Submit Search
Upload
Estiraments
•
Download as ODT, PDF
•
0 likes
•
748 views
E
estelsuperior
Follow
Estiraments patis
Read less
Read more
Education
Report
Share
Report
Share
1 of 8
Download now
Recommended
Mesura dels perimetres corporals
Mesura dels perimetres corporals
Mesura dels perimetres corporals
Aitor Gallego Vélez
Mesura dels perímetres corporals
Mesura dels perímetres corporals
Mesura dels perímetres corporals
Aitor Gallego Vélez
Com estirar bé?
Estiraments
Estiraments
eduksport
CLASSE STRECHING
Classe streching
Classe streching
fonamentsblog
Sistema de valoració FMS
Fms
Fms
Aitor Gallego Vélez
Treball flexibilitat ef 3r eso
Treball flexibilitat ef 3r eso
guest51fd74a6
exemple de text instructiu - exercicis d'estiraments
el text instructiu
el text instructiu
segonrcurseso
es un word de l'escalfament.
L'escalfament
L'escalfament
vitore0230
Recommended
Mesura dels perimetres corporals
Mesura dels perimetres corporals
Mesura dels perimetres corporals
Aitor Gallego Vélez
Mesura dels perímetres corporals
Mesura dels perímetres corporals
Mesura dels perímetres corporals
Aitor Gallego Vélez
Com estirar bé?
Estiraments
Estiraments
eduksport
CLASSE STRECHING
Classe streching
Classe streching
fonamentsblog
Sistema de valoració FMS
Fms
Fms
Aitor Gallego Vélez
Treball flexibilitat ef 3r eso
Treball flexibilitat ef 3r eso
guest51fd74a6
exemple de text instructiu - exercicis d'estiraments
el text instructiu
el text instructiu
segonrcurseso
es un word de l'escalfament.
L'escalfament
L'escalfament
vitore0230
el gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
Trolu
Pla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinson
Sílvia Massot
Anàlisis cinemàtic xut
Anàlisis cinemàtic xut
Manel Latorre Meléndez
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
cipigros
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
cipigros
Presentació dels alumnes de 4tESO, pel treball de força d'educació física.
Els Bessons
Els Bessons
Manel Sayrach
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
guest5d0e6b
Fitxa1 coneixem el nostre cos
Fitxa1 coneixem el nostre cos
evasonia2012
Musculs teoric
Musculs teoric
Guillem Company Bauça
Publicació Samuel
Sessió teòrica final
Sessió teòrica final
susananavarrotarin
Items tennis de taula
Items tennis de taula
Jose Luis Riquelme Gómez
ojojojjkkom
El cos-humà-1
El cos-humà-1
Catalinalls
Exercicis per treballar bessons
Exercicis per treballar bessons
Manel Latorre Meléndez
lesiones de isquiotiviales y como prevenir
Isquiotibials
Isquiotibials
arcas6
Exercicis per treballar biceps
Exercicis per treballar biceps
Manel Latorre Meléndez
Presentació dels alumnes de 4tESO, pel treball de força d'educació física.
El Quàdriceps
El Quàdriceps
Manel Sayrach
La resistència
La resistència
Eduard Busquets Massip
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
yogui1970
More Related Content
What's hot
el gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
Trolu
Pla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinson
Sílvia Massot
Anàlisis cinemàtic xut
Anàlisis cinemàtic xut
Manel Latorre Meléndez
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
cipigros
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
cipigros
Presentació dels alumnes de 4tESO, pel treball de força d'educació física.
Els Bessons
Els Bessons
Manel Sayrach
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
guest5d0e6b
Fitxa1 coneixem el nostre cos
Fitxa1 coneixem el nostre cos
evasonia2012
Musculs teoric
Musculs teoric
Guillem Company Bauça
Publicació Samuel
Sessió teòrica final
Sessió teòrica final
susananavarrotarin
Items tennis de taula
Items tennis de taula
Jose Luis Riquelme Gómez
ojojojjkkom
El cos-humà-1
El cos-humà-1
Catalinalls
What's hot
(12)
El gest tècnic del xut
El gest tècnic del xut
Pla de cures del parkinson
Pla de cures del parkinson
Anàlisis cinemàtic xut
Anàlisis cinemàtic xut
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
Power mesures 2n b
Els Bessons
Els Bessons
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Postures Corporals En Activitats Quotidianes
Fitxa1 coneixem el nostre cos
Fitxa1 coneixem el nostre cos
Musculs teoric
Musculs teoric
Sessió teòrica final
Sessió teòrica final
Items tennis de taula
Items tennis de taula
El cos-humà-1
El cos-humà-1
Viewers also liked
Exercicis per treballar bessons
Exercicis per treballar bessons
Manel Latorre Meléndez
lesiones de isquiotiviales y como prevenir
Isquiotibials
Isquiotibials
arcas6
Exercicis per treballar biceps
Exercicis per treballar biceps
Manel Latorre Meléndez
Presentació dels alumnes de 4tESO, pel treball de força d'educació física.
El Quàdriceps
El Quàdriceps
Manel Sayrach
La resistència
La resistència
Eduard Busquets Massip
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
yogui1970
Viewers also liked
(6)
Exercicis per treballar bessons
Exercicis per treballar bessons
Isquiotibials
Isquiotibials
Exercicis per treballar biceps
Exercicis per treballar biceps
El Quàdriceps
El Quàdriceps
La resistència
La resistència
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
Capacidades Físicas Básicas 1º ESO
Estiraments
1.
ESTIRAMENT DELS QUADRÍCEPS Esquena recta, ens
agafem el peu amb la mà fins que notem que ens estira el múscul
2.
ESTIRAMENTS DE BESSONS Mans a
l'espatlla del company, esquena recta, una cama flexionada i l'altra estirada.
3.
ESTIRAMENTS DE BÍCEPS FEMORAL Una cama
flexionada i l'altra ben estirada amb la punta del peu mirant cap amunt ens l'agafem amb la mà.
4.
ESTIRAMENTS PSOAS Una cama estirada
i l'altra doblegada, posem el cos endavant fins que notem que ens estira la part superior de la cuixa
5.
ESTIRAMENTS DE TRÍCEPS Aixequem el
braç flexionat com si ens anéssim a gratar enmig de l'esquena. Amb l'altra mà, empenyem el colze cap a l’espatlla contrària.
6.
ESTIRAMENTS DE PECTORALS Ens agafem les
mans per darrera i les pugem fins que notem que ens estira el pectoral.
7.
ESTIRAMENTS D'ESPATLLA I ESQUENA Col·loca la
mà dreta a l'espatlla esquerra i amb la mà esquerra, empeny el colze dret cap al pit en direcció a l'espatlla esquerra.
8.
ESTIRAMENTS DEL GLUTI Cames creuades,
peus en paral·lel, flexiona el cos cap endavant i baixa suaument.
Download now