Okul öncesi dönemde beslenme eğitimi slayti düzeltilmiş
1. Neslin DENİZ
Hilal ÇAM
Şöhret DEMİR
Merve CANKORU
2. Çocuğun kişiliği
okulöncesi dönemde
şekillenmekte, yetişki
nlik çağındaki
alışkanlıklar bu
yıllara
dayanmaktadır.
Aynı şekilde çocuk bu
yaşlarda yemek yeme
alışkanlığı da kazanır.
3. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temeli
çocukluk döneminde atıldığından bu
çağlarda verilecek eğitim birey olma
yolundaki çocuk için çok önemli olmaktadır.
Besinler, içerdikleri besin öğelerinin
türleri, kalitesi ve miktarları yönünden
farklıdır.
4.
5.
6. Günlük;
2 su bardağı süt,
1 kibrit kutusu
kadar peynir
7.
8. Günlük;
2-3 köfte
büyüklüğünde et,
3-4 parça küçük
tavuk budu,
3-4 kaşık pişmiş
kurubaklagil,
1 yumurta
9.
10. Günlük;
Meyve grubundan 2 porsiyon,
sebze grubundan 3 porsiyon
11.
12. Günlük;
1 dilim ekmek
4-6 tane kraker,
10-15 adet bisküvi,
4-6 kaşık makarna
ya da pilav
13.
14. Okul öncesi çocuğunun yeterli ve
dengeli beslenmesi, aşırı yemek
yemesi ya da yüksek kalorili
yiyecekleri çok yemesi demek değildir.
15. Çocuklarınıza kendi kendine servis
yapmaya teşvik edin.
Yemeği televizyon seyretme saati olarak
değil, yemek zamanı odaklı haline
getirin.
16.
17. Tatlıları ana yemek yapmaktan ve ödül
olarak sunmaktan kaçının.
Yemek yerken onlara zaman konusunda
baskı yapmayın.
18. Çocuklar bu dönemde oyun oynamayı çok
sevdiği için yemek yeme sürecini de
eğlenceli hale getirin.
Yemek yerken günlük olan
olaylardan, arkadaşlarınızla yaptıklarınızdan
bahsedin ve onlarla paylaşın.
19. Çocuklarınızı mutfak
işlerine dahil edin. Kendi
hazırladıkları besinleri
yemek daha zevkli
olacaktır.
