1. 心靈偏方
摘自 三秋樹 文﹕

2. 曾 經 採 訪 過
50 位百歲老人 旨﹐
在尋求長壽祕訣。

3. 50 個案例之間並沒
有必然規律。

4. 有的人抽煙嗜酒 有的﹐
人大魚大肉﹐

5. 有的人練太極 有的人習樂器﹐ ﹐

6. 許多人飲食起居之不健
康簡直可以入養生的反面教
材。

7. 某日 翻看這些老人的簡歷 眼前一亮﹐ ﹐ ﹐ 50 個人有一個共同
特點﹕

8. 都曾歷經磨難 而非萬事如意。﹐

9. 有參加長征吃草根嚥樹皮的﹐

10. 有中年喪子喪夫孤寡大半生的﹐

11. 有從榮
華富貴落魄
至窮困潦倒
叛 親 離眾
的。

12. 能 挺過來 用他們自己的話說 心大。夠 ﹐ ﹐

13. 心靈的 度決定了生命的韌
強度。災難突如其來 痛苦如何﹐
在日子裏一點點地消化﹖

14. 再 次 走
進他們 發現﹐
他 們 都 是 不
掛 牌 的 心 理
醫生﹐

15. 開具的是
針對自己的心
靈處方。

16. 你是否有這
樣的時候 心情灰﹕
敗到極點 有些有﹐
具體的事件誘因﹐
有些純屬沒來由
的小情緒。

17. 也有這樣的
時候 翻遍手機通﹕
訊錄裏的所有號
碼 卻最終沒有找﹐
到一個可以回收
自 己 壞 心 情 的
人。

18. 明明想找一個人大吐心中塊壘 可是談話不知何時變成了﹐
他人傾訴煩惱的主場 自己的不快尚未被解決掉 吸食的二手鬱﹐ ﹐
悶又加劇了自己的鬱悶。

19. 其實 我們心的困境常常是由自己引發的 所以還是求己吧﹐ ﹐ ﹕

20. 先向自己示個弱 說我有那麼一點點不開心﹐ ﹔

21. 做點兒自己喜歡做的事﹐

22. 在自己的衣服
兜裏塞點兒小錢 每﹐
次換衣服都有種撿
到錢的小竊喜﹔

23. 買兩個手機 沒事兒時給自己打打電話──記得時時保持﹐
有電及開機狀態 會覺得有個人﹐ 24 小時準備接聽你﹔

24. 一個人去歌房 把會唱的歌唱一﹐
遍 重要的是要把每首歌都唱得不在﹐
調上﹔

25. 去文具店買本
漂亮的日記本 高興﹐
不高興都寫上幾筆﹐
不求文彩 只需找個﹐
心事的安全出口就
好。

26. 養生的書鋪天蓋地 養心的書始終﹐
不 火熱。夠

27. 心如果安
頓 不 好 身 何﹐
處寄居﹖

28. 事實上 做自己的心理醫生成本很低﹐ ﹕

29. 多和自己對話 與自己和解﹐ ﹔

30. 找到與自己最佳的相處之道 然後不斷拓展自己心靈的﹐ 寬
度 和更高的自己相遇。﹐

31. 文章選自《作家文摘》

32. 潛下心來 在幽﹐
靜安詳的樂曲中 靜﹐
靜的欣賞 細細的回﹐
味 ----

44. 2012.10.21
EndEnd