SlideShare a Scribd company logo

5157

•
•
K
kotob arabia
Education
1 of 280
Download to read offline
  -٢-
‫ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻘﻮﺍﻧﲔ ﺍﳌﻠﻜﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫אא‬ ‫א‬ ‫)ﻋـﱪ ﺍﻻﻧﱰﻧـﺖ ﺃﻭ‬ ‫א‬ ‫אא‬ ‫ﻟﻠﻤﻜﺘﺒــﺎﺕ ﺍﻻﻟﻜﱰﻭﻧﻴــﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻗــﺮﺍﺹ ﺍﳌﺪﳎــﺔ ﺃﻭ ﺍﻯ‬ ‫א‬ ‫ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ (‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫.‬ ‫א א‬
‫ﺇﻫﺩﺍﺀ‬ ‫ﺇﻟﻰ ﺯﻭﺠﺘﻲ ﺩ. ﻟﻭﺴﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺎﻨﺕ ﻜﺜﻴﺭﺍ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﺇﻟﻰ ﺒﻨﺎﺘﻲ ﺠﻭﻟﻲ ﻭﺸﻴﺭﻱ ﻭﻤﺎﺭﻴﻨﺎ‬ ‫ﺍﻟﻼﺘﻲ ﺃﺩﻋﻭ ﻟﻬﻥ ﺒﺎﻟﺘﻭﻓﻴﻕ.‬ ‫-٣-‬
‫‪‬‬ ‫ﺇﻫﺩﺍﺀ ............................................................................ - ٣ -‬ ‫ﻤﻘﺩﻤﺔ ......................................................... - ٦ -‬ ‫‪- 10 - ....................    :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﻭﻓﻭﺍﻜﻪ ....................... - ١١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﺃﻋﺸﺎﺏ ﻭﻨﺒﺎﺘﺎﺕ ......................... - ٤٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﻭﺴﺎﺌل ﻟﻠﺘﺠﻤﻴل ﻓﻲ ﻤﻁﺒﺨﻙ!............. - ٠٣ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ : ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ........................ - ٥٤ -‬ ‫‪- 49 - .......................    :  ‬‬ ‫‪- 83 - ..................................   :  ‬‬ ‫‪- 133 - ...................    :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎل ................................ - ٤٣١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ ......................... - ٨٤١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ... ﻭﺠﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ................. - ٣٨١ -‬ ‫‪- 195 - ........................................  :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺩﻭﺭﺓ ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ .............................. - ٧٩١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ "ﺍﻟﺼﻠﻊ" ......................... - ٥٠٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﻋﻼﺝ ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ ........................... - ٤١٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ : ﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ................................. - ٨٢٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ : ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ......................................... - ٨٣٢ -‬ ‫-٤-‬
‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ : ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻏﻴﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ .... - ٤٤٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺴﺎﺒﻊ : ﺍﻟﺸﻴﺏ ........................................... - ٧٥٢ -‬ ‫‪- 264 - ................... !     :  ‬‬ ‫ﺃﺼﺩﻗﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﺎل ............................................ - ٣٧٢ -‬ ‫ﺃﻋﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻤﺎل .............................................. - ٥٧٢ -‬ ‫-٥-‬
‫ﻤﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺴﻴﺩﺍﺘﻲ.. ﺁﻨﺴﺎﺘﻲ...‬ ‫ﻷﺠل ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺠﻤﺎﻟﻙ ﺃﻗﺩﻡ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ... ﻭﻟﺤل ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﺎﻜل ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﻴﺼﻌﺏ ﺤﻠﻬﺎ، ﺃﻗﺩﻡ ﻫـﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘـﺎﺏ.‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﻴﺸﺘﻤل ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺒﺤﺎﺙ ﻭﺍﻟﺸـﺭﺡ ﺍﻟﻭﺍﻀـﺢ ﻟﻜـل‬ ‫ﻤﻭﻀﻭﻉ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻭﺍﻀﻴﻊ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻨﺎﻭﻟﺘﻬﺎ.. ﻴﻭﺠﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ‬ ‫ﺠ ‪‬ﺍ ﻤﻥ ﺍﻟﻭﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﺠﺭﺒﺔ ﺍﻵﻤﻨﺔ..... ﻭﻴﻭﺠﺩ ﺃﻴﻀﺎ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﺠ ‪‬ﺍ ﻟﻠﺘﻘﺩﻡ ﺍﻟﻤﺫﻫل ﻓﻲ ﺠﺭﺍﺤﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.. ﺠﻤﻴﻌﻬـﺎ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﺘﻤﺭ ﺇﻟﻰ ﻫﺩﻑ ﻭﺍﺤﺩ ﻭﻫﻭ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﺍﻷﻤﺜل ﻟﻙ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ.‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻷﻭل ﻨﺎﻗﺸﺕ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻜﻠﻬﺎ ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺨﻀﺭﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﺍﻟﻨﺒﺎﺘﺎﺕ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴـل ﺍﻟﻤﻭﺠـﻭﺩﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻁﺒﺨﻙ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ. ﻭﻤﻥ ﻫﻨﺎ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﺭ ﺠﻤﺎﻟﻙ‬ ‫ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﺒﻴﻥ ﻴﺩﻴﻙ...‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ ﺤﺎﻭﻟﺕ ﺃﻥ ﺃﻋﻁﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﺒﺴﻁﺔ ﺠـ ‪‬ﺍ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻟﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻤﻨﻬﺎ ﻨﺴﺘﻁﻴﻊ ﻤﻌﺭﻓﺔ ﻭﻅﺎﺌﻔﻪ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ...‬ ‫-٦-‬
‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ ﻟﺠﻤﺎل ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﺒﺫﻜﺭ‬ ‫ﻭﺼﻔﺎﺕ ﻤﻥ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ﻟﺠﻤﺎل ﺒﺸﺭﺘﻙ ﻭﻜﻴﻑ ﺘﺤﺎﻓﻅﻴﻥ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺠﻤﺎل ﺒﺸﺭﺘﻙ ﻭﻤﺭﻭﺭﺍ ﺒﺄﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ، ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﻤﺎ ﺒﻴﻨﻬﻤﺎ. ﻭﻫﺫﺍ ﺩﻓﻌﻨﻲ ﻟﺫﻜﺭ ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﻫل ﻫﻭ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺍﻟﺼﺒﻭﺡ؟ ﺃﻡ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺍﻟﻤﻭﺭﺩ؟ ﺃﻡ ﺃﻨﻪ ﻭﺠﻪ‬ ‫ﺒﻼ ﺘﺠﺎﻋﻴﺩ، ﻭﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﻔﻭﺘﻨﻲ ﺃﻥ ﺃﻤﺭ ﻋﻠﻰ ﻤﺭﺽ‬ ‫"ﺤﺏ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ".... ﻭﻓﻲ ﻜل ﺠﺯﺀ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺠﺯﺍﺀ ﺃﻨﻅﺭ ﺇﻟﻴﻪ‬ ‫ﻤﻥ ﻭﺠﻬﺔ ﻨﻅﺭﻱ ﻜﻁﺒﻴﺏ ﻤﻌﺭﻭﻑ ﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺠﺭﺍﺤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻟﺸﺭﺡ ﻤﺘﻰ ﻴﺠﺏ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﻤﺸﺭﻁ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﺠﺏ‬ ‫ﺘﺠﻨﺒﻪ؟!‬ ‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﺒﺩﺍﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺭﻁﺔ‬ ‫ﻭﻜﻴﻑ ﺃﻨﻬﺎ ﺃﺼﺒﺤﺕ ﻤﺭﻀﺎ ﻤﻥ ﺃﻤﺭﺍﺽ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺼﺭ. ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻤﺤﺩﻭﺩﺓ ﻭﺘﺤﺩﺜﺕ ﻋﻥ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻫل ﻫﻲ ﻤﻘﻴﺎﺱ ﻟﻠﺠﻤﺎل‬ ‫ﺃﻡ ﺍﻟﻌﻜﺱ ﻭﻫﺫﺍ ﺩﻓﻌﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻁﺭﻕ ﺇﻟﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ.‬ ‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺴﺒﻌﺔ ﻋﺸﺭ ﻨﻅﺎﻤﺎ ﻏﺫﺍﺌ ‪‬ﺎ )ﺭﺠﻴﻤﺎ( ﻤﺨﺘﻠﻔﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺃﻭ ﺒﻤﻌﻨﻰ ﺃﺼﺢ ﺃﻨﻅﻤﺔ ﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﺘﺸﻤل ﺴﺒﻌﺔ ﻋﺸﺭ ﺃﺴﺒﻭﻋﺎ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ﻓﺎﻟﻁﺒﻴﺏ ﻴﺨﺘﺎﺭ ﻜل ﻨﻅﺎﻡ ﻟﻜل ﺸﺨﺹ، ﻭﺇﻻ ﺠﺭﺍﺤﺔ‬ ‫-٧-‬
‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﺭﺍﺌﺩ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺒﺎﻟﻁﺭﻕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﺜل‬ ‫ﺸﻔﻁ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﺴﺘﺌﺼﺎل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻊ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﻼﻫﻤﺎ ﻭﻫﻜﺫﺍ..‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﺫﻟﻙ ﺍﻟﻌﻀﻭ‬ ‫ﺍﻟﻌﺠﻴﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﻻ ﻴﺅﺩﻱ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺃﻱ ﻭﻅﻴﻔﺔ ﻋﻀﻭﻴﺔ ﻭﺇﻨﻤﺎ ﻜﻠﻬﺎ‬ ‫ﻭﻅﺎﺌﻑ ﻨﻔﺴﻴﺔ ﺒﺤﺘﺔ ﻤﻥ ﺤﻴﺙ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﻭﺍﻟﺠﺎﺫﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻅﻬﺭ‬ ‫ﻓﺘﻁﺭﻗﺕ ﻟﺩﻭﺭﺓ ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻤﺘﻰ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﻘﻭﻁﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻁﺒﻴﻌ ‪‬ﺎ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﺭﻀﻴﺎ، ﺜﻡ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﻟﻠﺸﺭﺡ ﺒﺠﺯﺀ ﻤﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺼﻴل ﻟﻌﻼﺝ ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻫل ﻫﻭ ﺯﺭﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺃﻡ ﺃﻨﻪ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻤﻤﺩﺍﺕ ﺍﻷﻨﺴﺠﺔ، ﺃﻡ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻁﺭﻕ ﺃﺨﺭﻯ ﻟﺫﻟﻙ.‬ ‫ﻭﺤﺎﻭﻟﺕ ﺃﻥ ﺃﺒﻴﻥ ﺍﻟﻔﺭﻕ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﺼﻠﻊ ﻭﻤﺭﺽ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻏﻴﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ‬ ‫ﻭﻜﻴﻔﻴﺔ ﺘﺸﺨﻴﺼﻪ ﻭﻋﻼﺠﻪ ﻭﺨﺘﻤﺕ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺒﺫﻜﺭ ﻓﻜﺭﺓ‬ ‫ﻤﺒﺴﻁﺔ ﻋﻥ ﺍﻟﺸﻴﺏ.‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺠﻤﺎل ﺍﻷﻨﻑ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺨل ﺍﻟﺠﺭﺍﺤﻲ ﻹﺼﻼﺤﻬﺎ، ﻭﻤﺘﻰ ﻴﻤﺘﻨﻊ ﻁﺒﻴﺏ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻋﻥ‬ ‫ﺫﻟﻙ.‬ ‫-٨-‬
‫ﻭﺃﺨﻴﺭﺍ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ... ﺃﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺃﻜﻭﻥ ﻗﺩ ﺘﻤﻜﻨﺕ ﻤﻥ ﺘﻭﺼﻴل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺠﺯﺀ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﻠﻭﻤﺎﺕ ﺍﻟﻁﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺨﺹ ﺠﻤﺎﻟﻙ ﺇﻟﻴﻙ ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺸﺒﻪ ﻤﺒﺴﻁﺔ.‬ ‫ﻤﻊ ﺨﺎﻟﺹ ﺘﺤﻴﺎﺘﻲ...‬ ‫ﺩ. ﻤﻨﻴﺭ ﻭﻟﻴﻡ ﻟﺒﻴﺏ‬ ‫-٩-‬
‫‪ ‬‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫ﻓﻲ ﻤﺘﻨﺎﻭل ﻴﺩﻴﻙ...‬ ‫ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ...‬ ‫ﻓﻼ ﺘﻐﻔﻠﻲ ﻋﻨﻬﺎ!‬ ‫- ٠١ -‬
  ‫א‬ ‫א‬ - ١١ -
‫ﺍﻟﺠﺯﺭ:‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﺃﻗﺩﻡ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺭﻓﻬﺎ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ‬ ‫ﻭﺃﻗﺒل ﻋﻠﻰ ﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ ﺃﺩﺭﻙ ﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﻋﻅﻴﻤﺔ. ﻭﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ ﻫﻡ ﺃﻭل ﻤﻥ ﺃﺨﺒﺭﻭﺍ‬ ‫ﻋﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﺯﺭ، ﻓﻘﺩ ﺠﺎﺀ ﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﻜﺘﺎﺒﺎﺘﻬﻡ ﻤﻨﺫ ﻨﺤﻭ ٠٣٢‬ ‫ﺴﻨﺔ ﻗﺒل ﺍﻟﻤﻴﻼﺩ.‬ ‫ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻨﻪ ﻤﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﺎﺕ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ" ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻱ ﻟﺼﺤﺔ ﻭﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ،‬ ‫ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻤﻥ ﻭﺠﻬﺔ ﻨﻅﺭﻱ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﻓﺎﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻤﻥ ﺃﺜﺭ ﻭﺍﻀﺢ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺒﻘﻊ ﻭﺸﻭﺍﺌﺏ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺼﻔﺎﺌﻬﺎ ﺒﻭﺠﻪ ﻋﺎﻡ،‬ ‫ﻭﻻ ﺘﻘﺘﺼﺭ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻓﺤﺴﺏ، ﻓﻬﻭ ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻟﺤﺎﺠﺘﻬﻤﺎ ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ"‬ ‫ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺝ" ﻭﻜﻼﻫﻤﺎ ﻤﻭﺠﻭﺩ ﺒﺎﻟﺠﺯﺭ، ﻭﺍﻟﺠﺯﺭ ﺍﻷﺤﻤﺭ‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻜﻤﻴﺔ ﺃﻜﺒﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ ﺒﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﺍﻷﺼﻔﺭ‬ ‫- ٢١ -‬
‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎﻟﻲ ﻜﻼﻫﻤﺎ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺘﻴﻨﺎﺕ ‪ Carotens‬ﻭﻫﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻟﺘﻜﻭﻴﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ".‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﺃﻏﺫﻴﺔ "ﺍﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﻬﺩﻭﺀ" ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻨﺘﺸﺭ ﺒﺴﺭﻋﺔ ﻭﺘﻤﺘﺹ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻴﺴﺎﻋﺩﻩ ﻋﻠﻰ ﺯﻴﺎﺩﺓ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ ﻭﻫﺫﺍ ﺒﺩﻭﺭﻩ ﻴﻌﻴﺩ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺍﻟﻬﺩﻭﺀ‬ ‫ﻭﺍﻟﺴﻜﻴﻨﺔ ﻭﻴﺒﻌﺩ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻋﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ.‬ ‫ﻭﻟﻴﺱ ﻏﺭﻴﺒﺎ – ﻜﻤﺎ ﺃﻋﻠﻥ ﺍﻟﻤﻌﻬﺩ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ ﺍﻷﻤﺭﻴﻜﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﻸﻭﺭﺍﻡ – ﺃﻥ ﻴﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻀﺩ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ:‬ ‫ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺭﺨﻴﺼﺔ ﺍﻟﻤﺘﻭﻓﺭﺓ ﺒﻴﻥ ﺃﻴﺩﻴﻨﺎ،‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻗﺩ ﻨﻐﻔل ﻋﻨﻬﺎ..‬ ‫ﻓﻠﻠﺨﻴﺎﺭ ﺃﺜﺭ ﻭﺍﻀﺢ ﻜﻘﺎﺒﺽ ﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﻭﺍﺴﻌﺔ. ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ )ﺍﻟﻤﺎﺴﻙ( ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻨﻪ‬ ‫ﻴﻨﺎﺴﺏ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻟﻠﺨﻴﺎﺭ ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻔﻌﻭل ﻭﺍﻀﺢ ﻓﻲ ﺘﺒﻴﻴﺽ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﻐﺎﻤﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﺘﻅﻬﺭ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﻘﻊ ﻭﺍﻟﺸﻭﺍﺌﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﺘﺼﻴﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻓﻲ ﻓﺘﺭﺍﺕ ﺍﻟﺼﻴﻑ،‬ ‫- ٣١ -‬
‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ،‬ ‫ﻭﺘﺭﻁﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺨﺱ:‬ ‫ﻟﻠﺨﺱ ﺸﻬﺭﺓ ﺘﺎﺭﻴﺨﻴﺔ ﻜﺒﻴﺭﺓ.. ﻓﻘﺩ ﺃﺸﺎﺩ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩ ﻟﻠﻘﺩﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﺫﺍ ﺃﻁﻠﻘﻭﺍ ﻋﻠﻴﻪ "ﻨﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺨﺼﻭﺒﺔ" ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻤﻥ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﻟﻺﻏﺭﻴﻕ. ﻭﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺠﺢ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﺱ )‪ (Lettuce‬ﻗﺩ ﻨﺸﺄﺕ ﺯﺭﺍﻋﺘﻪ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺠﺯﻴﺭﺓ ﻜﻭﺴﻠﻴﺘﺱ )‪ (Cos. Lettuce‬ﻭﻫﻲ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻟﺠﺯﺭ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻨﺎﻨﻴﺔ ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﺱ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻥ ﺃﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﻬﺩﻭﺀ "ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﺘﺴﺎﻋﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺨﺱ ﻜﺎﻥ ﻴﺠﻔﻑ ﻭﻴﻠﻑ ﻭﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻨﻭﻉ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺒﻎ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺍﻟﺠﻨﻭﺩ ﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.‬ ‫ﻭﻴﺩﺨل ﺍﻟﺨﺱ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﺒﺫﻟﻙ ﻴﻔﻴﺩ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫- ٤١ -‬
‫ﻋﺎﺯﻟﺔ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻭﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﺭﻴﺎﺡ ﻭﻨﻅﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺜﺭﺍﺌﻪ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻭﺨﻭﺍﺼﻪ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻤﻨﻅﻑ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﻐﺫﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﻭﺠﻪ.‬ ‫ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ:‬ ‫ﻟﻠﺒﻁﺎﻁﺱ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺯﻭﺍل ﺍﻟﺘﻭﺭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﻅﻬﺭ ﺘﺤﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺎﺴﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﺸﺭﺍﺌﺢ ﻁﺎﺯﺠﺔ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻜﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻠﻌﻴﻥ: ﻜﻤﺎ ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻨﻅﻔﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺭﻁﺒﺎﺕ ﻟﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﺔ.. ﺒل ﺇﻥ ﻟﻬﺎ ﺃﺜﺭﺍ ﻓﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﻴﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩﻴﺔ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻤﻭﻀﻊ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺒﻌﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ ﺃﻭ ﺒﻌﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻤﻥ ﺸﺭﺍﺌﺤﻬﺎ.. ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺒﻨﻔﺱ‬ ‫ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫- ٥١ -‬
‫ﺸﻜل )١( ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﻁﺎﺯﺠﺔ ﻭﺍﻟﻔﺎﻜﻬﺔ ﺍﻟﻁﺎﺯﺠﺔ‬ ‫- ٦١ -‬
‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ :‬ ‫ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻌﺭﺽ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﻴﻑ ﺴﻭﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺃﻭ ﺍﻷﻜﺘﺎﻑ، ﺃﻨﺼﺢ ﺒﻌﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﻤﻥ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﻓﻠﻬﺎ ﻤﻔﻌﻭل ﻗﻭﻱ ﻓﻲ ﺘﺭﻁﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﺴﻠﺨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺭﻭﻕ.‬ ‫ﻭﻟﻤﻥ ﻴﻌﺎﻨﻴﻥ ﻤﻥ ﺼﻔﺭﺓ ﺃﺴﻨﺎﻨﻬﻥ ﺃﻨﺼﺤﻬﻥ ﺒﺘﻨﺎﻭل ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﺘﻜﺭﺭﺓ ﻓﻬﻭ ﻤﻥ ﺨﻴﺭ ﻤﺎ ﻴﺒﻴﺽ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ‬ ‫ﻭﻴﺠﻤﻠﻬﺎ. ﻜﻤﺎ ﺘﺩﺨل ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻨﻅﺭﺍ‬ ‫ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﺎﺒﺽ ﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﻨﺎﺴﺏ ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.. ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻬﺎ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﻭﻜﻤﻐﺫ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ:‬ ‫ﻋﺭﻓﺕ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﻀﻲ ﺒﺎﺴﻡ: ﺘﻔﺎﺡ ﺍﻟﺤﺏ ‪(Love‬‬ ‫)‪ Apple‬ﻭﻴﺫﻜﺭ ﺃﻨﻬﺎ ﻋﺭﻓﺕ ﻓﻲ ﺃﻭﺭﻭﺒﺎ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻨﺎﻓﻊ ﻤﻨﺫ ﺍﻟﻘﺭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ ﻭﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻓﻲ ﺃﻭل ﺍﻷﻤﺭ ﻓﻲ ﺇﻴﻁﺎﻟﻴﺎ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ "ﻤﻠﺢ ﺍﻟﺠﻠﻭﺘﺎﻤﻴﻙ" ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﻴﻌﻁﻲ ﻟﻠﻁﻌﺎﻡ ﻨﻜﻬﺔ ﺠﻤﻴﻠﺔ ﻭﻤﺫﺍﻗﺎ ﺨﺎﺼﺎ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻤﻪ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺎﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ( ﻭﺃﻴﻀﺎ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺝ(‬ ‫‪‬‬ ‫- ٧١ -‬
‫ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻤﻤﺎ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻭﻴﻘﻠل ﻤﻥ ﺍﻨﻔﻌﺎﻻﺘﻪ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﺃﺜﺒﺘﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺠﺭﺍﻫﺎ "ﻤﻌﻬﺩ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ" ﺃﻥ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ.‬ ‫ﺇﺫﺍ ﻜﻨﺕ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﺘﻼﺤﻅﻴﻥ ﺍﺘﺴﺎﻉ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﺒﺠﻠﺩﻙ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺃﻭ ﺒﻤﻨﺎﻁﻕ ﺃﺨﺭﻯ ﻤﻤﺎ ﻴﺴﻲﺀ ﺇﻟﻰ ﻤﻨﻅﺭ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ، ﻓﺈﻥ‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﻤﺎ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﺘﻀﻴﻴﻕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻫﻭ‬ ‫ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﺸﺭﺍﺌﺢ ﺃﻭ ﻋﺼﻴﺭ.. ﻭﻤﻥ‬ ‫ﺨﺼﺎﺌﺹ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺍﻟﻔﺭﻴﺩﺓ ﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺃﻨﻬﺎ ﺘﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺸﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺸﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ، ﻭﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﻓﻬﻲ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻜﻐﺴﻭل ﻤﻤﺘﺎﺯ ﻟﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﺍﻟﻐﺎﻤﻕ ﻭﻜﻤﻀﺎﺩ ﻟﻘﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ‬ ‫ﻓﻲ ﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺼﺤﻭﺒﺔ ﺒﻅﻬﻭﺭ "ﺤﺏ‬ ‫- ٨١ -‬
‫ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ" ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻤﻥ ﺃﺜﺭ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺘﺨﻠﻴﺹ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻤﻥ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﺍﻟﻘﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺘﺭﺴﺒﺔ ﺒﻬﺎ. ﻜﻤﺎ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﻤﺎ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻜﻐﺴﻭل ﺃﻭ ﻜﻐﺭﻏﺭﺓ ﻟﻠﻔﻡ‬ ‫ﻭﻟﻠﺘﻐﻠﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﺍﻟﻜﺭﻴﻬﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﻔﺭﺓ ﻟﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺄﻜﻭﻻﺕ‬ ‫)ﻜﺎﻟﺜﻭﻡ( ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻏﺭﻏﺭﺓ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﺃﻭ ﻴﻜﺘﻔﻲ ﺒﻤﻀﻎ ﺒﻀﻌﺔ‬ ‫ﺃﻋﻭﺍﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻤﻥ ﺨﻀﺭﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﺤﻴﺙ ﺇﻥ ﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻴﺯﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻡ، ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻫﺎﻤﺔ ﻫﻲ: ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﺃ ،ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ‬ ‫ﺏ٢، ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﺝ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﻙ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻥ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺸﺭ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ ﻜﻤﺎ ﺃﺜﺒﺕ ﺫﻟﻙ "ﻤﻌﻬﺩ‬ ‫ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ".‬ ‫ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:‬ ‫ﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﺭﻑ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﺒﻴﻥ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺍﺴﺘﻌﻤﻠﻪ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.. ﻭﻜﺎﻥ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺘﻪ ﻓﻲ‬ ‫ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ.. ﻭﻴﻀﺎﻑ ﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﺀ.. ﻜﻤﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﺎﺩﺓ‬ ‫ﻋﻁﺭﻴﺔ..‬ ‫- ٩١ -‬
‫ﻭﻟﻠﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﻨﻘﻭﻉ‬ ‫)ﺸﺎﻱ( ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﻭﻟﻭﻥ ﻭﻜﺸﺭﺍﺏ ﻤﻬﺩﺉ.. ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﻨﻘﻭﻉ )ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ( ﻜﻐﺴﻭل ﻭﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ، ﻭﻟﻪ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺒﻘﻊ ﻭﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻨﻌﺸﺔ ﻭﻤﺠﻤﻠﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻤﻥ ﺃﻫﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺼﻨﺎﻋﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﻭﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ ﻓﻲ ﺃﻏﺭﺍﺽ ﺸﺘﻰ.. ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻗﺎﺒﻀﺔ ﻟﻠﻤﺴﺎﻡ، ﻭﺒﺫﻟﻙ ﻓﻬﻭ ﻴﻔﻴﺩ ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﺘﺘﻌﺭﺽ ﻟﺘﺭﺴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﻤﺎ ﻴﻠﺘﺼﻕ‬ ‫ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻭﻟﻬﺫﺍ ﺘﺴﺘﻌﻤل ﻁﺒﻘﺔ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﺼﻴﺭ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﺜﻡ ﺘﺸﻁﻑ ﺒﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺘﺭ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ‬ ‫ﺘﺠﻑ ﺘﻤﺎﻤﺎ.. ﻭﻴﻜﺭﺭ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺩﻫﺎﻥ. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻜﻤﻀﺎﺩ ﻟﻠﻨﻤﺵ ﺃﻭ ﺒﻘﻊ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺤﻴﺙ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺇﺨﻔﺎﺌﻬﺎ..‬ ‫ﻭﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺼﻔﺭﺓ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ ﺒﺩﻋﻜﻬﺎ ﺒﺎﻟﻌﺼﻴﺭ ﺒﺼﻔﺔ‬ ‫ﻤﺘﻜﺭﺭﺓ.‬ ‫- ٠٢ -‬
‫ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ:‬ ‫ﻟﻠﺨﺒﻴﺯﺓ )ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺒﺎﺯﻱ( ﻤﻔﻌﻭل ﻗﻭﻱ ﻜﻤﻁﻬﺭ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻟﺒﺨﺔ ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ ﻜﻌﻼﺝ ﻟﻠﺘﻘﺭﺤﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺼﺩﻴﺩﻴﺔ. ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺒﻌﺽ ﺼﺒﻐﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ:‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ.. ﻤﻥ ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ( ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺠﻌﻠﻪ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻓﻀل ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ.. ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺘﺠﺎﻋﻴﺩ ﻭﺍﻻﻨﻜﻤﺎﺸﺎﺕ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ ﻟﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ، ﻓﻴﻜﺴﺒﻬﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻌﻭﻤﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ:‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﺤﺩﺍ ﻤﻥ ﺃﻋﺭﻕ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ ﻻ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻓﻲ ﻭﺠﻭﺩ ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ.. ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫‪‬‬ ‫- ١٢ -‬
‫ﻭﻓﻲ ﻤﺤﺎﻟﻴل ﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻜﻤﺎ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺨل‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل‬ ‫ﺨﺎﺼﺔ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﻴﺩﻴﻥ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﺸﺎﻤﺒﻭﻫﺎﺕ.‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻤﻥ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺤﺩﺩﻫﺎ "ﻤﺭﻜﺯ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ" ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻀﺩ ﺨﻁﺭ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻜﻤﻴﺎﺕ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ(‬ ‫ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺝ( ﻜﺫﻟﻙ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ‬ ‫ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ، ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ، ﻭﻴﻘﻴﻪ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ ﻭﻤﻥ ﺃﺒﺴﻁ ﻁﺭﻕ ﺍﻻﺴﺘﻔﺎﺩﺓ ﺒﺎﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻫﻭ ﺍﺴﺘﻐﻼل‬ ‫ﻗﺸﺭ ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﺒﻌﺩ ﻨﺯﻋﻪ ﻋﻥ ﺍﻟﺜﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺩﻋﻙ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ، ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺘﻌﻤل ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩﺓ ﺒﺎﻟﻘﺸﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺘﻁﺭﻴﺔ ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ‬ ‫ﻭﺯﻭﺍل ﺍﻟﺨﺸﻭﻨﺔ ﻭﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ.‬ ‫- ٢٢ -‬
‫ﺸﻜل )٢( : ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫- ٣٢ -‬
  - ٢٤ -
‫ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ:‬ ‫ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﻡ ﺍﻷﻭل ﺒﻔﺎﻋﻠﻴﺘﻪ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻁﻬﺭﺓ.‬ ‫ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻅل ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺨﻼل ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺜﺎﻤﻥ‬ ‫ﻋﺸﺭ ﻜﻌﻼﺝ ﺃﺴﺎﺴﻲ ﻟﻨﺯﻻﺕ ﺍﻟﺒﺭﺩ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺏ ﺍﻟﻬﻭﺍﺌﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺴﻌﺎل ﺍﻟﺩﻴﻜﻲ ﻭﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻋﻤﻭﻤﺎ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﺘﺴﺘﻐل ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﻤﺜل ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﻋﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ‬ ‫ﻭﻏﺴﻭل ﺍﻟﻔﻡ. ﻭﻓﻲ ﻋﻤل ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ ﻟﺘﻁﻬﻴﺭﻩ ﻭﺘﻌﻁﻴﺭﻩ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﻨﻅﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺘﺄﺜﻴﺭﻩ ﺍﻟﻤﻠﻴﻥ ﻭﺍﻟﻤﻌﻁﺭ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻟﻨﻔﺱ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻐﺭﺽ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻜﻤﺎ ﻫﻭ ﻤﻌﺭﻭﻑ، ﻴﺩﺨل ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ ﻓﻲ‬ ‫ﺼﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ.‬ ‫- ٥٢ -‬
