""hoặc=""kỹ=""thuật=""vi ên=""vật =""lý=""tr ị=""l iệu. =""phương=""pháp=""này=""có=""tác=""dụng=""giảm=""đau=""và=""gi ãn=""cơ=""t ại =""các=""khớp=""bị =""đau.=""chú=""ý=""nhiệt=""độ=""chườm=""nóng=""và=""khoảng=""cách=""từ=""đèn=""hồng=""ngoại =""tới=""khớp=""nếu=""quá=""nóng=""có=""thể=""làm=""bỏng=""da,=""thời =""gi an=""một=""lần=""chiếu=""đèn=""hoặc=""chườm=""nóng=""là=""30=""phút,=""ngày=""1-3=""l ần.=""xung=""điện=""gi ảm=""đau=""cũng=""có=""tác=""dụng=""r ất =""tốt=""nhưng=""lưu=""ý=""không=""dùng=""t rên=""bệnh=""nhân=""có=""bệnh=""t im=""mạch=""kèm =""theo.bên=""cạnh=""đó, =""phương=""pháp=""vận=""động=""li ệu=""pháp=""cũng=""có=""tác=""dụng=""tốt=""t rong=""giai=""đoạn=""đau=""đã=""thuyên=""gi ảm, =""gi ai =""đoạn=""cấp=""tính=""đau=""nhi ều=""nên=""nghỉ =""ngơi. =""tr ong=""tr ường=""hợp=""thoái=""hóa=""cột=""sống=""t hắt=""l ưng,=""không=""nên=""nằm=""nệm=""dày="" mà=""nên=""nằm=""t rên=""ván=""phẳng=""hay=""nằm=""nệm=""mỏng=""dưới=""5=""phân=""để=""giữ=""cho=""cột=""sống=""được=""thẳng,=""cũng=""không=""nên=""nằm=""tr ực=""t iếp=""t rên=""nền=""gạch=""hay=""nền=""đất=""sẽ=""làm=""lạnh=""cơ=""thể. khi =""đi ều=""t rị=""không=""dùng=""thuốc=""cho=""kết =""quả=""không=""như=""ý=""thì=""có=""thể=""dùng=""t hêm=""thuốc.=""sau=""thời =""gian=""dùng=""t huốc=""bệnh=""ổn=""đị nh,=""bác=""sĩ=""sẽ=""cho=""ngừng=""t huốc=""và=""khuyên=""người=""bệnh=""nên=""t iếp=""tục=""vận=""động=""để=""phòng=""ngừa=""bệnh=""tái=""phát .=""như=""t hủy=""tổng=""hợp="".=""t hế=""giới=""t rẻ=""đổi =""mới =""theo=""kỳ=""thi=""làm=""thế=""nào=""để=""hỗ=""trợ=""hiệu=""quả=""nhất=""cho=""t hí =""sinh=""và=""phụ=""huynh=""trong=""mùa=""thi=""2015=""với=""nhiều=""đổi=""mới?=""ngoài=""sự=""nhiệt=""tình,=""t ình=""nguyện=""vi ên=""cần=""có=""thêm=""những=""kỹ=""năng=""nào=""khác?=""đoàn=""t hanh=""ni ên=""các=""cơ=""quan=""t .ư=""cục=""miền=""
nam=""đón=""nhận=""danh=""hiệu=""anh=""hùng=""máy=""bắt =""tr ộm=""của=""hai=""chàng=""tr ai =""đi =""tù=""vì=""quay=""phi m=""lén=""dưới=""váy=""phụ=""nữ=""ở=""singapor e=""một =""kèm=""một="".=""tôi=""vi ết =""gi á=""mà=""việt=""nam=""có=""l àn=""đường=""dành=""riêng=""cho=""xe=""đạp!=""tp.