1. 16 Cara Menggunakan Bahasa Tubuh yangBaik
by admin
Foto oleh BodyLanguageCards
Sesuai dengan artikel saya minggu lalu (Apakah Anda Melakukan 9 Kesalahan ini Dalam Percakapan?),
kali ini saya akan membahas mengenai pentingnya menggunakan bahasa tubuh yang baik. Memperbaiki
bahasa tubuh dapat membuat perbedaan yang besar ketika seseorang menilai kepribadian anda.Bahasa
tubuh yang baik dapat menunjukkan bahwa anda memiliki kecakapan, daya pikat dan suasana hati yang
positif. Sebagai contoh :jika anda sering tersenyum, anda akan merasakan lebih bahagia.Jika anda
duduk dengan tegap, anda akan merasakan lebih energik. Jika anda melambatkan gerakan anda (tidak
terburu-buru), anda akan merasakan lebih tenang.
Secara garis besar, bahasa tubuh terdiri dari bagaimana cara anda duduk, cara anda berdiri, cara anda
menggunakan kedua tangan dan kaki anda, serta apa yang anda lakukan ketika berbicara dengan
seseorang.
Dibawah ini adalah beberapa bahasa tubuh yang perlu anda perhatikan ketika berbicara dengan
seseorang :
1. Jangan silangkan kaki dan tangan anda.

2. Anda mungkin sudah sering mendengarbahwa menyilangkan tangan atau kaki dapat menunjukkan
bahwa anda tertutup terhadap lawan bicara anda dan ini tidak menciptakan hubungan pembicaraan yang
baik. Bukalah selalu posisi tangan dan kaki anda.
2. Lakukan kontak mata,namun bukan menatapnya.
Dengan melakukan kontak mata pada lawan bicara anda dapat membuathubungan pembicaraan menjadi
lebih baik dan anda dapat melihat apakah mereka sedang mendengarkan anda atau tidak. Namun juga
bukan dengan menatapnya (terus menerus), karena akan membuat lawan bicara anda menjadi gelisah.
Jika anda tidak terbiasa melakukan kontak mata pada lawan bicara anda, memang anda akan merasakan
ketidaknyamanan pada saat pertama kali. Namun lakukan saja terus dan anda akan terbiasa suatu saat
nanti.
3. Buatlah jarak antara kedua kaki anda.
Memberi jarak antara kedua kaki (tidak dirapatkan) baik dalam posisi berdiri maupun duduk
menunjukkan bahwa anda cukup percayadiri dan nyaman dengan posisi anda.
4. Santaikan bahu anda.
Ketika anda merasa tegang, anda akan merasakan juga ketegangan di kedua bahu anda. Biasanya terlihat
dari posisi bahu yang sedikit terangkat dan maju ke depan. Cobalah untuk mengendurkan ketegangan
dengan menggerakkan bahu anda dan mundurkan kembali po sisinya ke belakang atau bersandar.
5. Mengangguk ketika lawan bicara anda sedang berbicara.
Mengangguk menandakan bahwa anda memang sedang mendengarkan.Namun bukan berarti anda
mengangguk berlebihan (terus menerus dan cepat) layaknya burung pelatuk :), karena anda akan terlihat
seperti dibuat-buat.
6. Jangan membungkuk,duduklah dengan tegak.
Membungkuk menandakan bahwa anda tidak bergairah,dan tegak disini maksudnya adalah tetap dalam
koridor santai, tidak tegang.
7.Condongkan badan,namun jangan terlalu banyak.
Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda tertarik dengan apa yang disampaikan oleh lawan bicara anda,
condongkan sedikit tubuh anda ke arahnya.Namun jangan juga terlalu condong karenaanda terlihat
seperti akan meminta sesuatu.
Jika anda ingin menunjukkan bahwa anda cukup percaya diri dan santai, condongkan sedikitbadan anda
ke belakang. Namun juga jangan terlalu condong, karena anda akan terlihat arogan.

3. 8. T ersenyum dan tertawa.
Bercerialah,jangan terlalu serius. Santai, tersenyum bahkan tertawa jika seseorang menceritakan sesuatu
hal yang lucu. Orang akan cenderung mendengarkan anda jika anda terlihat sebagai orang yang positif.
Namun juga jangan menjadi orang yang pertama kali tertawa jika anda sendiri yang menceritakan cerita
lucu nya, karena anda akan terkesan gugupdan seperti minta dikasihani.
Tersenyumlah ketika anda berkenalan dengan seseorang, namun jangan pula tersenyum terus menerus
karena anda akan dianggap menyimpan sesuatudibalik senyuman anda.
9. Jagalah posisi kepala anda tetap lurus.
Jangan melihat ke bawah ketika anda berbicara dengan seseorang. Anda akan terlihat seperti tidak
nyaman berbicara dengan lawan bicara anda dan juga terlihat seperti orang yang tidak percaya diri.
10. Jangan terburu-buru.
Ini bisa berlaku untuk apa saja. Bagi anda yang mempunyai kebiasaan berjalan dengan cepat,cobalah
sesekali untuk memperlambat jalan anda. Selain anda akan terlihat lebih tenang dan penuh percaya diri,
anda juga akan merasakan tingkat stress anda berkurang.
11. Hindari gerakan-gerakan yang menunjukkan bahwa anda gelisah.
Seperti menyentuh muka anda, menggoyang-goyangkan kaki anda atau mengetuk-ngetuk jari anda di
atas meja dengan cepat. Gerakan-gerakan semacam itu menunjukkan bahwa anda gugup dan dapat
mengganggu perhatian lawan bicara atau orang-orang yang sedang berbicara dengan anda.
12. Efektifkan penggunaan tangan anda.
Daripada anda menggunakan tangan anda untuk hal-hal yang dapat mengganggu perhatian lawan bicara
anda, seperti disebutkan dalam point 11 diatas, lebih baik anda menggunakan tangan anda untuk
membantu menjelaskan apa yang anda sampaikan.
13. Rendahkan gelas minuman anda.
Seringkali kita berbicara dengan seseorang sambil memegang gelas minum di depan dada kita. Sikap ini
agak kurang baik karena akan membuat ‘jarak’ yang cukup jauh antara anda dan lawan bicara anda.
Rendahkan posisi gelas minuman anda, bahkan jika perlu anda memegangnya sampai di dekat kaki.
14. Jangan berdiri terlalu dekat.
Dalam artikel saya : Bagaimana Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong, saya sempatmengulas sedikit
bahwa orang yang merubah posisinya menjadi terlaludekat pada lawan bicaranya dapat menandakan
bahwa ia sedang menyembunyikan sesuatu atau mempunyai maksud tertentu. Selain itu tentu saja akan

