Recommended
Recommended
More Related Content
Viewers also liked
Viewers also liked (18)
Similar to Presentatie zelfredaaamheid BODY en Brein 24 Juli 2012
Similar to Presentatie zelfredaaamheid BODY en Brein 24 Juli 2012 (18)
Presentatie zelfredaaamheid BODY en Brein 24 Juli 2012
- 1. BODY & BREIN THE WARMING UP! K OM EL W
- 2. A G B IN S IE O N EN M B
- 3. EEN AVOND VOL INSPIRATIE ! Dick Jongeneel Christine Groen Pauze Michel Gregoire Menno Siebinga
- 4. PRESENTATIE ZELFREDZAAMHEID: DICK JONGENEEL
- 5. WIE IS DIT?
- 6. MASLOW
- 7. WIE IS VERANTWOORDELIJK VOOR (BRAND)VEILIGHEID? Overheid Bouwkundige voorzieningen Installatie technische voorzieningen Gebruiker Brandveilig gebruik = Organisatie
- 8. VISIE VAN HET KABINET BALKENENDE IV “De burgers moeten meer zelf verantwoordelijkheid nemen, terwijl de overheid minder regels moet stellen. Daarbij hoort het beeld van een burger die zelfredzaam, mondig en betrokken is.”
- 9. ZELFREDZAAMHEID • Het vermogen om zelfstandig je leven te leiden en om je eigen problemen op te lossen • Het vermogen om dagelijkse algemene levensverrichtingen zelfstandig te kunnen doen
- 10. ZELFREDZAAMHEID • Het vermogen om zelfstandig je leven te leiden en om je eigen problemen op te lossen • Het vermogen om dagelijkse algemene levensverrichtingen zelfstandig te kunnen doen “Preventieve en repressieve handelingen van burgers om zichzelf voor te bereiden op, en zichzelf en anderen in veiligheid te brengen tijdens een fysiek onveilige situatie”.
- 11. GEMEENSCHAPPELIJKE ELEMENTEN • (vermogens en) handelingen; • verantwoordelijkheid; • van burgers; • in relatie tot de overheid(szorg); • ten behoeve van de (sociale of fysieke) veiligheid
- 12. VOORBEELDEN
- 13. Brand
- 14. BRAND Oorzaak: De meeste branden ontstaan door mensen die fouten maken of brandgevaar niet of onvoldoende erkennen. Dat wordt vaak samengevat met de drie O's: • Onwetendheid • Onachtzaamheid • Onvoorzichtigheid
- 15. OORZAAK BRAND Technische oorzaken zoals kortsluiting of natuurlijke, zoals blikseminslag, vormen de minderheid. De meeste branden ontstaan door: • Brandstichting Vandalisme Spelen met vuur Roken Ondoordacht handelen Uitvoeren brandgevaarlijke werkzaamheden De mens is dus de belangrijkste oorzaak voor brand.
- 17. BRANDVERLO OP
- 18. OPKOMSTTIJD Opkomsttijd Melding alarm verwerken (alarmcentrale) uitruk Uitruktijd ter plaatse Rijtijd Opkomsttijd tijd
- 19. BRANDPREVENTIE 1. Bouwkundige maatregelen . brandwerende wanden . branddeuren . nooduitgangen 2. Installaties . ontruimingsinstallatie . brandmeldinstallatie 3. Organisatorische maatregelen . Ruim afval en lege emballage op . zorg voor orde en netheid . gebruik zelfdovende afvalbakken . instructie van gebruik blusmiddelen
- 20. WAT KUNT U ZELF DOEN ? ZELFREDZAAMHEID.. • Ken de risico’s in uw omgeving • ‘’Veilig’’ denken • Voorbereiding • Afspraken maken
- 21. PRO-ACTIE BURGERS • http://www.nederlandve ilig.nl/noodsituaties/ • www.risicokaart.nl • Kwart bevolking treft voorbereidingen voor ramp of noodsituatie
- 22. Noodaggregaten
- 24. BLUSMIDDELEN
- 25. HIERBIJ NOG EEN TIP… Doe het beter!
