BOXING Pwoerpoint

1. الملاكمه
الجامعه الاردنيه
كلية الرياضه
1

2. التعريف بالملاكمه
سمية برياضه الملوك او الفن النبيل سمية بذلك الاسم لانه بعض ملوك روما كانوا يقيمون منازلات الملاكمة •
لإشباع
رغباتهم للدم والموت
. وسميت بالفن النبيل لأنها شبهت بمبارزة النبلاء حيث شرف المبارزة من خلال نفس السلاح ونفس
الظروف وقوانين صارمة تطبق أثناء المبارزة وكذلك الملاكمة .
وفيها يهاجم اثنين من الرياضين)الملاكمين( من ذوي الوزن المماثل ببعضها البعض بقبضاتهم في سلسله
3 دقائق - من الجولات يتراوح مدة كل جوله من 1
المقاتلون )الذين يدعون الملاكمين أو المقاتلين( يتفادون لكمات الخصم بينما يحاول تحقيق لكمات لنفسهم
النقاط ممنوحة للضربات الصلبة النظيفة في المنطقة القانونية من جبهة الراس حتى الخصر )فوق حزام(
ضربة الراس تعتبر هي الاثمن
إن المقاتل الحاصل على أكثر النقاط بعد العدد المحدد من الجولات يعلن فائز ا . النصر يمكن أن ينجز أيضا
اذا سقط الخصم على الارض واصبح غير قادر على النهوض بعد عد الحكم الى العشره )تسمى الضربه
القاضيه( او اذا رائ الحكم ان الاعب قد اصابه باصابه بليغه ولا يمكنه الاستمرار تسمى ) ضربه قاضيه
تقنيه (
2

3. الباس في الملاكمه
يرتدي اللاعبون في رياضة الملاكمة أحذية خفيفة خاصة •
(T-shirt( وسروال قصير وقميص
يلفون على قبضتهم من اربطه وافيه من القماش )التيل ( ويلبسون فوقهم القفازات
ويلبسون واقي راس و واقي
اسنان
قد حددت أوزان القفازات كما يلي:
من وزن الذبابة إلى الوزن الخفيف 114 غرام.
من وزن خفيف المتوسط إلى وزن خفيف ثقيل 143 غرام. •
وزن ثقيل 171 غرام. •
•
لكل مستوى لباس خاص به
3

4. حلبة الملاكمه
تجري لعبة الملاكمة فوق حلبة مربعة الشكل ومحاطة •
بالحبال وأبعادها من 4.35 م على الأقل إلى 6 أمتار لكل
2 سم - جانب وأرضيتها مصنوعة بطبقة من اللباد بسمك 1
ومغطاة بقماش من التيل وذلك لكسر حدة السقوط فوقها
4

5. الاوزان بالملاكمه
وعرف الملاكم لتحقيق المساواة التامة بين الملاكمين فقد تم تقسيم المتلاكمين إلى عشر •
طبقات حسب أوزانهم وهذه الأوزان هي:
وزن 48 : خفيف الذبابة •
وزن من 49 : الذبابة •
وزن من 52 : الديك •
وزن من 56 : الريشة •
وزن من 60 : الخفيف •
وزن من 64 : خفيف الوسط •
وزن من - 69 الوسط •
وزن من 75 - المتوسط •
وزن من 81 : خفيف الثقيل •
وزن من 91 : الثقيل •
وزن + 91 : فوق الثقيل •
أيضا تختلف اوزان الملاكمة من بين المحترفين والهواة و تتغير اوزان الهواة حسب جمعية •
aiba . بمقرها الدائم بسويسرا كما تختلف الفئات الوزان لـلسيدات
5

6. تاريخ الملاكمه
ظهرت صور قتال القبضات في منحوتة سومريه في 3000 قبل الميلاد، في حين أن هنالك •
منحوتة مصرية تعود للألف الثاني قبل الميلاد تصور كل من المقاتلين والمتفرجين ، في كلا
المنحوتتين تصور مسابقات بقبضات عارية. في عام 1927 اكتشف عالم الآثار، لوح من الحجر
في بغداد يعود لـ 7000 سنة يصور رجلين يستعدان لخوض نزال ،أقدم دليل يظهر قفازات
الملاكمة يعود إلى جزيرة كريت في فترة حضارة المينونيه من 900 إلى 1000 قبل الميلاد.
حاكم يوناني يسمى ذيسوس، الذي حكم حول العام 900 قبل الميلاد، كان يتسلى بمشاهدة الرجال
الذين يجلسون أمام بعضهم البعض ويضربون بقبضاتهم حتى يقتل أحدهم. مع مرور الوقت،
واصل المقاتلون الكفاح على أقدامهم ولبسوا القفازات )ليست مبطنة(. قبلت الملاكمة أولا كرياضة
أوليمبية )اليونانيون القدماء كانوا يدعونها "بيجم" أو "بيجماتشيا"( في 688 قبل الميلاد، كان
المقاتلين يتدربون على ضرب الحقائب ويبقون أصابعهم محررة، ولبسوا أشرطة جلدية على
اياديهم واذراعهم لحمايتهم من الجروح
في روما القديمة، المقاتلون كانوا عادة مجرمين وعبيد. تمنوا أن يصبحوا أبطالا وينالون حريتهم.
على أية حال، الرجال الأحرار كانوا يقاتلون أيض ا . في النهاية، الملاكمة أصبحت شعبية جدا
بحيث حتى الأرستوقراطيين بدؤوا بممارستها، ولكنها منعت من قبل الحاكم أوغسطس. في 500
بعد الميلاد
6