4. membuat lawan bicaranya menjadi tidak nyaman. Jagalah selalu jarak ’privacy’ antaraanda dan lawan
bicara anda.
15. Berkaca.
Dalam buku-buku mengenai penjualan, saya sering menemukan tentang istilah ber kaca ini. Pada intinya
ketika 2 orang terkoneksi dan melakukan hubungan pembicaraan yang positif, mereka secara tidak sadar
akan saling berkaca satu sama lain. Dalam arti anda akan sedikit meniru bahasa tubuh lawan bicara anda,
begitu juga sebaliknya.
Anda dapat juga melakukan teknik berkaca yang proaktif(dengan sadar) untuk lebih meningkatkan
kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda. Sebagai contoh, jika lawan bicara anda sedikit
mencondongkan badannya ke depan, anda dapat juga mencondongkan badan anda ke depan. Jika lawan
bicara anda menaruh satu tangannya di atas meja, anda juga dapat melakukan hal yang sama. Namun
tetap perlu diingat, jangan melakukan gerakan tiruan dengan jeda waktu yang sangat singkat dan hampir
semua gerakan ditiru. Lawan bicara anda akan melihat suatu keanehan dan tampak seperti sirkus. :)
16. Jagalah selalu sikap anda.
Apa yang anda rasakan akan tersalurlewat bahasa tubuh dan dapat menjadi perbedaan yang besar
terhadap kualitas hubungan anda dan lawan bicara anda. Tetaplah jaga sikap yang positif, terbuka dan
santai.
Perlu diingat bahwa anda dapat merubah bahasa tubuh yang kurang baik, tentu saja selama anda
memahami bahwa untuk menciptakan kebiasaan yang baru memerlukan sebuah proses. Jangan juga
mencoba melakukan semua dengan sekaligus karena akan membuat anda bingung dan penat.
Fokus saja pada 2-3 bahasa tubuh yang menjadi prioritas anda dan perbaiki terus menerus selama3 -4
minggu. Setelah waktu tersebut anda akan menciptakan suatu kebiasaan yang baru. Kemudian anda
dapat melanjutkannyalagi untuk 2-3 bahasa tubuh berikutnya
9 Kesalahan yang Dapat Menghentikan Perkembangan Diri Anda
by admin

5. Ketika anda mencoba untuk berkembang, sangatlah mudah untuk jatuh lebih dari satu kali dan membuat
diri anda terluka dalam perjalanan menuju kesuksesan, kebahagiaan, dan semua hal yang ingin anda raih.
Tentunya terdapat beberapa lubang dalam yang harus anda perhatikan dan berhati-hati tentu saja.
Di bawah ini merupakan 9 kesalahan yang sering dilakukan ketika anda sedang berkembang. Saya telah
melakukan kesalahan-kesalahan tersebut. Bahkan lebih dari satu kali. :)
Dengan sharing saya ini, harapan saya semoga anda tidak jatuh ke lubang yang sama seperti yang saya
alami.
Sekarang marilah kita bahas 9 kesalahan tersebut :
1. Berpikir Bahwa Anda T elah Mengetahui Segalanya
Hal ini merupakan masalah besar dan dapat menghentikan perkembangan diri anda untuk waktu yang
cukup lama. Pikiran-pikiran seperti:“Saya mengerti bagaimanahal-hal bekerja di dunia ini. Saya tidak
membutuhkan salesman itu untuk meningkatkan kualitas hidup saya. Mereka tidak memiliki sesuatu
yang baru yang bisa mereka tawarkan. Hanya orang-orang putus asa yang membutuhkan buku tersebut.
Ini hanya masalah kesadaran diri saja.”
Pemikiran dan sikap semacam inilah yang akan membuat anda sulit untuk berkembang.Ketika anda
membaca buku-buku pengembangan diri dari penulis seperti Anthony Robbins, Brian Tracy atau Stephen
Covey;anda akan menyadari dengan cepat bahwa nasihat terbaik yang mereka berikan tidak sepenuhnya
berhubungan dengan kesadaran diri. Bahkan, seringkali nasihat yang mereka berikan bertolak belakang