- 26. EINDE PRESENTATIE Dank voor de aandacht. Vragen?
- 27. ZELFREDZAAMHEID VAN VROUWEN EN RO G NE S TI RI CH
- 28. ZELFREDZAAMHEID Wat is dat eigenlijk?
- 29. ZELFREDZAAMHEID “Is het vermogen om zelfstandig je leven te leiden en je eigen problemen op te lossen.”
- 30. WAT VRAGEN…. WAT HEB JE NODIG OM ZELF REDZAAM TE ZIJN? EN ZIJN ER VERSCHILLEN TUSSEN MANNEN EN VROUWEN?
- 31. ZELFREDZAAMHEID
- 32. E IT TIT E N ID
- 33. E ID D H N Z O E G
- 34. ie e rg En
- 35. E N U W O R TR E L FV ZE
- 36. G V IN GE OM
- 38. EEN AVOND VOL INSPIRATIE ! Pauze Michel Gregoire Menno Siebinga
- 39. E IR O ERE E G RRI R UW CA G JO E L ID IN C HZ AAM HE I D M ELFRE Z
- 40. ZELFREDZAAMHEID IN JE CARRIERE “Door sport kan ik werkweken aan van 70 uur”
- 42. DE REALITEIT Voldoen aan verwachtingen…
- 43. ZELF REDZAAMHEID Hoe saboteer ik mijn eigen leven?
- 44. ! V EN LE JE E ER T B O SA Dat gaat vanzelf(hoef je niets voor te doen)
- 45. IK HEB EEN IDEE! Bang van wat anderen denken
- 46. IK BEN DE EERSTE! Je wil nooit de laatste zijn
- 47. MIJN CV Mijn cv moet goed zijn
- 48. IK WACHT! • Het juiste idee • de juiste omstandigheden • Het juiste moment • De juiste persoon
- 49. E CH IS IE T T I S TA N P ? O A ED AD H
- 50. ZELF REDZAAMHEID Wie ben je en wat is eigenlijk je carrière?
- 51. ID HE A AM DZ F RE T ! Z EL O E M
- 52. ZELF REDZAAMHEID Moed! Een letter verandert je leven! Vragen?
- 53. A G B IN S I E2012 O EST IV A L NNF E NBR EI M O DY & B
- 54. u w o r v o k t n a t! e d s B om k
Editor's Notes
- Toen Menno mij vroeg iets te vertellen over zelfredzaamheid van vrouwen, was ik enigszins verrast. Heb ik daar iets over te vertellen wat interessant is voor anderen? Na een gesprekje met Menno besloot ik deze uitdaging aan te gaan. Ook omdat ik hoop andere dat andere mensen iets hebben aan mijn verhaal in hun eigen leven.
- Wat is voor jullie zelfredzaamheid?
- Ja, da’s mooi, maar hoe doe je dat? Wat heb je daar voor nodig? Volgende sheet
- Mijn onderwerp van vanavond is Zelfredzaamheid van vrouwen. Ik hou niet zo van om de verschillen tussen mannen en vrouwen te benadrukken, maar ze zijn er uiteraard wel. En dan ben ik toch nog geëmancipeerd. Mannen zijn in het algemeen wat laconieker, maken zich minder druk, zijn duidelijker in wat ze wel en niet willen. Vrouwen zijn meer schipperaars, willen het iedereen naar de zin maken, twijfelen meer. Ze houden er ook van om ‘alles’ in stand te houden en voelen zich eerder slachtoffer. Schuiven hun eigen behoeftes wat eerder aan de kant. Cultuurbepaald? Ons verleden? Gewoon de verschillen tussen man en vrouw? Maak je er niet druk om, maak je druk om jezelf.