=""hcm=""không=""có=""làn=""đường=""dành=""ri êng=""cho=""người=""đi=""bộ=""và=""đi=""xe=""đạp=""nên=""người=""dân=""muốn=""lựa=""chọn=""xe=""đạp=""làm=""phương=""t iện=""di =""chuyển=""chính=""cũng=""e=""ngại .=""t hôi=""đừng=""t ự=""sướng=""quá=""đà=""nữa!=""một=""xã=""hội =""thích=""lên=""đồng”!=""t hả=""r ông=""chó=""là=""hành=""vi =""kém=""văn=""hóa=""và=""phạm=""pháp=""nếu=""một=""ngày,=""xã=""hội =""chỉ=""im=""l ặng, =""không=""l ên=""đồng”=""thì=""sẽ=""ra=""sao?="". =""ti n=""mới =""đọc=""nhi ều=""phản=""hồi=""nhiều=""đời=""sống=""t ên=""t rộm=""lập=""dị =""chưa=""từng=""t hấy=""!=""chính=""t rị =""-=""xã=""hội =""bắt=""thêm=""2=""nghi =""can=""tr ong=""nhóm=""‘gi ang=""hồ="" chuồng=""bò’=""thể=""t hao=""chelsea=""vô=""địch,=""mourinho=""mỉa=""mai =""đối =""thủ=""ở=""pr emi er =""league=""văn=""hóa=""-=""nghệ=""t huật =""thủy=""top: =""tôi=""học=""được=""nhiều=""t ừ=""lựa=""chọn=""sai=""văn=""hóa=""- =""nghệ=""thuật=""khánh=""ly=""đằng=""sau=""những=""nụ=""cười=""- =""kỳ=""3: =""cuộc=""gặp=""gỡ=""định=""mệnh=""kinh=""t ế=""cục=""hàng=""không=""vn=""t hông=""tin=""về=""hành=""l ý=""bị =""bung=""khóa, =""mất =""đồ=""đời=""sống=""đặc=""biệt=""t rên=""báo=""in=""ngày=""27.5.2015=""thế=""giới=""t hủ=""lĩ nh=""sinh=""vi ên=""hồng=""kông=""bị=""từ=""chối =""nhập=""cảnh=""t ại =""mal aysia=""thể=""t hao=""hlv=""miura:=""t uyển=""vi ệt =""nam=""đá=""xấu=""ư,=""tôi=""không=""quan=""tâm=""thể=""thao=""t iền=""đạo=""u. 23=""việt=""nam=""văn=""toàn=""vắng=""mặt=""t rận=""đấu=""với=""br unei=""chí nh=""t rị=""-=""xã=""hội=""cá=""chết=""t rắng=""sông=""phú=""lộc,=""dân=""kêu=""t rời=""vì =""ô=""nhiễm=""kinh=""tế=""phạt=""người=""bán=""hàng=""r ong=""chặt=""
chém, =""ép=""du=""khách=""mua=""dừa=""ở=""sài =""gòn=""thế=""giới=""chuyện=""l ạ=""ở=""t riều=""ti ên:=""đàn=""ông=""đến=""sở,=""phụ=""nữ=""kiếm=""ti ền=""chí nh=""t rị ="">t hoaihoakhopgoi nenangi -XãhộiNghingờphónghỏamưusát giữađêm: Mẹvàcongái 4tuổi chết tạichỗ, chồngnguykị chCôngnghệt hôngtinCápquangbi ểnAAGl ại bịđứt ThếgiớiBahướngtr iểnkhaihảiquâncủaMỹđối phóTrungQuốcởBiểnĐôngThếgiới Hélộthưt ừcủaOsamabinLaden-Kỳ1: Vai tr òcủaChi ếnt ranhVi ệt NamCôngnghệt hôngtinTr ựct uyếnsựkiệnBkav:Bphonetr ìnhlànggiát ừ9, 99t riệuđồngThếgi ới Batì nhhuốngcót hểdẫnđếnchi ếnt ranhMỹ- Tr ungởBiểnĐôngCôngnghệt hôngti nCápquangbi