6. dengan kebenaran yang selama ini kita peroleh dari pelajaran-palajaran di sekolah, media dan orang-
orang lain di sekitar kita.
2. Dipusingkan Oleh Hal-Hal Yang Sedang Tren
Pola pikir seperti poin pertama diatas tidak sepenuhnya salah. Terdapatbanyak salesman yang
menawarkan banyak hal pada anda diluar sana. Dan karena penulis atau pembicara motivasi paling
sukses memahami bagaimana caranya untuk berkomunikasi, terdapat banyak teknik penjualan high -
pressure yang bisa anda peroleh dengan membaca buku-buku pemasaran. Teknik seperti menawarkan
bingkisan kecil dan gratis bagi konsumen, atau dengan mengatakan bahwa hanya ada 500 buah produk
sejenis dan tawaran ini hanya berlaku 1 minggu.
Namun meskipun beberapateknik pemasaran terkesan sangat optimistis atau cenderung agresif, bukan
berarti produk yang ditawarkan tidak memiliki nilai. Bedakan antara teknik penjualan dengan produk
yang ditawarakan.
Menurut saya, mulailah dengan merk-merk atau produk-produk yang memiliki ulasan yang baik.
Lakukan sedikit penelitian melalui googledan carilah informasi mengenai produk tersebut.
3. T idak Mengambil Tindakan
Berpikir bahwa dengan membaca buku atau blog akan mengubah hidup anda secara otomatis merupakan
pemikiran yang keliru. Pengetahuan tanpa tindakan tidak akan menghasilkan apapun. Dan hanya
andalah yang bisa merubah diri anda sendiri.Orang lain bisa memberi anda nasihat, dukungan, serta
motivasi. Namun pada akhirnya, anda harus mengambil tindakan.
Jika anda mengalami masalah dengan mengambil tindakan, seringkali hal ini disebabkan oleh rasa takut
(baca juga Mengatasi Rasa Takut Mengambil Peluang)
4. Menyerah
Ketika anda mengalami kegagalan pertama kali, kedua atau ketiga, anda biasanya berpikir “Hal ini tidak
ada artinya. Inilah diri saya dan saya tidak dapat berubah. Sayaharus membiasakan diri saya berpikir
bahwa saya memang seperti itu.”
Jangan menyerah. Satu atau lima atau 20 kegagalan tidak akan ada artinyadalam jangka panjang. Anda
harus gagal supaya anda menguasai sesuatu dan berkembang.
5. Khawatir terhadap atau mendengarkan perkataan orang lain
Anda mungkin takut orang-orang akan bereaksi negatifterhadapperubahan yang anda lakukan, dan
mereka memang cenderung berbuatdemikian. Mungkin mereka berbuat demikian karena
merekakhawatiranda akan menjauhi mereka dan akan kehilangan anda selamanya. Atau mungkin juga

7. mereka tidak ingin anda berubah karena perubahan tersebut akan membuat mereka merasa diam di
tempat. Mereka mungkin juga memberikan anda sejumlah opini negatifterhadap perkembangan diri
anda;bahwa semua yang anda lakukan hanyalah sia-sia, buang waktu dan kehidupan nyata sangatlah
berbeda dibandingkan dengan yang tertulis di buku.
Jika anda menemui jalan buntu, hal ini mungkin karena anda merasa anda memerlukan persetujuan dari
orang lain dan anda harus mulai melepaskan diri dari pengaruh orang-orang ini. Jika tidak, anda akan
selamanya hidupdalam bayang-bayang orang lain dan anda tidak akan pernah berkembang.
6. Bereksperimen Dengan Cara Anda Sendiri
Bereksperimen dengan materi perkembangan diri anda;tidak berkomitmen untuk mempelajari atau
mempraktekkan serta mengembangkannya secara konsisten sebagai bagian keseharian anda. Mungkin
anda merasa perubahan yang sedang anda coba lakukan terlalu sulit,atau tidak layak untuk anda
lakukan, sehingga anda tidak berkomitmen untuk melakukannya.
Sulitkah melakukan perubahan tersebut?Terkadang ya.Namun saya merasa bahwa pertumbuhan
memiliki lebih banyak nilai positifdibandingkan dengan negatif, dan saya berpendapat bahwa dari sudut
pandang orang awam – orang yang belum mengikuti program pengembangan diri apapun –terkesan
bahwa orang-orang yang sedang mencobauntuk melakukan perkembangan diri terlihatlebih bekerja
keras, mengeluarkan lebih banyak uang dan waktu dibandingkan jika anda melihat dari sisi orang yang
mencoba melakukan perubahan tersebut. Kerja keras bukanlah sesuatu yang sulit jika anda mer asa anda
berkembang dan menyukai apa yang sedang anda kerjakan.
Apakah perubahan tersebut layak untuk dilakukan?Tentunya perubahan tersebutlebih baik
dibandingkan dengan alternatiflain;hanya berlarian kesana kemari setiap hari dan dipenuhi dengan
kemarahan, stress dan kurangnya penghargaan diri.
Kunci bagi semua hal dalam kehidupan adalah konsistensi dan kesabaran. Berkomitmenlah untuk
perkembangan diri anda.
7.Memiliki Ekspektasi yang Tidak Beralasan
Hal ini mungkin terjadi karena kurangnya informasi. Kadang dalam jumlah informasi sertakualitas
informasi yang anda miliki. Ketika pertama kali anda memulai, anda mungkin merasa bahwa hanya
dengan membaca sebuah buku akan menyelesaikan semua masalah anda. Tidak memiliki gambaran yang
jelas mengenai apa yang bisa anda peroleh akan membuat anda kecewa dan seperti seorang pecundang
tanpa alasan yang baik, hingga akhirnya anda menyerah.

