如何避免老人癡呆
- 2. 目 录 1. 打造一個沒有阿茲海默的世界 ! 」 2. 茄子 降低膽固醇 圖:溫 S I R 稿:雅 明 製作:老 柳
- 3. 去年 7 月在西班牙馬德里 舉行的第十屆阿茲海默症國際會議,來自 50 個國家的五千多位學者、專家、醫療工作者,共研新知。 「失智症」或俗稱「老人痴呆症」。
- 18. 運動健健美 , 走路最好! 運動是真正的青春之源。動物實驗顯示有氧運動可增加大腦微血管、神經細胞間的突觸、新生的神經細胞與神經生長因子,
- 24. 針對 2257 名 71 到 93 歲的男性居民追蹤 7 年,發現每天走路少於 0.4 公里者得到阿茲海默症的機會比每天走 3.2 公里 者多了 77 % 。
- 32. 只要是 10 分鐘內的路程就走路、不坐車、飲食清淡、多蔬果,如此不僅身體健康,精神愉快,而且得阿茲海默症的機會也大為減少。
- 41. 結 論: 每天走路 40 分鐘 , 運動、 少 食、哈啦、找老友、 喝老酒,應該可以一切平安!