Fonte: http://www.benesserefacile.net/benessere-vitale/energia-e-vitalita/stanchezza-eccessiva-3-rimedi/ Scopri cosa causa la tua stanchezza eccessiva e impara i metodi più semplici ed efficaci per prevenire, ridurre o eliminare la stanchezza eccessiva.

1. A cura di Ivo Mikic e di Enrico Sigurtà
Fonte originale: http://www.benesserefacile.net/benessere-vitale/energia-e-
vitalita/stanchezza-eccessiva-3-rimedi/
Stanchezza Eccessiva? 3 Rimedi Preziosi
“Mi sento sempre stanca e debole”, “Sono spossato e privo di energie”, “Mi sento
spesso scarico”. Se hai pronunciato o pensato una frase del genere negli ultimi mesi,
è il caso di approfondire le cause e i rimedi della stanchezza eccessiva.
Quali sono le cause della stanchezza eccessiva?
Secondo il dipartimento della salute britannico ( vedi fonte ) le cause più comuni
della stanchezza eccessiva sono:
1. Anemia, o carenza di fetto nel sangue. Questa condizione affligge circa 1
uomo su 20 e moltissime donne.
2. Ansia. Vivere momenti di ansia durante le proprie giornate è assolutamente
normale. Però, certe persone, soffrono di problemi di ansia cronica. Questa
condizione porta non solo a stanchezza eccessiva, ma anche a essere
costantemente preoccupati e irritabili
3. Proprio come per l’ansia, anche la depressione cronica è un’altra causa
4. Problemi del sonno, in particolare la sindrome delle gambe senza riposo ( in
cui senti sensazioni di sconforto nelle tue gambe, che ti spingono a muoverle
mentre dormi ) e apnea notturna ( molto comune nelle persone che russano
eccessivamente )
5. Problemi correlati all’alimentazione, come diabete ( per via della quantità
eccessiva di zuccheri presente nel sangue ), celiachia ( quando il corpo non è in
grado di metabolizzare correttamente il glutine ) e disidratazione ( quando si
beve poca acqua e/o si assumono bevande che contengono molti zuccheri )
Come puoi prevenire, ridurre o eliminare la stanchezza
eccessiva?
Per prevenire, ridurre o eliminare la stanchezza ti consiglio questi 3 rimedi:
1. Migliora la qualità del tuo sonno, riducendo l’assunzione di alcolici e
caffeina
2. Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno
3. Unisci questi accorgimenti al sano movimento. Per la stanchezza eccessiva ti

2. consiglio di guardare questo video gratuito e di metterlo in pratica ogni giorno.
Vedrai che, se segui questi semplici consigli e utilizzi ogni giorno i semplicissimi
movimenti spiegati in questo video, riuscirai molto più facilmente a prevenire, ridurre
o eliminare la stanchezza cronica.