8. Salah satu metode yang saya gunakan untuk mengeluarkan diri saya dari kondisi tersebut adalah dengan
mengembangkan kebiasaan “mengkonsumsi” materi motivasi setiap saat, baik dalam bentuk buku, blog
atau CD audio. Saya membangun perpustakaan kecil milik saya sendiri dan mengisinya dengan materi -
materi pengembangan diri.
Mendengarkan kembali sebuah CD milik Andrie Wongso misalnya tidak hanya membuatsaya termotivasi
lagi, tapi juga menyediakan saya dengan solusi atas masalah saya. Kebiasaan ini – dikombinasikan
dengan tindakan – akan memperjelas hal-hal yang anda inginkan, metode apa yang terbaik bagi anda dan
semua peluang serta batasan dalam perkembangan diri anda.
8. Kegagalan Untuk Atau TidakBerkeinginan Untuk Memahami Diri Anda Sendiri
Untuk mengubah diri anda;anda harus memahami proses yang terjadi di dalam diri anda. Bagaimana
emosi anda bekerja, ego anda bekerja, bagaimana pengalaman masa lalu serta kebiasaan anda dapat
mempengaruhi anda. Serta apa yang bisa anda lakukan mengenai hal-hal tersebut.Bagaimana anda bisa
membantu diri anda sendiri. Bahkan jika anda berusaha mengubah bagian diri anda yang benar-benar
ingin anda ubah.
Jadi menurut pendapat saya, jangan hanya berpegang pada 1 orang guru serta 1 pemikiran. Bacalah buku
atau dengarkan materi-materi lain yang berasal dari penulis ternama untuk memperluas wawasan anda
dan memberikan anda sejumlah solusi atas masalah-masalah anda.
Cobalah menjadi lebih mawas diri;sadari proses yang terjadi dalam diri anda ketika anda menjadi marah,
merasa depresi, cemburu atau iri hati. Cobalah untuk bertindak berbeda dari yang biasa anda lakukan.
Daripada mengambil tindakan seperti yang biasa anda lakukan, terapkanlah apa yang telah anda pelajari
untuk menangani kebiasaan anda. Jika anda gagal – sama halnya dengan kebanyakan orang,paculah
terus diri anda – luangkan waktu untuk menganalisa mengapa anda merasakan atau melakukan tindakan
negatiftersebut.
Jika anda tidak memiliki kendali atas tindakan anda, akan sangat sulit untuk membantu diri anda dan
orang lain. Anda akan menemukan solusi yang tidak efektif, menjadi tidak bersemangat, dan pada
akhirnya berhenti untuk terus berkembang.
9. T idak Mengambil Tanggung Jawab Atas Diri Anda Sendiri
Hal ini sangatlah penting. Jangan salahkan orang lain. Andalah yang dapat melakukan perubahan
tersebut.

9. Itulah 9 hal yang dapat menghambat perkembangan diri anda dan saya yakin masih banyak ha -hal
lainnya. Namun saya akan tambahkan poin-poin lain pada lain kesempatan
Apakah Anda Melakukan 9 Kesalahan ini Dalam Percakapan?
by admin
Cara kita berkomunikasi dengan orang lain adalah sebuah kebiasaan. Karenanya, seringkali kita tidak
mengetahui apakah pola percakapan yang kita lakukan sudah baik atau belum baik.
Dalam kehidupan sehari-hari pasti anda sering berkata dalam hati :”ah tidak enak mengobrol dengan si
A, lebih enak saya mencari si B dan mengobrol dengannya.”
Saya tidak tahu anda sendiri masuk ke dalam kategori mana : si A ataukah si B, mudah-mudahan bukan
si A karena si A biasanya selalu dijauhi oleh teman-temannya.
Andai saja anda masuk dalam kategori si A, anda tidak perlu khawatir karena pola percakapan yang
kurang baik tentu saja dapat diperbaiki. Di bawah ini adalah beberapa kesalahan yang umum dilakukan
oleh orang-orang dalam percakapan beserta beberapa solusi untuk memperbaikinya.

