Krátka prezentácia o chudnutí, na čo si dávať pozor a ako vybrať tú správnu diétu.

2. ČO JE TO CHUDNUTIE?
• zdravá životospráva
• dostatok pohybu a fyzickej aktivity
• zmena režimu
• správna diéta a rozumný príjem potravín

3. AKO SCHUDNÚŤ?
• v zásade existuje len jedna správna cesta – dostatok fyzickej
aktivity, správna životospráva a kombinácia vhodne vybratej diéty
• ideálne je poradiť sa priamo s lekárom
• na Slovensku máme rôznych špecialistov z rôznych smerov, napríklad
chudnutie pomocou Aloe Vera - http://www.chudnutie.aloeinfo.sk/

4. NA ČO SI DÁVAŤ POZOR PRI CHUDNUTÍ?
• na rýchle a neúčinné diéty, ako napríklad 14 dňová alebo trojdňová
• je lepšie zamerať sa na dlhodobé diéty s presne vypracovaným
režimom, napríklad Dukanova diéta
• viac informácií na tému chudnutie je možné nájsť tu -
http://www.topdieta.sk/chudnutie/
• je potrebné si uvedomiť, že chudnutie je dlhodobý proces

5. ĎAKUJEM ZA POZORNOSŤ
Zdroje:
http://www.topdieta.sk/chudnutie/
http://www.wikipedia.org