7. تاريخ الملاكمه الحديث
حتى القرن السادس والسابع عشر هناك دلائل انها كانت تمارس بشكل ضعيف حيث لم تشغل اهتمام الناس •
في بداية القرن الثامن عشر 1700 م- 1730 م قام السيد جمس فيج بتاسيس أول مدرسة اهلية للملاكمة •
والمصارعة
و المبارزة بأنجلترا ثم بعد ذلك عادوا تلاميذة وطوروا المدرسة بعد ما مات جمس فيج برع تلميذة )جاك •
بروتون( لاستكمال المشوار الذي بداء به استاذه جمس فيج وطور قوانين الملاكمة
حتى عام 1865 م تم وضع ضرورة ارتداء قفازات للملاكمين كما تم تحديد مدة الجولة 3 دقائق وراحة دقيقة •
بين كل جولة ووضع 3 فئات وزنية الخفيف دون 60 كلغ والوسط دون 70 كلغ والثقيل ما زاد عن ذالك •
حتى عام 1880 م تاسس أول اتحاد للملاكمة بإنجلترا وفي 1881 م اقيمت أول بطولة رسمية للملاكمة •
وفي دورة الألعاب الأولمبية الصيفية الثالث عام 1904 م بسان لويس أمريكا أدخلت الملاكمة •
ضمن الألعاب الأولمبية •
7

8. تاريخ الملاكمه بالاردن
تأسس الإتحاد الأردني للملاكمة الهواة سنة 1970 واتخذ من •
مركز شباب المحطة مقرا ومركزا للتدريب حيث كانت
رياضة الملاكمة تنطوي تحت مسمى الإتحاد الأردني لرفع
الأثقال وكمال الأجسام والمصارعة والملاكمة قبل عام
.1970
8

9. الاعداد البدني العام والخاص لرياضه الملاكمه
الاعداد البدني العام وهو تنمية القدرات البدنيه العامه من )سرعه وقوة •
وتحمل( من خلال تمرن مختلف اجهزة الجسم
الاعداد البدني الخاص يتم من خلال :
- 1 التمرينات التنافسية – اي اللكم الحر
- 2 التمرينات الاعدادية الخاصة – اي التمرينات التي تقوم بتطوير
المجموعات العضلية .
حيث يتم تنمية الاعداد البدني الخاص للملاكمين من خلال الملاكمه الخياليه
او الملاكمه الخياليه باستخدام الدمبلز او بضرب على الدرع او بضرب على
كيس الملاكمه
9

10. بعض اصابات رياضه الملاكمه
*اصابات الوجه والراس : •
-1 شج الحاجب
-2 شج الوجنة
-3 شق الشفتين
-4 كدمات حول العين
-5 نزيف الأنف
-6 كسر غضروف عظمة الأنف
-7 اصابة الفك
-8 الارتجاج
ثانيا: اصابات الكتف:
-1 خلع الكتف
-2 الام الكتف
ثالثا: اصابات الذراع:
-1 اصابة مفصل المرفق
-2 اصابة ابهام
-3 اصابة رسغ اليد
رابعا: اصابات الجذع:
-1 كسر الضلوع العائمة
-2 ضربه راس المعده
-3 ضربه على القلب
خامسا:اصابة الرجلين :
التواء مفصل الكاحل
10

11. افضل من مارس لعبة الملاكمه
1(محمد علي كلاي )الرياضي القرن ( وصلت سرعة لكمته الى •
900 كيلو متر في الساعه
2(مايك تايسون :لقب بالرجل الحديدي صاحب اقوى لكمه بتاريخ
الملاكمه
3( خوليو سيزار تشافيز : افضل ملاكم مكسيكي على مر العصور
الان يوجد :
1(فلويد مايويذر لم يهزم باي نزال خلال مسيرته الاحترافيه
2(الفلبيني ماني باكياو هو الملاكم الوحيد بالعالم الذي فاز باللقب
بطولة العالم في 8 فئات مختلفه
وهو الاكثر اجر بالعالم يصل دخله الى 40 مليون دولار سنويا
11