- Hulp vragen is prima, maar probeer het eerst zelf. Dus, Doe het zelf, als het niet lukt, druk op de knop voor hulp. Stel de juiste vragen. Praat met mensen. Neem de tijd om na te denken. Door denken kun je je gevoelens beïnvloeden.
- Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik. Welk leven wil ik leiden en hoe kom ik daar. Neem regelmatig tijd voor jezelf en analyseer waar je tegenaan loopt of waarom je je doel nog niet bereikt hebt. Werk aan jezelf en vindt uit wat je wel en niet kunt. Neem de verantwoording voor je eigen leven. Niemand anders is daar verantwoordelijk voor, ook je ouders niet, familie, partner. Alleen jij. Probeer anderen niet te veranderen. Die hebben hun eigen proces. Verander alleen zelf. Kom tot de ontdekking dat je veel in eigen hand hebt. Dat je echt invloed hebt op je eigen leven. Door goed voor jezelf te zorgen, door anderen te helpen, door hulp aan te nemen wat je wordt aangeboden. Ik zie het B&B festival ook als zo’n hulp. Er wordt van alles aangeboden. Kijk wat je nodig hebt en doe mee. Maw druk op die rode knop.
- Een goede balans tussen spanning en ontspanning is essentieel voor een fijn leven. Als je bij bepaalde dingen vastloopt, zoek dan uit wat je nodig hebt. Wordt je meegesleept door drukte, kom dan tot rust. Laat jezelf niet gek maken Kies voor elke nieuwe dag en begin daar positief aan. Je kunt ook kiezen voor chagrijnigheid, maar dan zul je zien dat dit ook gebeurt. Denk niet in negatieve gedachten. Of zo min mogelijk. Ademhalingstechnieken Yoga Kun je je gedachten niet omzetten in daadkracht, dan kun je kiezen voor meditatie, of een dagje vrij om je gedachten tijd en ruimte te geven. Ga leuke dingen doen met vrienden en vriendinnen. Actief bewegen is prima, zoek uit wat het beste bij jou past. Want rustige ontspanning is natuurlijk ook goed.
- Waar krijg jij energie van? Wat vindt je leuk, waar wordt je blij van. Is dat een actieve bezigheid of een rustige bezigheid? Dat is iets persoonlijks. Voor mij is het vaak actie. Crossen op de mountainbike, dansen (als je zin in dansen hebt, organiseer dan je eigen dansfeest) Maar op zijn tijd ook even terug in mijzelf op de bank in de serre of in de tuin, yoga doen , tijd nemen voor bezinningsmomenten. Wees positief, zucht niet te zwaar. Probeer de tijd zo goed mogelijk te benutten, gebruik zo min mogelijk het woord “te”. Ïk ben moet, ik heb het druk, …schildklier… Zoek een goede balans in je leven. Er wordt genoeg aangeboden. Creëer tijd (zaterdag 11 uur B&B)
- Zelfvertrouwen is een belangrijke basis van geluk. Denk regelmatig met je hart en wat minder met je hoofd. Ga op ontdekkingsreis, neem de ruimte en heb er vertrouwen in dat het goed komt. Fouten maken mag, je hebt fouten nodig om te leren wat je de volgende keer moet doen om beter te worden. Moeilijke momenten zijn ook ergens goed voor. Durf risico’s te nemen. Achteraf zal blijken dat het geen risico’s waren, maar mooie groeimomenten. Doe dingen waar je zelfvertrouwen groter van wordt. Daag jezelf uit, Leer nieuwe dingen,. Ga op buikdansen of doe aan zelfverdigingssporten, technieken.
- Creëer een omgeving die je steunt en ondersteunt. Kies voor jezelf en je talenten. Probeer te inspireren en neem (mentaal) afstand van mensen , werk, en dingen die eigenlijk niets toevoegen. Maar laat alles en iedereen in zijn en haar eigen waarde. Je kunt afstand nemen zonder oordelen. Als jij je positief opstelt, wordt je omgeving ook positief. Je komt vanzelf de juiste mensen tegen. Kom uit je comfortzone.