10. 1. T idak Mendengarkan
Sebagian besar orang bukanlah tipekal pendengar yang baik. Ini tentu saja berhubungan dengan ego
mereka yang tinggi, yang justru ingin lebih didengarkan dibanding mendengarkan. Dalam setiap
percakapan mereka sepertinyatidak tahan menunggu giliran untuk berbicara.
Belajarlah menekan ego anda untuk mendengarkan secara sungguh-sungguh apa yang orang lain
katakan.
Ketika anda mengambil sikap untuk mulai mendengarkan, anda sedang membuka jalan untuk
terciptanya suatuhubungan (apapun) yang sangat potensial. Namun tetaphindari jawaban singkat “ya”
atau “tidak”, karena jika anda seperti itu lawan bicara anda akan memberikan informasi setengah -
setengah kepada anda. Antusiaslah terhadap topik yang sedang mereka bicarakan,sebagai contoh, jika
lawan bicara anda sedang bercerita tentang pengalamannya mendaki gunung pada akhir minggu lalu,
anda dapat bertanya kepadanya :
 gunung apa yang anda daki?
 apa yang ada sukai dari mendaki gunung?
 apa saja yang anda lakukan di atas gunung?
Pertanyaan-pertanyaan semacam itu akan membuat topik percakapan menjadi lebih mendalam, lebih
menarik, serta memancing lebih banyak lagi topik untuk didiskusikan.Dan yang tak kalah pentingnya
lawan bicara anda mengetahui bahwa anda sungguh-sungguh sedang mendengarkannya. Hal ini tentu
saja akan membuat tingkat respek lawan bicara anda bertambah pada anda.
2. T erlalu Banyak Bertanya
Beberapa pertanyaan dapat berarti anda antusias dengan lawan bicara anda, namun terlalu banyak
bertanya pun akhirnya menjadi tidak baik karena sepertinya anda sedang menginterogerasi lawan bicara
anda, dan dapat membuat mereka menjadi tidak nyaman.
Cobalah gabungkan antara pernyataan dan pertanyaan, misalkan :
 saya pun minggu lalu berakhir pekan dengan memancing bersama teman-teman kerja saya.Apakah anda
suka memancing?
3. Kehabisan T opik Untuk Dibicarakan
Dalam percakapan mungkin anda sering merasa kehabisan topik untuk dibicarakan dengan lawan bicara
anda, terutama jika anda berbicara dengan seseorang yang baru saja anda kenal. Untuk mencegah hal ini
terjadi, ada beberapa saran mengenai topik yang bisa anda bicarakan :

11.  Seorang bijak pernah berkata“Jangan tinggalkan rumah tanpa membaca surat kabarterlebih dahulu.
Jika anda kehabisan topik untuk dibicarakan, anda bisa memulai berbicara tentang berita yang sedan g
hangat saat ini.”
 Bicarakan tentang sesuatu yang beradadisekeliling anda. Mungkin tentang aquarium yang berada
dibelakang anda, anak-anak yang sedang bermain di samping anda, atau apapun saja yang
memungkinkan untuk dibicarakan di sekeliling anda.
4. Penyampaian yang Buruk
Salah satu hal yang paling penting dalam percakapan bukanlah apa yang anda katakan, melainkan
bagaimana anda menyampaikannya. Perubahan dalam kebiasaan ini akan membuat perbedaan besar,
karena suara dan bahasa tubuh adalah bagian yang sangat vital dalam percakapan. Beberapa hal dibawah
ini untuk anda pertimbangkan :
 Sampaikan dengan perlahan. Ketika anda berbicaratentang suatu hal yang sangat menyenangkan, mudah
sekali bagi anda untuk memulai percakapan tersebut dan bahkan anda dapat b erbicara dengan sangat
cepat. Usahakan anda memperlambat kecepatan bicara anda, karena akan lebih mudah bagi lawan bicara
anda untuk mendengarkan dan menangkap maksud yang ingin anda sampaikan.
 Bicaralah dengan suara lantang. Tidak perlu ragu, karena lawan bicaraanda memang ingin
mendengarkan anda.
 Bicaralah dengan jelas. Jangan seperti bergumam.
 Bicaralah dengan suara yang tidak monoton. Libatkan emosi dalam suara anda.
 Gunakan jeda. Penyampaian dengan perlahan ditambah dengan jeda akan membuat lawan bicara anda
lebih perhatian dalam mendengarkan dan suasana pun menjadi lebih rileks.
 Gunakan bahasa tubuh yang baik. Dalam artikel mendatang, saya akan membahas bagaimana
menggunakan bahasa tubuh yang baik.
5. Menginterupsi
Apakah yang anda rasakan jika pembicaraan anda dipotong oleh lawan bicara anda?… Y a, lawan bicara
anda pun akan merasakan hal yang sama jika anda memotong pembicaraannya. Biarkan lawan bicara
anda menghabiskan terlebih dahulu apa yang ingin disampaikan. Itu adalah salah satu bentuk
penghargaan anda pada lawan bicara anda. Carilah keseimbangan antara mendengarkan dan berbicara.
6. Keinginan “Selalu Benar”
Orang tidak akan terkesan kepada anda jika anda selalu ingin merasa benar dalam setiap percakapan.
Seringkali pembicaraan bukan betul-betul sebuah diskusi. Kadang-kadang kita ingin menjaga mood tetap
baik dengan berbicara dengan seseorang. Sebagai contoh :salah satu teman anda ingin bercerita kepada
anda mengenai serunya pengalaman berarung jeram sampai-sampai perahu karetnya terbalik.Namun