ểnAAGl ại bị đứt ThếgiớiMỹtiếptụccảnhbáoTrungQuốcvềBi ểnĐôngChí nht rị - XãhộiChánhvănphònghuyệnủynhờnữ cánbộl àm gi ấyt ờxeởkháchsạnThếgiới Bất chấpTrungQuốccảnhbáo,Mỹt uyênbốt iếptụctuầnt raBiểnĐôngChínhtr ị- Xãhội Táot ợndàncảnhcướpgi ữaSàiGòn,giật gần700t riệuđồngkhi mởcốpđổxăngThếgiới Mỹ- TrungđốiđầuởTrườngSaQuốcphòngMỹphớt lờcảnh báo,Tr ungQuốcdọacứngrắnhơnTôi viếtThôiđừngt ựsướngquáđànữa! Thếgiới BáoTr ungQuốcdọachiếntranhTrungQuốc-Mỹl àkhôngt hểt ránhkhỏi Gi áodụcBài toánl ớp3gâybãomạng:Gi áosưNgôBảoChâucũngxinkhất Thếgiới Hải quânTrungQuốctháchthứcmáybayMỹởBiểnĐôngTôi viếtChạytrốnkhỏi Nepalt hì cógì sai?Tôi vi ết Năm ngườil eonúiởNepal làmphi ềnxãhội Chínhtrị - Xãhội 9năm nữatỉ phúvechaimới đượcnhận5tr iệuyen?Côngnghệthôngti nTrựctuyếnsựki ệnBkav: Bphonetr ìnhlànggi átừ9,99tri ệuđồngTôi vi ết Đúngr ồi ,5người Việtl eonúiở Nepal đanglàmphiềnxãhộiChínhtr ị- Xãhội Việntr ưởngthựchi ệnĐTMdựánlấpsôngĐồngNai t hácht hức:Dưl uậntoànmấykẻpháhoại Chí nht rị - Xãhội Phảit rả5tr iệuyencho‘ tỉ phúvechai’ Chí nht rị - Xãhội Tai nạndođi ềut iếtbấtngờtr ênđườngcaotốcChínhtrị - Xãhội Cócần‘đẻ’t hêmGPLXsốtựđộng?Chí nht rị - Xãhội Côngnhânbị đốt l ántr ạivì khôngăncơm quán?Tôiviết Làmphiềnxãhộil àlàmphi ềnai?SứckhỏeĐối phóvới bệnhkhớpmùanắngnóngChí nht rị - Xãhội Vi deo:Tai nạndoCSGTđiềuti ết bất ngờt rên
đường caotốcLongThành- DầuGiâyChínhtrị - Xãhội ‘Tỉ phúvechai’ nói gì saukhiđọcvănbảnvẫnt iếptụcxácminhcủacôngan?Tôiviết Cấm nuôichóởđôt hị đi, tôiủnghộ! var h=800px; $tini tem 2nd.cssheight ,h; $t initem3nd.csshei ght, h;$tinit em4nd. cssheight ,h; $t init em2nd. mCustomScrol lbar aut oHi deScr ol lbar :t rue, scr ol lI nert ia:100, advanced: updat eOnContentResi ze:t rue, updat eOnBrowser Resize: tr ue, callbacks: onTotalScroll :f unction, onTot al Scr ol lOff set: 100; $tini tem 3nd.mCustomScr ol lbar autoHideScr ollbar: tr ue,scr ol lI nert ia:100, advanced: updat eOnContentResize:t rue, updat eOnBrowserResi ze: tr ue,callbacks: onTotalScroll: f unction,onTotalScroll Offset: 100;$ti ni tem4nd.mCust omScroll bar autoHideScroll bar: tr ue,scrollI ner tia: 100,advanced: updateOnCont entResi ze: tr ue,updateOnBr owser Resize: tr ue, call backs:onTot al Scroll : functi on, onTotalScr ollOf fset :100;.
