1. «Именно здоровье людей должно служить
главной «визитной карточкой» социально –
экономической зрелости, культуры и
преуспевания государства».
И.И. Брехман

2. Начнем сразу с теста: сколько раз в день Вы
думаете о работе? Ответили? Так вот, если более 10
часов, вы имеете все шансы пополнить ряды
дивизиона страдающих на так называемый
«синдром менеджера».

3. «Синдром менеджера», он же синдром хронической
усталости, он же синдром выгорания – это синдром,
развивающийся на фоне хронического стресса и
ведущий к истощению эмоционально-энергических и
личностных ресурсов работающего человека.
Впервые диагноз «синдром менеджера» поставили
американские психиатры в 1984 году, но до сих пор
ученые не могут дать однозначного ответа о причинах
его возникновения. Чаще остальных этот синдром
встречается у людей в возрасте от 20 до 50 лет, около
80% из них – женщины.

4. Сегодня, как замечают все опрошенные эксперты,
синдром хронической усталости — еще более
частое и типичное явление, нежели пятьдесят лет
назад. Напасть находит не только на владельцев и
топ-менеджеров, но и на руководителей среднего
звена, и даже на рядовых сотрудников.

5. Появление синдрома хронической усталости связано
с резким ускорением ритма жизни и увеличением
интеллектуальной и психологической нагрузки. При
этом существенно возрастает потребление кислорода
головным мозгом, что в обычных городских, офисных
условиях приводит к гипоксии.
Хроническая усталость – это состояние, при котором
иммунная система человека настолько ослаблена, что
делает его беззащитным перед различными
инфекциями, с которыми иммунитет здорового человека
обычно справляется.

6. Здоровье - это ресурс, а не издержки жизни.
Укрепляя его, надо нести ответственность за него в
той же мере, что и за цели жизни. Наше здоровье -
это стратегический ресурс, размеры которого
должны отвечать стратегическим целям. Нельзя
допустить, чтобы жизнь делилась на две части:
- первую половину жизни трачу свое здоровье на
то, чтобы заработать;
- вторую половину - на восстановление здоровья.

7. Мое здоровье - это мой капитал,
который можно только сохранить.
Приумножить уже не получится.

8. Стремление к совершенству
Общение с людьми, которые вечно чем-то
недовольны
Постоянные мысли о прошлом и будущем
Сравнение себя и своей жизни с другими
Фокусирование на негативных моментах в
жизни
Зависимость от мнения окружающих
Усложнение жизни

9. Закон самосохранения состоит в том, что любая
система сознательно или стихийно стремится к
существованию на бесконечно длительном промежутке
времени.
Закон самосохранения реализуется в устойчивости
системы по отношению к внешним и внутренним
возмущениям.
Для определения уровня самосохранения
применяются специальные расчеты. Уровень
самосохранения организации равен отношению
разности потенциалов созидания и разрушения к
потенциалу созидания, умноженной на 100 (в
процентах).

10. Сущность закона самосохранения состоит в том,
что любая материальная система стремится
сохранить себя и использует для этого весь свой
потенциал. Иными словами, общая сумма
созидательных ресурсов организации должна
превышать суммарное воздействие внешних и
внутренних разрушающих факторов. В противном
случае организация просто прекратит свое
существование.

11. Г.Селье «…не коплю денег, не коплю власть,
стараюсь накопить «капитал любви разных
людей»,средствами для завоевания этой любви
являются:
 Добрая воля;
 Уважение;
 Полезность создания материальных и духовных
ценностей, нужных людям.

12. …Болезнь никогда не поразит того, кто умеет
беречь себя от внешних влияний, накапливать
жизненную энергию и концентрировать сознание на
внутреннем мире.

13. 1.Реализация намеченного профессионального
плана (сценария профессиональной жизни).
2.Преодоление дезинтегрированного сознания (то
есть вытеснение так называемых «мотивов ложной
самоактуализации», которые порождают
несбыточные цели и мечты в ущерб стабильной
целостности человека).
3.Активная позиция в профессиональной жизни.

14. 4.Готовность к постоянному самоизменению,
лабильность установок.
5.Знание собственной индивидуальности и ее
использование в профессиональной жизни.
6.Освоение индивидуальной системы адекватных
средств преодоления негативных состояний.
7.Противодействие профессиональному
старению.