12. anda malah berbicara bagaimana berarung jeram yang baik. Saya yakin mood teman anda akan langsung
berubah.
Duduklah santai, berbicara dan tidak berdebat.
7.Berbicara T entang Hal-Hal Aneh atau Negatif
Pernahkan anda berkenalan dengan seseorang dan setelah itu ia berbicara tentang hal-hal aneh atau
negatif, seperti kesehatannya yang memburuk, cerita pembunuhan,atasannya yang menyebalkan, atau
menggunakan bahasa aneh yang hanya ia dan temannya yang mengetahui artinya.
Saya rasa tidak ada manfaatnya berbicara hal-hal aneh atau negatifseperti itu. Orang-orang akan senang
berbicara kepadaanda jika anda selalu memberikan energi positif dalam setiapkata-kata yang anda
keluarkan.
8. Membosankan
Jangan bercerita panjang-panjang tentang mobil anda yang baru saja anda beli atau rumah anda yang
baru saja selesai dibangun. Rata-rata orang tidak terlalu tertarik dengan cerita semacam itu, yang terlalu
mengeksposekemampuan diri. Carilah topik yang mengarah pada hal-hal yang bergairah atau hal-hal
yang lucu misalkan. Bisa juga anda menceritakan tentang pengalaman anda berakhir pekan di punc ak
kemarin atau rencana anda pada liburan Lebaran mendatang.Intinya adalah sesuatu yang positif. Bukan
juga mengeluh tentang atasan atau pekerjaan anda.
Dale Carnegie pernah berkata :
”Dalam 2 bulan anda akan mempunyai lebihbanyak teman dengan cara antusias terhadapcerita-
cerita mereka dibandingkan 2 tahun anda mencari teman dengan cara berusahamemancingmereka
tertarik pada cerita-cerita anda.”
Cobalah memberi peran lebih dalam berbicara untuk lawan bicara anda. Kelak anda akan membangun
sebuah hubungan yang berkualitas.
Mungkin anda sudah sering mendengar istilah “mengapa Tuhan menciptakan 2 telinga dan 1 mulut?…
agar kita lebih banyak mendengarkan dibanding berbicara. :)
9. T idak Merespon Dengan Baik
Jika seseorang bercerita tentang pengalamannya, jangan sekedar mengangguk atau menjawab dengan
kalimat singkat. Terbukalah dan katakan apa yang anda pikirkan. Ekspresikan perasaan anda.

13. Sebagai penutup, anda tidak harus memperbaiki ke-9 langkah diatas secara sekaligus. Pilihlah kira-kira 3
hal terpenting yang menurut anda perlu diperbaiki dan selama 3-4 minggu anda berusaha melakukan hal
tersebut secara terus menerus sampai akhirnya menjadi suatu kebiasaan.
7 Kebiasaan Manusia yang Sangat TIDAK Efektif
by admin
Foto oleh My Brother Godzilla
Anda mungkin sudah pernah membaca buku karangan Stephen R. Covey yang berjudul 7 Kebiasaan
Manusia yang Sangat Efektif, yang juga merupakan salah satu buku best seller international. Jika anda
belum pernah membacanya,saya sangat merekomendasikan buku tersebut kepada anda. Buku wajib
yang perlu anda miliki jika anda ingin mengembangkan kepribadian anda. Anda bisa mendapatkannya di
toko-toko buku favorit anda.
Pada kesempatan kali ini saya akan mensharingkan kepada anda kebiasaan-kebiasaan manusia dari sudut
pandang yang berlawanan,yaitu 7 Kebiasaan Manusia yang Sangat TIDAK Efektif.
Tujuh kebiasaan ini harus anda hindari. Mungkin anda sendiri tidak menyadarinya karena su dah menjadi
kebiasaan anda sehari-hari.
Apa saja 7 kebiasaan tersebut, mari kita lihat bersama-sama :

14. 1. T idak ’menampakkan diri’
Salah satu hal paling sederhana namun memiliki efek yang sangat besar untuk anda dalam
meraih kesuksesan –entah itu dalam kehidupan sosial, karir, keuangan ataupun kesehatan –adalah
tampakkan diri anda lebih sering.
Apa maksud ’menampakkan diri’ disini?Saya akan memberikan sebuah ilustrasi :Jika anda ing in
memperbaiki kesehatan anda, maka salah satu hal terpenting dan terefektifadalah anda menampakkan
diri di tempat kebugaran sesuai dengan jadwal latihan anda.
Mungkin saat itu cuaca sedang tidak mendukung sehingga anda merasa enggan sekali keluardari ru mah.
Namun jika anda tetap memaksakan diri untuk pergi meskipun anda malas, maka anda sudah
memperbaiki mental anda jauh lebih cepat dibanding anda hanya duduk di sofa sambil menonton tv.
Saya rasa ini berlaku di semua area dalam hidup anda. Jika anda menulis lebih sering, maka suatu saat
anda akan menjadi penulis top dimana hasil tulisan anda akan selalu ditunggu orang untuk dibaca.Jika
anda sering bertemu atau berkumpul dengan teman-teman, maka kemungkinan anda bertemudengan
seseorang yang spesial bertambah besar.
Hanya dengan anda ’menampakkan diri’ lebih sering akan membuatsebuahperbedaan yang sangat besar
untuk kesuksesan anda. Jika tidak, anda tidak akan pergi kemana-mana.
2. Menunda pekerjaan
Ada 2 kondisi yang menyebabkan seseorang menunda pekerjaannya:
– Pertama, dia memiliki pekerjaan yang sangat menumpuk. Dia bingung apa yang harus dia kerjakan
terlebih dahulu. Akhirnya dia tidak mengerjakan apa-apa.
– Kedua, dia hanya memiliki sedikit pekerjaan,sehingga dia berpikir untuk menundanyate rlebih dahulu.
Terlepas dari apapun kondisi anda, dibawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar anda
dapat keluar dari kebiasaan menunda ini :
– Lakukanlah tugas terberat dan terpenting terlebih dahulu di pagi hari. Awal yang baik di pagi ha ri akan
membuat momentum yang positifsehingga anda akan menjalani sisa hari anda dengan lebih
bersemangat.
– Anda mungkin sering mendengarsebuah joke :bagaimana caranya makan seekor gajah?….. Jangan
memakannya dalam sekali gigit!Jika anda hanya berpikir tugas yang menumpuk sedang menanti anda,

