2. Definisi
• Suatu ekspresi perasaan naluri yang kuat.
– Sayang, gembira, malu dan lain-lain.
• Selalunya diluahkan dari dalaman kepada
tingkah laku luaran
• Contohnya seperti perbuatan amarah dan
mimik muka tertentu.
3. Bentuk-bentuk Emosi
• Emosi takut
– Sesuatu yang menikam hati disebabkan perasaan
yang dibenci dan tidak diingini (al-Ghazali)
• Emosi marah
– Kesan daripada perasaan tidak puas hati manusia.
4. • Emosi benci
– Perasaan permusuhan yang muncul akibat
daripada sesuatu yang berlaku tidak berhaluan
dengan prinsip tersendiri.
• Emosi malu
• Emosi sedih
– Perasaan dikecewakan kerana penderitaan.
5. Kepentingan Emosi
• Kelangsungan hidup
– Emosi memberi isyarat agar manusia bereaksi
untuk mengubah keadaan diri.
• Perasaan sunyi seorang manusia akan mendorongnya
untuk keluar mencari teman.
• Emosi takut akan membuatkan manusia lebih bersedia.
• Membuat keputusan
– Menjadi punca maklumat berharga untuk
membuat keputusan
• Manusia gagal membuat keputusan jika emosinya
rosak.
6. • Membuat jangkaan/meramal tingkah laku
– Kita dapat meramal emosi terpendam melalui
tingkahlaku yang ditunjukkan oleh seseorang.
• Menentukan batasan
– Memberikan isyarat apabila diri tidak selesa
dengan perlakuan seseorang.
• Membantu manusia menetapkan batasan untuk
menjaga kesejahteraan dan kesihatan diri.
7. • Komunikasi
– Emosi membantu komunikasi sesama manusia.
– Ekspresi wajah memberi gambaran keadaan emosi
manusia
• Memberi isyarat agar manusia membantu dan
menunjukkan empati sesama manusia.
• Kegembiraan
– Manusia berasa puas apabila dapat menunjukkan
emosi
• Kajian mendapati manusia yang ketawa apabila
gembira, menangis apabila sedih hidup lebih lama.
8. • Penyatuan
– Punca utama penyatuan antara manusia.
– Bersifat menyeluruh
• Merangkumi empati, belas kasihan
• Kemaafan dan tolak ansur.
9. Hubungan Emosi-Kesihatan
• Emosi berkait rapat dengan tindak tanduk kita.
– Tindakan dan perasaan lebih terkawal apabila
emosi stabil.
• Emosi sihat bukan bermakna kita sentiasa
gembira
– Keupayaan menghadapi cabaran dan dugaan.
– Keupayaan mengawal diri ketika suasana tertekan.
10. • Memantapkan kesihatan emosi
– Bersenam
• Senaman merangsang otak menghasilkan endorfin,
yang mampu menceriakan mood seseorang.
– Mengambil makanan tambahan
• Risiko kelemahan emosi
– Emosi mudah marah menyebabkan risiko penyakit
jantung.
– Takut berlebihan menyebabkan kemurungan.
– Kebimbangan- memudaratkan buah pinggang
