علااج

1. .‫الغذائي‬ ‫البرنامج‬ ‫ج‬
‫الفطار‬ :
) ‫بليله‬1/2+‫قمح‬ ‫كوب‬1(+ ‫للتحليه‬ ‫سكر‬ +‫لبن‬ ‫كوب‬2‫أو‬ ‫بالزبده‬ ‫مقليه‬ ‫بيضه‬5‫بالزيت‬ ‫فول‬ ‫ملعق‬
+ ‫الزيتون‬1/2‫يوسفي‬ ‫أو‬ ‫برتقال‬ + ‫خبز‬ ‫رغيف‬
‫الضحى‬ :
)‫أناناس‬ ‫أو‬ ‫برقوق‬ ‫أو‬ ‫خوخ‬ ‫كمبوت‬)
‫الغذاء‬:
)‫أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس‬ ‫فلفل‬ +‫بقدونس‬ ‫خضراء‬ ‫سلطه‬)
‫البل‬ ‫لحم‬ ‫أو‬ ‫قلب‬ ‫أو‬ ‫كلوي‬ ‫أو‬ ‫ضاني‬ ‫لحم‬ ‫أو‬ ‫مشويه‬ ‫كبده‬100‫يوميا‬ ‫جم‬
)‫اختياري‬ ‫الرغبه‬ ‫حسب‬ ‫مقليه‬ ‫بطاطس‬)
‫نفسه‬ ‫أو‬ ‫مطهيه‬ ‫سبانخ‬ ‫متوسط‬ ‫طبق‬ ‫أو‬ ‫عنب‬ ‫ورق‬ ‫محشي‬ ‫متوسط‬ ‫طبق‬ ‫أو‬ ‫كشري‬ ‫متوسط‬ ‫طبق‬
‫مطهيه‬ ‫ملوخيه‬
‫تصبيره‬:
- - - - ) ----‫موز‬ ‫أناناس‬ ‫شمام‬ ‫خوخ‬ ‫تين‬ ‫فواكه‬ ‫سلطة‬ ‫عصرا‬)
‫العشاء‬:
+ ‫نحل‬ ‫عسل‬ ‫أو‬ ‫أسود‬ ‫عسل‬ ‫كبيره‬ ‫ملعقه‬ + ‫الزبادي‬ ‫أو‬ ‫الرائب‬ ‫اللبن‬ ‫من‬ ‫كوب‬1/2‫شوربة‬ ‫فنجان‬
+ ‫مسلوق‬ ‫وجزر‬ ‫بسله‬ ‫مع‬ ‫مشوي‬ ‫دجاج‬ + ‫عدس‬1/2‫خبز‬ ‫رغيف‬
‫النوم‬ ‫قبل‬:
2 ‫حليب‬ ‫كوب‬ + ‫أبيض‬ ‫لب‬ ‫أو‬ ‫سوداني‬ ‫فول‬ ‫أو‬ ‫مكسرات‬ ‫كبيره‬ ‫ملعقه‬
- See more at: http://forums.fatakat.com/thread93460#sthash.JOgwjQkk.dpuf