15. kepala anda dapat menjadi penat, akhirnya akan membawa anda pada penundaan.Pecahlah tugas anda
menjadi langkah-langkah kecil, dan fokuslah pada langkah pertama. Setelah selesai, anda bisa
melanjutkan ke langkah kecil berikutnya. (saya pernah mengulas juga di artikel Bagaimana Tetap
Termotivasi Untuk Menyelesaikan Apa yang Telah Anda Mulai)
– Jika anda berpikir untuk menunda pekerjaan karena anda hanya memiliki sedikit pekerjaan, sebaiknya
anda mulai berpikir bagaimana jika tiba-tiba anda mendapatkan tugas baru sementara tugas yang lama
belum anda kerjakan. Gunakan selalu prinsip :’lakukan sekarang juga hal-hal yang bisa anda lakukan
sekarang’.
3. Anda melakukan sesuatu yang sebetulnya tidak penting
Kebiasaan lainnya yang tidak produktif, selain menunda, adalah anda menyibukkan diri dengan hal -hal
yang tidak penting.
Untuk menghindari hal ini, tuliskan 3 hal penting yang harus anda lakukan setiap hari, entah itu diatas
kertas atau di notebook anda, dan mulailah mengerjakannya dari urutan teratas. Meskipun anda hanya
sanggup menyelesaikan 1 pekerjaan saja, namun setidaknya anda telah melakukan hal terpenting yang
perlu anda lakukan di hari tersebut.
Apapun cara yang anda gunakan dalam mengatur pekerjaan anda, prioritas utama tetaplah menemukan
hal-hal terpenting yang perlu anda lakukan setiap harinya. Teknik ini juga merupakan bagian dari
manajemen waktu yang efektif, sehingga anda tidak menghabiskan hari-hari anda dengan melakukan hal-
hal yang tidak penting. Menyelesaikan suatu pekerjaan dengan cepat tetap tidak akan berarti jika anda
melakukan hal yang tidak penting.
Saya akan coba memberikan contoh sederhana. Misalkan anda adalah seorang manajer sebuah
departemen produksi. Suatu ketika anak buah anda melakukan kesalahan sehingga produk yang
dihasilkan mengalami cacat.Mana yang akan anda pilih :
1. Anda bersama anak buah anda memperbaiki produk yang cacat tersebut;atau
2. Anda mencari solusi agar kejadian tersebut tidak terulang kembali.
Saya rasa anda sudah menangkap maksud saya mengenai hal yang penting dan tidak penting.
4. Berpikir terlalu lama
Orang yang berpikir terlalu lama,otomatis akan membuatnya kurang mengambil tindakan. Terjebak
dalam analisa yang berlebihan dapat membuang waktu-waktu berharga dalam hidup anda.Tidak ada

16. yang salah dengan berpikirsebelum melakukan tindakan, bahkan sangat diperlukan hal semacam itu.
Melakukan penelitian, membuat rencana, menggali potensi-potensi keuntungan serta masalah yang
mungkin terjadi.
Namun berpikir, berpikirdan terus berpikir adalah caralain mensia-siakan hidup anda. Anda tidak perlu
menganalisa semua hal dari setiap sudut. Anda tidak bisa menunggu waktu yang betul-betul tepat untuk
menjalankan aksi anda. Percayalah waktu tersebut tidak akan datang. Anda juga tidak perlu merisaukan
bagaimana jika kegagalanmenghampiri anda. Jika anda tetap berpikir dan terusberpikir semakin dalam,
maka anda akan semakin sulit untuk mengambil tindakan.
Berhentilah berpikir, lakukan sekarang juga apapun yang perlu anda lakukan, pergilah kemanapun anda
perlu pergi.
5. Melihat sisi negatifdari setiap hal
Ketika anda melihat segala hal dari sudut yang negatif, maka sebetulnya anda telah menjatuhkan motivasi
anda sendiri. Anda menemukan kekurangan dimana-mana dan masalah-masalah yang mungkin tidak
betul-betul ada, contohnya ketika anda mencari alasan untuk tidak melakukan sesuatu.Saya yakin dari
sudut yang negatifanda setidaknya akan menemukan 10 alasan.
Contoh yang lain, anda mencari seseorang yang mau mendengarkan keluh kesah anda –padahal
sebetulnya tidak ada yang mau mendengarkan keluhan anda –tentang pekerjaan dan kehidupan anda
yang menjenuhkan atau atasan anda yang menyebalkan. Ketahuilah bahwa anda akan menciptakan hidup
anda sesuai dengan apa yang anda pikirkan dan bagaimana anda memandang lingkungan anda. Jika anda
memandang kehidupan anda begitu menjemukan, anda akan memiliki kehidupan yang benar -benar
menjemukkan.
Y ang perlu anda lakukan tidak lain adalah anda menantang pada diri anda sendiri untuk selalu berpikir
positifselama 7 hari kedepan. Lihatlah nanti hasil luar biasa yang akan anda dapat.
6. Keras kepala pada pendirian anda sendiri dan menolak pendapat orang lain
Memang sulit untuk mengakui atau berjiwa besar bahwa pendapat anda bukanlah pilihan yang terbaik.
Sehingga anda ngotot pada pendapat anda dan menutup pikiran anda dari pengaruh orang lain. Kondisi
ini dapat menyebabkan anda sulit untuk berkembang menjadi pribadi yang lebih efektif.