‫ﺍﻟﺸﻤﺭ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺸﺏ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﻔﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻓﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻌﻼﺝ ﺘﻭﺭﻡ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ.‬ ‫ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﻟﺘﻌﻁﻴﺭ ﺭﺍﺌﺤﺔ ﺍﻟﻔﻡ..‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﻓﻌﺎل ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﻜﻐﺴﻭل‬ ‫ﻟﻠﺸﻌﺭ.‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ :‬ ‫ﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺯﺭﺍﻋﺔ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻋﺭﻓﺕ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺇﻴﺭﺍﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ.. ﻭﻜﺎﻥ ﺃﻭل ﺍﻷﻟﻭﺍﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺭﻑ ﺒﻬﺎ ﻫﻭ ﺍﻟﻠﻭﻥ‬ ‫ﺍﻷﺤﻤﺭ.. ﺜﻡ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﺯﺭﺍﻋﺘﻪ ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﻴﺩ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ‬ ‫ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.. ﺃﻤﺎ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﻟﻠﻭﺭﺩ ﻓﻘﺩ ﻋﺭﻑ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ.. ﻴﺩﺨل ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.. ﻜﻤﺎ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﺎﺀ ﺍﻟﻭﺭﺩ، ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺘﺨﺭﺝ‬ ‫ﻤﻥ ﺒﺘﻼﺕ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﻏﺴﻭﻻ ﻤﻤﺘﺎﺯﺍ ﻟﻠﻔﻡ ﻭﻋﻼﺠﺎ ﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﺎﺀ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﺃﻭ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻓﻲ ﻋﻤل‬ ‫ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻌﺸﺔ ﻭﺍﻟﻤﺠﻤﻠﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫- ٦٢ -‬
‫ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ:‬ ‫ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺠﻤل ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ، ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻓﻲ ﻋﻤل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ.. ﻭﻴﻀﺎﻑ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺍل ﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻴﻘﺎﻭﻡ ﺘﻬﻴﺞ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺭﺝ ﻤﻥ ﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺘﺩﻟﻴﻙ‬ ‫ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺤﻴﺙ ﻴﻠﻴﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻴﻐﺫﻴﻪ. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﻼﺝ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ. ﻜﻤﺎ ﻴﻔﻴﺩ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ ﻓﻲ ﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ.‬ ‫ﺍﻟﺤﺼﺎﻟﺒﺎﻥ:‬ ‫ﻋﺭﻑ ﻋﺸﺏ ﺍﻟﺤﺼﺎﻟﺒﺎﻥ ﻤﻨﺫ ﻗﺩﻴﻡ ﺍﻟﺯﻤﻥ.. ﻓﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻁﻼﺏ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻜﺎﻨﻭﺍ ﻴﻨﺜﺭﻭﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﺭﺀﻭﺴﻬﻡ ﻻﻋﺘﻘﺎﺩﻫﻡ ﺒﺄﻨﻪ‬ ‫ﻤﻘﻭ ﻟﻠﺫﺍﻜﺭﺓ.‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻋﺸـﺏ ﺍﻟﺤﺼـﺎﻟﺒﺎﻥ ﻓـﻲ ﺘﺤﻀـﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻤﺜل ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﻭﻏﺴﻭل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﻀﺎﺩﺍﺕ‬ ‫- ٧٢ -‬
‫ﺍﻟﻘﺸﺭ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ‬ ‫ﺒﺨﺎﺭ ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﻭﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ ﻟﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﻨﻊ ﺴﻘﻭﻁﻪ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻌﻼﺝ ﺘﺸﻘﻕ ﺤﻠﻤـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺜﺩﻱ.‬ ‫ﻴﺤﻀﺭ ﺍﻟﻤﻨﻘﻭﻉ ﺒﻨﺴﺒﺔ ﻤﻠﻌﻘﺔ ﺼﻐﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺯﻋﺘـﺭ ﻟﻜـل‬ ‫ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻤﺎﺀ ﻤﻐﻠﻲ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻁﻬﺭﺓ ﻟﻠﻔﻡ، ﻭﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺼﻨﺎﻋﺔ‬ ‫ﻤﻌﺎﺠﻴﻥ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﻴﻤﻴﺔ:‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﺭﻴﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻏﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ.‬ ‫ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ ﻭﺍﻟﻌﻁﻭﺭ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ‬ ‫ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل..‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺤﻴﺙ ﺘﺼـﺒﻎ ﺍﻟﺸـﻌﺭ‬ ‫ﺍﻟﺭﻤﺎﺩﻱ )ﺍﻟﺸﺎﻴﺏ ﺒﻠﻭﻥ ﻏﺎﻤﻕ(.‬ ‫- ٨٢ -‬
‫ﻜﺫﻟﻙ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﺸﺏ ﻤﻥ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻘﻭﻱ ﻓﻲ‬ ‫ﺇﻨﻘﺎﺹ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﻭﻋﻤل ﺍﻟﺭﺠﻴﻡ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺸﺏ ﺒﺄﻥ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭﻻ ﻤﻨﺸﻁﺎ ﻟﻔﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻤﻐﺫ ﻟﻠﺸﻌﺭ.‬ ‫- ٩٢ -‬
  ! - ٣٠ -
‫ﺍﻟﻤﻠﺢ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﻤﻥ ﺃﻴﺴﺭ ﻭﺃﺒﺴﻁ ﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل... ﻓﻴﺴﺘﻌﻤل ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻟﺠﺎﻑ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻏﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻟﻠﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﺤﻔﻅ ﻀﻐﻁ ﺍﻟﺩﻡ ﻟﻠﺠﺴﻡ، ﻭﺤﻔﻅ ﺍﻟﺘﻭﺍﺯﻥ‬ ‫ﺍﻷﻴﻭﻨﻲ ﻟﻠﺨﻠﻴﺔ ﺒﺎﻟﺘﻨﺴﻴﻕ ﺒﻴﻥ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺼﻭﺩﻴﻭﻡ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻴﻘﻭﻡ ﺒﺈﻋﻁﺎﺀ ﺍﻟﻁﻌﺎﻡ ﻤﺫﺍﻗﺎ ﺨﺎﺼﺎ.‬ ‫ﻭﻗﺩ ﻋﺭﻓﺕ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻤﻨﺫ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ ﻤﻨﺫ ﻋﺼﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻋﻨﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺸﺎﻱ:‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺒﺎﻟﺸﺎﻱ ﻫﻲ ﻤﺎﺩﺓ "ﺍﻟﺘﺎﻨﻴﻥ" ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﻭﺠـﺩ‬ ‫ﺃﻥ ﻟﻬﺎ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻔﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ.. ﻓﻨﻅﺭﺍ ﻟﻘـﺩﺭﺘﻬﺎ ﻋﻠـﻰ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﺃﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ )ﺍﻷﺸﻌﺔ ﻓـﻭﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴـﺠﻴﺔ(‬ ‫- ١٣ -‬
‫ﻓﻠﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﺤﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻭﺍﻗﻴـﺔ ﻤـﻥ ﺃﺸـﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺼﺎﻴﻑ ﻜﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻓﻲ ﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻟﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻭﻨﻪ ﺤﻴـﺙ‬ ‫ﻴﺠﻌل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺒﻨﻲ ﺍﻟﺒﺎﻫﺕ ﺃﻜﺜﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﻭﺇﺸﺭﺍﻗﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺤﺴﻥ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻤﻥ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺭﻤﺎﺩﻱ )ﺍﻟﺸﺎﻴﺏ( ﻓﻴﺠﻌﻠـﻪ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ ﻏﻤﻘﺎﻨﺎ ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺇﺨﻔﺎﺌﻪ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺒﻨﺠﺎﺡ ﻓـﻲ ﺘﻠﻁﻴـﻑ ﺍﻟﻌـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﻬﺩﺓ ﻭﺯﻭﺍل ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﻐﺎﻤﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻅﻬﺭ ﺒﺄﺴﻔل ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ.‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺯﻴﺘﻭﻥ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻴﺔ ﻷﻏﺭﺍﺽ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﻋﻼﻭﺓ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻓﻭﺍﺌﺩﻩ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩﺓ.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻘﺩﺭﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﺃﺸـﻌﺔ ﺍﻟﺸـﻤﺱ ﺍﻟﻀـﺎﺭﺓ‬ ‫)ﺍﻷﺸﻌﺔ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ( ﻭﻟﺫﺍ ﻴﺴﺘﻌﻤل ﻜﻤﺴﺘﺤﻀﺭ ﻭﺍﻕ ﻤـﻥ‬ ‫ﺃﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ.‬ ‫- ٢٣ -‬
‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻟﺘﻘﻭﻴﺘﻪ ﻭﺘﻁﺭﻴﺘﻪ ﺨﺎﺼﺔ ﺇﺫﺍ ﻋﻤل‬ ‫ﺒﻪ ﺤﻤﺎﻡ ﻟﻠﺸﻌﺭ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ، ﺜﻡ ﻟﻔﻪ ﺒﻤﻨﺸـﻔﻪ‬ ‫)ﻓﻭﻁﺔ( ﺩﺍﻓﺌﺔ ﻟﻤﺩﺓ ﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺯﻴﺘـﻭﻥ ﻓـﻲ ﺘﺭﻜﻴـﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻜﺎﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﻜـﺫﻟﻙ ﻴﻀـﺎﻑ‬ ‫ﻟﻌﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻟﺘﻁﺭﻴﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺘﻐﺫﻴﺘﻪ.‬ ‫ﺨﻤﻴﺭﺓ ﺍﻟﺒﻴﺭﺓ:‬ ‫ﻫﺫﻩ ﻤﻥ ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴـﺔ ﺒﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨـﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌـﺎﺩﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻨﺎﺕ.. ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺨﺫﺕ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﻔﻡ ﻓﺈﻨﻬﺎ ﺘﺤﺴﻥ ﺍﻟﺩﻭﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﻭﺘﺒﻌﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺘﺤﺴﻥ ﺍﻟﺨﻤﻴﺭﺓ ﺍﻟﺒﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻭﺍﻷﺴـﻨﺎﻥ‬ ‫ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ.‬ ‫ﺇﺫﺍ ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﺕ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻬﺎ ﺘﻤﺘﺎﺯ ﺒﻘﺩﺭﺘﻬﺎ ﺍﻟﻔﺎﺌﻘـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻭﻟﺫﺍ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴـﺏ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫- ٣٣ -‬
‫ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻨﺤل:‬ ‫ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻨﺤل )ﺃﻭ ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻌﺴل( ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺫﻴﺏ ﻟﻠﺩﻫﻭﻥ‬ ‫ﻭﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﻜﺭﻴﻤـﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴـﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺸﺭﺵ ﺍﻟﻠﺒﻥ:‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﺄﻨﻪ ﻤﻨﻅﻑ ﻋﻤﻴﻕ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺘﺒﻴﻴﺽ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﻋﻠﻰ ﺼﻔﺎﺌﻬﺎ.‬ ‫ﻤﻔﻴﺩ ﻭﺒﺨﺎﺼﺔ ﻟﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺫﺭﺓ:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺩﻗﻴﻕ ﺍﻟﺫﺭﺓ ﻓﻲ ﻋﻤﻕ ﺍﻷﻤﺘﻌﺔ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﻼﺝ ﻓﻌﺎل ﻟﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺸﻌﺭ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺩﻗﻴﻕ ﺍﻟﺫﺭﺓ.‬ ‫- ٤٣ -‬
‫ﺍﻟﺭﺩﺓ:‬ ‫ﺘﺩﺨل ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ، ﻭﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ ﺍﻟﻬﻼﻤـﻲ،‬ ‫ﺤﻴﺙ ﺇﻥ ﺠﺯﻴﺌﺎﺕ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﺍﻟﺭﻓﻴﻌﺔ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺨﺘﺭﺍﻕ ﻤﺴﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺍﻗﺘﻼﻉ ﺍﻟﺭﻭﺍﺴﺏ ﻭﺍﻟﻘﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﻤﻨﻬﺎ.‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺼﺎﺒﻭﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻟﻪ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﻜﺒﻴـﺭﺓ ﺨﺎﺼـﺔ ﻟـﺫﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﺯﻴﺎﺩﺓ ﻓﺭﺼﺔ ﺘﺭﺴﻴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﻤﺎ ﻴﻌﻠﻕ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﻴﻨﺘﻔﻊ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺭﺩﺓ )ﻤﺜل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺍﻟـﺭﺩﺓ(‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﺴﺎﻡ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ ﺘﻨﻅﻴ ﹰـﺎ‬ ‫ﻔ‬ ‫ﺠﻴﺩﺍ ﻤﻤﺎ ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﺭﻭﺍﺴﺏ ﻭﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻭﺼﻔﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻟﻸﺸﺨﺎﺹ ﺍﻟﺫﻴﻥ ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ ﻤﻥ‬ ‫ﺯﻴﺎﺩﺓ ﻋﺭﻕ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.. ﺤﻴﺙ ﻴﻭﻀﻊ ﺒﺎﻟﺠﻭﺭﺏ ﻜﻤﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ‬ ‫)ﻤﻠﻌﻘﺔ ﻜﺒﻴﺭﺓ( ﺤﻴﺙ ﺘﻌﻤل ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌـﺭﻕ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺘﻘﺎﻭﻡ ﺍﻨﺒﻌﺎﺙ ﺭﺍﺌﺤﺔ ﻜﺭﻴﻬﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻻ ﻨﻨﺴﻰ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻭﻤﺸﺘﻘﺎﺘﻬﺎ ﺍﻟﻁﺒﻴﺔ ﻓـﻲ ﺍﻟﻨﻅـﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ ﻹﻨﻘﺎﺹ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﺤﻴﺙ ﺇﻨﻬﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ "ﻜﻭﺠﺒـﺔ ﻤﺸـﺒﻌﺔ‬ ‫ﻤﺎﻟﺌﺔ" ﻗﺒل ﺍﻟﻭﺠﺒﺔ ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﺒﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ ﺜﻡ ﻴﺅﺨﺫ ﺒﻌﺩﻫﺎ ﻜﻭﺏ‬ ‫- ٥٣ -‬
‫ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻜل ﺨﻤﺱ ﺩﻗﺎﺌﻕ ﻟﻤﺩﺓ ﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ ﻓﺘﻤﺘﺹ ﺍﻟـﺭﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻴﻜﺒﺭ ﺤﺠﻤﻬﺎ ﻭﺘﻤﻸ ﺍﻟﻤﻌﺩﺓ ﻓﺈﺫﺍ ﺠـﺎﺀ ﻭﻗـﺕ ﺍﻟﻭﺠﺒـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﺸﻌﺭ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﺒﺄﻥ ﻤﻌﺩﺘﻪ ﻤﻤﺘﻠﺌﺔ ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﻘﻠل ﻤـﻥ‬ ‫ﺤﺠﻡ ﻭﻜﻤﻴﺔ ﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻸﻜل ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺅﺩﻱ ﺒـﺩﻭﺭﻩ ﺇﻟـﻰ ﺇﻨﻘـﺎﺹ‬ ‫ﺍﻟﻭﺯﻥ.‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ :‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ ﻫﻡ ﺃﻭل ﻤﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ‬ ‫ﻭﺃﺩﺭﻙ ﺒﻌﺽ ﺨﺼﺎﺌﺼﻪ.. ﻓﻘﺩ ﻭﺠﺩﺕ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﺴـﺘﺨﺭﺝ‬ ‫ﻤﻨﻬﺎ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻘﺎﺒﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻋﻨﺔ.‬ ‫ﻤﻥ ﺃﺒﺭﺯ ﺨﺼﺎﺌﺹ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻫـﻭ ﺍﺴـﺘﺨﺩﺍﻤﻪ‬ ‫ﻜﺩﻫﺎﻥ ﻟﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺩﻫﺎﻥ ﻤﻀﺎﺩ ﻟﻘﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﻴﻘﺎﻭﻡ ﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺘﻌﺭﺽ ﻟﻪ ﺒﻔﻌل ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸـﻌﺭ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻴﺔ ﺃﻭ ﺒﻔﻌل ﺍﻻﺴﺘﺤﻤﺎﻡ ﻓﻲ ﻤـﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺭ ﺍﻟﻤﺎﻟﺢ..‬ ‫- ٦٣ -‬
‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘـﻭ ﻟﻸﻅـﺎﻓﺭ ﻤﻤـﺎ‬ ‫ﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﻗل ﻋﺭﻀﺔ ﻟﻠﺘﻘﺼﻑ ﺃﻭ ﻟﻠﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﺇﺫﺍ ﻤﺎ ﺩﻫﻨـﺕ ﺒـﻪ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﻤﻨﺘﻅﻤﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻁﻼﺀﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﻤﺭﻁﺒﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺽ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻴﺠـﺏ ﻤﺭﺍﻋـﺎﺓ ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭل ﻗﺎﺒل ﻟﻠﻤﺴﺎﻡ، ﻭﻟﺫﺍ ﻻ ﻴﺠﺏ ﺍﺴـﺘﻌﻤﺎﻟﻪ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﻴﻭﻤﻴﺔ.. ﻭﻫﻭ ﺒﻬﺫﻩ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﻴﻔﻴﺩ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴـﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ ﻟﻤﻘﺎﻭﻤﺔ ﺘﺭﺴﻴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﻟﻘـﺎﺫﻭﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺃﻤﺎ ﺼﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻓﻬﻭ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﻴﻤﺘـﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌـﻭل‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻤﻘﻭ ﻟﺒﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻨﺴﺒﺔ ﻤﺭﺘﻔﻌﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ.‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻴﻌﻁﻲ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﻭﺤﻴﻭﻴﺔ...‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٧٣ -‬
‫ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ:‬ ‫ﻤﻌﺭﻭﻑ ﻋﻥ ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﻴﻨﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻭﻟﺫﺍ ﻜﺜﻴـﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻭﺍﻟﻘﺸﻑ ﻭﺨﺸﻭﻨﺔ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ ﺒﺎﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﻴﻭﻨﻴﺯ:‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺸﺭﺍﺀ ﺍﻟﻤﺎﻴﻭﻨﻴﺯ، ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺠﻬﻴﺯﻩ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻁﻌﻡ ﺸﻬﻲ، ﻭﻟﻪ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ(‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺯﻴﺩ ﻤﻥ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟـﺩﻡ‬ ‫ﻭﻴﻌﻁﻲ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺍﻟﻬﺩﻭﺀ ﻭﺍﻟﺒﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ.‬ ‫ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻪ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴـﺩﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻟﻠﻐﺎﻴﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﻭﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ...‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺠﻠﺩ.‬ ‫- ٨٣ -‬
‫ﺍﻟﻌﺴل:‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻨﺼﺢ ﺒﺨﻠﻁﻪ ﺒﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻟﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.‬ ‫ﻴﻨﺼﺢ ﺒﺨﻠﻁﻪ ﺒﻘﻠﻴل ﻤﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺔ ﻟـﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺒﺸـﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ.‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻻﻨﺘﻔﺎﻉ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﺨﻼل ﻋﻤـل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤـﺎﺕ‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﻜﺴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻨﻌﻭﻤﻪ ﻭﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺭﻁﺏ ﻭﺍﻟﻤﻐﺫﻱ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻪ ﻴـﺩﺨل ﻓـﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀـﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴـل ﻜﺎﻟﺼـﺎﺒﻭﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﺯﻴﺩ ﻋﻠﻰ ٠٤ ﻋﻨﺼﺭﺍ، ﻤﻨﻬﺎ ٥١ ﻨﻭﻋﺎ ﻤﻥ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺜل ﺴﻜﺭ ﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ )ﻓﺭﻜﺘﻭﺯ( ﺍﻟﺫﻱ ﻴﻭﺠﺩ ﺒﻨﺴﺒﺔ ٠٤% ﻭﺴـﻜﺭ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺏ )ﺍﻟﺠﻠﻭﻜﻭﺯ( ﻭﻴﻭﺠـﺩ ﺒﻨﺴـﺒﺔ ٠٣% ﻭﻜﻼﻫﻤـﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ ﺍﻷﺤﺎﺩﻴﺔ ﺴﻬﻠﺔ ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻭﺠﺩ ﺴـﻜﺭ ﺍﻟﻘﺼـﺏ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺭﻭﺯ( ﺒﻨﺴﺒﺔ ٤%.‬ ‫- ٩٣ -‬
‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻹﻨﺯﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﻀـﻤﺔ‬ ‫ﻤﺜل ﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﻤﺎﻟﺘﻴﺯ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﻭل ﺍﻟﻨﺸﺎ ﺇﻟﻰ ﺴﻜﺭ ﻋﺎﺩﻱ، ﻭﺇﻨﺯﻴﻡ‬ ‫ﺍﻷﻨﻔﺭﺘﻴﺯ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﻭل ﺍﻟﺴﻜﺭ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺴﻜﺭ ﺠﻠﻭﻜﻭﺯ ﺴـﻬل‬ ‫ﺍﻟﻬﻀﻡ، ﻜﺫﻟﻙ ﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﺒﻴﺭﻭﻜﺴﻴﺩﺍﺯ ﻭﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﻜﺎﺘـﺎﻻﺯ ﻭﺇﻨـﺯﻴﻡ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﺒﺎﺯ ﻭﻜﻠﻬﺎ ﺇﻨﺯﻴﻤﺎﺕ ﺘﺠﻌﻠﻪ ﺴﻬل ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻭﺍﻻﻤﺘﺼﺎﺹ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻤﺜل‬ ‫ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ" ﻭ "ﺏ" ﻤﺭﻜﺏ ﻭ "ﺝ" ﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺤﺩﻴﺩ ﻭﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺯ ﻭﺍﻟﺼﻭﺩﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴـﻴﻭﻡ ﻭﻏﻴﺭﻫـﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺠﻌل ﺍﻟﻌﺴل ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩﺍ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﻭﻟﺒﻨﺎﺀ ﺃﻨﺴﺠﺘﻪ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻠﺒﻥ:‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺒﺄﻨﻪ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﻟﻜﺭﺒﻭﻫﻴﺩﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻨﺴﺒﺔ ١: ١: ٣,١ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﻭﻫﻲ ﻨﺴـﺒﺔ ﺘﺠﻌﻠـﻪ ﺴـﻬل‬ ‫ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻟﻬﺎ ﺠﻤﻴﻌﺎ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻭﺠﺩ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻔﻭﺴﻔﻭﺭ ﺒﻨﺴﺒﺔ ٣,١ :١ ﺒﺎﻟﺘﺭﺘﻴﺏ.‬ ‫ﻭﻫﻲ ﻨﺴﺒﺔ ﺘﺠﻌل ﻜﻼﻫﻤﺎ ﺴﻬل ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻭﺍﻻﻤﺘﺼـﺎﺹ ﻭﻫـﻭ‬ ‫ﺍﻟﻐﺫﺍﺀ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩ ﺍﻟﻤﺤﺘﻭﻯ ﻋﻠﻰ ﻫﺎﺘﻴﻥ ﺍﻟﻨﺴﺒﺘﻴﻥ ﺒﻬﺫﻩ ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ.‬ ‫- ٠٤ -‬
‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻏﻨـﻲ ﺒﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨـﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔـﺔ ﻤﺜـل "ﺃ"‬ ‫ﻭ "ﺏ" ﻤﺭﻜﺏ ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺝ" ﻭﻜﻠﻬﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ‬ ‫ﻟﻐﺫﺍﺀ ﻭﻨﻤﻭ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻐﺫﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ....‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻀﺎﻑ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺇﻟﻰ ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻷﻏﺭﺍﺽ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﺨﺎﺼﺔ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺭﻁﺏ ﻭﺍﻟﻤﻐﺫﻱ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺍل ﺒﻘـﻊ ﻭﺤﺒـﻭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺜﻡ ﺸﻁﻑ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺒﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺩﺍﻓﺊ ﺒﻌـﺩ ٠٢‬ ‫ﺩﻗﻴﻘﺔ.‬ ‫- ١٤ -‬
‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻭﺘﻘﻭﻴـﺔ ﺒﺼـﻴﻼﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺯﺒـﺎﺩﻱ ﺒﻔـﺭﻭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻗﺒل ﻏﺴل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺎﻟﺸﺎﻤﺒﻭ...‬ ‫ﺍﻟﺨل:‬ ‫ﺍﻟﺨل ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﻠﻤﺎ ﻴﺨﻠﻭ ﻤﻨﻬـﺎ ﺍﻟﻤﻁـﺒﺦ.. ﻭﻫـﻭ‬ ‫ﻴﺤﻀﺭ ﻤﻥ ﻋﺼﺎﺌﺭ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻤﺜل: ﻗﺼﺏ ﺍﻟﺴـﻜﺭ، ﻭﺍﻟﻌﻨـﺏ،‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ، ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺤﻀﻴﺭﻩ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﺍﻟﺫﺭﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﻴﺭ...‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻫﻭ ﺃﻓﻀل ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺨل ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻁﻼﻕ ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻪ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﻟﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ.‬ ‫)ﺃ( ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﺤﻠﻭل ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻠﺸﻌﺭ ﻟﻠﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﻗﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻹﻜﺴﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﺠﺫﺍﺒﺎ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﹰ‬ ‫)ﺏ( ﻜﻤﺎ ﻴﻘﺎﻭﻡ ﺯﻴﺎﺩﺓ ﺇﻓﺭﺍﺯ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﻬﻭ ﻴﻔﻴﺩ‬ ‫ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ..‬ ‫)ﺕ( ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺒﻌﺽ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫)ﺙ( ﺍﻟﺨل ﻤﺎﺩﺓ ﻤﻐﺫﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ.‬ ‫)ﺝ( ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺨل ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺃﻥ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭﻻ ﻤﻘﺎﻭﻤﺎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺘﻤﺩﺩ ﻭﺒﺭﻭﺯ ﺍﻷﻭﺭﺩﺓ )ﺍﻟﺩﻭﺍﻟﻲ(.. ﻭﻫﺫﻩ ﻭﺼﻔﺔ ﺃﻗﺩﻤﻬﺎ‬ ‫- ٢٤ -‬
‫ﻟﻠﻤﺼﺎﺒﺎﺕ ﺒﺩﻭﺍﻟﻲ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻤﻥ ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺽ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺸﻭﻩ ﺠﻤﺎل ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ ﺘﻘﻭل ﺍﻟﻭﺼﻔﺔ:‬ ‫ﺘﺩﻫﻥ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺩﻭﺍﻟﻲ ﺒﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺃﺨﺭﻯ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ.. ﻭﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻓﻲ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻴﺅﺨـﺫ ﻜـﻭﺏ ﻤـﺎﺀ‬ ‫ﻭﻴﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﻤﻠﻌﻘﺘﺎﻥ ﺼﻐﻴﺭﺘﺎﻥ ﻤﻥ ﺨل ﺍﻟﺘﻔـﺎﺡ – ﺼـﺒﺎﺤﺎ‬ ‫ﻭﻤﺴﺎﺀ، ﻭﻴﺴﺘﻤﺭ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻨﺤﻭ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ.. ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺨل‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻫﻭ ﺍﻟﻨﻭﻉ ﺍﻟﺸﺎﺌﻊ ﺍﻻﺴﺘﻌﻤﺎل ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻭل ﺍﻟﻐﺭﺒﻴﺔ.‬ ‫ﻭﻨﻅﺭﺍ ﻟﻌﺩﻡ ﺘﻭﻓﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﺒﻼﺩ ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ، ﺃﻗﺩﻡ ﻓﻴﻤﺎ ﻴﻠﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل:‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل:‬ ‫ﺘﻘﻁﻊ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ – ﺩﻭﻥ ﺘﻘﺸﻴﺭﻫﺎ ﺃﻭ ﻨﺯﻉ ﺒﺫﻭﺭﻫﺎ – ﺇﻟﻰ ﻗﻁﻊ‬ ‫ﻤﺘﻭﺴﻁﺔ ﻤﺘﻤﺎﺜﻠﺔ ﺍﻟﺤﺠﻡ ﻭﺘﻭﻀﻊ ﻓﻲ ﺇﻨﺎﺀ )ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺇﻨﺎﺀ ﻓﺨﺎﺭﻱ‬ ‫ﺃﻭ ﺯﺠﺎﺠﻲ.. ﺒﻴﻨﻤﺎ ﻴﺤﻅﺭ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺃﻭﺍﻥ ﻤﻌﺩﻨﻴﺔ ﻷﻨﻬﺎ ﺘﺘﻔﺎﻋـل‬ ‫ﻤﻊ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ(.‬ ‫ﻴﻐﻁﻰ ﺍﻹﻨﺎﺀ ﺒﻘﻁﻌـﺔ ﻗﻤـﺎﺵ ﻤﺴـﺎﻤﻲ )ﻗﻤـﺎﺵ ﻗﻁـﻥ‬ ‫ﺃﻭ ﻜﺘﺎﻥ(.‬ ‫- ٣٤ -‬
‫ﻴﻭﻀﻊ ﺍﻹﻨﺎﺀ ﻓﻲ ﻤﻜﺎﻥ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺒﻀﻌﺔ ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﻟﺘـﺘﻡ ﻋﻤﻠﻴـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﻋل ﺒﻔﻌل ﺍﻟﺒﻜﺘﺭﻴﺎ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ.‬ ‫ﺒﻌﺩ ﺘﻤﺎﻡ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋل، ﻴﻜﻭﻥ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻗﺩ ﺘﺤﻭل ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﻌﺭﻑ ﺒﺭﺍﺌﺤﺘﻪ ﺍﻟﻨﻔﺎﺫﺓ ﻭﻁﻌﻤﻪ ﺍﻟﻼﺫﻉ.‬ ‫ﻴﺼﻔﻰ ﺍﻟﻌﺼﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﻔل ﺒﻘﻁﻌﺔ ﻗﻤﺎﺵ ﻤﺴﺎﻤﻲ ﻭﻴﺤﻔﻅ ﻓﻲ‬ ‫ﺯﺠﺎﺠﺎﺕ.‬ ‫- ٤٤ -‬
  "Aromatic Oils" ‫א‬ ‫א‬ - ٤٥ -
‫ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ:‬ ‫ﻫﻭ ﺴﺎﺌل ﻨﺒﺎﺘﻲ ﻤﺭﻜﺯ ﺒﻤﺜﺎﺒـﺔ ﺭﻭﺡ ﺃﻭ ﺠـﻭﻫﺭ ﺍﻟﻨﺒـﺎﺕ،‬ ‫ﺃﻭ ﻜﻤﺎ ﻴﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﺤﻴﺎﻨﺎ: ﻫﺭﻤﻭﻥ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ. ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺘﻔﺭﺯﻩ‬ ‫ﻏﺩﺩ ﺨﺎﺼﺔ ﺒﺎﻟﻨﺒﺎﺕ، ﻗـﺩ ﺘﻭﺠـﺩ ﻓـﻲ ﺍﻟﺯﻫـﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻭﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﺫﻭﺭ، ﻜﻤﺎ ﺘﻭﺠﺩ ﻜـﺫﻟﻙ ﻓـﻲ ﻟﺤـﺎﺀ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻷﺸﺠﺎﺭ، ﻭﻤـﻥ ﺃﺸـﻬﺭ ﺍﻟﺯﻴـﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴـﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺼـﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺩﻤﺔ ﺯﻴﻭﺕ: ﺍﻟﻴﺎﺴﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﻭﺭﺩ ﻭﺍﻟﻼﻓﻨـﺩﺭ ﻭﺍﻟﺭﻴﺤـﺎﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺠﻤﻭﻥ ﻭﺍﻟ ‪‬ﺭ ﻭﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻭﺍﻟﻨﻴﺭﻭﻟـﻲ )ﺯﻴـﺕ ﺍﻟﺒﺭﺘﻘـﺎل‬ ‫ﻤ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﻨﺎﺭﻨﺞ( ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﻭﺘﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﺒﻔﻭﺍﺌـﺩ ﺼـﺤﻴﺔ‬ ‫ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ.. ﻭﻗﺩ ﺩﻋﺎ ﺫﻟﻙ ﺇﻟﻰ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺩﺍﻭﻱ ﻤﻥ‬ ‫ﺒﻌﺽ ﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺘﺠﻬﻴﺯﺍﺕ ﻭﻭﺼـﻔﺎﺕ ﺨﺎﺼـﺔ..‬ ‫ﻭﻴﺭﺠﻊ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﻔﻌﻭل ﺍﻟﻌﻼﺠﻲ ﺇﻟﻰ ﻗﺩﺭﺓ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴـﻭﺕ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺎﺫ ﺒﺩﺭﺠﺔ ﻓﺎﺌﻘﺔ ﺨﻼل ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﺤﺠﻡ ﺠﺯﻴﺌﺎﺘﻬـﺎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻫﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻐﺭ، ﻤﻤﺎ ﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺘﻤﺘﺹ ﺇﻟـﻰ ﺘﻴـﺎﺭ ﺍﻟـﺩﻡ‬ ‫ﻭﺘﺤﺩﺙ ﺘﺄﺜﻴﺭﺍﺕ ﻋﺎﻤﺔ ﻟﻬﺎ ﻨﺘﺎﺌﺞ ﻁﻴﺒﺔ ﻓـﻲ ﻋـﻼﺝ ﺒﻌـﺽ‬ ‫- ٦٤ -‬