15. Чтобы сегодня выжить, нужно иметь хорошее
здоровье, огромную трудоспособность,
аналитические навыки и общительность.

16. Чтобы жить и развиваться, необходим новый
взгляд на обыденные, тривиальные вещи, нужно
подвергать сомнению привычное, использовать
новые подходы. В нынешних условиях невероятно
быстрой смены среды бизнеса, акцентов и
приоритетов, рынков и потребностей меняется и сам
бизнес и, следовательно, трансформируются методы
и формы управления. И, в первую очередь, это
вызывает необходимость измениться самим
руководителям, требует от менеджеров
формирования новых качеств, сфер ответственности
и компетенций в области здоровья

17. Неприятность + неприятность + неприятность
= невроз
Убить можно информацией, если не пропустить
мимо ушей.
У моих клиентов слишком чистые и
чувствительные уши, а зря... - Смерть.

18. Каждому человеку, чтобы выжить и сохранить свое
психическое здоровье, важно уметь вскрывать свои
внутренние психологические резервы. Для этого нужно:
 научиться познавать себя и других людей;
 выявлять проблемы в характере и своевременно работать
над ними;
 понимать свою направленность личности;
 строить здоровое отношение к деятельности и жизни,
целям и жизненным ситуациям;
 руководить эмоциональным поведением в напряженных
ситуациях и межличностных отношениях;
 развивать деловые свойства, - уметь держать себя в
общении.

19.  Умение понимать свои эмоции – самоосознание
 Умение управлять своими эмоциями – самоконтроль
 Умение распознать эмоции других людей – эмпатия
 Умение выстраивать отношения с окружающими –
коммуникативность
 Умения создать установку для достижения целей -
мотивация

20. Каждый человек на пути к оздоровлению должен
пройти 4 ступени:
 Я хочу быть здоровым - мотивационная
потребность
 Я знаю многое о здоровье – познавательная
потребность
 Я делаю всё, чтобы быть здоровым – волевые
качества
 Я умею быть здоровым – эмоциональный
компонент

21.  Информированность человека о возможностях
управления здоровьем
 Усвоение знаний о средствах и методах управления
здоровьем
 Оценка функционального состояния организма
 Разработка индивидуальной оздоровительной
программы
 Реализация программы
 Принятие человеком ответственности за свое
здоровье
 Оценка эффективности программы, коррекция при
необходимости

22. 1. Диагностика. Задача – оценка актуального состояния
здоровья менеджера и формулирование рекомендаций по его
укреплению и развитию.
2 . Восстановление. Задача – осуществить комплекс
мероприятий по восстановлению основных функциональных
систем организма, подвергшихся негативному воздействию
рабочей среды.
3. Профилактика. Задача – устранить факторы риска,
свойственные профессиональной деятельности менеджера
или снизить их негативное воздействие, а также
поддерживать здоровый образ жизни.
4. Развитие. Задача – разработка индивидуальной
комплексной программы укрепления и развития
профессионального здоровья менеджера.

23. Кто не думает о своем здоровье, о том печально
помнят его родственники.

24.  Задайте себе вопрос: " Самое худшее, что может
произойти?"
 Смотрите на вещи в перспективе.
 Выдерживайте баланс "дом -- работа".
 Не будьте педантом.
 Осознайте, что чувство вины -- "бесполезная"
эмоция.
 Забудьте о том, что было в прошлом.

25.  Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне.
 Определите пять положительных вещей, которые
происходят или происходили с вами каждый день.
 Работа -- на работе, дом -- дома.
 Ведите здоровый образ жизни -- занимайтесь
физическими упражнениями, рационально
питайтесь и оставляйте на неделе время, чтобы
заняться собой.

26. Сегодня инвестиции в здоровье персонала – самое
логичное вложение. Именно поэтому необходимо
сделать упор на оптимизацию психической
устойчивости, учитывая разрабатываемые
оздоровительные программы, модели и алгоритмы
укрепления состояния здоровья менеджеров, тем
самым, обеспечивая их продуктивную
профессиональную деятельность на протяжении
жизненного пути.

27. Ирина Бурлакова.