17. Saran untuk mengatasi permasalah ini adalah anda menyadari bahwa manusia mempunyai batas atas
hal-hal yang ia ketahui. Anda harus terbuka untuk menerimapelajaran atas kesalahan anda sendiri,
kesalahan orang lain atau sumber-sumberlainnya seperti buku.
Ketika otak anda selalu dikosongkan untuk menerima hal-hal baru, secaratidak sadar level anda telah
naik ke level yang lebih tinggi, begitu seterusnya. Namun perlu diingat, jangan pula anda terjebak seperti
dijelaskan di no.4. Pengetahuan baru yang anda terima, perlu anda terapkan dan coba dalam kehidupan
anda, jangan hanya menjadi pengetahuan semata saja.
7.Membiarkan informasi membanjiri otak anda
Kebalikan dari poin 6 diatas, di poin 7 ini anda justru membiarkan seluruh informasi mengalir ke otak
anda tanpa penyaringan. Jika anda melakukan ini, maka akan sulit bagi anda untuk berpikir dengan
jernih. Beberapa kondisi yang menyebabkan anda seperti ini adalah :
– Banyak informasi yang anda terima adalah negatif. Media-media dan lingkungan di sekeliling anda
sering memberikan informasi-informasi negatif, seperti :penipuan, perampokan, pembunuhan, gosip
dsb. Jika anda tidak selektifdalam memilih berita, anda dapatterpengaruh secara negatifjuga, entah itu
secara pikiran, perasaan maupun tindakan.
– Ada suatu dorongan dalam diri anda untuk selalu mengetahui informasi terkini,namun seberapacepat
anda mengikuti perkembangan dengan berbagai alat yang anda miliki, akan selalu ada puluhan bahkan
ratusan hal baru yang terjadi yang tidak bisa anda ikuti. Hali ini justru dapat membuat anda menjadi
stress.
Sulit untuk membuat keputusan dan mengambil tindakan jika otak anda terus dibanjiri dengan
informasi-informasi. Bahkan anda dapat terjebak melakukan kebiasaan seperti disebutkan di poin 3.
Anda sibuk dan sibuk terus melakukan pekerjaan namun sebetulnya pekerjaan yang tidak penting.
Untuk dapat fokus, berpikir jernih dan mengambil tindakan, perlu sekali untuk anda menseleksi bahkan
jika perlu membatasi akses informasi yang masuk ke otak anda, misalkan ketika anda se dang
menyelesaikan suatu pekerjaan, anda melakukan hal-hal seperti :mematikan telepon anda, internet dan
pintu ruangan anda. Anda akan melihat hasil yang menakjubkan ketika anda tidak diinterupsi setiap 10
menit oleh email atau website-websitefavorit anda.
*****

18. Para pembaca yang budiman,silahkan berpartisipasi dalam polling di bawah ini :
Kebiasaan mana yang paling sering anda lakukan?
Tidak 'menampakkan diri'
Menunda pekerjaan
Melakukan sesuatu yang tidak penting
Berpikir terlalu lama
Melihat sisi negatif dari setiap hal
Keras kepala dan menolak pendapat orang lain
Membiarkan informasi membanjiri otak anda
10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik
by admin
Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang,
namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu
singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku
panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentoranda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa
percaya diri anda dengan cepatdalam hitungan detik :
1. T ersenyum

19. Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri.Anda tidak hanya
tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat
diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positifsehingga hampir tidak
mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon
endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat
anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda.
Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.
2. T atap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan
dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda;dan senyum yang diberikan orang lain dapat
meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata
menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatapsepatuanda atau meja mendorong perasaan anda
menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja;buatlah kontak mata dengan
orang yang mewawancarai anda, atauorang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan
umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda.Stress merupakan perasaan yang
datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara
gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu
menarik minat lawan bicara anda.” (ConfidentEye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup
mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suaradi dalam diri anda
merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi
teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda
untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda
sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan
anda, dan sekeras apa pun anda mencoba,anda tidak pernah bisa memuaskan sem ua orang setiapsaat.

20. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus,pemalas, membosankan, pelit, konyol,
dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standaryang dimiliki orang lain. Ingatlah
nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat;anda tidak harus
menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. T ampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil
rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda,
pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa
percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda;sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan
peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri
kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadapdiri anda.” (Building
Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa per caya diri anda
(anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat
dari situasi yang serba cepatdan mencari bantuan dari Y ang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh
doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Y a Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk
melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu
sehingga rasa percaya diriku akan bertambah;semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku.
Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter,
Strengthen Y ourSelf-Confidence, Acts International)
7.Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda.
Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena
macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk
“mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian
menjadi negatifkarena persepsi kita sendiri.

21. 8. T entukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa
membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata
pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah
rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda
terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya
anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda.Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicaraperlahan.
Jika anda bicara terlalucepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicaraterlalu cepat.
Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya.
Jika anda sedang berbicara ataumelakukan presentasi,berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau
kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak
didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal -hal
yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata
pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda
berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan
yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu –dan mungkin saja anda akan
merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil
bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektifanda sangat
berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknyasatu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi
pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang
pemimpin oleh rekan-rekan anda