- Als het goed met jou gaat, is dat altijd goed voor je omgeving. In onze cultuur is egoïsme vaak iets negatiefs. Ik ben het daar niet me eens. Laat je niet weerhouden door anderen. De juiste mensen gunnen jou een leuk leven. Je hebt op een eerder moment je doelen al bepaald. Laat je niet weerhouden. Als jij iets goed vindt, dan is dat ook zo!
- je omgeving vertelt je wat goed is veel werken hard werken steeds meer verantwoordelijkheid krijgen succes boeken leven voor je werk
- Je mag stress hebben living in the fast lane leven in je comfort zone succes komt met mooie dingen auto’s kleding horloges huis dure hobby dingen veel hebben is goed alles is goed het gaat dus goed met je ben je dan zelfredzaam? Of heb je het wel nodig om zelfredzaam te zijn?
- Je omgeving heeft verwachtingen je hebt zelf verwachtingen je wil gelukkig worden je wil anderen gelukkig maken gezin kinderen jezelf je wil liefde je wil aandacht je wil aanzien je wil alles wat je omgeving van je verwacht je wil alles wat jezelf van je verwacht
- Voldoen aan verwachtingen schept ook verwarring: HOE combineer ik werk en prive? Persoonlijk verhaal: studie goede baan veel succes veel dingen geen tijd voor een leuke relatie gewoon nergens tijd voor
- Er komen momenten dat het ingewikkeld wordt: wat is echte verwezenlijking: reele verdienste? Wat is slechts gebaseerd op tijdelijke goedkeuring van je omgeving oftewel politiek? Het gevaar van politiek succes is dat de voorkeuren van vandaag niet die van morgen zijn en dus niet reeel zijn!
- Wij zijn de hele dag bezig met omgevingsverwachtingen: dus als je iets nieuws, iets anders probeert neemt je omgeving je gelijk te pakken: roddels, negatieve praat WEL EENS BANG GEWEEST VAN WAT ANDEREN DENKEN?
- Iedereen wil nummer 1 zijn, maar die plek is er maar een keer! Het is soms veel beter om laatste te zijn: de laatste die opgeeft de laatste die het kantoor verlaat WANNEER WILDE JE EERSTE ZIJN WANNEER WAS HET GOED OM DE LAATSTE TE ZIJN?
- Je leeft met een fixatie op je cv wat kies je: leef je om de gaten in je cv op te vullen? Of is je cv een REFLECTIE vn je leven? Mensen denken soms dat een cv een soort toegangsbewijs is naar omhoog? Of naar iets beters of meer meer geld? CV IS GEEN MIDDEL OM JE GELUKKIG TE MAKEN?
- Je wacht op de ideale omstandigheden, op dat ene moment timing is alles die ene persoon is ideaal en je leven gaat door! HET JUISTE MOMENT IS ALTIJD NU! HET JE WEL EENS ERGENS OP GEWACHT?
- Het vrijwel onmiddellijk als gegeven beschouwen van een nieuwe aankoop! Waar haal je tevredenheid uit? KOMT ECHTE TEVREDENHEID VOORT UIT HET HEBBEN VAN DINGEN OF UIT HET DOEN VAN DINGEN?
- Persoonlijk verhaal vertellen van keuzes die je hebt gemaakt
- Je bent dus de hele dag bezig met wat moet! In je werk, in je prive leven je moet een groot idee hebben, terwijl je ook heel veel kleine ideen kunt verwezenlijken. Je verzamelt dingen maar geen mensen je wacht, terwijl het moment NU daar is je zet de laatste stap niet: echte verwezenlijking ontstaat door het afronden van dingen je denkt dat je niet gelukkig bent
- Heb de moed om naar jezelf te kijken; naar wat je hebt en wat je belangrijk vind en handel daar ook naar