UC- I I với tỷlệcollagentuýp2khôngbi ếntí nhcaocót rongJEXđượccôngnhậngiúpđi ềuhòaquátr ìnhvi êm hủyhoại sụnkhớp,l àm chậm quátr ìnhhưhại sụnkhớp, làyếutốcơbảnnhất trongbệnhlýthoái hoákhớp. .menu-Newsli. tet2015a:hovercolor: 00395B! important; Chí nht rị - Xãhội PhóngsựPhápluậtNgười Việt tàit rí Hải chi ếnHoàngSaNồngấmt ết ViệtQuânsựKi nht ếTài chínhDuLịchCuộcthi DulịchcótráchnhiệmThếgi ới HồsơQuansát ThểthaoĐời sốngVănhóa-Gi ải tr í VănhóaPhim Hậutr ườngÂmt hoáihóakhớpnhạcBl ogOscar 2015GiáodụcTuyểnsi nhDuhọcTôi viết TôichiasẻTôi lêntiếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàm đẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐời sốngTừThi ệnTìm người ĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenul i.t op-l evel.active>ul.drop.addClassacti ve; $mainMenuli. level1.act ive. parent.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. active.par ents.t op-l evel.addCl assact ive; $mai nMenu. append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Vỏt ôm, vỏsòđượcsửdụngtrongsảnxuất thuốcglucosam insulf at .AloBacsi.vn-nơibạncót hểt ròchuyện,chiasẻmọit hắcmắcvớibácsĩchuyênkhoa.AloBacsi. vngiúpbạngiảiđáp1. 001t hắcm ắcvềsứckhỏe.Mọit hắcmắcvềsứckhỏegửiđếnemail: kbol@alobacsi. vn. Bạnđọccót hểghikèmsốđiệnt hoạiđểbácsĩliênhệkhicầnt hiết .Đểchínhxácvềnộidungcầnhỏi,bạnđọcvuilònggõcódấuf ont chữUnicode.Chânt hànhcảmơn.. Theoyhọccổt ruyền, ngoàibiệnphápdùngthuốc,vậtlýt rịliệu, châmcứut hìxoabópbấmhuyệt cũnglàmột biệnphápđơngiảnvàhiệuquảđểđiềut rịcănbệnhnày, cót ácdụnggiảmđauvàphụchồivậnđộngchongườibệnh. Cùngvớiviệcxát,dayvàvậnđộngkhớpgối, 20lần/ngày, ngườibệnhnêndayấnmộtsốhuyệtsau: Dayấnhuyệtâmlăngtuyền:Dùnghaingóncáiđồngt hờidayấnhuyệtâmlăngt uyềnhaibênchânkhoảng1phút .Dayấnhuyệthuyếthải: Dùnghaingóncáiđồngt hờidayấnhuyệt huyếthảihaibênchânkhoảng1phút. Dayấnhuyệt t úct amlý: Dùnghaingóncái
đồngt hờidayấnhuyệt túctamlýhaibênchânkhoảng1phút .Quant rọngnhất làphảit hườngxuyêntậpt hểdụcđibộ, yoga, bơi,đạpxeđạpvớicườngđột híchhợp, kéodàikhoảng20đến30phút /lầnvà3lần/tuần. Duyt rìchếđộănuốnghợplý,t ránhthừacânbéophìt ạoáplựcchokhớp. Bêncạnhđótuyệt đốikhôngngồichồmhổm, khomcúikéodài,khôngđigiàygót cao.LươngyPhạm Sang. NgânHàngUSDEURGBPJPYMuavàoBánraMuavàoBánraMuavàoBánraMuavàoBánraVietcombank21.80521.86524.193, 7024.483,8433. 801,2834. 344,44178,07181,48BI DV21.80521.86524.13324.41833.83434.350178,61181,52Viet inBank21.79521.86024. 19524. 50033. 76634. 333178,53181,47Agribank21. 78021. 86523. 96724. 37533. 75934. 321178, 11181, 17Eximbank21.78521.86523.84724.14033. 53133. 943178,19180,37ACB21.78021.86023.78524.22833.52434.064177,63180,94Sacombank21. 79021. 87023. 83824. 14433.45733.913178, 18180, 24Techcombank21. 78021. 87023. 50724. 33333.19133.993177, 13180, 93LienViet Postbank21. 78521. 87023. 56324. 22733. 53934. 066175,70180,94DongABank