‫ﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﻜﺎﻟﺼﺩﺍﻉ، ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻡ، ﻭﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻀـﻐﻁ‬ ‫ﺍﻟﺩﻡ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.. ﺫﻟﻙ ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﻟﻤﺎ ﺘﻤﺘﺎﺯ ﺒﻪ ﺃﻏﻠﺏ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ‬ ‫ﻤﻥ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻁﻬﺭ ﻴﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ..‬ ‫ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺒﻭﺴﺎﺌل ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﻟﻴﻙ ﻭﺍﻻﺴﺘﻨﺸﺎﻕ ﻭﺍﻟﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﺃﻤﺎ ﺒﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﻓﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.. ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﻟﻬﺎ ﺃﺜﺭﺍ ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﺘﻬﺎﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﻋﻤل "ﺍﻟﺩﺵ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ".‬ ‫ﻟﻸﺴﻑ ﺃﻥ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﻤﺭﺘﻔﻊ ﺍﻟﺜﻤﻥ ﻭﻏﻴﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺘﻭﻓﺭ ﺒﺎﻷﺴﻭﺍﻕ.. ﻟﻜﻨﻪ ﻟﺤﺴﻥ ﺍﻟﺤﻅ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺤﻀﻴﺭﻫﺎ ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺴﻬﻠﺔ ﻏﻴﺭ ﻤﻜﻠﻔﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺯل..، ﻭﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ:‬ ‫ﺘﻘﻁﻊ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻟﻠﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﺇﻟﻰ ﺃﺠﺯﺍﺀ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ )ﺃﻭ ﺘﻔﺭﻡ( ﺜﻡ ﺘﻭﻀﻊ ﻓﻲ ﺯﻴﺕ ﻨﺒﺎﺘﻲ ﻤﺜل )ﺯﻴﺕ ﻋﺒﺎﺩ‬ ‫ﺍﻟﺸﻤﺱ( ﻭﻴﺴﺨﻥ ﺍﻟﺨﻠﻴﻁ ﻋﻠﻰ ﻨﺎﺭ ﻫﺎﺩﺌﺔ.‬ ‫ﻭﻓﺎﺌﺩﺓ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﻑ ﺃﻨﻪ ﻴﻤﺘﺹ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ. ﻭﻟﺯﻴﺎﺩﺓ ﺘﺸﺒﻊ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻲ ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﺘﺼﻔﻰ‬ ‫- ٧٤ -‬
‫ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﻋﺎﺀ ﻭﻴﻌﺎﺩ ﻭﻀﻊ ﺯﻫﻭﺭ‬ ‫ﺃﻭ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺠﺩﻴﺩﺓ ﻤﻊ ﺍﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻥ ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ.‬ ‫ﻭﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻲ ﺍﻟﻤﺤﻤل ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ‬ ‫ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺘﺩﻟﻴﻙ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺃﻭ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.‬ ‫- ٨٤ -‬
  ‫א‬ - ٤٩ -
‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻭﻅﺎﺌﻔﻪ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻏﻼﻑ ﻤﺭﻥ ﺘﻨﺘﺸﺭ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ، ﻴﺤـﻴﻁ‬ ‫ﺒﺠﺴﻡ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻤﺜﻠﻤﺎ ﺘﺤﻴﻁ ﺍﻷﺴﻭﺍﺭ ﺒﺎﻟﻘﻠﻌﺔ ﺍﻟﻤﻨﻴﻌﺔ ﻭﻴﺤﺩ ﺒﻴﻨـﻪ‬ ‫ﻭﺒﻴﻥ ﺍﻟﻭﺴﻁ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ ﺍﻟﻤﺤﻴﻁ ﺒﻪ.‬ ‫ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺤﺩﺍ ﻓﺎﺼﻼ ﺒﻴﻥ ﻭﺴﻁﻴﻥ: ﻭﺴﻁ ﺤﻭل ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ‬ ‫ﻻ ﻴﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﻟﻤﺭﺀ ﺃﻥ ﻴﺘﺤﻜﻡ ﻓﻴﻪ ﺇﻟﻰ ﻗﺩﺭ ﻜﺒﻴﺭ، ﻭﻭﺴﻁ ﺩﺍﺨﻠﻲ‬ ‫ﻴﺤﻅﻰ ﺒﻘﺩﺭ ﻜﺒﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺜﺒﺎﺕ ﻤﻥ ﺤﻴﺙ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺭﻜﻴـﺏ‬ ‫ﻭﻴﺨﻀﻊ ﻟﻨﻅﺎﻡ ﺩﻗﻴﻕ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﺃﻭﺩﻋﺘﻪ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﷲ ﻓـﻲ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻭﻟﻘﺩ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﺤﻭﺭﺍ ﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺍﻹﻨﺴـﺎﻥ ﻤﻨـﺫ ﺍﻟﻌﺼـﻭﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻠﺨﻠﻴﻘﺔ، ﻭﻟﻌل ﺫﻟﻙ ﻴﺭﺠﻊ ﺇﻟﻰ ﺃﻨـﻪ ﺃﻭل ﺭﺩﺍﺀ ﺍﺭﺘـﺩﺍﻩ‬ ‫ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻴﺼﻨﻌﻪ ﺒﻨﻔﺴﻪ...‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻁﺎﻟﻊ ﺍﻟﻐﻴﺭ ﺒﻬﺎ، ﻭﻴﻁﺎﻟﻌﻪ ﺍﻟﻐﻴﺭ‬ ‫ﺒﻤﺜﻠﻬﺎ.. ﻭﻟﻌل ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻜﺎﻥ ﻴﻘﺭﺃ ﺘﻌﺎﺒﻴﺭ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻴﻌﺒـﺭ ﻋﻤـﺎ‬ ‫ﻴﺠﻴﺵ ﺒﻨﻔﺴﻪ ﻗﺒل ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻥ ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺒﻴﺎﻥ ﻭﻁﺭﻴﻘﺔ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ.‬ ‫- ٠٥ -‬
‫ﻭﺤﻔل ﺘﺎﺭﻴﺦ ﺍﻟﻘﺒﺎﺌل ﺍﻟﺒﺩﺍﺌﻴﺔ ﺒﺎﻟﺯﺨﺎﺭﻑ ﻭﺍﻟﻨﻘـﻭﺵ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺒﺎﻷﺼﺒﺎﻍ ﻭﺍﻷﻟﻭﺍﻥ، ﻭﺒﻌﻀﻬﺎ ﺒﻭﺸـﻡ ﻻ ﻴـﺯﻭل‬ ‫ﺤﺘﻰ ﺘﺯﻭل ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻭﺍﻨﻘﺴﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭ ﺤﺴﺏ ﺃﻟﻭﺍﻥ ﺠﻠـﻭﺩﻫﻡ.. ﻓﻤـﻨﻬﻡ ﺍﻷﺒـﻴﺽ‬ ‫ﻭﺍﻷﺼﻔﺭ ﻭﺍﻷﺴﻭﺩ ﻭﺍﻷﺤﻤﺭ، ﻭﻋﺭﻓـﺕ ﺍﻟﺘﻔﺭﻗـﺔ ﺍﻟﻌﻨﺼـﺭﻴﺔ‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﻗﻠﻭﺏ ﺃﺒﻨﺎﺀ ﺁﺩﻡ ﺤﺴﺏ ﺃﻟﻭﺍﻥ ﺒﺸـﺭﺘﻬﻡ.. ﻭﺴـﻁﺭ‬ ‫ﺍﻟﺘﺎﺭﻴﺦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﺤﺯﺍﻥ ﻭﺍﻷﻓﺭﺍﺡ ﻭﺍﻷﺘﺭﺍﺡ.. ﻭﺘﺨﻀـﺏ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ ﺒﺎﻟﺩﻤﺎﺀ ﺒﺴﺒﺏ ﺍﺨﺘﻼﻑ ﺠﻠﻭﺩ ﺒﻨﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ!..‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ:‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺃﻜﺒﺭ ﻭﺃﺜﻘل ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻭﺃﻭﺴﻌﻬﺎ ﺍﻨﺘﺸﺎﺭﺍ.. ﻭﻴﺒﻠﻎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻓﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﻟﻎ ﺤﻭﺍﻟﻲ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﻜﻴﻠﻭ ﺠﺭﺍﻤﺎﺕ‬ ‫ﻭﺘﺘﺭﺍﻭﺡ ﻤﺴﺎﺤﺘﻪ ﺒﻴﻥ ٧,١ ﺇﻟﻰ ٢ ﻤﺘﺭ ﻤﺭﺒﻊ ﻭﺴﻤﻜﻪ ﻤﻥ ٤‬ ‫ﺇﻟﻰ ٦ ﻤﻠﻠﻴﻤﺘﺭﺍﺕ ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺴﻤﻙ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻓﻲ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺤﺴﺏ ﺘﻌﺭﻀﻬﺎ ﻟﻠﻀﻐﻭﻁ.. ﻓﻔﻲ ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻜﻑ ﻭﻜﻌﺏ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻡ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺴﻤﻴﻜﺎ.. ﻭﻴﺯﺩﺍﺩ ﺴﻤﻙ ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻜﻑ ﻋﻨﺩﻤﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺯﺍﻭل ﺍﻟﻤﺭﺀ ﻋﻤﻼ ﻴﺩﻭ ‪‬ﺎ ﻟﻔﺘﺭﺓ ﻁﻭﻴﻠﺔ.. ﻭﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﺍﻟﺠﻔﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺭﻗﻴﻘﺎ...‬ ‫- ١٥ -‬
‫ﺸﻜل )٣( ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺔ ﺴﻁﺤﻴﺔ ) ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ (‬ ‫ﻭﻁﺒﻘﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ ) ﺍﻷﺩﻤﺔ ( ﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻨﺴﻴﺞ ﺩﻫﻨﻲ‬ ‫- ٢٥ -‬
‫ﻭﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﺭﻥ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻜﺒﻴﺭ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺭﻭﻨﺔ ﺘﺴﻤﺢ ﻟـﻪ‬ ‫ﺒﺎﻻﻨﺜﻨﺎﺀ ﺒﺴﻬﻭﻟﺔ ﻟﻴﺘﻜﻴﻑ ﻤﻊ ﺍﻟﺤﺭﻜﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﻬﺎ ﺃﺠـﺯﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻴﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺘﻴﻥ ﺃﺴﺎﺴـﻴﺘﻴﻥ: ﻁﺒﻘـﺔ‬ ‫ﺴﻁﺤﻴﺔ )ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ( ‪ Epidermis‬ﻭﻁﺒﻘـﺔ ﻋﻤﻴﻘـﺔ )ﺍﻷﺩﻤـﺔ(‬ ‫‪ ..Dermis‬ﻭﺘﺘﺼل ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺃﻏﻠﺏ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺒﻁﺒﻘﺔ ﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ.. ‪Sudcutaneous Fatty‬‬ ‫‪ Tissue‬ﺘﻔﺼل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻐﻁﻴﻬﺎ ﺸﻜل )٣(.‬ ‫ﻭﺍﺘﺼﺎل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺒﺎﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ ﺘﺤﺘﻪ ﺍﺘﺼﺎل ﻏﻴـﺭ ﺸـﺩﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻭﺜﻭﻕ، ﻤﻤﺎ ﻴﺘﻴﺢ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻗﺩﺭﺍ ﻤﻥ ﺤﺭﻴﺔ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻓـﻭﻕ ﺫﻟـﻙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ.‬ ‫ﻭﻴﺤﺘﻭﻱ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﺃﻨـﻭﺍﻉ ﻤـﻥ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨـﺎﺕ ﺫﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻭﻅﺎﺌﻑ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ، ﻭﺘﻌﺭﻑ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨﺎﺕ ﺒﺎﻟﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩﻴﺔ ‪in‬‬ ‫‪ ..Appendages‬ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻭﺍﺌﺩ ﻫﻲ: ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪ Hair‬ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫‪ Nails‬ﻭﺍﻟﻐـﺩﺩ ﺍﻟﺸـﺤﻤﻴﺔ ‪ Sebaceous Glands‬ﻭﺍﻟﻐـﺩﺩ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﻗﻴﺔ ‪ Sweat Glands‬ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺘﻭﺯﻴﻊ ﻫـﺫﻩ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨـﺎﺕ‬ ‫ﻭﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.. ﻓﻌﻠﻰ ﺴﺒﻴل ﺍﻟﻤﺜﺎل ﻴﻨﻤـﻭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﻜﺜﺎﻓﺔ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﻓـﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ،‬ ‫- ٣٥ -‬
‫ﻭﻴﻨﻌﺩﻡ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﺍﻷﻤﺎﻜﻥ ﻤﺜل ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻴـﺩ ﻭﺒﻁـﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻡ...‬ ‫ﻭﻻ ﺘﻨﻤﻭ ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﺇﻻ ﻋﻨﺩ ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ ﻭﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ: :‪: Epidermis‬‬ ‫ﺃ- ﺍﻟﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴﺔ: ‪:Horny Layer‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻁﺢ، ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻋﺩﺓ ﻁﺒﻘﺎﺕ... ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺘﻠﻙ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺨﻼﻴﺎ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺘﺤﻭل ﺘﺩﺭﻴﺠﻲ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﺤﻴـﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﺒﻴﺒﻴﺔ ‪ Stratum Granulosum‬ﺇﻟـﻰ ﺨﻼﻴـﺎ‬ ‫ﻤﻴﺘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ‪،.Statum Corneum‬‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻓﻲ ﻁﺒﻘـﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴـﺔ ﻋﻠـﻰ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻜﻴﺭﺍﺘﻴﻥ ‪ Keratin‬ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ.. ﻭﻫﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻤـﻥ ﺁﺜـﺎﺭ‬ ‫ﺍﻻﺤﺘﻜﺎﻙ ﺍﻟﻤﺒﺎﺸﺭ ﺒﺎﻟﻌﺎﻟﻡ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ.. ﻭﺘﺘﺴﺎﻗﻁ ﺒﻌـﺽ ﺘﻠـﻙ‬ ‫ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺘﺘﺠﺩﺩ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﻨﺘﻅﻤـﺔ ﻤـﻥ‬ ‫ﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺏ- ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﻨﺒﺎﺕ‬ ‫‪Germination Zone or Stratum Germinatium‬‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﺤﻴﺔ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻨﻘﺴـﺎﻡ، ﺘﻘـﻭﻡ‬ ‫ﺒﺘﺠﺩﻴﺩ ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﺴﺘﻤﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﺨﻼﻴﺎ‬ ‫- ٤٥ -‬
‫ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﻘﺎﻋﺩﻱ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ ﻓﻴﻬﺎ ‪ Stratum Basale‬ﻋﻠـﻰ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﻴﻼﻨﻴﻥ ‪ Metanin‬ﺍﻟﻤﻠﻭﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻀﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻟﻭﻨـﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﻴﺯ.. ﻭﺘﺯﺩﺍﺩ ﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻴﻼﻨﻴﻥ ﻓﻲ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻋﻨﺩ ﺘﻌـﺭﺽ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻷﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻟﻔﺘﺭﺍﺕ ﻁﻭﻴﻠﺔ، ﻓﻴﺼﺒﺢ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺩﺍﻜﻨﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻻ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﻴﺔ ﺃﻭﻋﻴﺔ ﺩﻤﻭﻴـﺔ، ﻭﻟﻜﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺘﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﺫﺍﺀ ﺍﻟﺫﻱ ﺘﺤﺘﺎﺠﻪ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺍﻷﺩﻤﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻬﺎ.‬ ‫ﻭﻴﺘﻤﻴﺯ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺒﻭﺠﻭﺩ ﻤﺭﺘﻔﻌﺎﺕ ﻭﻤﻨﺨﻔﻀﺎﺕ ﺩﻗﻴﻘـﺔ‬ ‫ﺘﺘﺨﺫ ﺸﻜل ﺨﻁﻭﻁ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺨﻁﻭﻁ ﻭﺍﻷﺨﺎﺩﻴﺩ ﺁﻴﺔ ﻓـﻲ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻷﻨﺴﺎﻥ.. ﻓﻨﻤﻁﻬﺎ ﺼﻔﺔ ﻤﻤﻴﺯﺓ ﻤﻼﺯﻤـﺔ ﻟﻺﻨﺴـﺎﻥ ﻻ ﺘﺘﻐﻴـﺭ‬ ‫ﺒﻤﺭﻭﺭ ﺍﻟﺴﻨﻴﻥ، ﻭﻨﻤﻁ ﺒﺼـﻤﺎﺕ ﺃﺼـﺎﺒﻊ ﺍﻷﻴـﺩﻱ ﻭﺍﻷﻗـﺩﺍﻡ‬ ‫ﻻ ﻴﺘﺸﺎﺒﻪ ﻓﻴﻪ ﺍﺜﻨﺎﻥ ﺤﺘﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﺌﻡ ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺒﻬﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻨﺸـﺄﺕ ﻤـﻥ‬ ‫ﺒﻭﻴﻀﺔ ﻭﺍﺤﺩﺓ ﻤﻠﻘﺤﺔ ﺍﻨﻘﺴﻤﺕ ﻟﻜﻲ ﺘﺼﺒﺢ ﻜـﺎﺌﻨﻴﻥ ﻤﻨﻔﺼـﻠﻴﻥ‬ ‫"ﺘﻭﺀﻤﻴﻥ" ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ، ﻫﺫﻩ ﻤﻥ ﺁﺜﺎﺭ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﷲ.‬ ‫‪Dermis‬‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻷﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻷﺩﻤﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺘﻴﻥ:‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﻠﻤﻴﺔ ‪Papillary Layer‬‬ ‫- ٥٥ -‬
‫ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﻤﻥ ﺍﻷﺩﻤﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﺘﺘﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﻠﻤﻴﺔ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺨﺎﻡ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺸﺒﻜﺔ ﻜﺜﻴﻔﺔ – ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﺘﻐﺫﻴﺔ ﺍﻷﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ..‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺤﻠﻤـﺎﺕ ‪ Papillae‬ﺘﺒـﺭﺯ ﺩﺍﺨـل‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺭﻗﻴﻕ ﻜﻤﺎ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠـﻰ ﺍﻟﺨﻁـﻭﻁ‬ ‫ﻭﺍﻷﺨﺎﺩﻴﺩ ﺍﻟﺴﺎﺒﻕ ﺫﻜﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺴﻤﻴﻙ.‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﻴﺔ ‪Reticular Layer‬‬ ‫ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺨﺎﻡ ﻜﺜﻴﻑ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﻤﻥ ﻤﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻜـﻭﻻﺠﻴﻥ ‪ Collagen Fibers‬ﻭﺃﻟﻴـﺎﻑ ﻤﺭﻨـﺔ ‪Elastic‬‬ ‫‪.Fibers‬‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺃﺩﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻠﻰ ﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺤﺴﻴﺔ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﺘﺘﺼـل‬ ‫ﺒﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺸﻜل )٤(.‬ ‫- ٦٥ -‬
‫ﺸﻜل )٤( ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫- ٧٥ -‬
‫ﻭﻴﺨﺘﺹ ﻜل ﻨﻭﻉ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺒﺎﻻﺴﺘﺠﺎﺒﺔ ﻟﻤـﺅﺜﺭ‬ ‫ﻤﻌﻴﻥ ﻤﺜل ﺘﻐﻴﺭ ﺩﺭﺠﺔ ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﻤﺱ ﺃﻭ ﺍﻷﻟﻡ.‬ ‫ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺘﻭﺯﻴﻊ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻓـﻲ ﻤﻨـﺎﻁﻕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﻴﻜﺜﺭ ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺒﻌـﺽ ﺍﻟﻤﻨـﺎﻁﻕ،‬ ‫ﻤﺜل ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺍﻷﺼﺎﺒﻊ ﻭﺍﻟﺸﻔﺘﻴﻥ ﻭﺤﻠﻤﺔ ﺍﻟﺜـﺩﻱ ﺘﺼـﺒﺢ ﺘﻠـﻙ‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻜﻥ ﻓﺎﺌﻘﺔ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﻴﺔ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﻴﻘل ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﺃﺨﺭﻯ‬ ‫ﻤﺜل ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻅﻬﺭ ﺘﻘل ﺩﺭﺠﺔ ﺍﻹﺤﺴﺎﺱ ﻓﻴﻬﺎ.‬ ‫‪Skin Appendages‬‬ ‫ﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩ:‬ ‫ﻭﺘﺸﻤل ﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩ: ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﻭﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺸﺤﻤﻴﺔ‬ ‫)ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ( ﻭﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﻌﺭﻗﻴﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪: Hair‬‬ ‫ﺘﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ ﺠﺫﺭ ‪ Root‬ﻴﻨﻐﻤﺱ ﺩﺍﺨل ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻭﺠﺫﻉ‬ ‫‪ Shaft‬ﻭﻫﻭ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺯ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﺍﻟـﺫﻱ‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺭﺅﻴﺘﻪ ﺒﺎﻟﻌﻴﻥ ﺍﻟﻤﺠﺭﺩﺓ.‬ ‫ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺠﺫﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﻨﺘﻔﺎﺥ ‪ Hair Bulb‬ﻓﻲ ﻁﺒﻘـﺔ ﺍﻟﺠﻠـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ )ﺍﻷﺩﻤﺔ( ﺘﺤﻴﻁ ﺒﻪ ﺜﻨﻴﺔ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺘﻤﺘـﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺸﻜل ﺃﻨﺒﻭﺒﺔ ﺘﺤﻴﻁ ﺒﺠﺫﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ، ﻭﻴﺸـﻴﺭ ﻓـﻲ ﺨـﻁ ﻤﺎﺌـل‬ ‫- ٨٥ -‬
‫ﺃﻭ ﻤﺘﻌﺭﺝ ﺤﺘﻰ ﺘﻔﺘﺢ ﻋﻠﻰ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ ﺒﻔﺘﺤﺔ ﺩﻗﻴﻘـﺔ‬ ‫ﻗﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﺸﻜل ﻴﺨﺭﺝ ﻤﻨﻬﺎ ﺠﺯﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ، ﻭﺘﺴﻤﻰ ﺘﻠﻙ ﺍﻷﻨﺒﻭﺒﺔ‬ ‫ﺒﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪ Hair Follicle‬ﻭﻴﻭﺠﺩ ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋـﺩﺓ ﺒﺼـﻴﻠﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻋﻨﺩ ﺍﻻﻨﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺸﻌﺭﻱ ﺤﻠﻤﺔ ‪ Hair Papilla‬ﻤﺨﺭﻭﻁﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻜل ﻏﻨﻴﺔ ﺒﺎﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ، ﻭﺘﻘﻭﻡ ﺘﻠﻙ‬ ‫ﺍﻟﺤﻠﻤﺔ ﺒﻭﻅﻴﻔﺔ ﺘﻐﺫﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼـﺎﺏ‬ ‫ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺇﺤﺴﺎﺴﺎ ﺒﺎﻷﻟﻡ ﻋﻨﺩ ﺍﻨﺘﺯﺍﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﺃﻭ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴـﺎﺕ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻤﺤﻴﻁﺔ ﺒﻘﺎﻋﺩﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺇﺤﺴﺎﺴﺎ ﺒﺎﻟﻠﻤﺱ ﻋﻨﺩ ﺘﺤﺭﻴـﻙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ ﻤﻜﺎﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺍﺘﺠﺎﻩ..‬ ‫ﻭﺘﺒﺩﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﻤﺠﻬﺭ )ﺍﻟﻤﻴﻜﺭﻭﺴﻜﻭﺏ( ﻤﻜﻭﻨﺔ ﻤـﻥ‬ ‫ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺜﻼﺙ:‬ ‫ـﺎﻉ‬ ‫ـﺭﺓ ‪ Cortex‬ﻭﻨﺨـ‬ ‫ـﺔ ـﻁﺤﻴﺔ ‪ Cuticle‬ﻭﻗﺸـ‬ ‫ﻁﺒﻘـ ﺴـ‬ ‫‪ Medulla‬ﻭﻴﺘﻭﻗﻑ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻭﺩ ﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻤﻴﻼﻨـﻴﻥ‬ ‫ﺒﻜﻤﻴﺎﺕ ﻤﺘﻔﺎﻭﺘﺔ ﻓﻲ ﻗﺸﺭﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﺨﻠﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻠﻙ ﺍﻟﺼﺒﻐﺔ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﺘﺼﺒﺢ ﺒﻴﻀﺎﺀ ﺍﻟﻠﻭﻥ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺘﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﻨﺸﻁﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ‬ ‫ﻤﻥ ﺒﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻭﺘﻨﻘﺴﻡ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ، ﻭﻴﺩﻓﻊ ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺍﻟـﺒﻌﺽ‬ ‫- ٩٥ -‬
‫ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻓﺘﻀﻐﻁ ﻭﺘﻤﻭﺕ ﻭﺘﺘﺤﻭل ﺇﻟﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﻜﻴﺭﺍﺘﻴﻨﻴﺔ ﺼـﻠﺒﺔ‬ ‫ﺘﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺠﺴﻡ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻓﻴﺯﺩﺍﺩ ﻁﻭﻟﻬﺎ.‬ ‫‪Sebaceous‬‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺒﻜل ﺒﺼﻴﻠﺔ – ﺸﻌﺭﻴﺔ ﻏﺩﺓ ﺸﺤﻤﻴﺔ‬ ‫‪ Gland‬ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ.‬ ‫ﻭﺘﺼﺏ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺇﻓﺭﺍﺯﺍﺘﻬﺎ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ‪ Sebum‬ﺤﻭل ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ‬ ‫ﻓﺘﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺘﺸﺤﻴﻤﻬﺎ ﻭﺘﺸﺤﻴﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺤﻭﻟﻬﺎ.‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺒﻘﺎﻋﺩﺓ ﻜل ﺒﺼـﻴﻠﺔ ﻋﻀـﻠﺔ ﺼـﻐﻴﺭﺓ ﻻﺇﺭﺍﺩﻴـﺔ‬ ‫‪ Involuntary Muscle‬ﺘﺴﻤﻰ ﻨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪Erector Pili‬‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺍﻟﻁﺭﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺒﺄﺩﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ، ﻭﻴﺅﺩﻱ ﺍﻨﻘﺒﺎﺽ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺘﺤﺭﻴـﻙ ﺍﻟﺸـﻌﺭﺓ‬ ‫ﻓﺘﻘﻑ ﻋﻤﻭﺩ ‪‬ﺎ ﻋﻠﻰ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻜﻤﺎ ﻴﺤﺩﺙ ﺍﻨﺨﻔﺎﺽ ﺒﺴﻴﻁ ﻓﻲ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻨﺘﻴﺠﺔ ﺠﺫﺏ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻟﻪ ﻓﻴﺘﻌﺭﺝ ﺴـﻁﺤﻪ ﻗﻠـﻴﻼ..‬ ‫ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﻀﻌﻴﻔﺔ ﺠ ‪‬ﺍ ﻭﻀﺎﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺠﻠﺩ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ، ﻭﻟـﻴﺱ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻻﻨﻘﺒﺎﻀﻬﺎ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﻜﺒﻴﺭ.‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ:‬ ‫ﻴﻐﻁﻲ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻓﻲ ﻤﺭﺍﺤل ﺍﻟﻌﻤـﺭ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺒﺎﻴﻨﺔ ﺒﺄﻨﻭﺍﻉ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ:‬ ‫- ٠٦ -‬
‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻻﺒﺘﺩﺍﺌﻲ )‪Primary Hair (Lanugo hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﺩﻗﻴﻕ ﻨﺎﻋﻡ ﻴﺨﻠﻭ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ، ﻴﻐﻁﻲ ﺠﺴﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻥ‬ ‫ﻜﻠﻪ ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﻓﺘﺭﺓ ﺍﻟﺤﻤل ﻭﻴﺴﺘﻤﺭ ﺤﺘﻰ ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﺤﻴﺙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴﺘﺴﺎﻗﻁ ﻤﻌﻅﻤﻪ ﻗﺒﻴل ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﺃﻭ ﺒﻌﺩﻫﺎ ﺒﻘﻠﻴل.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺜﺎﻨﻭﻱ )‪Secondary Hair (Vellus Hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﺭﻗﻴﻕ ﺒﺎﻫﺕ ﺍﻟﻠﻭﻥ ﻴﺨﻠﻭ ﺃﻴﻀﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ ﻴﺤل‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺤل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻻﺒﺘﺩﺍﺌﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﻭﺭ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺒﻌﺩ ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﻭﻴﻅل‬ ‫ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻓﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﻟﻎ.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﻨﻬﺎﺌﻲ ‪Terminal Hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﻗﻭﻱ ﻟﻪ ﻗﺸﺭﺓ ﻭﻨﺨﺎﻉ ﻭﺠﺫﻭﺭ ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ..‬ ‫ﻴﻅﻬﺭ ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﻤﻌﻴﻨﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﺎﺠﺒﻴﻥ ﻭﺍﻟﻠﺤﻴﺔ )ﻓﻲ ﺍﻟﺭﺠل( ﻭﻴﺴﺘﻐﺭﻕ ﻨﻤﻭﻩ ﺴﻨﻭﺍﺕ‬ ‫ﻁﻭﻴﻠﺔ ﻭﻗﺩ ﻴﻨﻤﻭ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻜﺒﻴﺭ..‬ ‫ﻭﻴﺘﺄﺜﺭ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴﻡ )ﻤﺜل ﻤﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻟﺼﺩﺭ ﻭﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻠﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺭﺠل، ﻭﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺒﻁ ﻭﺍﻟﻌﺎﻨﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻥ( ﺒﺎﻟﺘﻐﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﻬﺭﻤﻭﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺤﺩﺙ ﻓﻲ ﺴﻥ ﺍﻟﺒﻠﻭﻍ..‬ ‫- ١٦ -‬
‫ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻬﺭﻤﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺘﺅﺜﺭ ﻋﻠﻰ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺘﻭﺯﻴﻌﻪ‬ ‫ﻓﻲ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ ﻭﺍﻟﺭﺠل.‬ ‫ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪:Hair Cycle‬‬ ‫ﻻ ﺘﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺒﺩ ﻓﻨﻤﻭﻫﺎ ﻴﺨﻀﻊ ﻟﺩﻭﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﺤﺩﺩﺓ ﺘﺘﺴﺎﻗﻁ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ ﺘﻨﻤﻭ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻤﻌﻴﻥ ﻭﻴﺤـل‬ ‫ﻤﺤﻠﻬﺎ ﺸﻌﺭﺓ ﺠﺩﻴﺩﺓ...‬ ‫ﻓﺒﻌﺩ ﻓﺘﺭﺓ ﻤﻌﻴﻨﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻤﺎﺀ ﺘﺘﻔﺎﻭﺕ ﺤﺴﺏ ﻨﻭﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺴﻨﻭﺍﺕ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﺘﺒﺩﺃ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ )ﺸﻜل ٥ ﺃ( ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻻﻀﻤﺤﻼل ﻓﻴﺘﺒﺎﻁﺄ ﻨﻤﻭﻫﺎ ﻭﻴﻨﻬﺎﺭ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻷﺴﻔل ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺴـﻴﺞ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﻴﻁ ﺒﺠﺫﺭﻫﺎ ﻭﻴﻀﻤﺭ ﻓﻴﺒﺩﺃ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻷﺴﻔل ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺼﻌﻭﺩ ﺘﺩﺭﻴﺠ ‪‬ﺎ )ﺸﻜل ٥ ﺏ( ﺤﺘﻰ ﻨﻘﻁـﺔ ﻤﻌﻴﻨـﺔ ﻤﻨﺘﻔﺨـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻤﺘﺼﻠﺔ ﺒﺎﻟﻌﻀﻠﺔ ﻨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ )ﺸﻜل ٥ ﺝ(... ﻭﺘﻅل ﻓﻲ ﺫﻟﻙ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻜﻤﻭﻥ ﺃﻭ ﺭﺍﺤﺔ ﻷﺴﺎﺒﻴﻊ ﺃﻭ ﺃﺸﻬﺭ.. ﺜﻡ ﻴﺒـﺩﺃ‬ ‫ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻨﺸﺎﻁ ﺠﺩﻴﺩ ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺠﺫﺭ ﺠﺩﻴﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻥ ﻭﻴﻤﺘﺩ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﺃﺴﻔل ﻓﻲ ﻤﺴﺎﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ )ﺸﻜل ٥ ﺩ( ﻭﻤﻊ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸـﻌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻴﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﺘﺴﻘﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ ﻟﻴﺤل ﻤﺤﻠﻬـﺎ ﺍﻟﻨﺒـﺕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻴﺩ )ﺸﻜل ٥ ﻫـ(.‬ ‫- ٢٦ -‬
‫ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺸﺤﻤﻴﺔ: "‪"Sebaceous Gelands‬‬ ‫ﺘﺘﺼل ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺒﺒﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻜﻤﺎ ﺫﻜﺭ ﻤـﻥ ﻗﺒـل‬ ‫ﻭﻴﻜﺜﺭ ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ.. ﻭﻻ ﺘﻭﺠـﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻁﻼﻕ ﻓﻲ ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻜﻑ ﻭﺒﻁﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ.. ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻤﺘﺼﻠﺔ ﺒﻘﻨﺎﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﺒﺒﺼـﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸـﻌﺭ..‬ ‫ﻭﺇﻓﺭﺍﺯ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺤﻤﻲ ﻴﺘﻜﻭﻥ ﻋﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﺘﺤﻠـل‬ ‫ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻲ ﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺘﺼل ﺒﻘﻨﺎﺘﻬﺎ.. ﻭﺘﺤل ﺨﻼﻴﺎ‬ ‫ﺠﺩﻴﺩﺓ ﻤﺤل ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ.. ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﺘﺠﺩﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺭ ﺴـﺭ ﻤـﻥ‬ ‫ﺃﺴﺭﺍﺭ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻤﺜل ﺘﺠﺩﺩ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺨﻼﻴـﺎ ﺍﻟﺠﺴـﻡ ﺍﻷﺨـﺭﻯ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﺩﺍﺌﻤﺔ.. ﻭﺘﻘﻭﻡ ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺒﻭﺠﻪ ﻋﺎﻡ ﺒـﺈﻓﺭﺍﺯ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﺘﺸﺤﻴﻡ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺘﻘﻴﻬﻤﺎ ﻤﻥ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﺭﻁﻭﺒـﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻭﺘﻁﻬﺭﻫﻤﺎ ﻤﻥ ﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ ﻭﻴﺨﻀﻊ ﺇﻓﺭﺍﺯ‬ ‫ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﻫﺭﻤﻭﻨﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.‬ ‫- ٣٦ -‬
‫ﺸﻜل )٥( ﺩﻭﺭﺓ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫- ٤٦ -‬
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157
5157

