Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Zdrava vyziva 6

3,638 views

Published on

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Zdrava vyziva 6

  1. 1. Stela Krištofíková 7.B
  2. 2.  1. Jedzte pestrú stravu 2. Obmedzte jedenie tučného mäso. 3. Udržujte si optimálnu telesnú váhu 4. Prijímajte dostatok tekutín 5. Konzumujte dostatok ovocia a zeleniny. 6. Obmedzte prijímanie kuchynskej soli. 7. Vyberajte si suroviny s nižším obsahom tuku.
  3. 3.  Životný štýl väčšiny ľudí sa vyznačuje nedostatkom pohybu, telesnej práce, častými psychickými stresmi, fajčením a je sprevádzaný nadbytkom energeticky bohatých potravín. Všetky tieto faktory negatívne vplývajú na náš zdravotný stav. Nadmerný príjem energie vedie k obezite
  4. 4.  Obezita a nadváha sú stavy, kedy sa v ľudskom tele ukladá nadmerné množstvo tuku. Aj tu platia fyzikálne zákony, čiže ak je množstvo prijatej energie vyššie ako energie vydanej fyzickou aktivitou dochádza k ukladaniu tuku. Energia prijatá navyše sa ukladá do tukových zásob. Na vzniku obezity ako aj nadváhy sa podieľajú ako aj genetické faktory
  5. 5.  Biopotraviny sú produkty pochádzajúce z takzvaného ekologického poľnohospodárstva. Táto forma poľnohospodárstvo kladie veľký dôraz na vzťah k prírode. Bioprodukty sú vypestované bez použitia chemických prostriedkov, pesticídov a umelých hnojív.
  6. 6.  Pitný režim je nevyhnutný pre náš organizmus. Vyrovnáva straty tekutín a minerálov v tele. Dostatok tekutín zabezpečuje správnu látkovú výmenu a chod fyzických a psychických činností v ľudskom organizme. Pri správnom pitnom režime by sme sa mali riadiť troma základnými pravidlami: piť pravidelne piť skôr ako sa dostaví pocit smädu piť v menších dávkach
  7. 7.  http://zdrave-stravovanie.webnode.sk http://www.cas.sk/clanok/98229/desat- dobrych-rad-ako-cez-vianoce-nepribrat.html http://www.sklad- colorgirl.estranky.sk/clanky/chces- schudnut_.html http://www.presstv.ir/detail/161883.html

×