21. 79021. 87023. 88024. 11033. 58033. 890178,20180,00.Bệnht hườnggặpởngườicaotuổi,phụnữsaut hờikỳmangt hai, phụnữt uổim ãnkinh…Vìđâu?Mỗiđầuxươngđượcbọcm ột lớpsụn.Nhờvậy, haikhớpxươngdễdàngt rượtlênnhau, giúpvậnđộngnhanhnhẹn, gọngàngvàkhôngđau. Sụnmònđếnđâuđượccơt hểtáit ạođếnđấy.Nhưngquátrìnhnàychỉdiễnranhanhchóngởt uổit hanhxuân.Khibướcquat uổi50,t ốcđộsẽchậmdần. Sụnbồi”ít màxóilở”lạinhiềunêncácđầukhớpm ất quân”bảovệ, sựvachạmgiữahaiđầuxươngtrởnênkhókhănvàgâyđaukhidichuyển,vậnđộng.THKởmỗingườimỗikhác,t ùyt huộcvàocơđịavàđiềukiệnlàmviệc.Nhânviênvănphòngdễbịt hoáihóacộtsốngcổ,cộtsốnglưng,t hắt lưng, ngườikhuânvácnhiềudễbịTHKgối, khớpháng,t hoáihóacột sống…Trướcđây, ngườit achorằngTHKlàbệnhcủangườicaot uổi,nhưnggầnđâyngườit anhậnt hấyngườit rẻcũngbịTHK. BSTháiThịHồngÁnh- TrưởngkhoaNộicơ- xương-khớp, BVNguyễnTriPhươngTP.HCMchobiết :t hoaihoakhopgoiNhiềunghiêncứuchothấy, nữbịTHKgốinhiềuhơnnamt ừbađếnsáulần.Tuynhiên,
cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđịnhđượcnguyênnhânvìsaocósựưut iên”nàyởnữgiới”. CácdấuhiệunhậnbiếtNgườibịTHKgốit hườngđaukhivậnđộng,bớtđaukhinghỉngơi,vậnđộngkhókhăn,cótiếngkêulạoxạot rongkhớp. NgườiTHKgótchânsẽcảmt hấythốngót chânsaukhingủdậy. THKgốit hìbịđaunhiềukhingồixổm,đứnglênkhókhăn.THKkhớphángđilạikhókhănvìkhớphángkhuânvác”gầnnhưt oànbộtrọnglượngcơt hể.Thoáihóacộtsốnglưngthườngbịđautừlưngxuốngchân,đôikhicócảmgiácnhưđiệngiật …PhòngngừaCáchoạt động:co,duỗi, chạynhảy…cóđượclànhờvàolựckéo,đẩycủacơbắpvàsựthayđổivịt rícủaxương.Sựvậnđộngngoàiviệcgiúpmáuhuyếtlưut hôngdễdàngcòngiúpcơbắprắnchắc,giúpxươngđỡphảigồnggánh”.Đểbảovệxươngkhớp,cầnvậnđộnghợplý,khôngđứnglâu, ngồilâu…Khingồihoặcđứngnêngiữlưngt hẳng. Dinhdưỡnghợplý,khôngđểthừacân,béophì. PhụnữcótỷlệTHKgốicaohơnnamgiớinêncầnt ránhngồixổm,t ránhcácyếut ốgâychấnt hương, tránhmanggiàycaogóthoặcđilạit rênđườnggậpghềnh…Khibịviêmkhớpdonhiễmt rùng, nênđiều
t rịsớm . Cầnbiết,nhữngt rườnghợpTHKdocơđịahoặcdoyếut ốdit ruyềnviệcđiềut rịkhókhănhơn. TheoBSTháiThịHồngÁnh,bệnhnhânTHKthườngmắcphảim ột sốsailầmnhưcốt ậpluyệnđểgiảmđau.Khôngít ngườikhim ỏicổ, đaunhứct ayliềnlắccổ,bẻtaykêurômrốp.Thựct ế, nhữngđộngtácnàydễlàmhưkhớp.Nguyhiểmnhấtlàdùnglạit oat huốc, mượnt oat huốccủangườikhácđểdùngchomìnhhoặcranhàt huốckhaibệnh”.TheoVũÂu-PhụnữTPHCM.TINMỚIMùahè- ‘ thờiđiểmvàng’chogiảmcân27/05Chuyệnđaulòngcủaembémangnửatráit im26/05Thựcđơngiảmcânnhanhvớigỏixoài25/05Thóiquenănuốnggâyhạichoda25/05Mất ngủ: Nỗiám ảnhcủaphụnữt rungniên25/05TINKHÁCKarezza:Xuhướnglàm mớiđờisốngt ìnhdục11/05/2015Quanhệquánhiềulàmconngườikhổsở11/05/2015Phảnứngcóhạicủat huốc11/05/2015Cảnhbáochất bảoquảnmỹphẩmgâydịứng11/05/2015GặpBácsĩPier reCoulont ạiViệt Nam:Ngườit rảlạivẻt hanhxuânchođôimắt11/05/2015Tăngcườngchất xơ, chốngt áobón11/05/2015Đừngđầuhàngviêmxoang, viêmmũidịứng!11/05/2015Giảipháptăngcường
sinhlựcpháim ạnh11/05/2015Bíquyếtt húcđẩychiềucaochot rẻởgiaiđoạnt uổidậyt hì11/05/2015Mùahè- ‘t hờiđiểm vàng’chogiảmcân27/05/2015Cáct inbàikhác.
Phương pháp chống nhức xương khớp mùa đông
.