Recommended

4957
49574957
4957kotob arabia
 
5156
51565156
5156kotob arabia
 
5290
52905290
5290kotob arabia
 
4756
47564756
4756kotob arabia
 
5169
51695169
5169kotob arabia
 
3179
31793179
3179kotob arabia
 
6439
64396439
6439kotob arabia
 
4748
47484748
4748kotob arabia
 

Recommended

4957
49574957
4957kotob arabia
 
5156
51565156
5156kotob arabia
 
5290
52905290
5290kotob arabia
 
4756
47564756
4756kotob arabia
 
5169
51695169
5169kotob arabia
 
3179
31793179
3179kotob arabia
 
6439
64396439
6439kotob arabia
 
4748
47484748
4748kotob arabia
 
محركات الديزل
محركات الديزلمحركات الديزل
محركات الديزلMohamed Basyoni
 
5772
57725772
5772kotob arabia
 
ug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisiug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisitughchi
 
4725
47254725
4725kotob arabia
 
5199
51995199
5199kotob arabia
 
5595
55955595
5595kotob arabia
 
635
635635
635kotob arabia
 
4724
47244724
4724kotob arabia
 
1029
10291029
1029kotob arabia
 
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...ismail_ab
 
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال... لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...mohamed gizawy
 
5049
50495049
5049kotob arabia
 
معالم فى الطريق
معالم فى الطريقمعالم فى الطريق
معالم فى الطريقMoustafa Mahmoud
 
6296
62966296
6296kotob arabia
 
3222
32223222
3222kotob arabia
 
5812
58125812
5812kotob arabia
 
3289
32893289
3289kotob arabia
 
3486
34863486
3486kotob arabia
 
3493
34933493
3493kotob arabia
 
Bank ethics ver01
Bank ethics ver01Bank ethics ver01
Bank ethics ver01Reza Seifollahy
 
الحروق
الحروقالحروق
الحروقbannabanna
 
أطفال الإعتقال
أطفال الإعتقالأطفال الإعتقال
أطفال الإعتقالالمرصد المصري للحقوق و الحريات
 

More Related Content

What's hot

محركات الديزل
محركات الديزلمحركات الديزل
محركات الديزلMohamed Basyoni
 
ug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisiug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisitughchi
 
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...ismail_ab
 
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال... لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...mohamed gizawy
 
معالم فى الطريق
معالم فى الطريقمعالم فى الطريق
معالم فى الطريقMoustafa Mahmoud
 

What's hot (20)

محركات الديزل
محركات الديزلمحركات الديزل
محركات الديزل
 
5772
57725772
5772
 
ug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisiug_haj_we_omre_kollanmisi
ug_haj_we_omre_kollanmisi
 
4725
47254725
4725
 
5199
51995199
5199
 
5595
55955595
5595
 
635
635635
635
 
4724
47244724
4724
 
1029
10291029
1029
 
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
دور شبكات التواصل الاجتماعي في تنمية مشاركة الشباب الفلسطيني في القضايا الاجت...
 
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال... لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
لسه منشورين حالا اليوم : اختباران جديدان للصف الرابع عربى طبقا للمواصفات ال...
 
5049
50495049
5049
 
معالم فى الطريق
معالم فى الطريقمعالم فى الطريق
معالم فى الطريق
 
6296
62966296
6296
 
3222
32223222
3222
 
5812
58125812
5812
 
3289
32893289
3289
 
3486
34863486
3486
 
3493
34933493
3493
 
Bank ethics ver01
Bank ethics ver01Bank ethics ver01
Bank ethics ver01
 

Viewers also liked

الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منها
الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منهاالحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منها
الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منهاMohamed Alashram
 
عناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكريعناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكريUniv. of Tripoli
 
اسعافات أولية
اسعافات أوليةاسعافات أولية
اسعافات أوليةmalashkar
 
قسم مكافحة العدوى Department of infection control
قسم مكافحة العدوى Department of infection controlقسم مكافحة العدوى Department of infection control
قسم مكافحة العدوى Department of infection controlHayat abdulhamid
 
الصيدلية+[1]..
الصيدلية+[1]..الصيدلية+[1]..
الصيدلية+[1]..rimane
 

Viewers also liked (7)

الحروق
الحروقالحروق
الحروق
 
أطفال الإعتقال
أطفال الإعتقالأطفال الإعتقال
أطفال الإعتقال
 
الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منها
الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منهاالحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منها
الحروق أسبابها وعلاجها والوقايه منها
 
عناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكريعناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكري
 
اسعافات أولية
اسعافات أوليةاسعافات أولية
اسعافات أولية
 
قسم مكافحة العدوى Department of infection control
قسم مكافحة العدوى Department of infection controlقسم مكافحة العدوى Department of infection control
قسم مكافحة العدوى Department of infection control
 
الصيدلية+[1]..
الصيدلية+[1]..الصيدلية+[1]..
الصيدلية+[1]..
 

More from kotob arabia

More from kotob arabia (20)

1086
10861086
1086
 
960
960960
960
 
764
764764
764
 
6487
64876487
6487
 
6205
62056205
6205
 
942
942942
942
 
96
9696
96
 
5962
59625962
5962
 
763
763763
763
 
6486
64866486
6486
 
745
745745
745
 
6204
62046204
6204
 
6435
64356435
6435
 
5961
59615961
5961
 
6182
61826182
6182
 
959
959959
959
 
941
941941
941
 
594
594594
594
 
762
762762
762
 
744
744744
744
 

Recently uploaded

TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...
TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...
TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...Nguyen Thanh Tu Collection
 
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñ
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñSeth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñ
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñcarrenoelio8
 
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)Shankar Aware
 
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...Nguyen Thanh Tu Collection
 
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...Nguyen Thanh Tu Collection
 

Recently uploaded (6)

TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...
TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...
TUYỂN TẬP 25 ĐỀ THI HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2023 CÓ ĐÁP ÁN (SƯU...
 
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñ
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñSeth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñ
Seth-Godin-–-Tribus-PDFDrive-.pdf en espaoñ
 
LAR MARIA MÃE DE ÁFRICA .
LAR MARIA MÃE DE ÁFRICA .LAR MARIA MÃE DE ÁFRICA .
LAR MARIA MÃE DE ÁFRICA .
 
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)
French Revolution (फ्रेंच राज्यक्रांती)
 
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...
TUYỂN TẬP 20 ĐỀ THI KHẢO SÁT HỌC SINH GIỎI MÔN TIẾNG ANH LỚP 6 NĂM 2020 (CÓ Đ...
 
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...
30 ĐỀ PHÁT TRIỂN THEO CẤU TRÚC ĐỀ MINH HỌA BGD NGÀY 22-3-2024 KỲ THI TỐT NGHI...
 

