Bu makaleyi zetledi: 09 Ekim 2018 https://www.unicef.org/stories/social-media-bad-teens-mental-health Sosyal medya genlerin ruh sal iin kt m? Riskler var ama nlenebilirler. kaydeden Henry Fersko 1995'ten sonra doduysanz internetten nceki hayat hatrlamazsnz. Akll telefonlar ve sosyal medya araclyla balant kurmak artk birok ocuk ve ergen iin bymenin bir paras. Birou evrimii ortamda olumlu deneyimler yayor, ancak sosyal medyann ar kullanmnn nihayetinde ruh salklarna zarar verip vermeyecei de dahil olmak zere riskler var. Bu alandaki aratrmalar henz balang aamasndadr, ancak sosyal medyann birok gencin hayatndaki nemi aktr. Ar kullanm iin tasarland Sosyal medya platformlarnn, onaylanma arzumuz ve reddedilme korkumuzla ilgili psikolojik nyarglardan ve gvenlik aklarndan yararlanarak kullanclarn dikkatini olabildiince uzun sre tutmak iin kastl olarak tasarland bir sr deil. Sosyal medyann ok fazla pasif kullanm - sadece gnderilere gz atmak - salksz olabilir ve kskanlk, yetersizlik ve hayattan daha az tatmin duygusuyla balantldr. almalar, DEHB semptomlarna, depresyona, kaygya ve uyku yoksunluuna yol aabileceini bile ne srd. Bu bulgular kesin olarak kabul etmeden nce daha fazla kant gereklidir. Bununla birlikte, dnya apnda depresyonun artmas ve tm akl hastalklarnn yarsnn 14 yanda balamasyla birlikte, potansiyel sorunlar daha fazla aratrma gerektiriyor. Pek ok hkmet, sosyolog ve psikolog, gnmz ocuklarnn telefonlaryla etkileime girerek ok fazla zaman harcadklarna ve dier nemli sosyal deneyimleri kardklarna dair endielerini dile getirdi. Artan yalnzlk Bir 'beeni' ile tetiklenen duygular, yalnzlk hissini geici olarak hafifletebilir, ancak tamamen sosyallemenin yerini alamaz. evrimdyken yalnz hisseden ergenler, daha az gelimi sosyal becerilerini telafi etmek iin sosyal medyay kullandklarnda, uzun vadede kendilerini daha da yalnz hissedebilirler. Hem szl hem de szl olmayan ipularyla yz yze kurduumuz anlaml ilikiler, kiisel tatmin ve mutluluun derin ve kalc bir kaynadr. Bir emoji veya bir 'LOL', yzeysel bir balant duygusu uyandrabilir, ancak yz yze iletiim, vcut dili, dokunma ve yz ifadeleri ile duygularn ton ve nans yoluyla yorumlanmas yoluyla daha anlaml balar kurar - ou zaman olan her ey. dijital dnyada kaybolmak. Ergenler genellikle evrimd ilikileri olan insanlarla evrimii olarak konuurlar. ll olarak, sosyal medyay bu ekilde kullanmak, genlerin arkadalar, snf arkadalar ve akrabalaryla iletiim halinde olmalarn salar ve evrimd ilikilerini potansiyel olarak gelitirebilir. Ancak, evrimii konuma tm sosyal etkileime hakim olmaya balarsa veya ar pasif gz atma durumunda, genler etkileim kurduklarndan daha fazla bilgi tketirken, sorun olabilir. Anlaml bir iletiimi tevik etmek yerine, "beenme" zellii, yorum alveriinde bulunmann yerini alabilir. Ayn zamanda, baz genlerin kendilerini yarglanm ve dlanm hissetmelerine neden olan bir genel sralama sistemi gibi de hissedilebilir; bu, pek ok ergenin zaten bu konuda son derece hassas olduu bir eydir. Singapur'dan on yedi ya.

1. Bu makaleyi zetledi:
09 Ekim 2018 https://www.unicef.org/stories/social-media-bad-teens-mental-health
Sosyal medya genlerin ruh sal iin kt m?
Riskler var ama nlenebilirler.
kaydeden Henry Fersko
1995'ten sonra doduysanz internetten nceki hayat hatrlamazsnz. Akll telefonlar ve sosyal medya
araclyla balant kurmak artk birok ocuk ve ergen iin bymenin bir paras. Birou evrimii ortamda
olumlu deneyimler yayor, ancak sosyal medyann ar kullanmnn nihayetinde ruh salklarna zarar
verip vermeyecei de dahil olmak zere riskler var. Bu alandaki aratrmalar henz balang aamasndadr,
ancak sosyal medyann birok gencin hayatndaki nemi aktr.
Ar kullanm iin tasarland
Sosyal medya platformlarnn, onaylanma arzumuz ve reddedilme korkumuzla ilgili psikolojik
nyarglardan ve gvenlik aklarndan yararlanarak kullanclarn dikkatini olabildiince uzun sre tutmak iin
kastl olarak tasarland bir sr deil. Sosyal medyann ok fazla pasif kullanm - sadece gnderilere gz
atmak - salksz olabilir ve kskanlk, yetersizlik ve hayattan daha az tatmin duygusuyla balantldr.
almalar, DEHB semptomlarna, depresyona, kaygya ve uyku yoksunluuna yol aabileceini bile ne
srd.
Bu bulgular kesin olarak kabul etmeden nce daha fazla kant gereklidir. Bununla birlikte, dnya
apnda depresyonun artmas ve tm akl hastalklarnn yarsnn 14 yanda balamasyla birlikte, potansiyel
sorunlar daha fazla aratrma gerektiriyor.
