1 + 3

2. K A H A L A G A H A N N G
P A G K A I N A T C O M P L E M E N T A R Y
F O O D M I X

3. MGA PAKSA
A. 3 Pangkat ng Pagkain
B. Complementary Feeding
Kahalagahan nito
 “1 + 3”

4. 3 GRUPO NG PAGKAIN:
1. 2. 3.
Nagbibigay
ng LAKAS!
Nagtataglay
ng
BITAMINA!
Nagtataglay ng
BITAMINA
at
MINERAL!
Pampaliksi at
pampasigla ng sanggol
Pinapalakas at
pinapalaki ang buto at
kalamnan ng sanggol
upang gumapang at
makatayo.
Tumutulong sa pag-iwas sa
sakit. Tumutulong din
upang maging makintab
ang buhok, malinaw na
paningin at makinis na
kutis.

5. 1.

6. 2.

7. 3.

8. 3 GRUPO NG PAGKAIN:
1. 2. 3.
Nagbibigay ng
LAKAS!
Nagtataglay ng
PROTINA!
Nagtataglay ng
BITAMINA at
MINERAL!
Pampaliksi at pampasigla
ng sanggol
Pinapalakas at pinapalaki ang
buto at kalamnan ng sanggol
upang gumapang at makatayo.
Tumutulong sa pag-iwas sa sakit.
Tumutulong din upang maging
makintab ang buhok, malinaw na
paningin at makinis na kutis.
-Mantika
-Gata
-Kamote
-Taba
-Itlog
-Karne
-Isda
-Gatas
-monggo
-Berdeng gulay
-talbos kamote
-Malungay
-Kalabasa
-Papaya
- saging

9. MGA PAKSA
A. 3 Pangkat ng Pagkain
B. Complementary Feeding
Kahalagahan nito
 “1 + 3”

10. KAILAN DAPAT SIMULAN ANG
COMPLEMENTARY FEEDING?
•Kapag 6 na buwan na ang sanggol
•Isang bagong pagkain sa isang linggo.

11. KAHALAGAHAN NG
COMPLEMENTARY FEEDING
•Pagkatapos ng anim na
buwan, ang gatas ng
nanay ay hindi na sapat
para sa sanggol,
bagamat ito ay mahalaga
pa rin.

12. KAHALAGAHAN NG
COMPLEMENTARY FEEDING
•Pagkatapos ng anim na
buwan, ang gatas ng
nanay ay hindi na sapat
para sa sanggol,
bagamat ito ay mahalaga
pa rin.

13. ANG COMPLEMENTARY
FEEDING AY DAPAT:
•Napapanahon at nasa oras (Timely)
•Ligtas (Safe)
•Sapat (Adequate)
•Maayos na pagpakain (Properly fed)

14. 4 NA BAHAGI NG
COMPLEMENTARY FEEDING:
*Bukod pa ang mga ito sa gatas ng ina.
1 GO
1 GROW
1 GLOW
Lugaw
o
Kanin

16. Lugaw o
Kanin
1 GO, 1 GROW, 1 GLOW
• Kailangang lutuing mabuti, at durugin ang malunggay upang matunaw ng bata.
• Ang isda naman ay dapat lutuin sa kaunting langis at himayin bago idagdag sa lugaw.

17. ILANG BESES SA ISANG
ARAW?
•3-5 beses sa isang araw dahil and tiyan
ng sanggol ay hindi kagaya ng sa mga
matatanda.

18. MGA DAPAT TANDAAN!
• Mahalagang bigyan ng complementary food mix maliban sa gatas ng ina
ang sanggol pagsapit ng 6 na buwan dahil hindi na sapat ang gatas ng ina
lamang.
• Ang complementary food mix ay may 4 na bahagi:
– Lugaw o kanin + Go, Grow, Glow Food
• Ang “1+3 Complementary Food Mix” ay dapat ibigay sa sanggol 3-5
beses sa maghapon maliban sa gatas ng ina. Kailangan nila ng
maya’t mayang pagpakain dahil malit pa ang kanilang tiyan.
• Bawat pagkain ay dapat ihanda nang maayos. Kinakailangan ng malinis
na kamay at kasangkapan sa paghahanda ng mga ito.
• Kailangan din na durugin at himayin o salain ang mga pagkain upang
mas mdaling matunaw sa tiyan ng mga sanggol.

19. QUIZ!
1.Ano ang tatlong pangkat ng pagkain
2. Magbigay ng halimbawa para sa
bawat isa.

20. QUIZ!
3. Kailan dapat sinisimulan ang pagbibigay
ng complementary feeding?
a. 3 na buwan
b. 4 na buwan
c. 6 na buwan

21. QUIZ!
4. Ano ang ibig sabihin ng “1” sa “1 +3”
a. Tinapay
b. Taho
c. Bear Brand o Nido
d. Lugaw o kanin

22. QUIZ!
5. Ilang beses magbibigay ng
complementary feeding sa maghapon?
a. 2 beses (umaga at gabi)
b. kapag umiyak lang ang bata
c. 3-5 beses

23. QUIZ!
1.Ano ang tatlong pangkat ng pagkain
2. Magbigay ng halimbawa para sa
bawat isa.

24. 3 GRUPO NG PAGKAIN:
1. 2. 3.
Nagbibigay ng
LAKAS!
Nagtataglay ng
PROTINA!
Nagtataglay ng
BITAMINA at
MINERAL!
Pampaliksi at pampasigla
ng sanggol
Pinapalakas at pinapalaki ang
buto at kalamnan ng sanggol
upang gumapang at makatayo.
Tumutulong sa pag-iwas sa sakit.
Tumutulong din upang maging
makintab ang buhok, malinaw na
paningin at makinis na kutis.
-Mantika
-Gata
-Kamote
-Patatas
-Taba
-Itlog
-Karne
-Isda
-Gatas
-monggo
Keso
-Berdeng gulay
-talbos kamote
-Malungay
-Kalabasa
-Papaya
- saging

25. QUIZ!
3. Kailan dapat sinisimulan ang pagbibigay
ng complementary feeding?
a. 3 na buwan
b. 4 na buwan
c. 6 na buwan

26. QUIZ!
4. Ano ang ibig sabihin ng “1” sa “1 +3”
a. Tinapay
b. Taho
c. Bear Brand o Nido
d. Lugaw o kanin

27. QUIZ!
5. Ilang beses magbibigay ng
complementary feeding sa maghapon?
a. 2 beses (umaga at gabi)
b. kapag umiyak lang ang bata
c. 3-5 beses