5157

  • 1.
  • 3. ‫ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻘﻮﺍﻧﲔ ﺍﳌﻠﻜﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫אא‬ ‫א‬ ‫)ﻋـﱪ ﺍﻻﻧﱰﻧـﺖ ﺃﻭ‬ ‫א‬ ‫אא‬ ‫ﻟﻠﻤﻜﺘﺒــﺎﺕ ﺍﻻﻟﻜﱰﻭﻧﻴــﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻗــﺮﺍﺹ ﺍﳌﺪﳎــﺔ ﺃﻭ ﺍﻯ‬ ‫א‬ ‫ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ (‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫.‬ ‫א א‬
  • 4. ‫ﺇﻫﺩﺍﺀ‬ ‫ﺇﻟﻰ ﺯﻭﺠﺘﻲ ﺩ. ﻟﻭﺴﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺎﻨﺕ ﻜﺜﻴﺭﺍ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﺇﻟﻰ ﺒﻨﺎﺘﻲ ﺠﻭﻟﻲ ﻭﺸﻴﺭﻱ ﻭﻤﺎﺭﻴﻨﺎ‬ ‫ﺍﻟﻼﺘﻲ ﺃﺩﻋﻭ ﻟﻬﻥ ﺒﺎﻟﺘﻭﻓﻴﻕ.‬ ‫-٣-‬
  • 5. ‫‪‬‬ ‫ﺇﻫﺩﺍﺀ ............................................................................ - ٣ -‬ ‫ﻤﻘﺩﻤﺔ ......................................................... - ٦ -‬ ‫‪- 10 - ....................    :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﻭﻓﻭﺍﻜﻪ ....................... - ١١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﺃﻋﺸﺎﺏ ﻭﻨﺒﺎﺘﺎﺕ ......................... - ٤٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﻭﺴﺎﺌل ﻟﻠﺘﺠﻤﻴل ﻓﻲ ﻤﻁﺒﺨﻙ!............. - ٠٣ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ : ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ........................ - ٥٤ -‬ ‫‪- 49 - .......................    :  ‬‬ ‫‪- 83 - ..................................   :  ‬‬ ‫‪- 133 - ...................    :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎل ................................ - ٤٣١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ ......................... - ٨٤١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ... ﻭﺠﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ................. - ٣٨١ -‬ ‫‪- 195 - ........................................  :  ‬‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻷﻭل : ﺩﻭﺭﺓ ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ .............................. - ٧٩١ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ : ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ "ﺍﻟﺼﻠﻊ" ......................... - ٥٠٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ : ﻋﻼﺝ ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ ........................... - ٤١٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ : ﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ................................. - ٨٢٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ : ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ......................................... - ٨٣٢ -‬ ‫-٤-‬
  • 6. ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ : ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻏﻴﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ .... - ٤٤٢ -‬ ‫ﺍﻟﻔﺼل ﺍﻟﺴﺎﺒﻊ : ﺍﻟﺸﻴﺏ ........................................... - ٧٥٢ -‬ ‫‪- 264 - ................... !     :  ‬‬ ‫ﺃﺼﺩﻗﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﺎل ............................................ - ٣٧٢ -‬ ‫ﺃﻋﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻤﺎل .............................................. - ٥٧٢ -‬ ‫-٥-‬
  • 7. ‫ﻤﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺴﻴﺩﺍﺘﻲ.. ﺁﻨﺴﺎﺘﻲ...‬ ‫ﻷﺠل ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺠﻤﺎﻟﻙ ﺃﻗﺩﻡ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ... ﻭﻟﺤل ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﺎﻜل ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﻴﺼﻌﺏ ﺤﻠﻬﺎ، ﺃﻗﺩﻡ ﻫـﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘـﺎﺏ.‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﻴﺸﺘﻤل ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺒﺤﺎﺙ ﻭﺍﻟﺸـﺭﺡ ﺍﻟﻭﺍﻀـﺢ ﻟﻜـل‬ ‫ﻤﻭﻀﻭﻉ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻭﺍﻀﻴﻊ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻨﺎﻭﻟﺘﻬﺎ.. ﻴﻭﺠﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ‬ ‫ﺠ ‪‬ﺍ ﻤﻥ ﺍﻟﻭﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﺠﺭﺒﺔ ﺍﻵﻤﻨﺔ..... ﻭﻴﻭﺠﺩ ﺃﻴﻀﺎ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﺠ ‪‬ﺍ ﻟﻠﺘﻘﺩﻡ ﺍﻟﻤﺫﻫل ﻓﻲ ﺠﺭﺍﺤﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.. ﺠﻤﻴﻌﻬـﺎ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﺘﻤﺭ ﺇﻟﻰ ﻫﺩﻑ ﻭﺍﺤﺩ ﻭﻫﻭ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﺍﻷﻤﺜل ﻟﻙ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ.‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻷﻭل ﻨﺎﻗﺸﺕ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻜﻠﻬﺎ ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻴﺩﻴﻙ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺨﻀﺭﺍﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﺍﻟﻨﺒﺎﺘﺎﺕ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴـل ﺍﻟﻤﻭﺠـﻭﺩﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻁﺒﺨﻙ، ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ. ﻭﻤﻥ ﻫﻨﺎ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﺭ ﺠﻤﺎﻟﻙ‬ ‫ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﺒﻴﻥ ﻴﺩﻴﻙ...‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ ﺤﺎﻭﻟﺕ ﺃﻥ ﺃﻋﻁﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﺒﺴﻁﺔ ﺠـ ‪‬ﺍ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻟﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻤﻨﻬﺎ ﻨﺴﺘﻁﻴﻊ ﻤﻌﺭﻓﺔ ﻭﻅﺎﺌﻔﻪ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ...‬ ‫-٦-‬
  • 8. ‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ ﻟﺠﻤﺎل ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﺒﺫﻜﺭ‬ ‫ﻭﺼﻔﺎﺕ ﻤﻥ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ﻟﺠﻤﺎل ﺒﺸﺭﺘﻙ ﻭﻜﻴﻑ ﺘﺤﺎﻓﻅﻴﻥ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺠﻤﺎل ﺒﺸﺭﺘﻙ ﻭﻤﺭﻭﺭﺍ ﺒﺄﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ، ﻓﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﻤﺎ ﺒﻴﻨﻬﻤﺎ. ﻭﻫﺫﺍ ﺩﻓﻌﻨﻲ ﻟﺫﻜﺭ ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﻫل ﻫﻭ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺍﻟﺼﺒﻭﺡ؟ ﺃﻡ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺍﻟﻤﻭﺭﺩ؟ ﺃﻡ ﺃﻨﻪ ﻭﺠﻪ‬ ‫ﺒﻼ ﺘﺠﺎﻋﻴﺩ، ﻭﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﻔﻭﺘﻨﻲ ﺃﻥ ﺃﻤﺭ ﻋﻠﻰ ﻤﺭﺽ‬ ‫"ﺤﺏ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ".... ﻭﻓﻲ ﻜل ﺠﺯﺀ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺠﺯﺍﺀ ﺃﻨﻅﺭ ﺇﻟﻴﻪ‬ ‫ﻤﻥ ﻭﺠﻬﺔ ﻨﻅﺭﻱ ﻜﻁﺒﻴﺏ ﻤﻌﺭﻭﻑ ﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺠﺭﺍﺤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻟﺸﺭﺡ ﻤﺘﻰ ﻴﺠﺏ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﻤﺸﺭﻁ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﺠﺏ‬ ‫ﺘﺠﻨﺒﻪ؟!‬ ‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﺒﺩﺍﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺭﻁﺔ‬ ‫ﻭﻜﻴﻑ ﺃﻨﻬﺎ ﺃﺼﺒﺤﺕ ﻤﺭﻀﺎ ﻤﻥ ﺃﻤﺭﺍﺽ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺼﺭ. ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻤﺤﺩﻭﺩﺓ ﻭﺘﺤﺩﺜﺕ ﻋﻥ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻫل ﻫﻲ ﻤﻘﻴﺎﺱ ﻟﻠﺠﻤﺎل‬ ‫ﺃﻡ ﺍﻟﻌﻜﺱ ﻭﻫﺫﺍ ﺩﻓﻌﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻁﺭﻕ ﺇﻟﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ.‬ ‫ﻭﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺴﺒﻌﺔ ﻋﺸﺭ ﻨﻅﺎﻤﺎ ﻏﺫﺍﺌ ‪‬ﺎ )ﺭﺠﻴﻤﺎ( ﻤﺨﺘﻠﻔﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺃﻭ ﺒﻤﻌﻨﻰ ﺃﺼﺢ ﺃﻨﻅﻤﺔ ﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﺘﺸﻤل ﺴﺒﻌﺔ ﻋﺸﺭ ﺃﺴﺒﻭﻋﺎ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ﻓﺎﻟﻁﺒﻴﺏ ﻴﺨﺘﺎﺭ ﻜل ﻨﻅﺎﻡ ﻟﻜل ﺸﺨﺹ، ﻭﺇﻻ ﺠﺭﺍﺤﺔ‬ ‫-٧-‬
  • 9. ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﺭﺍﺌﺩ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺒﺎﻟﻁﺭﻕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﺜل‬ ‫ﺸﻔﻁ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﺴﺘﺌﺼﺎل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻊ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﻼﻫﻤﺎ ﻭﻫﻜﺫﺍ..‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﺫﻟﻙ ﺍﻟﻌﻀﻭ‬ ‫ﺍﻟﻌﺠﻴﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﻻ ﻴﺅﺩﻱ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺃﻱ ﻭﻅﻴﻔﺔ ﻋﻀﻭﻴﺔ ﻭﺇﻨﻤﺎ ﻜﻠﻬﺎ‬ ‫ﻭﻅﺎﺌﻑ ﻨﻔﺴﻴﺔ ﺒﺤﺘﺔ ﻤﻥ ﺤﻴﺙ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﻭﺍﻟﺠﺎﺫﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻅﻬﺭ‬ ‫ﻓﺘﻁﺭﻗﺕ ﻟﺩﻭﺭﺓ ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻤﺘﻰ ﻴﻜﻭﻥ ﺴﻘﻭﻁﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻁﺒﻴﻌ ‪‬ﺎ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﺭﻀﻴﺎ، ﺜﻡ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﻟﻠﺸﺭﺡ ﺒﺠﺯﺀ ﻤﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺼﻴل ﻟﻌﻼﺝ ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻫل ﻫﻭ ﺯﺭﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺃﻡ ﺃﻨﻪ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻤﻤﺩﺍﺕ ﺍﻷﻨﺴﺠﺔ، ﺃﻡ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻁﺭﻕ ﺃﺨﺭﻯ ﻟﺫﻟﻙ.‬ ‫ﻭﺤﺎﻭﻟﺕ ﺃﻥ ﺃﺒﻴﻥ ﺍﻟﻔﺭﻕ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﺼﻠﻊ ﻭﻤﺭﺽ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻏﻴﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ‬ ‫ﻭﻜﻴﻔﻴﺔ ﺘﺸﺨﻴﺼﻪ ﻭﻋﻼﺠﻪ ﻭﺨﺘﻤﺕ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺒﺫﻜﺭ ﻓﻜﺭﺓ‬ ‫ﻤﺒﺴﻁﺔ ﻋﻥ ﺍﻟﺸﻴﺏ.‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﺘﻁﺭﻗﺕ ﺇﻟﻰ ﺠﻤﺎل ﺍﻷﻨﻑ ﻭﻤﺘﻰ ﻴﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺨل ﺍﻟﺠﺭﺍﺤﻲ ﻹﺼﻼﺤﻬﺎ، ﻭﻤﺘﻰ ﻴﻤﺘﻨﻊ ﻁﺒﻴﺏ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻋﻥ‬ ‫ﺫﻟﻙ.‬ ‫-٨-‬
  • 10. ‫ﻭﺃﺨﻴﺭﺍ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ... ﺃﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﺃﻜﻭﻥ ﻗﺩ ﺘﻤﻜﻨﺕ ﻤﻥ ﺘﻭﺼﻴل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺠﺯﺀ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﻠﻭﻤﺎﺕ ﺍﻟﻁﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺨﺹ ﺠﻤﺎﻟﻙ ﺇﻟﻴﻙ ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺸﺒﻪ ﻤﺒﺴﻁﺔ.‬ ‫ﻤﻊ ﺨﺎﻟﺹ ﺘﺤﻴﺎﺘﻲ...‬ ‫ﺩ. ﻤﻨﻴﺭ ﻭﻟﻴﻡ ﻟﺒﻴﺏ‬ ‫-٩-‬
  • 11. ‫‪ ‬‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫ﻓﻲ ﻤﺘﻨﺎﻭل ﻴﺩﻴﻙ...‬ ‫ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ...‬ ‫ﻓﻼ ﺘﻐﻔﻠﻲ ﻋﻨﻬﺎ!‬ ‫- ٠١ -‬
  • 13. ‫ﺍﻟﺠﺯﺭ:‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﺃﻗﺩﻡ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺭﻓﻬﺎ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ‬ ‫ﻭﺃﻗﺒل ﻋﻠﻰ ﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ ﺃﺩﺭﻙ ﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﻋﻅﻴﻤﺔ. ﻭﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ ﻫﻡ ﺃﻭل ﻤﻥ ﺃﺨﺒﺭﻭﺍ‬ ‫ﻋﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﺯﺭ، ﻓﻘﺩ ﺠﺎﺀ ﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﻜﺘﺎﺒﺎﺘﻬﻡ ﻤﻨﺫ ﻨﺤﻭ ٠٣٢‬ ‫ﺴﻨﺔ ﻗﺒل ﺍﻟﻤﻴﻼﺩ.‬ ‫ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻨﻪ ﻤﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﺎﺕ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ" ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻱ ﻟﺼﺤﺔ ﻭﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ،‬ ‫ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻤﻥ ﻭﺠﻬﺔ ﻨﻅﺭﻱ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﻓﺎﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺠﻤﺎل ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻤﻥ ﺃﺜﺭ ﻭﺍﻀﺢ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺒﻘﻊ ﻭﺸﻭﺍﺌﺏ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺼﻔﺎﺌﻬﺎ ﺒﻭﺠﻪ ﻋﺎﻡ،‬ ‫ﻭﻻ ﺘﻘﺘﺼﺭ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻓﺤﺴﺏ، ﻓﻬﻭ ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻟﺤﺎﺠﺘﻬﻤﺎ ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ"‬ ‫ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺝ" ﻭﻜﻼﻫﻤﺎ ﻤﻭﺠﻭﺩ ﺒﺎﻟﺠﺯﺭ، ﻭﺍﻟﺠﺯﺭ ﺍﻷﺤﻤﺭ‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻜﻤﻴﺔ ﺃﻜﺒﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ ﺒﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﺍﻷﺼﻔﺭ‬ ‫- ٢١ -‬
  • 14. ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎﻟﻲ ﻜﻼﻫﻤﺎ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺘﻴﻨﺎﺕ ‪ Carotens‬ﻭﻫﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻟﺘﻜﻭﻴﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ".‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻤﻥ ﺃﻏﺫﻴﺔ "ﺍﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﻬﺩﻭﺀ" ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻨﺘﺸﺭ ﺒﺴﺭﻋﺔ ﻭﺘﻤﺘﺹ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻴﺴﺎﻋﺩﻩ ﻋﻠﻰ ﺯﻴﺎﺩﺓ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ ﻭﻫﺫﺍ ﺒﺩﻭﺭﻩ ﻴﻌﻴﺩ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺍﻟﻬﺩﻭﺀ‬ ‫ﻭﺍﻟﺴﻜﻴﻨﺔ ﻭﻴﺒﻌﺩ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻋﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ.‬ ‫ﻭﻟﻴﺱ ﻏﺭﻴﺒﺎ – ﻜﻤﺎ ﺃﻋﻠﻥ ﺍﻟﻤﻌﻬﺩ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ ﺍﻷﻤﺭﻴﻜﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﻸﻭﺭﺍﻡ – ﺃﻥ ﻴﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻀﺩ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ:‬ ‫ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺭﺨﻴﺼﺔ ﺍﻟﻤﺘﻭﻓﺭﺓ ﺒﻴﻥ ﺃﻴﺩﻴﻨﺎ،‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻗﺩ ﻨﻐﻔل ﻋﻨﻬﺎ..‬ ‫ﻓﻠﻠﺨﻴﺎﺭ ﺃﺜﺭ ﻭﺍﻀﺢ ﻜﻘﺎﺒﺽ ﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﻭﺍﺴﻌﺔ. ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ )ﺍﻟﻤﺎﺴﻙ( ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻨﻪ‬ ‫ﻴﻨﺎﺴﺏ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻟﻠﺨﻴﺎﺭ ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻔﻌﻭل ﻭﺍﻀﺢ ﻓﻲ ﺘﺒﻴﻴﺽ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﻐﺎﻤﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﺘﻅﻬﺭ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺹ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﻘﻊ ﻭﺍﻟﺸﻭﺍﺌﺏ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺩ ﺘﺼﻴﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻓﻲ ﻓﺘﺭﺍﺕ ﺍﻟﺼﻴﻑ،‬ ‫- ٣١ -‬
  • 15. ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ،‬ ‫ﻭﺘﺭﻁﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺨﺱ:‬ ‫ﻟﻠﺨﺱ ﺸﻬﺭﺓ ﺘﺎﺭﻴﺨﻴﺔ ﻜﺒﻴﺭﺓ.. ﻓﻘﺩ ﺃﺸﺎﺩ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩ ﻟﻠﻘﺩﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﺫﺍ ﺃﻁﻠﻘﻭﺍ ﻋﻠﻴﻪ "ﻨﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺨﺼﻭﺒﺔ" ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻤﻥ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﻟﻺﻏﺭﻴﻕ. ﻭﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺠﺢ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﺱ )‪ (Lettuce‬ﻗﺩ ﻨﺸﺄﺕ ﺯﺭﺍﻋﺘﻪ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺠﺯﻴﺭﺓ ﻜﻭﺴﻠﻴﺘﺱ )‪ (Cos. Lettuce‬ﻭﻫﻲ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻟﺠﺯﺭ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻨﺎﻨﻴﺔ ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺨﺱ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻥ ﺃﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺤﺏ ﻭﺍﻟﻬﺩﻭﺀ "ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﺘﺴﺎﻋﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺨﺱ ﻜﺎﻥ ﻴﺠﻔﻑ ﻭﻴﻠﻑ ﻭﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻨﻭﻉ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺒﻎ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺍﻟﺠﻨﻭﺩ ﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.‬ ‫ﻭﻴﺩﺨل ﺍﻟﺨﺱ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﺒﺫﻟﻙ ﻴﻔﻴﺩ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫- ٤١ -‬
  • 16. ‫ﻋﺎﺯﻟﺔ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻭﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﺭﻴﺎﺡ ﻭﻨﻅﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺜﺭﺍﺌﻪ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻭﺨﻭﺍﺼﻪ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻤﻨﻅﻑ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﻐﺫﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﻭﺠﻪ.‬ ‫ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ:‬ ‫ﻟﻠﺒﻁﺎﻁﺱ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺯﻭﺍل ﺍﻟﺘﻭﺭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﻅﻬﺭ ﺘﺤﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺎﺴﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﺸﺭﺍﺌﺢ ﻁﺎﺯﺠﺔ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻜﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻠﻌﻴﻥ: ﻜﻤﺎ ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻨﻅﻔﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺭﻁﺒﺎﺕ ﻟﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﺔ.. ﺒل ﺇﻥ ﻟﻬﺎ ﺃﺜﺭﺍ ﻓﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﻴﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩﻴﺔ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻤﻭﻀﻊ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺒﻌﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﺒﻁﺎﻁﺱ ﺃﻭ ﺒﻌﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻤﻥ ﺸﺭﺍﺌﺤﻬﺎ.. ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺒﻨﻔﺱ‬ ‫ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫- ٥١ -‬
  • 17. ‫ﺸﻜل )١( ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﻁﺎﺯﺠﺔ ﻭﺍﻟﻔﺎﻜﻬﺔ ﺍﻟﻁﺎﺯﺠﺔ‬ ‫- ٦١ -‬
  • 18. ‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ :‬ ‫ﻟﻌﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻌﺭﺽ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﻴﻑ ﺴﻭﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺃﻭ ﺍﻷﻜﺘﺎﻑ، ﺃﻨﺼﺢ ﺒﻌﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﻤﻥ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﻓﻠﻬﺎ ﻤﻔﻌﻭل ﻗﻭﻱ ﻓﻲ ﺘﺭﻁﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻭﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﺴﻠﺨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺭﻭﻕ.‬ ‫ﻭﻟﻤﻥ ﻴﻌﺎﻨﻴﻥ ﻤﻥ ﺼﻔﺭﺓ ﺃﺴﻨﺎﻨﻬﻥ ﺃﻨﺼﺤﻬﻥ ﺒﺘﻨﺎﻭل ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﺘﻜﺭﺭﺓ ﻓﻬﻭ ﻤﻥ ﺨﻴﺭ ﻤﺎ ﻴﺒﻴﺽ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ‬ ‫ﻭﻴﺠﻤﻠﻬﺎ. ﻜﻤﺎ ﺘﺩﺨل ﺍﻟﻔﺭﺍﻭﻟﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻨﻅﺭﺍ‬ ‫ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﺎﺒﺽ ﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﻨﺎﺴﺏ ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.. ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻬﺎ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﻭﻜﻤﻐﺫ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ:‬ ‫ﻋﺭﻓﺕ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﻀﻲ ﺒﺎﺴﻡ: ﺘﻔﺎﺡ ﺍﻟﺤﺏ ‪(Love‬‬ ‫)‪ Apple‬ﻭﻴﺫﻜﺭ ﺃﻨﻬﺎ ﻋﺭﻓﺕ ﻓﻲ ﺃﻭﺭﻭﺒﺎ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻨﺎﻓﻊ ﻤﻨﺫ ﺍﻟﻘﺭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ ﻭﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻓﻲ ﺃﻭل ﺍﻷﻤﺭ ﻓﻲ ﺇﻴﻁﺎﻟﻴﺎ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ "ﻤﻠﺢ ﺍﻟﺠﻠﻭﺘﺎﻤﻴﻙ" ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﻴﻌﻁﻲ ﻟﻠﻁﻌﺎﻡ ﻨﻜﻬﺔ ﺠﻤﻴﻠﺔ ﻭﻤﺫﺍﻗﺎ ﺨﺎﺼﺎ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻤﻪ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺎﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ( ﻭﺃﻴﻀﺎ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺝ(‬ ‫‪‬‬ ‫- ٧١ -‬
  • 19. ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻤﻤﺎ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻭﻴﻘﻠل ﻤﻥ ﺍﻨﻔﻌﺎﻻﺘﻪ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﺃﺜﺒﺘﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺠﺭﺍﻫﺎ "ﻤﻌﻬﺩ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ" ﺃﻥ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ.‬ ‫ﺇﺫﺍ ﻜﻨﺕ ﻴﺎ ﺴﻴﺩﺘﻲ ﺘﻼﺤﻅﻴﻥ ﺍﺘﺴﺎﻉ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﺒﺠﻠﺩﻙ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺃﻭ ﺒﻤﻨﺎﻁﻕ ﺃﺨﺭﻯ ﻤﻤﺎ ﻴﺴﻲﺀ ﺇﻟﻰ ﻤﻨﻅﺭ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ، ﻓﺈﻥ‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﻤﺎ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﺘﻀﻴﻴﻕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻫﻭ‬ ‫ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﺸﺭﺍﺌﺢ ﺃﻭ ﻋﺼﻴﺭ.. ﻭﻤﻥ‬ ‫ﺨﺼﺎﺌﺹ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺍﻟﻔﺭﻴﺩﺓ ﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺃﻨﻬﺎ ﺘﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺸﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺸﺩﻴﺩﺓ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ، ﻭﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﻓﻬﻲ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻜﻐﺴﻭل ﻤﻤﺘﺎﺯ ﻟﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﺍﻟﻐﺎﻤﻕ ﻭﻜﻤﻀﺎﺩ ﻟﻘﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ‬ ‫ﻓﻲ ﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺼﺤﻭﺒﺔ ﺒﻅﻬﻭﺭ "ﺤﺏ‬ ‫- ٨١ -‬