Pek ok hkmet, sosyolog ve psikolog, gnmz ocuklarnn telefonlaryla etkileime girerek ok fazla
zaman harcadklarna ve dier nemli sosyal deneyimleri kardklarna dair endielerini dile getirdi.
Artan yalnzlk
Bir 'beeni' ile tetiklenen duygular, yalnzlk hissini geici olarak hafifletebilir, ancak tamamen
sosyallemenin yerini alamaz. evrimdyken yalnz hisseden ergenler, daha az gelimi sosyal
becerilerini telafi etmek iin sosyal medyay kullandklarnda, uzun vadede kendilerini daha da yalnz
hissedebilirler.
Hem szl hem de szl olmayan ipularyla yz yze kurduumuz anlaml ilikiler, kiisel tatmin ve mutluluun
derin ve kalc bir kaynadr. Bir emoji veya bir 'LOL', yzeysel bir balant duygusu uyandrabilir, ancak
yz yze iletiim, vcut dili, dokunma ve yz ifadeleri ile duygularn ton ve nans yoluyla yorumlanmas
yoluyla daha anlaml balar kurar - ou zaman olan her ey. dijital dnyada kaybolmak.
Ergenler genellikle evrimd ilikileri olan insanlarla evrimii olarak konuurlar. ll olarak, sosyal medyay
bu ekilde kullanmak, genlerin arkadalar, snf arkadalar ve akrabalaryla iletiim halinde olmalarn
salar ve evrimd ilikilerini potansiyel olarak gelitirebilir. Ancak, evrimii konuma tm sosyal etkileime
hakim olmaya balarsa veya ar pasif gz atma durumunda, genler etkileim kurduklarndan daha fazla
bilgi tketirken, sorun olabilir.
Anlaml bir iletiimi tevik etmek yerine, "beenme" zellii, yorum alveriinde bulunmann yerini alabilir.
Ayn zamanda, baz genlerin kendilerini yarglanm ve dlanm hissetmelerine neden olan bir genel
sralama sistemi gibi de hissedilebilir; bu, pek ok ergenin zaten bu konuda son derece hassas
olduu bir eydir. Singapur'dan on yedi yandaki Ashley, bu duyguyu bu blog gnderisinde tekrarlyor:
"Kendimizi ve akranlarmz, kendinden phe duyma ve zlemle dolu bu tavan deliine daha da derine
inmekten nasl alkoyabiliriz?"

2. siber zorbalk
Gvensizlikler, sosyal medyadaki akranlar tarafndan kolayca iddetlendirilir. Zorbalar, bir tua
dokunarak iddet ieren, incitici ve aalayc szler ve grntler yayabilir.
iddet dijital olarak uygulanabilse de, yansmalar somuttur. Aratrmalar, siber zorbalk kurbanlarnn
dier rencilere gre alkol ve uyuturucu kullanma ve okulu asma olaslklarnn daha yksek olduunu
gsteriyor. Ayrca, dk notlar alma ve dk benlik saygs ve salk sorunlar yaama olaslklar daha yksektir.
Ar durumlarda, siber zorbalk intihara yol amtr.
Salkl alkanlklar oluturmak
Kalite kontrol
Salkl sosyal medya alkanlklar oluturmak, potansiyel zihinsel salk risklerinden kanmak iin ok
nemlidir. Kullanm, aile ve arkadalarla gerek sosyal zamanla ll ve dengeli olmaldr. Ne kadarnn fazla
olduuna karar vermek, kanlmaz olarak kiinin yana, karakter zelliklerine ve iinde yaad kltre baldr.
Ancak, ergenlerin evrimii ortamda karlatklar ieriklerin ve katldklar etkinliklerin etkileri, evrimii olarak
geirdikleri sreden daha nemlidir.
Sosyal medyay 'beeni' karlatrmalarna yol aabilecek trden kamuya ak yaynlar ve pasif gezinme iin
kullanmak yerine, yakn arkadalarla yorumlar ve yorumlar yoluyla daha fazla bire bir etkileim
kurarak ilikileri glendirmek iin kullanmak daha faydal olabilir. mesajlama.
genleri dinle
Yetikinler hakl olarak ar sosyal medya kullanmnn sonularndan endie ederken, ergenlerin
kendilerini ilgilendiren konularda seslerini duyurma haklar vardr. Ancak bu tartmalarda onlara
nadiren danlr. Genlerin kendi sesleri ve deneyimleri, ortaya kan politika ve uygulamalara rehberlik
etmesi asndan nemlidir. Ne de olsa, genler genellikle bu teknolojilerde daha fazla uzmanla sahiptir
ve ana iletiim, elence ve bilgi biimleri olarak onlarla birlikte bymtr.
zel sektrn rol
Sosyal medya devriminin hem itici gleri hem de hayrseverleri olarak teknoloji irketleri ve
tasarmclar, ebeveynlerin yaa uygun ortamlar oluturmasna yardmc olan bir dizi kullanc dostu ara
sunmaldr. Ayrca, daha anlaml konumalara ve daha az gz atmaya ve beenmeye elverili bir ortam
yaratmak iin tasarm deitirebilirler. Mali teviklerine aykr olsa da, daha etik bir tasarm, genlerin daha
salkl sosyal medya alkanlklar gelitirmelerine yardmc olma konusunda uzun bir yol kat edecektir.