  • 20. ‫ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ" ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻤﻥ ﺃﺜﺭ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺘﺨﻠﻴﺹ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻤﻥ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﺍﻟﻘﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺘﺭﺴﺒﺔ ﺒﻬﺎ. ﻜﻤﺎ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﻤﺎ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻜﻐﺴﻭل ﺃﻭ ﻜﻐﺭﻏﺭﺓ ﻟﻠﻔﻡ‬ ‫ﻭﻟﻠﺘﻐﻠﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﺍﻟﻜﺭﻴﻬﺔ ﻭﺍﻟﻤﻨﻔﺭﺓ ﻟﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺄﻜﻭﻻﺕ‬ ‫)ﻜﺎﻟﺜﻭﻡ( ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻏﺭﻏﺭﺓ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﺃﻭ ﻴﻜﺘﻔﻲ ﺒﻤﻀﻎ ﺒﻀﻌﺔ‬ ‫ﺃﻋﻭﺍﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻤﻥ ﺨﻀﺭﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ، ﺤﻴﺙ ﺇﻥ ﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻴﺯﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﺴﻡ، ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻫﺎﻤﺔ ﻫﻲ: ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﺃ ،ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ‬ ‫ﺏ٢، ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﺝ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ﻙ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﻘﺩﻭﻨﺱ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﻥ ﺇﺤﺩﻯ ﺍﻟﺨﻀﺭﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺸﺭ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ ﻜﻤﺎ ﺃﺜﺒﺕ ﺫﻟﻙ "ﻤﻌﻬﺩ‬ ‫ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ".‬ ‫ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:‬ ‫ﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﺭﻑ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﺒﻴﻥ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺍﺴﺘﻌﻤﻠﻪ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.. ﻭﻜﺎﻥ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺘﻪ ﻓﻲ‬ ‫ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ.. ﻭﻴﻀﺎﻑ ﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﺀ.. ﻜﻤﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﺎﺩﺓ‬ ‫ﻋﻁﺭﻴﺔ..‬ ‫- ٩١ -‬
  • 21. ‫ﻭﻟﻠﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﻨﻘﻭﻉ‬ ‫)ﺸﺎﻱ( ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﻭﻟﻭﻥ ﻭﻜﺸﺭﺍﺏ ﻤﻬﺩﺉ.. ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﻨﻘﻭﻉ )ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ( ﻜﻐﺴﻭل ﻭﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ، ﻭﻟﻪ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺒﻘﻊ ﻭﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻨﻌﺸﺔ ﻭﻤﺠﻤﻠﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻤﻥ ﺃﻫﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺼﻨﺎﻋﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﻭﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ ﻓﻲ ﺃﻏﺭﺍﺽ ﺸﺘﻰ.. ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻗﺎﺒﻀﺔ ﻟﻠﻤﺴﺎﻡ، ﻭﺒﺫﻟﻙ ﻓﻬﻭ ﻴﻔﻴﺩ ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﺘﺘﻌﺭﺽ ﻟﺘﺭﺴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺍﻟﺯﺍﺌﺩﺓ ﻭﻤﺎ ﻴﻠﺘﺼﻕ‬ ‫ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻭﻟﻬﺫﺍ ﺘﺴﺘﻌﻤل ﻁﺒﻘﺔ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﺼﻴﺭ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﺜﻡ ﺘﺸﻁﻑ ﺒﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺘﺭ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ‬ ‫ﺘﺠﻑ ﺘﻤﺎﻤﺎ.. ﻭﻴﻜﺭﺭ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺩﻫﺎﻥ. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻭﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻜﻤﻀﺎﺩ ﻟﻠﻨﻤﺵ ﺃﻭ ﺒﻘﻊ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺤﻴﺙ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺇﺨﻔﺎﺌﻬﺎ..‬ ‫ﻭﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺼﻔﺭﺓ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ ﺒﺩﻋﻜﻬﺎ ﺒﺎﻟﻌﺼﻴﺭ ﺒﺼﻔﺔ‬ ‫ﻤﺘﻜﺭﺭﺓ.‬ ‫- ٠٢ -‬
  • 22. ‫ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ:‬ ‫ﻟﻠﺨﺒﻴﺯﺓ )ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺒﺎﺯﻱ( ﻤﻔﻌﻭل ﻗﻭﻱ ﻜﻤﻁﻬﺭ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻟﺒﺨﺔ ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ ﻜﻌﻼﺝ ﻟﻠﺘﻘﺭﺤﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺼﺩﻴﺩﻴﺔ. ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺨﺒﻴﺯﺓ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺒﻌﺽ ﺼﺒﻐﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ:‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ.. ﻤﻥ ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ( ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺠﻌﻠﻪ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻓﻀل ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ.. ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺘﺠﺎﻋﻴﺩ ﻭﺍﻻﻨﻜﻤﺎﺸﺎﺕ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﻤﺸﻤﺵ ﻟﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ، ﻓﻴﻜﺴﺒﻬﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻌﻭﻤﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ:‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﺤﺩﺍ ﻤﻥ ﺃﻋﺭﻕ ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻥ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ ﻻ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻓﻲ ﻭﺠﻭﺩ ﻋﺼﻴﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ.. ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫‪‬‬ ‫- ١٢ -‬
  • 23. ‫ﻭﻓﻲ ﻤﺤﺎﻟﻴل ﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻜﻤﺎ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺨل‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل‬ ‫ﺨﺎﺼﺔ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﻴﺩﻴﻥ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﺸﺎﻤﺒﻭﻫﺎﺕ.‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻤﻥ ﺍﻷﻏﺫﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺤﺩﺩﻫﺎ "ﻤﺭﻜﺯ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻘﻭﻤﻲ‬ ‫ﺒﺄﻤﺭﻴﻜﺎ" ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻀﺩ ﺨﻁﺭ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﺎﻷﻭﺭﺍﻡ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻜﻤﻴﺎﺕ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ(‬ ‫ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺝ( ﻜﺫﻟﻙ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺤﻔﻅ‬ ‫ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟﺩﻡ، ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﺩﻭﺀ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ، ﻭﻴﻘﻴﻪ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ ﻭﻤﻥ ﺃﺒﺴﻁ ﻁﺭﻕ ﺍﻻﺴﺘﻔﺎﺩﺓ ﺒﺎﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﻫﻭ ﺍﺴﺘﻐﻼل‬ ‫ﻗﺸﺭ ﺍﻟﺒﺭﺘﻘﺎل ﺒﻌﺩ ﻨﺯﻋﻪ ﻋﻥ ﺍﻟﺜﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺩﻋﻙ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ، ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺘﻌﻤل ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩﺓ ﺒﺎﻟﻘﺸﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺘﻁﺭﻴﺔ ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ‬ ‫ﻭﺯﻭﺍل ﺍﻟﺨﺸﻭﻨﺔ ﻭﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ.‬ ‫- ٢٢ -‬
  • 24. ‫ﺸﻜل )٢( : ﻭﺴﺎﺌل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫- ٣٢ -‬
  • 26. ‫ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ:‬ ‫ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﻡ ﺍﻷﻭل ﺒﻔﺎﻋﻠﻴﺘﻪ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻁﻬﺭﺓ.‬ ‫ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻅل ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺨﻼل ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺜﺎﻤﻥ‬ ‫ﻋﺸﺭ ﻜﻌﻼﺝ ﺃﺴﺎﺴﻲ ﻟﻨﺯﻻﺕ ﺍﻟﺒﺭﺩ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺏ ﺍﻟﻬﻭﺍﺌﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺴﻌﺎل ﺍﻟﺩﻴﻜﻲ ﻭﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻋﻤﻭﻤﺎ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻓﻲ ﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﺘﺴﺘﻐل ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﻤﺜل ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﻋﻼﺝ ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ‬ ‫ﻭﻏﺴﻭل ﺍﻟﻔﻡ. ﻭﻓﻲ ﻋﻤل ﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ ﻟﺘﻁﻬﻴﺭﻩ ﻭﺘﻌﻁﻴﺭﻩ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﻨﻅﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺘﺄﺜﻴﺭﻩ ﺍﻟﻤﻠﻴﻥ ﻭﺍﻟﻤﻌﻁﺭ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻟﻨﻔﺱ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻐﺭﺽ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻜﻤﺎ ﻫﻭ ﻤﻌﺭﻭﻑ، ﻴﺩﺨل ﺍﻟﻼﻓﻨﺩﺭ ﻓﻲ‬ ‫ﺼﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ.‬ ‫- ٥٢ -‬
  • 27. ‫ﺍﻟﺸﻤﺭ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺸﺏ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﻔﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻓﻴﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻌﻼﺝ ﺘﻭﺭﻡ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺠﻔﻭﻥ.‬ ‫ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﻟﺘﻌﻁﻴﺭ ﺭﺍﺌﺤﺔ ﺍﻟﻔﻡ..‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﻓﻌﺎل ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﻜﻐﺴﻭل‬ ‫ﻟﻠﺸﻌﺭ.‬ ‫ﺍﻟﻭﺭﺩ :‬ ‫ﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ ﺯﺭﺍﻋﺔ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻋﺭﻓﺕ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺇﻴﺭﺍﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ.. ﻭﻜﺎﻥ ﺃﻭل ﺍﻷﻟﻭﺍﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻋﺭﻑ ﺒﻬﺎ ﻫﻭ ﺍﻟﻠﻭﻥ‬ ‫ﺍﻷﺤﻤﺭ.. ﺜﻡ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﺯﺭﺍﻋﺘﻪ ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﻴﺩ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ‬ ‫ﻭﺍﻟﺭﻭﻤﺎﻥ.. ﺃﻤﺎ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﻟﻠﻭﺭﺩ ﻓﻘﺩ ﻋﺭﻑ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ.. ﻴﺩﺨل ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.. ﻜﻤﺎ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻤﺎﺀ ﺍﻟﻭﺭﺩ، ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺘﺨﺭﺝ‬ ‫ﻤﻥ ﺒﺘﻼﺕ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﻏﺴﻭﻻ ﻤﻤﺘﺎﺯﺍ ﻟﻠﻔﻡ ﻭﻋﻼﺠﺎ ﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﺎﺀ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﺃﻭ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻭﺭﺩ ﻓﻲ ﻋﻤل‬ ‫ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻌﺸﺔ ﻭﺍﻟﻤﺠﻤﻠﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫- ٦٢ -‬
  • 28. ‫ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ:‬ ‫ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺠﻤل ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ، ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻓﻲ ﻋﻤل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺎﺕ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ.. ﻭﻴﻀﺎﻑ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺍل ﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻴﻘﺎﻭﻡ ﺘﻬﻴﺞ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺭﺝ ﻤﻥ ﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺘﺩﻟﻴﻙ‬ ‫ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺤﻴﺙ ﻴﻠﻴﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻴﻐﺫﻴﻪ. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﻼﺝ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ. ﻜﻤﺎ ﻴﻔﻴﺩ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﻘﺭﻓﺔ ﻓﻲ ﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ.‬ ‫ﺍﻟﺤﺼﺎﻟﺒﺎﻥ:‬ ‫ﻋﺭﻑ ﻋﺸﺏ ﺍﻟﺤﺼﺎﻟﺒﺎﻥ ﻤﻨﺫ ﻗﺩﻴﻡ ﺍﻟﺯﻤﻥ.. ﻓﻴﺫﻜﺭ ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻁﻼﺏ ﺍﻹﻏﺭﻴﻕ ﻜﺎﻨﻭﺍ ﻴﻨﺜﺭﻭﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﺭﺀﻭﺴﻬﻡ ﻻﻋﺘﻘﺎﺩﻫﻡ ﺒﺄﻨﻪ‬ ‫ﻤﻘﻭ ﻟﻠﺫﺍﻜﺭﺓ.‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻋﺸـﺏ ﺍﻟﺤﺼـﺎﻟﺒﺎﻥ ﻓـﻲ ﺘﺤﻀـﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻤﺜل ﺍﻟﺭﻭﺍﺌﺢ ﻭﻏﺴﻭل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﻀﺎﺩﺍﺕ‬ ‫- ٧٢ -‬
  • 29. ‫ﺍﻟﻘﺸﺭ.. ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ‬ ‫ﺒﺨﺎﺭ ﺍﻟﻭﺠﻪ، ﻭﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻨﻘﻭﻉ ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ ﻟﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﻨﻊ ﺴﻘﻭﻁﻪ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻟﻌﻼﺝ ﺘﺸﻘﻕ ﺤﻠﻤـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺜﺩﻱ.‬ ‫ﻴﺤﻀﺭ ﺍﻟﻤﻨﻘﻭﻉ ﺒﻨﺴﺒﺔ ﻤﻠﻌﻘﺔ ﺼﻐﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺯﻋﺘـﺭ ﻟﻜـل‬ ‫ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻤﺎﺀ ﻤﻐﻠﻲ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻋﺘﺭ ﻜﻤﺎﺩﺓ ﻤﻁﻬﺭﺓ ﻟﻠﻔﻡ، ﻭﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺼﻨﺎﻋﺔ‬ ‫ﻤﻌﺎﺠﻴﻥ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﻴﻤﻴﺔ:‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﺭﻴﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻏﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ.‬ ‫ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ ﻭﺍﻟﻌﻁﻭﺭ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ‬ ‫ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل..‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﻋﻤل ﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺤﻴﺙ ﺘﺼـﺒﻎ ﺍﻟﺸـﻌﺭ‬ ‫ﺍﻟﺭﻤﺎﺩﻱ )ﺍﻟﺸﺎﻴﺏ ﺒﻠﻭﻥ ﻏﺎﻤﻕ(.‬ ‫- ٨٢ -‬
  • 30. ‫ﻜﺫﻟﻙ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﺸﺏ ﻤﻥ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻘﻭﻱ ﻓﻲ‬ ‫ﺇﻨﻘﺎﺹ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﻭﻋﻤل ﺍﻟﺭﺠﻴﻡ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺘﻤﻴﺯ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﺸﺏ ﺒﺄﻥ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭﻻ ﻤﻨﺸﻁﺎ ﻟﻔﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻤﻐﺫ ﻟﻠﺸﻌﺭ.‬ ‫- ٩٢ -‬
  • 32. ‫ﺍﻟﻤﻠﺢ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﻤﻥ ﺃﻴﺴﺭ ﻭﺃﺒﺴﻁ ﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل... ﻓﻴﺴﺘﻌﻤل ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺍﻟﺠﺎﻑ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﻋﻤل ﻏﺴﻭل ﻟﻠﻔﻡ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻟﻠﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻓﻲ ﺤﻔﻅ ﻀﻐﻁ ﺍﻟﺩﻡ ﻟﻠﺠﺴﻡ، ﻭﺤﻔﻅ ﺍﻟﺘﻭﺍﺯﻥ‬ ‫ﺍﻷﻴﻭﻨﻲ ﻟﻠﺨﻠﻴﺔ ﺒﺎﻟﺘﻨﺴﻴﻕ ﺒﻴﻥ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺼﻭﺩﻴﻭﻡ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻴﻘﻭﻡ ﺒﺈﻋﻁﺎﺀ ﺍﻟﻁﻌﺎﻡ ﻤﺫﺍﻗﺎ ﺨﺎﺼﺎ.‬ ‫ﻭﻗﺩ ﻋﺭﻓﺕ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻤﻨﺫ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ ﻤﻨﺫ ﻋﺼﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻋﻨﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺸﺎﻱ:‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺒﺎﻟﺸﺎﻱ ﻫﻲ ﻤﺎﺩﺓ "ﺍﻟﺘﺎﻨﻴﻥ" ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﻭﺠـﺩ‬ ‫ﺃﻥ ﻟﻬﺎ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻔﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ.. ﻓﻨﻅﺭﺍ ﻟﻘـﺩﺭﺘﻬﺎ ﻋﻠـﻰ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﺃﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ )ﺍﻷﺸﻌﺔ ﻓـﻭﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴـﺠﻴﺔ(‬ ‫- ١٣ -‬
  • 33. ‫ﻓﻠﺫﻟﻙ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﺤﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻭﺍﻗﻴـﺔ ﻤـﻥ ﺃﺸـﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺼﺎﻴﻑ ﻜﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻓﻲ ﺸﻁﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻟﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻭﻨﻪ ﺤﻴـﺙ‬ ‫ﻴﺠﻌل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺒﻨﻲ ﺍﻟﺒﺎﻫﺕ ﺃﻜﺜﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﻭﺇﺸﺭﺍﻗﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺤﺴﻥ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻤﻥ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺭﻤﺎﺩﻱ )ﺍﻟﺸﺎﻴﺏ( ﻓﻴﺠﻌﻠـﻪ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ ﻏﻤﻘﺎﻨﺎ ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺇﺨﻔﺎﺌﻪ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺒﻨﺠﺎﺡ ﻓـﻲ ﺘﻠﻁﻴـﻑ ﺍﻟﻌـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﻬﺩﺓ ﻭﺯﻭﺍل ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﻐﺎﻤﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻅﻬﺭ ﺒﺄﺴﻔل ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻥ.‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺯﻴﺘﻭﻥ:‬ ‫ﻫﺫﺍ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻴﺔ ﻷﻏﺭﺍﺽ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﻋﻼﻭﺓ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻓﻭﺍﺌﺩﻩ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩﺓ.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻘﺩﺭﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﺃﺸـﻌﺔ ﺍﻟﺸـﻤﺱ ﺍﻟﻀـﺎﺭﺓ‬ ‫)ﺍﻷﺸﻌﺔ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ( ﻭﻟﺫﺍ ﻴﺴﺘﻌﻤل ﻜﻤﺴﺘﺤﻀﺭ ﻭﺍﻕ ﻤـﻥ‬ ‫ﺃﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ.‬ ‫- ٢٣ -‬
  • 34. ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻟﺘﻘﻭﻴﺘﻪ ﻭﺘﻁﺭﻴﺘﻪ ﺨﺎﺼﺔ ﺇﺫﺍ ﻋﻤل‬ ‫ﺒﻪ ﺤﻤﺎﻡ ﻟﻠﺸﻌﺭ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ، ﺜﻡ ﻟﻔﻪ ﺒﻤﻨﺸـﻔﻪ‬ ‫)ﻓﻭﻁﺔ( ﺩﺍﻓﺌﺔ ﻟﻤﺩﺓ ﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺯﻴﺘـﻭﻥ ﻓـﻲ ﺘﺭﻜﻴـﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﻜﺎﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﻜـﺫﻟﻙ ﻴﻀـﺎﻑ‬ ‫ﻟﻌﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻟﺘﻁﺭﻴﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺘﻐﺫﻴﺘﻪ.‬ ‫ﺨﻤﻴﺭﺓ ﺍﻟﺒﻴﺭﺓ:‬ ‫ﻫﺫﻩ ﻤﻥ ﺃﻏﻨﻰ ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴـﺔ ﺒﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨـﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌـﺎﺩﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻨﺎﺕ.. ﻭﺇﺫﺍ ﺃﺨﺫﺕ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﻔﻡ ﻓﺈﻨﻬﺎ ﺘﺤﺴﻥ ﺍﻟﺩﻭﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﻭﺘﺒﻌﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺘﺤﺴﻥ ﺍﻟﺨﻤﻴﺭﺓ ﺍﻟﺒﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻭﺍﻷﺴـﻨﺎﻥ‬ ‫ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ.‬ ‫ﺇﺫﺍ ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﺕ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻬﺎ ﺘﻤﺘﺎﺯ ﺒﻘﺩﺭﺘﻬﺎ ﺍﻟﻔﺎﺌﻘـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻭﻟﺫﺍ ﺘﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴـﺏ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ.‬ ‫- ٣٣ -‬
  • 35. ‫ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻨﺤل:‬ ‫ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻨﺤل )ﺃﻭ ﺸﻤﻊ ﺍﻟﻌﺴل( ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺫﻴﺏ ﻟﻠﺩﻫﻭﻥ‬ ‫ﻭﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﻜﺭﻴﻤـﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴـﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺸﺭﺵ ﺍﻟﻠﺒﻥ:‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﺄﻨﻪ ﻤﻨﻅﻑ ﻋﻤﻴﻕ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺘﺒﻴﻴﺽ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﻋﻠﻰ ﺼﻔﺎﺌﻬﺎ.‬ ‫ﻤﻔﻴﺩ ﻭﺒﺨﺎﺼﺔ ﻟﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.‬ ‫ﻴﺩﺨل ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺫﺭﺓ:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺩﻗﻴﻕ ﺍﻟﺫﺭﺓ ﻓﻲ ﻋﻤﻕ ﺍﻷﻤﺘﻌﺔ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻌﻼﺝ ﻓﻌﺎل ﻟﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﺤﺭﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺱ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺸﻌﺭ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺩﻗﻴﻕ ﺍﻟﺫﺭﺓ.‬ ‫- ٤٣ -‬
  • 36. ‫ﺍﻟﺭﺩﺓ:‬ ‫ﺘﺩﺨل ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ، ﻭﺍﻟﺼﺎﺒﻭﻥ ﺍﻟﻬﻼﻤـﻲ،‬ ‫ﺤﻴﺙ ﺇﻥ ﺠﺯﻴﺌﺎﺕ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﺍﻟﺭﻓﻴﻌﺔ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺨﺘﺭﺍﻕ ﻤﺴﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺍﻗﺘﻼﻉ ﺍﻟﺭﻭﺍﺴﺏ ﻭﺍﻟﻘﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﻤﻨﻬﺎ.‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺼﺎﺒﻭﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻟﻪ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﻜﺒﻴـﺭﺓ ﺨﺎﺼـﺔ ﻟـﺫﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﺯﻴﺎﺩﺓ ﻓﺭﺼﺔ ﺘﺭﺴﻴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﻤﺎ ﻴﻌﻠﻕ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﻴﻨﺘﻔﻊ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺭﺩﺓ )ﻤﺜل ﺸﺎﻤﺒﻭ ﺍﻟـﺭﺩﺓ(‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻤﺴﺎﻡ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ ﺘﻨﻅﻴ ﹰـﺎ‬ ‫ﻔ‬ ‫ﺠﻴﺩﺍ ﻤﻤﺎ ﺒﻬﺎ ﻤﻥ ﺭﻭﺍﺴﺏ ﻭﻗﺎﺫﻭﺭﺍﺕ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻭﺼﻔﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻟﻸﺸﺨﺎﺹ ﺍﻟﺫﻴﻥ ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ ﻤﻥ‬ ‫ﺯﻴﺎﺩﺓ ﻋﺭﻕ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.. ﺤﻴﺙ ﻴﻭﻀﻊ ﺒﺎﻟﺠﻭﺭﺏ ﻜﻤﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﺩﺓ‬ ‫)ﻤﻠﻌﻘﺔ ﻜﺒﻴﺭﺓ( ﺤﻴﺙ ﺘﻌﻤل ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻤﺘﺼﺎﺹ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌـﺭﻕ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺘﻘﺎﻭﻡ ﺍﻨﺒﻌﺎﺙ ﺭﺍﺌﺤﺔ ﻜﺭﻴﻬﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻻ ﻨﻨﺴﻰ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﺭﺩﺓ ﻭﻤﺸﺘﻘﺎﺘﻬﺎ ﺍﻟﻁﺒﻴﺔ ﻓـﻲ ﺍﻟﻨﻅـﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻲ ﻹﻨﻘﺎﺹ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﺤﻴﺙ ﺇﻨﻬﺎ ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ "ﻜﻭﺠﺒـﺔ ﻤﺸـﺒﻌﺔ‬ ‫ﻤﺎﻟﺌﺔ" ﻗﺒل ﺍﻟﻭﺠﺒﺔ ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﺒﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ ﺜﻡ ﻴﺅﺨﺫ ﺒﻌﺩﻫﺎ ﻜﻭﺏ‬ ‫- ٥٣ -‬
  • 37. ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻜل ﺨﻤﺱ ﺩﻗﺎﺌﻕ ﻟﻤﺩﺓ ﻨﺼﻑ ﺴﺎﻋﺔ ﻓﺘﻤﺘﺹ ﺍﻟـﺭﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻴﻜﺒﺭ ﺤﺠﻤﻬﺎ ﻭﺘﻤﻸ ﺍﻟﻤﻌﺩﺓ ﻓﺈﺫﺍ ﺠـﺎﺀ ﻭﻗـﺕ ﺍﻟﻭﺠﺒـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﺌﻴﺴﻴﺔ ﺸﻌﺭ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﺒﺄﻥ ﻤﻌﺩﺘﻪ ﻤﻤﺘﻠﺌﺔ ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻴﻘﻠل ﻤـﻥ‬ ‫ﺤﺠﻡ ﻭﻜﻤﻴﺔ ﺘﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻸﻜل ﻭﻫﺫﺍ ﻴﺅﺩﻱ ﺒـﺩﻭﺭﻩ ﺇﻟـﻰ ﺇﻨﻘـﺎﺹ‬ ‫ﺍﻟﻭﺯﻥ.‬ ‫ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ :‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ ﻫﻡ ﺃﻭل ﻤﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ‬ ‫ﻭﺃﺩﺭﻙ ﺒﻌﺽ ﺨﺼﺎﺌﺼﻪ.. ﻓﻘﺩ ﻭﺠﺩﺕ ﺍﻟﺒﺫﻭﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﺴـﺘﺨﺭﺝ‬ ‫ﻤﻨﻬﺎ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻘﺎﺒﺭ ﺍﻟﻔﺭﺍﻋﻨﺔ.‬ ‫ﻤﻥ ﺃﺒﺭﺯ ﺨﺼﺎﺌﺹ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻫـﻭ ﺍﺴـﺘﺨﺩﺍﻤﻪ‬ ‫ﻜﺩﻫﺎﻥ ﻟﺘﻘﻭﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻜﺩﻫﺎﻥ ﻤﻀﺎﺩ ﻟﻘﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫ﻴﻘﺎﻭﻡ ﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺘﻌﺭﺽ ﻟﻪ ﺒﻔﻌل ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸـﻌﺭ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﺴﺘﻌﻤﺎل ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻴﺔ ﺃﻭ ﺒﻔﻌل ﺍﻻﺴﺘﺤﻤﺎﻡ ﻓﻲ ﻤـﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺭ ﺍﻟﻤﺎﻟﺢ..‬ ‫- ٦٣ -‬
  • 38. ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻘـﻭ ﻟﻸﻅـﺎﻓﺭ ﻤﻤـﺎ‬ ‫ﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﻗل ﻋﺭﻀﺔ ﻟﻠﺘﻘﺼﻑ ﺃﻭ ﻟﻠﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﺇﺫﺍ ﻤﺎ ﺩﻫﻨـﺕ ﺒـﻪ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﻤﻨﺘﻅﻤﺔ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺯﻴﺕ ﺍﻟﺨﺭﻭﻉ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻁﻼﺀﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﻤﺭﻁﺒﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺽ:‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﻴﺠـﺏ ﻤﺭﺍﻋـﺎﺓ ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭل ﻗﺎﺒل ﻟﻠﻤﺴﺎﻡ، ﻭﻟﺫﺍ ﻻ ﻴﺠﺏ ﺍﺴـﺘﻌﻤﺎﻟﻪ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﻴﻭﻤﻴﺔ.. ﻭﻫﻭ ﺒﻬﺫﻩ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﻴﻔﻴﺩ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴـﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻪ ﺍﻟﺨﺼﻭﺹ ﻟﻤﻘﺎﻭﻤﺔ ﺘﺭﺴﻴﺏ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﻟﻘـﺎﺫﻭﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺃﻤﺎ ﺼﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻓﻬﻭ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﻴﻤﺘـﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌـﻭل‬ ‫ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻜﻐﺫﺍﺀ ﻤﻘﻭ ﻟﺒﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻨﺴﺒﺔ ﻤﺭﺘﻔﻌﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ.‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻴﻌﻁﻲ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﻭﺤﻴﻭﻴﺔ...‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٧٣ -‬
  • 39. ‫ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ:‬ ‫ﻤﻌﺭﻭﻑ ﻋﻥ ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﺍﻟﺨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﻴﻨﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻭﻟﺫﺍ ﻜﺜﻴـﺭﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺎ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﺸﻘﻘﺎﺕ ﻭﺍﻟﻘﺸﻑ ﻭﺨﺸﻭﻨﺔ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ...‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﻓﻲ ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺠﻠﺴﺭﻴﻥ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ ﺒﺎﻟﺠﻠﺩ.‬ ‫ﺍﻟﻤﺎﻴﻭﻨﻴﺯ:‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺸﺭﺍﺀ ﺍﻟﻤﺎﻴﻭﻨﻴﺯ، ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺠﻬﻴﺯﻩ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻁﻌﻡ ﺸﻬﻲ، ﻭﻟﻪ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻪ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ(‬ ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺯﻴﺩ ﻤﻥ ﻗﻠﻭﻴﺔ ﺍﻟـﺩﻡ‬ ‫ﻭﻴﻌﻁﻲ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺍﻟﻬﺩﻭﺀ ﻭﺍﻟﺒﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻻﻨﻔﻌﺎﻻﺕ.‬ ‫ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻪ ﻅﺎﻫﺭ ‪‬ﺎ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻪ ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴـﺩﺍ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻟﻠﻐﺎﻴﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﻭﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ...‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻤﺭﻁﺏ ﻟﻠﺠﻠﺩ.‬ ‫- ٨٣ -‬
  • 40. ‫ﺍﻟﻌﺴل:‬ ‫ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻨﺼﺢ ﺒﺨﻠﻁﻪ ﺒﺒﻴﺎﺽ ﺍﻟﺒﻴﺽ ﻟﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ.‬ ‫ﻴﻨﺼﺢ ﺒﺨﻠﻁﻪ ﺒﻘﻠﻴل ﻤﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺔ ﻟـﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺒﺸـﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ.‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻻﻨﺘﻔﺎﻉ ﺒﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﺨﻼل ﻋﻤـل ﺍﻟﺤﻤﺎﻤـﺎﺕ‬ ‫ﺤﻴﺙ ﻴﻜﺴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻨﻌﻭﻤﻪ ﻭﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺭﻁﺏ ﻭﺍﻟﻤﻐﺫﻱ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﻓﺈﻨﻪ ﻴـﺩﺨل ﻓـﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴـﺩ ﻤـﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀـﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴـل ﻜﺎﻟﺼـﺎﺒﻭﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﻭﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﺯﻴﺩ ﻋﻠﻰ ٠٤ ﻋﻨﺼﺭﺍ، ﻤﻨﻬﺎ ٥١ ﻨﻭﻋﺎ ﻤﻥ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ،‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺜل ﺴﻜﺭ ﺍﻟﻔﻭﺍﻜﻪ )ﻓﺭﻜﺘﻭﺯ( ﺍﻟﺫﻱ ﻴﻭﺠﺩ ﺒﻨﺴﺒﺔ ٠٤% ﻭﺴـﻜﺭ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺏ )ﺍﻟﺠﻠﻭﻜﻭﺯ( ﻭﻴﻭﺠـﺩ ﺒﻨﺴـﺒﺔ ٠٣% ﻭﻜﻼﻫﻤـﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺭﻴﺎﺕ ﺍﻷﺤﺎﺩﻴﺔ ﺴﻬﻠﺔ ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻭﺠﺩ ﺴـﻜﺭ ﺍﻟﻘﺼـﺏ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺭﻭﺯ( ﺒﻨﺴﺒﺔ ٤%.‬ ‫- ٩٣ -‬
  • 41. ‫ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻹﻨﺯﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﻀـﻤﺔ‬ ‫ﻤﺜل ﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﻤﺎﻟﺘﻴﺯ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﻭل ﺍﻟﻨﺸﺎ ﺇﻟﻰ ﺴﻜﺭ ﻋﺎﺩﻱ، ﻭﺇﻨﺯﻴﻡ‬ ‫ﺍﻷﻨﻔﺭﺘﻴﺯ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺤﻭل ﺍﻟﺴﻜﺭ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺴﻜﺭ ﺠﻠﻭﻜﻭﺯ ﺴـﻬل‬ ‫ﺍﻟﻬﻀﻡ، ﻜﺫﻟﻙ ﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﺒﻴﺭﻭﻜﺴﻴﺩﺍﺯ ﻭﺇﻨﺯﻴﻡ ﺍﻟﻜﺎﺘـﺎﻻﺯ ﻭﺇﻨـﺯﻴﻡ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﺒﺎﺯ ﻭﻜﻠﻬﺎ ﺇﻨﺯﻴﻤﺎﺕ ﺘﺠﻌﻠﻪ ﺴﻬل ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻭﺍﻻﻤﺘﺼﺎﺹ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﺴل ﺍﻟﻨﺤل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻤﺜل‬ ‫ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺃ" ﻭ "ﺏ" ﻤﺭﻜﺏ ﻭ "ﺝ" ﻜﺫﻟﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺤﺩﻴﺩ ﻭﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺯ ﻭﺍﻟﺼﻭﺩﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴـﻴﻭﻡ ﻭﻏﻴﺭﻫـﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺠﻌل ﺍﻟﻌﺴل ﻏﺫﺍﺀ ﻤﻔﻴﺩﺍ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﻭﻟﺒﻨﺎﺀ ﺃﻨﺴﺠﺘﻪ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻠﺒﻥ:‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺒﺄﻨﻪ ﻏﻨﻲ ﺒﺎﻟﺒﺭﻭﺘﻴﻥ ﻭﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻭﺍﻟﻜﺭﺒﻭﻫﻴﺩﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻨﺴﺒﺔ ١: ١: ٣,١ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﻭﻫﻲ ﻨﺴـﺒﺔ ﺘﺠﻌﻠـﻪ ﺴـﻬل‬ ‫ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻟﻬﺎ ﺠﻤﻴﻌﺎ.‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻴﻭﺠﺩ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻔﻭﺴﻔﻭﺭ ﺒﻨﺴﺒﺔ ٣,١ :١ ﺒﺎﻟﺘﺭﺘﻴﺏ.‬ ‫ﻭﻫﻲ ﻨﺴﺒﺔ ﺘﺠﻌل ﻜﻼﻫﻤﺎ ﺴﻬل ﺍﻟﻬﻀﻡ ﻭﺍﻻﻤﺘﺼـﺎﺹ ﻭﻫـﻭ‬ ‫ﺍﻟﻐﺫﺍﺀ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩ ﺍﻟﻤﺤﺘﻭﻯ ﻋﻠﻰ ﻫﺎﺘﻴﻥ ﺍﻟﻨﺴﺒﺘﻴﻥ ﺒﻬﺫﻩ ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ.‬ ‫- ٠٤ -‬
  • 42. ‫ﻜﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻏﻨـﻲ ﺒﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨـﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔـﺔ ﻤﺜـل "ﺃ"‬ ‫ﻭ "ﺏ" ﻤﺭﻜﺏ ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ "ﺝ" ﻭﻜﻠﻬﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ‬ ‫ﻟﻐﺫﺍﺀ ﻭﻨﻤﻭ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻤﻥ ﺃﻓﻀل ﺍﻟﻤﻐﺫﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻨﻅﻔﺎﺕ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ....‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻭﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﻜﻐﺴﻭل ﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻀﺎﻑ ﺍﻟﻠﺒﻥ ﺇﻟﻰ ﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻷﻏﺭﺍﺽ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل.‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ:‬ ‫ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﺨﺎﺼﺔ ﺍﻷﻗﻨﻌﺔ ﻟﻤﻔﻌﻭﻟﻪ ﺍﻟﻤﺭﻁﺏ ﻭﺍﻟﻤﻐﺫﻱ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﻴﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﺒﻤﻔﻌﻭل ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺍل ﺒﻘـﻊ ﻭﺤﺒـﻭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻭﺠﻪ.‬ ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻜﻤﻨﻅﻑ ﺠﻴﺩ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺜﻡ ﺸﻁﻑ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﺒﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺩﺍﻓﺊ ﺒﻌـﺩ ٠٢‬ ‫ﺩﻗﻴﻘﺔ.‬ ‫- ١٤ -‬
  • 43. ‫ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﺒﺎﺩﻱ ﻟﺘﻨﻅﻴﻑ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻭﺘﻘﻭﻴـﺔ ﺒﺼـﻴﻼﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺩﻫﺎﻥ ﺍﻟﺯﺒـﺎﺩﻱ ﺒﻔـﺭﻭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻗﺒل ﻏﺴل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺎﻟﺸﺎﻤﺒﻭ...‬ ‫ﺍﻟﺨل:‬ ‫ﺍﻟﺨل ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻭﺍﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﻠﻤﺎ ﻴﺨﻠﻭ ﻤﻨﻬـﺎ ﺍﻟﻤﻁـﺒﺦ.. ﻭﻫـﻭ‬ ‫ﻴﺤﻀﺭ ﻤﻥ ﻋﺼﺎﺌﺭ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻤﺜل: ﻗﺼﺏ ﺍﻟﺴـﻜﺭ، ﻭﺍﻟﻌﻨـﺏ،‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ، ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺤﻀﻴﺭﻩ ﻤﻥ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﺍﻟﺫﺭﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﻴﺭ...‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻫﻭ ﺃﻓﻀل ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺨل ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻁﻼﻕ ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻴﺘﻤﻴﺯ ﺒﻪ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺼﺤﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﻟﻔﻭﺍﺌﺩﻩ ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ.‬ ‫)ﺃ( ﻓﻬﻭ ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﺤﻠﻭل ﻜﻐﺴﻭل ﻟﻠﺸﻌﺭ ﻟﻠﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﻗﺸﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﻹﻜﺴﺎﺏ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﺭﻴﻘﺎ ﺠﺫﺍﺒﺎ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﹰ‬ ‫)ﺏ( ﻜﻤﺎ ﻴﻘﺎﻭﻡ ﺯﻴﺎﺩﺓ ﺇﻓﺭﺍﺯ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﻬﻭ ﻴﻔﻴﺩ‬ ‫ﺨﺎﺼﺔ ﺫﻭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ..‬ ‫)ﺕ( ﻴﺩﺨل ﺍﻟﺨل ﻓﻲ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺒﻌﺽ ﻜﺭﻴﻤﺎﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺸﻌﺭ.‬ ‫)ﺙ( ﺍﻟﺨل ﻤﺎﺩﺓ ﻤﻐﺫﻴﺔ ﻟﻠﺠﻠﺩ.‬ ‫)ﺝ( ﻜﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺨل ﺍﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﺃﻥ ﻟﻪ ﻤﻔﻌﻭﻻ ﻤﻘﺎﻭﻤﺎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻟﺘﻤﺩﺩ ﻭﺒﺭﻭﺯ ﺍﻷﻭﺭﺩﺓ )ﺍﻟﺩﻭﺍﻟﻲ(.. ﻭﻫﺫﻩ ﻭﺼﻔﺔ ﺃﻗﺩﻤﻬﺎ‬ ‫- ٢٤ -‬
  • 44. ‫ﻟﻠﻤﺼﺎﺒﺎﺕ ﺒﺩﻭﺍﻟﻲ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻤﻥ ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺽ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺸﻭﻩ ﺠﻤﺎل ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ ﺘﻘﻭل ﺍﻟﻭﺼﻔﺔ:‬ ‫ﺘﺩﻫﻥ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺩﻭﺍﻟﻲ ﺒﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺃﺨﺭﻯ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ.. ﻭﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻓﻲ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻴﺅﺨـﺫ ﻜـﻭﺏ ﻤـﺎﺀ‬ ‫ﻭﻴﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﻤﻠﻌﻘﺘﺎﻥ ﺼﻐﻴﺭﺘﺎﻥ ﻤﻥ ﺨل ﺍﻟﺘﻔـﺎﺡ – ﺼـﺒﺎﺤﺎ‬ ‫ﻭﻤﺴﺎﺀ، ﻭﻴﺴﺘﻤﺭ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻟﻨﺤﻭ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ.. ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺨل‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻫﻭ ﺍﻟﻨﻭﻉ ﺍﻟﺸﺎﺌﻊ ﺍﻻﺴﺘﻌﻤﺎل ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻭل ﺍﻟﻐﺭﺒﻴﺔ.‬ ‫ﻭﻨﻅﺭﺍ ﻟﻌﺩﻡ ﺘﻭﻓﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﺒﻼﺩ ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ، ﺃﻗﺩﻡ ﻓﻴﻤﺎ ﻴﻠﻲ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل:‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺒﺎﻟﻤﻨﺯل:‬ ‫ﺘﻘﻁﻊ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ – ﺩﻭﻥ ﺘﻘﺸﻴﺭﻫﺎ ﺃﻭ ﻨﺯﻉ ﺒﺫﻭﺭﻫﺎ – ﺇﻟﻰ ﻗﻁﻊ‬ ‫ﻤﺘﻭﺴﻁﺔ ﻤﺘﻤﺎﺜﻠﺔ ﺍﻟﺤﺠﻡ ﻭﺘﻭﻀﻊ ﻓﻲ ﺇﻨﺎﺀ )ﻴﺴﺘﺨﺩﻡ ﺇﻨﺎﺀ ﻓﺨﺎﺭﻱ‬ ‫ﺃﻭ ﺯﺠﺎﺠﻲ.. ﺒﻴﻨﻤﺎ ﻴﺤﻅﺭ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺃﻭﺍﻥ ﻤﻌﺩﻨﻴﺔ ﻷﻨﻬﺎ ﺘﺘﻔﺎﻋـل‬ ‫ﻤﻊ ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ(.‬ ‫ﻴﻐﻁﻰ ﺍﻹﻨﺎﺀ ﺒﻘﻁﻌـﺔ ﻗﻤـﺎﺵ ﻤﺴـﺎﻤﻲ )ﻗﻤـﺎﺵ ﻗﻁـﻥ‬ ‫ﺃﻭ ﻜﺘﺎﻥ(.‬ ‫- ٣٤ -‬
  • 45. ‫ﻴﻭﻀﻊ ﺍﻹﻨﺎﺀ ﻓﻲ ﻤﻜﺎﻥ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺒﻀﻌﺔ ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﻟﺘـﺘﻡ ﻋﻤﻠﻴـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﻋل ﺒﻔﻌل ﺍﻟﺒﻜﺘﺭﻴﺎ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ.‬ ‫ﺒﻌﺩ ﺘﻤﺎﻡ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋل، ﻴﻜﻭﻥ ﻋﺼﻴﺭ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻗﺩ ﺘﺤﻭل ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺨل ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﻌﺭﻑ ﺒﺭﺍﺌﺤﺘﻪ ﺍﻟﻨﻔﺎﺫﺓ ﻭﻁﻌﻤﻪ ﺍﻟﻼﺫﻉ.‬ ‫ﻴﺼﻔﻰ ﺍﻟﻌﺼﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﻔل ﺒﻘﻁﻌﺔ ﻗﻤﺎﺵ ﻤﺴﺎﻤﻲ ﻭﻴﺤﻔﻅ ﻓﻲ‬ ‫ﺯﺠﺎﺠﺎﺕ.‬ ‫- ٤٤ -‬
  • 47. ‫ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ:‬ ‫ﻫﻭ ﺴﺎﺌل ﻨﺒﺎﺘﻲ ﻤﺭﻜﺯ ﺒﻤﺜﺎﺒـﺔ ﺭﻭﺡ ﺃﻭ ﺠـﻭﻫﺭ ﺍﻟﻨﺒـﺎﺕ،‬ ‫ﺃﻭ ﻜﻤﺎ ﻴﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﺤﻴﺎﻨﺎ: ﻫﺭﻤﻭﻥ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ. ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺘﻔﺭﺯﻩ‬ ‫ﻏﺩﺩ ﺨﺎﺼﺔ ﺒﺎﻟﻨﺒﺎﺕ، ﻗـﺩ ﺘﻭﺠـﺩ ﻓـﻲ ﺍﻟﺯﻫـﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻭﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﺫﻭﺭ، ﻜﻤﺎ ﺘﻭﺠﺩ ﻜـﺫﻟﻙ ﻓـﻲ ﻟﺤـﺎﺀ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻷﺸﺠﺎﺭ، ﻭﻤـﻥ ﺃﺸـﻬﺭ ﺍﻟﺯﻴـﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴـﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺼـﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺩﻤﺔ ﺯﻴﻭﺕ: ﺍﻟﻴﺎﺴﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﻭﺭﺩ ﻭﺍﻟﻼﻓﻨـﺩﺭ ﻭﺍﻟﺭﻴﺤـﺎﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺭﺠﻤﻭﻥ ﻭﺍﻟ ‪‬ﺭ ﻭﺍﻟﺒﺎﺒﻭﻨﺞ ﻭﺍﻟﻨﻴﺭﻭﻟـﻲ )ﺯﻴـﺕ ﺍﻟﺒﺭﺘﻘـﺎل‬ ‫ﻤ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﻨﺎﺭﻨﺞ( ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﺍﻟﻜﺎﻓﻭﺭ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﻭﺘﻤﺘﺎﺯ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﺒﻔﻭﺍﺌـﺩ ﺼـﺤﻴﺔ‬ ‫ﻭﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻋﺩﻴﺩﺓ.. ﻭﻗﺩ ﺩﻋﺎ ﺫﻟﻙ ﺇﻟﻰ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺩﺍﻭﻱ ﻤﻥ‬ ‫ﺒﻌﺽ ﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺘﺠﻬﻴﺯﺍﺕ ﻭﻭﺼـﻔﺎﺕ ﺨﺎﺼـﺔ..‬ ‫ﻭﻴﺭﺠﻊ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﻔﻌﻭل ﺍﻟﻌﻼﺠﻲ ﺇﻟﻰ ﻗﺩﺭﺓ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴـﻭﺕ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺎﺫ ﺒﺩﺭﺠﺔ ﻓﺎﺌﻘﺔ ﺨﻼل ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﺤﺠﻡ ﺠﺯﻴﺌﺎﺘﻬـﺎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻫﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻐﺭ، ﻤﻤﺎ ﻴﺠﻌﻠﻬﺎ ﺘﻤﺘﺹ ﺇﻟـﻰ ﺘﻴـﺎﺭ ﺍﻟـﺩﻡ‬ ‫ﻭﺘﺤﺩﺙ ﺘﺄﺜﻴﺭﺍﺕ ﻋﺎﻤﺔ ﻟﻬﺎ ﻨﺘﺎﺌﺞ ﻁﻴﺒﺔ ﻓـﻲ ﻋـﻼﺝ ﺒﻌـﺽ‬ ‫- ٦٤ -‬
  • 48. ‫ﺍﻷﻤﺭﺍﺽ ﻜﺎﻟﺼﺩﺍﻉ، ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻡ، ﻭﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻀـﻐﻁ‬ ‫ﺍﻟﺩﻡ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.. ﺫﻟﻙ ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﻟﻤﺎ ﺘﻤﺘﺎﺯ ﺒﻪ ﺃﻏﻠﺏ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ‬ ‫ﻤﻥ ﻤﻔﻌﻭل ﻤﻁﻬﺭ ﻴﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ..‬ ‫ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺒﻭﺴﺎﺌل ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﻟﻴﻙ ﻭﺍﻻﺴﺘﻨﺸﺎﻕ ﻭﺍﻟﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﻤﺎﺕ ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.‬ ‫ﺃﻤﺎ ﺒﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﺠﺎل ﺍﻟﺘﺠﻤﻴل، ﻓﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺒﺸﺭﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ.. ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﻟﻬﺎ ﺃﺜﺭﺍ ﻓﻌﺎﻻ ﻓﻲ ﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﺘﻬﺎﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒل‬ ‫‪‬‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻬﺎ ﻓﻲ ﻋﻤل "ﺍﻟﺩﺵ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ".‬ ‫ﻟﻸﺴﻑ ﺃﻥ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻴﻭﺕ ﻤﺭﺘﻔﻊ ﺍﻟﺜﻤﻥ ﻭﻏﻴﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺘﻭﻓﺭ ﺒﺎﻷﺴﻭﺍﻕ.. ﻟﻜﻨﻪ ﻟﺤﺴﻥ ﺍﻟﺤﻅ ﻴﻤﻜﻥ ﺘﺤﻀﻴﺭﻫﺎ ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺴﻬﻠﺔ ﻏﻴﺭ ﻤﻜﻠﻔﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺯل..، ﻭﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺤﻭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ:‬ ‫ﺘﻘﻁﻊ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻟﻠﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﺇﻟﻰ ﺃﺠﺯﺍﺀ‬ ‫ﺼﻐﻴﺭﺓ )ﺃﻭ ﺘﻔﺭﻡ( ﺜﻡ ﺘﻭﻀﻊ ﻓﻲ ﺯﻴﺕ ﻨﺒﺎﺘﻲ ﻤﺜل )ﺯﻴﺕ ﻋﺒﺎﺩ‬ ‫ﺍﻟﺸﻤﺱ( ﻭﻴﺴﺨﻥ ﺍﻟﺨﻠﻴﻁ ﻋﻠﻰ ﻨﺎﺭ ﻫﺎﺩﺌﺔ.‬ ‫ﻭﻓﺎﺌﺩﺓ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﻑ ﺃﻨﻪ ﻴﻤﺘﺹ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ. ﻭﻟﺯﻴﺎﺩﺓ ﺘﺸﺒﻊ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻲ ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ ﺘﺼﻔﻰ‬ ‫- ٧٤ -‬
  • 49. ‫ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺯﻫﻭﺭ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻭﻋﺎﺀ ﻭﻴﻌﺎﺩ ﻭﻀﻊ ﺯﻫﻭﺭ‬ ‫ﺃﻭ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺠﺩﻴﺩﺓ ﻤﻊ ﺍﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﺍﻟﺘﺴﺨﻴﻥ ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ.‬ ‫ﻭﻴﻤﻜﻥ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺘﻲ ﺍﻟﻤﺤﻤل ﺒﺎﻟﺯﻴﺕ ﺍﻟﻌﻁﺭﻱ‬ ‫ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﻋﻤل ﺘﺩﻟﻴﻙ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﺃﻭ ﺘﺤﻀﻴﺭ ﺍﻟﻜﺭﻴﻤﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.‬ ‫- ٨٤ -‬
  • 51. ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﻭﻅﺎﺌﻔﻪ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻏﻼﻑ ﻤﺭﻥ ﺘﻨﺘﺸﺭ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ، ﻴﺤـﻴﻁ‬ ‫ﺒﺠﺴﻡ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻤﺜﻠﻤﺎ ﺘﺤﻴﻁ ﺍﻷﺴﻭﺍﺭ ﺒﺎﻟﻘﻠﻌﺔ ﺍﻟﻤﻨﻴﻌﺔ ﻭﻴﺤﺩ ﺒﻴﻨـﻪ‬ ‫ﻭﺒﻴﻥ ﺍﻟﻭﺴﻁ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ ﺍﻟﻤﺤﻴﻁ ﺒﻪ.‬ ‫ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺤﺩﺍ ﻓﺎﺼﻼ ﺒﻴﻥ ﻭﺴﻁﻴﻥ: ﻭﺴﻁ ﺤﻭل ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ‬ ‫ﻻ ﻴﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﻟﻤﺭﺀ ﺃﻥ ﻴﺘﺤﻜﻡ ﻓﻴﻪ ﺇﻟﻰ ﻗﺩﺭ ﻜﺒﻴﺭ، ﻭﻭﺴﻁ ﺩﺍﺨﻠﻲ‬ ‫ﻴﺤﻅﻰ ﺒﻘﺩﺭ ﻜﺒﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺜﺒﺎﺕ ﻤﻥ ﺤﻴﺙ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺭﻜﻴـﺏ‬ ‫ﻭﻴﺨﻀﻊ ﻟﻨﻅﺎﻡ ﺩﻗﻴﻕ ﻤﻥ ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﺃﻭﺩﻋﺘﻪ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﷲ ﻓـﻲ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻭﻟﻘﺩ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﺤﻭﺭﺍ ﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺍﻹﻨﺴـﺎﻥ ﻤﻨـﺫ ﺍﻟﻌﺼـﻭﺭ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻠﺨﻠﻴﻘﺔ، ﻭﻟﻌل ﺫﻟﻙ ﻴﺭﺠﻊ ﺇﻟﻰ ﺃﻨـﻪ ﺃﻭل ﺭﺩﺍﺀ ﺍﺭﺘـﺩﺍﻩ‬ ‫ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻴﺼﻨﻌﻪ ﺒﻨﻔﺴﻪ...‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻁﺎﻟﻊ ﺍﻟﻐﻴﺭ ﺒﻬﺎ، ﻭﻴﻁﺎﻟﻌﻪ ﺍﻟﻐﻴﺭ‬ ‫ﺒﻤﺜﻠﻬﺎ.. ﻭﻟﻌل ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﻜﺎﻥ ﻴﻘﺭﺃ ﺘﻌﺎﺒﻴﺭ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻴﻌﺒـﺭ ﻋﻤـﺎ‬ ‫ﻴﺠﻴﺵ ﺒﻨﻔﺴﻪ ﻗﺒل ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻥ ﻟﻐﺔ ﺍﻟﺒﻴﺎﻥ ﻭﻁﺭﻴﻘﺔ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ.‬ ‫- ٠٥ -‬
  • 52. ‫ﻭﺤﻔل ﺘﺎﺭﻴﺦ ﺍﻟﻘﺒﺎﺌل ﺍﻟﺒﺩﺍﺌﻴﺔ ﺒﺎﻟﺯﺨﺎﺭﻑ ﻭﺍﻟﻨﻘـﻭﺵ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺒﺎﻷﺼﺒﺎﻍ ﻭﺍﻷﻟﻭﺍﻥ، ﻭﺒﻌﻀﻬﺎ ﺒﻭﺸـﻡ ﻻ ﻴـﺯﻭل‬ ‫ﺤﺘﻰ ﺘﺯﻭل ﺤﻴﺎﺓ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ.‬ ‫ﻭﺍﻨﻘﺴﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭ ﺤﺴﺏ ﺃﻟﻭﺍﻥ ﺠﻠـﻭﺩﻫﻡ.. ﻓﻤـﻨﻬﻡ ﺍﻷﺒـﻴﺽ‬ ‫ﻭﺍﻷﺼﻔﺭ ﻭﺍﻷﺴﻭﺩ ﻭﺍﻷﺤﻤﺭ، ﻭﻋﺭﻓـﺕ ﺍﻟﺘﻔﺭﻗـﺔ ﺍﻟﻌﻨﺼـﺭﻴﺔ‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﻗﻠﻭﺏ ﺃﺒﻨﺎﺀ ﺁﺩﻡ ﺤﺴﺏ ﺃﻟﻭﺍﻥ ﺒﺸـﺭﺘﻬﻡ.. ﻭﺴـﻁﺭ‬ ‫ﺍﻟﺘﺎﺭﻴﺦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﺤﺯﺍﻥ ﻭﺍﻷﻓﺭﺍﺡ ﻭﺍﻷﺘﺭﺍﺡ.. ﻭﺘﺨﻀـﺏ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ ﺒﺎﻟﺩﻤﺎﺀ ﺒﺴﺒﺏ ﺍﺨﺘﻼﻑ ﺠﻠﻭﺩ ﺒﻨﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ!..‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ:‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺃﻜﺒﺭ ﻭﺃﺜﻘل ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻭﺃﻭﺴﻌﻬﺎ ﺍﻨﺘﺸﺎﺭﺍ.. ﻭﻴﺒﻠﻎ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻓﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﻟﻎ ﺤﻭﺍﻟﻲ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﻜﻴﻠﻭ ﺠﺭﺍﻤﺎﺕ‬ ‫ﻭﺘﺘﺭﺍﻭﺡ ﻤﺴﺎﺤﺘﻪ ﺒﻴﻥ ٧,١ ﺇﻟﻰ ٢ ﻤﺘﺭ ﻤﺭﺒﻊ ﻭﺴﻤﻜﻪ ﻤﻥ ٤‬ ‫ﺇﻟﻰ ٦ ﻤﻠﻠﻴﻤﺘﺭﺍﺕ ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺴﻤﻙ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻓﻲ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺤﺴﺏ ﺘﻌﺭﻀﻬﺎ ﻟﻠﻀﻐﻭﻁ.. ﻓﻔﻲ ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻜﻑ ﻭﻜﻌﺏ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻡ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺴﻤﻴﻜﺎ.. ﻭﻴﺯﺩﺍﺩ ﺴﻤﻙ ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻜﻑ ﻋﻨﺩﻤﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺯﺍﻭل ﺍﻟﻤﺭﺀ ﻋﻤﻼ ﻴﺩﻭ ‪‬ﺎ ﻟﻔﺘﺭﺓ ﻁﻭﻴﻠﺔ.. ﻭﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﺍﻟﺠﻔﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺭﻗﻴﻘﺎ...‬ ‫- ١٥ -‬
  • 53. ‫ﺸﻜل )٣( ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺔ ﺴﻁﺤﻴﺔ ) ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ (‬ ‫ﻭﻁﺒﻘﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ ) ﺍﻷﺩﻤﺔ ( ﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻨﺴﻴﺞ ﺩﻫﻨﻲ‬ ‫- ٢٥ -‬
  • 54. ‫ﻭﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﺭﻥ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻜﺒﻴﺭ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺭﻭﻨﺔ ﺘﺴﻤﺢ ﻟـﻪ‬ ‫ﺒﺎﻻﻨﺜﻨﺎﺀ ﺒﺴﻬﻭﻟﺔ ﻟﻴﺘﻜﻴﻑ ﻤﻊ ﺍﻟﺤﺭﻜﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﻬﺎ ﺃﺠـﺯﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻴﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺘﻴﻥ ﺃﺴﺎﺴـﻴﺘﻴﻥ: ﻁﺒﻘـﺔ‬ ‫ﺴﻁﺤﻴﺔ )ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ( ‪ Epidermis‬ﻭﻁﺒﻘـﺔ ﻋﻤﻴﻘـﺔ )ﺍﻷﺩﻤـﺔ(‬ ‫‪ ..Dermis‬ﻭﺘﺘﺼل ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺃﻏﻠﺏ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺒﻁﺒﻘﺔ ﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ.. ‪Sudcutaneous Fatty‬‬ ‫‪ Tissue‬ﺘﻔﺼل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻐﻁﻴﻬﺎ ﺸﻜل )٣(.‬ ‫ﻭﺍﺘﺼﺎل ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺒﺎﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ ﺘﺤﺘﻪ ﺍﺘﺼﺎل ﻏﻴـﺭ ﺸـﺩﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻭﺜﻭﻕ، ﻤﻤﺎ ﻴﺘﻴﺢ ﻟﻠﺠﻠﺩ ﻗﺩﺭﺍ ﻤﻥ ﺤﺭﻴﺔ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻓـﻭﻕ ﺫﻟـﻙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ.‬ ‫ﻭﻴﺤﺘﻭﻱ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺒﻌﺔ ﺃﻨـﻭﺍﻉ ﻤـﻥ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨـﺎﺕ ﺫﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻭﻅﺎﺌﻑ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ، ﻭﺘﻌﺭﻑ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨﺎﺕ ﺒﺎﻟﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩﻴﺔ ‪in‬‬ ‫‪ ..Appendages‬ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺯﻭﺍﺌﺩ ﻫﻲ: ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪ Hair‬ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ‬ ‫‪ Nails‬ﻭﺍﻟﻐـﺩﺩ ﺍﻟﺸـﺤﻤﻴﺔ ‪ Sebaceous Glands‬ﻭﺍﻟﻐـﺩﺩ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﻗﻴﺔ ‪ Sweat Glands‬ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺘﻭﺯﻴﻊ ﻫـﺫﻩ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻨـﺎﺕ‬ ‫ﻭﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.. ﻓﻌﻠﻰ ﺴﺒﻴل ﺍﻟﻤﺜﺎل ﻴﻨﻤـﻭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺒﻜﺜﺎﻓﺔ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﻓـﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ،‬ ‫- ٣٥ -‬
  • 55. ‫ﻭﻴﻨﻌﺩﻡ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﺍﻷﻤﺎﻜﻥ ﻤﺜل ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻴـﺩ ﻭﺒﻁـﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻡ...‬ ‫ﻭﻻ ﺘﻨﻤﻭ ﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﺇﻻ ﻋﻨﺩ ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﻴﺩﻴﻥ ﻭﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ.‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ: :‪: Epidermis‬‬ ‫ﺃ- ﺍﻟﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴﺔ: ‪:Horny Layer‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻁﺢ، ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻋﺩﺓ ﻁﺒﻘﺎﺕ... ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺘﻠﻙ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺨﻼﻴﺎ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺘﺤﻭل ﺘﺩﺭﻴﺠﻲ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﺤﻴـﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﺒﻴﺒﻴﺔ ‪ Stratum Granulosum‬ﺇﻟـﻰ ﺨﻼﻴـﺎ‬ ‫ﻤﻴﺘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ‪،.Statum Corneum‬‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻓﻲ ﻁﺒﻘـﺔ ﺍﻟﻘﺭﻨﻴـﺔ ﻋﻠـﻰ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻜﻴﺭﺍﺘﻴﻥ ‪ Keratin‬ﺍﻟﺼﻠﺒﺔ.. ﻭﻫﻲ ﺘﻘﻲ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻤـﻥ ﺁﺜـﺎﺭ‬ ‫ﺍﻻﺤﺘﻜﺎﻙ ﺍﻟﻤﺒﺎﺸﺭ ﺒﺎﻟﻌﺎﻟﻡ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ.. ﻭﺘﺘﺴﺎﻗﻁ ﺒﻌـﺽ ﺘﻠـﻙ‬ ‫ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺘﺘﺠﺩﺩ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﻨﺘﻅﻤـﺔ ﻤـﻥ‬ ‫ﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.‬ ‫ﺏ- ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﻨﺒﺎﺕ‬ ‫‪Germination Zone or Stratum Germinatium‬‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﺤﻴﺔ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻨﻘﺴـﺎﻡ، ﺘﻘـﻭﻡ‬ ‫ﺒﺘﺠﺩﻴﺩ ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﺒﺼﻔﺔ ﻤﺴﺘﻤﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﺨﻼﻴﺎ‬ ‫- ٤٥ -‬
  • 56. ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﻘﺎﻋﺩﻱ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ ﻓﻴﻬﺎ ‪ Stratum Basale‬ﻋﻠـﻰ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﻴﻼﻨﻴﻥ ‪ Metanin‬ﺍﻟﻤﻠﻭﻨﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻀﻔﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻟﻭﻨـﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﻴﺯ.. ﻭﺘﺯﺩﺍﺩ ﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻴﻼﻨﻴﻥ ﻓﻲ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻋﻨﺩ ﺘﻌـﺭﺽ‬ ‫ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻷﺸﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺱ ﻟﻔﺘﺭﺍﺕ ﻁﻭﻴﻠﺔ، ﻓﻴﺼﺒﺢ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺩﺍﻜﻨﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻻ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﻴﺔ ﺃﻭﻋﻴﺔ ﺩﻤﻭﻴـﺔ، ﻭﻟﻜﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺘﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﺫﺍﺀ ﺍﻟﺫﻱ ﺘﺤﺘﺎﺠﻪ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﺤﻴﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺔ‬ ‫ﺍﻷﺩﻤﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻬﺎ.‬ ‫ﻭﻴﺘﻤﻴﺯ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺒﻭﺠﻭﺩ ﻤﺭﺘﻔﻌﺎﺕ ﻭﻤﻨﺨﻔﻀﺎﺕ ﺩﻗﻴﻘـﺔ‬ ‫ﺘﺘﺨﺫ ﺸﻜل ﺨﻁﻭﻁ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺨﻁﻭﻁ ﻭﺍﻷﺨﺎﺩﻴﺩ ﺁﻴﺔ ﻓـﻲ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻷﻨﺴﺎﻥ.. ﻓﻨﻤﻁﻬﺎ ﺼﻔﺔ ﻤﻤﻴﺯﺓ ﻤﻼﺯﻤـﺔ ﻟﻺﻨﺴـﺎﻥ ﻻ ﺘﺘﻐﻴـﺭ‬ ‫ﺒﻤﺭﻭﺭ ﺍﻟﺴﻨﻴﻥ، ﻭﻨﻤﻁ ﺒﺼـﻤﺎﺕ ﺃﺼـﺎﺒﻊ ﺍﻷﻴـﺩﻱ ﻭﺍﻷﻗـﺩﺍﻡ‬ ‫ﻻ ﻴﺘﺸﺎﺒﻪ ﻓﻴﻪ ﺍﺜﻨﺎﻥ ﺤﺘﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﺌﻡ ﺍﻟﻤﺘﺸﺎﺒﻬﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻨﺸـﺄﺕ ﻤـﻥ‬ ‫ﺒﻭﻴﻀﺔ ﻭﺍﺤﺩﺓ ﻤﻠﻘﺤﺔ ﺍﻨﻘﺴﻤﺕ ﻟﻜﻲ ﺘﺼﺒﺢ ﻜـﺎﺌﻨﻴﻥ ﻤﻨﻔﺼـﻠﻴﻥ‬ ‫"ﺘﻭﺀﻤﻴﻥ" ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ، ﻫﺫﻩ ﻤﻥ ﺁﺜﺎﺭ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﷲ.‬ ‫‪Dermis‬‬ ‫ﺘﺭﻜﻴﺏ ﺍﻷﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻷﺩﻤﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ.. ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻁﺒﻘﺘﻴﻥ:‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﻠﻤﻴﺔ ‪Papillary Layer‬‬ ‫- ٥٥ -‬
  • 57. ‫ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﻤﻥ ﺍﻷﺩﻤﺔ ﺍﻟﻤﻼﺼﻘﺔ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ.. ﻭﺘﺘﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺤﻠﻤﻴﺔ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺨﺎﻡ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺸﺒﻜﺔ ﻜﺜﻴﻔﺔ – ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﺘﻐﺫﻴﺔ ﺍﻷﺠﺯﺍﺀ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ..‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺤﻠﻤـﺎﺕ ‪ Papillae‬ﺘﺒـﺭﺯ ﺩﺍﺨـل‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺭﻗﻴﻕ ﻜﻤﺎ ﺘﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠـﻰ ﺍﻟﺨﻁـﻭﻁ‬ ‫ﻭﺍﻷﺨﺎﺩﻴﺩ ﺍﻟﺴﺎﺒﻕ ﺫﻜﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺴﻤﻴﻙ.‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﻴﺔ ‪Reticular Layer‬‬ ‫ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺨﺎﻡ ﻜﺜﻴﻑ ﻴﺤﺘﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﻤﻥ ﻤﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻜـﻭﻻﺠﻴﻥ ‪ Collagen Fibers‬ﻭﺃﻟﻴـﺎﻑ ﻤﺭﻨـﺔ ‪Elastic‬‬ ‫‪.Fibers‬‬ ‫ﻭﺘﺤﺘﻭﻱ ﺃﺩﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻋﻠﻰ ﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺤﺴﻴﺔ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﺘﺘﺼـل‬ ‫ﺒﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺸﻜل )٤(.‬ ‫- ٦٥ -‬
  • 58. ‫ﺸﻜل )٤( ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺩ‬ ‫- ٧٥ -‬
  • 59. ‫ﻭﻴﺨﺘﺹ ﻜل ﻨﻭﻉ ﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﺒﺎﻻﺴﺘﺠﺎﺒﺔ ﻟﻤـﺅﺜﺭ‬ ‫ﻤﻌﻴﻥ ﻤﺜل ﺘﻐﻴﺭ ﺩﺭﺠﺔ ﺤﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﻠﻤﺱ ﺃﻭ ﺍﻷﻟﻡ.‬ ‫ﻭﻴﺨﺘﻠﻑ ﺘﻭﺯﻴﻊ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻼﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﻓـﻲ ﻤﻨـﺎﻁﻕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﻴﻜﺜﺭ ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺒﻌـﺽ ﺍﻟﻤﻨـﺎﻁﻕ،‬ ‫ﻤﺜل ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺍﻷﺼﺎﺒﻊ ﻭﺍﻟﺸﻔﺘﻴﻥ ﻭﺤﻠﻤﺔ ﺍﻟﺜـﺩﻱ ﺘﺼـﺒﺢ ﺘﻠـﻙ‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻜﻥ ﻓﺎﺌﻘﺔ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﻴﺔ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﻴﻘل ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﺃﺨﺭﻯ‬ ‫ﻤﺜل ﺠﻠﺩ ﺍﻟﻅﻬﺭ ﺘﻘل ﺩﺭﺠﺔ ﺍﻹﺤﺴﺎﺱ ﻓﻴﻬﺎ.‬ ‫‪Skin Appendages‬‬ ‫ﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩ:‬ ‫ﻭﺘﺸﻤل ﺯﻭﺍﺌﺩ ﺍﻟﺠﻠﺩ: ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﻭﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺸﺤﻤﻴﺔ‬ ‫)ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ( ﻭﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﻌﺭﻗﻴﺔ.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪: Hair‬‬ ‫ﺘﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ ﺠﺫﺭ ‪ Root‬ﻴﻨﻐﻤﺱ ﺩﺍﺨل ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻭﺠﺫﻉ‬ ‫‪ Shaft‬ﻭﻫﻭ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺯ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﺠﻠـﺩ ﺍﻟـﺫﻱ‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺭﺅﻴﺘﻪ ﺒﺎﻟﻌﻴﻥ ﺍﻟﻤﺠﺭﺩﺓ.‬ ‫ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺠﺫﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﻨﺘﻔﺎﺥ ‪ Hair Bulb‬ﻓﻲ ﻁﺒﻘـﺔ ﺍﻟﺠﻠـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﻴﻘﺔ )ﺍﻷﺩﻤﺔ( ﺘﺤﻴﻁ ﺒﻪ ﺜﻨﻴﺔ ﻤﻥ ﻨﺴﻴﺞ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺘﻤﺘـﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺸﻜل ﺃﻨﺒﻭﺒﺔ ﺘﺤﻴﻁ ﺒﺠﺫﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ، ﻭﻴﺸـﻴﺭ ﻓـﻲ ﺨـﻁ ﻤﺎﺌـل‬ ‫- ٨٥ -‬
  • 60. ‫ﺃﻭ ﻤﺘﻌﺭﺝ ﺤﺘﻰ ﺘﻔﺘﺢ ﻋﻠﻰ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺍﻟﺨﺎﺭﺠﻲ ﺒﻔﺘﺤﺔ ﺩﻗﻴﻘـﺔ‬ ‫ﻗﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﺸﻜل ﻴﺨﺭﺝ ﻤﻨﻬﺎ ﺠﺯﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ، ﻭﺘﺴﻤﻰ ﺘﻠﻙ ﺍﻷﻨﺒﻭﺒﺔ‬ ‫ﺒﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪ Hair Follicle‬ﻭﻴﻭﺠﺩ ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋـﺩﺓ ﺒﺼـﻴﻠﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻋﻨﺩ ﺍﻻﻨﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺸﻌﺭﻱ ﺤﻠﻤﺔ ‪ Hair Papilla‬ﻤﺨﺭﻭﻁﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺸﻜل ﻏﻨﻴﺔ ﺒﺎﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ، ﻭﺘﻘﻭﻡ ﺘﻠﻙ‬ ‫ﺍﻟﺤﻠﻤﺔ ﺒﻭﻅﻴﻔﺔ ﺘﻐﺫﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼـﺎﺏ‬ ‫ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻜﻤﺎ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻋﻨﺩ ﻗﺎﻋﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺇﺤﺴﺎﺴﺎ ﺒﺎﻷﻟﻡ ﻋﻨﺩ ﺍﻨﺘﺯﺍﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﺃﻭ ﺘﻌﻁﻲ ﻨﻬﺎﻴـﺎﺕ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻤﺤﻴﻁﺔ ﺒﻘﺎﻋﺩﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺇﺤﺴﺎﺴﺎ ﺒﺎﻟﻠﻤﺱ ﻋﻨﺩ ﺘﺤﺭﻴـﻙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ ﻤﻜﺎﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺍﺘﺠﺎﻩ..‬ ‫ﻭﺘﺒﺩﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﻤﺠﻬﺭ )ﺍﻟﻤﻴﻜﺭﻭﺴﻜﻭﺏ( ﻤﻜﻭﻨﺔ ﻤـﻥ‬ ‫ﻁﺒﻘﺎﺕ ﺜﻼﺙ:‬ ‫ـﺎﻉ‬ ‫ـﺭﺓ ‪ Cortex‬ﻭﻨﺨـ‬ ‫ـﺔ ـﻁﺤﻴﺔ ‪ Cuticle‬ﻭﻗﺸـ‬ ‫ﻁﺒﻘـ ﺴـ‬ ‫‪ Medulla‬ﻭﻴﺘﻭﻗﻑ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻭﺩ ﻁﺒﻘﺔ ﺍﻟﻤﻴﻼﻨـﻴﻥ‬ ‫ﺒﻜﻤﻴﺎﺕ ﻤﺘﻔﺎﻭﺘﺔ ﻓﻲ ﻗﺸﺭﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ.. ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﺨﻠﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻠﻙ ﺍﻟﺼﺒﻐﺔ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﺘﺼﺒﺢ ﺒﻴﻀﺎﺀ ﺍﻟﻠﻭﻥ.‬ ‫‪‬‬ ‫ﻭﺘﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﻤﻥ ﺨﻼﻴﺎ ﻨﺸﻁﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﻌﻤﻴﻕ‬ ‫ﻤﻥ ﺒﺼﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ، ﻭﺘﻨﻘﺴﻡ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ، ﻭﻴﺩﻓﻊ ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺍﻟـﺒﻌﺽ‬ ‫- ٩٥ -‬
  • 61. ‫ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻓﺘﻀﻐﻁ ﻭﺘﻤﻭﺕ ﻭﺘﺘﺤﻭل ﺇﻟﻰ ﻤﺎﺩﺓ ﻜﻴﺭﺍﺘﻴﻨﻴﺔ ﺼـﻠﺒﺔ‬ ‫ﺘﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺠﺴﻡ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻓﻴﺯﺩﺍﺩ ﻁﻭﻟﻬﺎ.‬ ‫‪Sebaceous‬‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺒﻜل ﺒﺼﻴﻠﺔ – ﺸﻌﺭﻴﺔ ﻏﺩﺓ ﺸﺤﻤﻴﺔ‬ ‫‪ Gland‬ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ.‬ ‫ﻭﺘﺼﺏ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺇﻓﺭﺍﺯﺍﺘﻬﺎ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ‪ Sebum‬ﺤﻭل ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ‬ ‫ﻓﺘﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺘﺸﺤﻴﻤﻬﺎ ﻭﺘﺸﺤﻴﻡ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺤﻭﻟﻬﺎ.‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺒﻘﺎﻋﺩﺓ ﻜل ﺒﺼـﻴﻠﺔ ﻋﻀـﻠﺔ ﺼـﻐﻴﺭﺓ ﻻﺇﺭﺍﺩﻴـﺔ‬ ‫‪ Involuntary Muscle‬ﺘﺴﻤﻰ ﻨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪Erector Pili‬‬ ‫ﻭﻴﺘﺼل ﺍﻟﻁﺭﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺒﺄﺩﻤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﺘﺤﺕ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ‬ ‫ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ، ﻭﻴﺅﺩﻱ ﺍﻨﻘﺒﺎﺽ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺘﺤﺭﻴـﻙ ﺍﻟﺸـﻌﺭﺓ‬ ‫ﻓﺘﻘﻑ ﻋﻤﻭﺩ ‪‬ﺎ ﻋﻠﻰ ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻜﻤﺎ ﻴﺤﺩﺙ ﺍﻨﺨﻔﺎﺽ ﺒﺴﻴﻁ ﻓﻲ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﺴﻁﺢ ﺍﻟﺠﻠﺩ ﻨﺘﻴﺠﺔ ﺠﺫﺏ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻟﻪ ﻓﻴﺘﻌﺭﺝ ﺴـﻁﺤﻪ ﻗﻠـﻴﻼ..‬ ‫ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ ﻀﻌﻴﻔﺔ ﺠ ‪‬ﺍ ﻭﻀﺎﻤﺭﺓ ﻓﻲ ﺠﻠﺩ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ، ﻭﻟـﻴﺱ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻻﻨﻘﺒﺎﻀﻬﺎ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﻜﺒﻴﺭ.‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭ:‬ ‫ﻴﻐﻁﻲ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺃﺠﺯﺍﺀ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻓﻲ ﻤﺭﺍﺤل ﺍﻟﻌﻤـﺭ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺒﺎﻴﻨﺔ ﺒﺄﻨﻭﺍﻉ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭ:‬ ‫- ٠٦ -‬
  • 62. ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻻﺒﺘﺩﺍﺌﻲ )‪Primary Hair (Lanugo hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﺩﻗﻴﻕ ﻨﺎﻋﻡ ﻴﺨﻠﻭ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ، ﻴﻐﻁﻲ ﺠﺴﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻥ‬ ‫ﻜﻠﻪ ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﻓﺘﺭﺓ ﺍﻟﺤﻤل ﻭﻴﺴﺘﻤﺭ ﺤﺘﻰ ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﺤﻴﺙ‬ ‫‪‬‬ ‫ﻴﺘﺴﺎﻗﻁ ﻤﻌﻅﻤﻪ ﻗﺒﻴل ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﺃﻭ ﺒﻌﺩﻫﺎ ﺒﻘﻠﻴل.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﺜﺎﻨﻭﻱ )‪Secondary Hair (Vellus Hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﺭﻗﻴﻕ ﺒﺎﻫﺕ ﺍﻟﻠﻭﻥ ﻴﺨﻠﻭ ﺃﻴﻀﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺨﺎﻉ ﻴﺤل‬ ‫‪‬‬ ‫ﻤﺤل ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻻﺒﺘﺩﺍﺌﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﻭﺭ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺒﻌﺩ ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ ﻭﻴﻅل‬ ‫ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻓﻲ ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ ﺍﻟﺒﺎﻟﻎ.‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﺭ ﺍﻟﻨﻬﺎﺌﻲ ‪Terminal Hair‬‬ ‫ﻭﻫﻭ ﺸﻌﺭ ﻗﻭﻱ ﻟﻪ ﻗﺸﺭﺓ ﻭﻨﺨﺎﻉ ﻭﺠﺫﻭﺭ ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺩ..‬ ‫ﻴﻅﻬﺭ ﻓﻲ ﺃﻤﺎﻜﻥ ﻤﻌﻴﻨﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻤﺜل ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﺎﺠﺒﻴﻥ ﻭﺍﻟﻠﺤﻴﺔ )ﻓﻲ ﺍﻟﺭﺠل( ﻭﻴﺴﺘﻐﺭﻕ ﻨﻤﻭﻩ ﺴﻨﻭﺍﺕ‬ ‫ﻁﻭﻴﻠﺔ ﻭﻗﺩ ﻴﻨﻤﻭ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻜﺒﻴﺭ..‬ ‫ﻭﻴﺘﺄﺜﺭ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻓﻲ ﺒﻌﺽ ﻤﻨﺎﻁﻕ ﺍﻟﺠﺴﻡ )ﻤﺜل ﻤﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻟﺼﺩﺭ ﻭﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻠﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺭﺠل، ﻭﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺒﻁ ﻭﺍﻟﻌﺎﻨﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻥ( ﺒﺎﻟﺘﻐﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﻬﺭﻤﻭﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺤﺩﺙ ﻓﻲ ﺴﻥ ﺍﻟﺒﻠﻭﻍ..‬ ‫- ١٦ -‬
  • 63. ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻬﺭﻤﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺘﺅﺜﺭ ﻋﻠﻰ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺘﻭﺯﻴﻌﻪ‬ ‫ﻓﻲ ﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟﺭﺃﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺭﺃﺓ ﻭﺍﻟﺭﺠل.‬ ‫ﺩﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻌﺭ ‪:Hair Cycle‬‬ ‫ﻻ ﺘﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺒﺩ ﻓﻨﻤﻭﻫﺎ ﻴﺨﻀﻊ ﻟﺩﻭﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﺤﺩﺩﺓ ﺘﺘﺴﺎﻗﻁ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺒﻌﺩ ﺃﻥ ﺘﻨﻤﻭ ﺇﻟﻰ ﺤﺩ ﻤﻌﻴﻥ ﻭﻴﺤـل‬ ‫ﻤﺤﻠﻬﺎ ﺸﻌﺭﺓ ﺠﺩﻴﺩﺓ...‬ ‫ﻓﺒﻌﺩ ﻓﺘﺭﺓ ﻤﻌﻴﻨﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﻤﺎﺀ ﺘﺘﻔﺎﻭﺕ ﺤﺴﺏ ﻨﻭﻉ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺴﻨﻭﺍﺕ ﻋﺩﻴﺩﺓ ﺘﺒﺩﺃ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ )ﺸﻜل ٥ ﺃ( ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻻﻀﻤﺤﻼل ﻓﻴﺘﺒﺎﻁﺄ ﻨﻤﻭﻫﺎ ﻭﻴﻨﻬﺎﺭ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻷﺴﻔل ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺴـﻴﺞ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﻴﻁ ﺒﺠﺫﺭﻫﺎ ﻭﻴﻀﻤﺭ ﻓﻴﺒﺩﺃ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻷﺴﻔل ﻤﻥ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺼﻌﻭﺩ ﺘﺩﺭﻴﺠ ‪‬ﺎ )ﺸﻜل ٥ ﺏ( ﺤﺘﻰ ﻨﻘﻁـﺔ ﻤﻌﻴﻨـﺔ ﻤﻨﺘﻔﺨـﺔ‬ ‫ﻴ‬ ‫ﻤﺘﺼﻠﺔ ﺒﺎﻟﻌﻀﻠﺔ ﻨﺎﺼﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺭ )ﺸﻜل ٥ ﺝ(... ﻭﺘﻅل ﻓﻲ ﺫﻟﻙ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻜﻤﻭﻥ ﺃﻭ ﺭﺍﺤﺔ ﻷﺴﺎﺒﻴﻊ ﺃﻭ ﺃﺸﻬﺭ.. ﺜﻡ ﻴﺒـﺩﺃ‬ ‫ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻨﺸﺎﻁ ﺠﺩﻴﺩ ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺠﺫﺭ ﺠﺩﻴﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻜﻭﻴﻥ ﻭﻴﻤﺘﺩ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﺃﺴﻔل ﻓﻲ ﻤﺴﺎﺭ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺍﻟﻘﺩﻴﻡ )ﺸﻜل ٥ ﺩ( ﻭﻤﻊ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸـﻌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻴﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﺘﺴﻘﻁ ﺍﻟﺸﻌﺭﺓ ﺍﻟﻘﺩﻴﻤﺔ ﻟﻴﺤل ﻤﺤﻠﻬـﺎ ﺍﻟﻨﺒـﺕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻴﺩ )ﺸﻜل ٥ ﻫـ(.‬ ‫- ٢٦ -‬
  • 64. ‫ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺸﺤﻤﻴﺔ: "‪"Sebaceous Gelands‬‬ ‫ﺘﺘﺼل ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺒﺒﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻜﻤﺎ ﺫﻜﺭ ﻤـﻥ ﻗﺒـل‬ ‫ﻭﻴﻜﺜﺭ ﻋﺩﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻟﻭﺠﻪ ﻭﻓﺭﻭﺓ ﺍﻟـﺭﺃﺱ.. ﻭﻻ ﺘﻭﺠـﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻁﻼﻕ ﻓﻲ ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻜﻑ ﻭﺒﻁﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ.. ﻭﺘﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻤﺘﺼﻠﺔ ﺒﻘﻨﺎﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﺒﺒﺼـﻴﻠﺔ ﺍﻟﺸـﻌﺭ..‬ ‫ﻭﺇﻓﺭﺍﺯ ﺍﻟﻐﺩﺓ ﺍﻟﺩﻫﻨﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺤﻤﻲ ﻴﺘﻜﻭﻥ ﻋﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﺘﺤﻠـل‬ ‫ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺯﺀ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻲ ﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺘﺼل ﺒﻘﻨﺎﺘﻬﺎ.. ﻭﺘﺤل ﺨﻼﻴﺎ‬ ‫ﺠﺩﻴﺩﺓ ﻤﺤل ﺍﻟﺨﻼﻴﺎ ﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ.. ﻭﻫﺫﺍ ﺍﻟﺘﺠﺩﺩ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺭ ﺴـﺭ ﻤـﻥ‬ ‫ﺃﺴﺭﺍﺭ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻤﺜل ﺘﺠﺩﺩ ﺍﻟﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺨﻼﻴـﺎ ﺍﻟﺠﺴـﻡ ﺍﻷﺨـﺭﻯ‬ ‫ﺒﺼﻔﺔ ﺩﺍﺌﻤﺔ.. ﻭﺘﻘﻭﻡ ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﺒﻭﺠﻪ ﻋﺎﻡ ﺒـﺈﻓﺭﺍﺯ ﻤـﺎﺩﺓ‬ ‫ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺘﻘﻭﻡ ﺒﺘﺸﺤﻴﻡ ﺍﻟﺸﻌﺭ ﻭﺍﻟﺠﻠﺩ ﻭﺘﻘﻴﻬﻤﺎ ﻤﻥ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﺭﻁﻭﺒـﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻭﺘﻁﻬﺭﻫﻤﺎ ﻤﻥ ﺒﻌﺽ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﺠﺭﺍﺜﻴﻡ ﻭﻴﺨﻀﻊ ﺇﻓﺭﺍﺯ‬ ‫ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻐﺩﺩ ﺍﻟﺩﻫﻨﻴﺔ ﻟﺘﺄﺜﻴﺭ ﻫﺭﻤﻭﻨﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻡ.‬ ‫- ٣٦ -‬
  • 65. ‫ﺸﻜل )٥( ﺩﻭﺭﺓ ﻨﻤﻭ ﺍﻟﺸﻌﺭ‬ ‫- ٤٦ -‬