MARYAM

www.tadabburcentre.com
Pengurusan Emosi
Stress Berteraskan
Surah Maryam
SLOT 1 (9.15 am – 11.00 am)

6 “Tekanan”
Maryam Yang
Wajib Diketahui

6 “Tekanan” Maryam Yang Wajib Diketahui
1. Wanita yang tidak
pernah terlintas untuk
menerima “ayat Allah”
yang kebiasaanya
diberikan kepada para
anbiya’ dari lelaki
2. Kehilangan ayah
sejak kecil
3. Dikejutkan dengan
adanya anak dalam
rahimnya sedang beliau
tidak pernah disentuhi
mahupun menyentuhi
lelaki
4. Masyarakat
mengenalinya sebagai
tokoh ibadah dan murid
utama seorang Rasul,
Nabi Zakariyya
5. Mempunyai ibubapa
yang sangat mulia
kedudukan dan
keluarganya amat
dihormati oleh Bani
Israil
6. Bakal melahirkan
anak tanpa seorang pun
di sisinya

Akronim
M.A.R.Y.A.M.

Akronim M.A.R.Y.A.M.
Mencari lokasi dan aktiviti yang mendamaikan jiwa
Acknowledge their feelings
Rileks, bertenang, “pause button” dan fikirkan pelan “move on”
Yakin, percaya bulat dan tawakkal kepada Tuhan Maha Berkuasa untuk
mendatangkan keajaiban
Abdikan diri kepada Allah dengan solat dan zikir
Mindset musibah itu mengandungi banyak kebaikan
M
A
R
Y
M
A

M
Mencari Lokasi & Aktiviti
Yang Mendamaikan Jiwa
• Ayat 16 menunjukkan Maryam suka beruzlah di lokasi yang boleh melihat
matahari terbit. Matahari terbit mengajar apapun kegelapan, Allah Rabbul
Falaq sentiada ada jalan keluar luar dugaan manusia
• Ayat 22, Maryam berjalan jauh sebaik sahaja diumumkan mengandung.
Kekadang gerakan fizikal ini sangat membantu mengurangkan tekanan.
Bahkan Maryam diperintahkan menggoncangkan pohon tamar.
• Surah al Mukminun ayat 50 menjelaskan Maryam dan anaknya dibawa Allah
ke tempat tinggi dan air mengalir. Kekadang hati lebih tenang apabila
bersendirian, di tempat tinggi dan dekat dengan alam semulajadi yang
berzikir.

A
• Maryam juga ada terlintas perasaan ingin mati dan tidak lagi wujud di
kalangan orang lain, kemudian Allah menjadikan bayinya bercakap
dan memberikan respon menenangkan ibunya. Allah merakamkan
luahan Maryam itu dalam al-Quran (19: 23).
• Sebagai manusia, perasaan itu normal, rasa putus asa, dada sesak,
dan sebagainya. Namun, perlahan-lahan bangkit dan carilah sokongan
luar. Luahkan kepada yang dipercayai sahaja untuk mendapat
kekuatan
Acknowledge Their Feelings
(Ayat 23)

• Maryam diperintahkan Allah untuk makan buah
tamar yang berkhasiat dan minum, kemudian
tenangkan fikiran dengan melihat anaknya
Rileks, Bertenang, “Pause Button”
Dan Fikirkan Pelan “Move On”
(Ayat 26)
R

• Diperintahkan untuk menggoncangkan pohon tamar mati dalam
keadaan separuh mati, Maryam nekad mentaati perintah Tuhannya
kerana keyakinan itulah jalan keluar kepada kesulitannya (ayat 25)
• Diperintahkan untuk pulang kepada kaumnya dengan membawa
bayinya sendiri dan mesti berdiam diri jika dituduh bukan bukan oleh
kaumnya. Maryam mesti menyerah pada Tuhan untuk “menjawab”
bagi pihak dirinya (ayat 26)
Yakin, Percaya Bulat Dan Tawakkal
Kepada Tuhan Maha Berkuasa Untuk
Mendatangkan Keajaiban
Y

• Jangan gopoh gapah nak beritahu satu dunia masalah anda. Kekadang
buka mulut terlalu cepat itu hanya memburukkan keadaan. Inilah
hikmah Yusuf dilarang ayahnya menceritakan mimpi kepada
ikhwahnya. Inilah hikmah ibu Musa tidak menyebarkan resah jiwanya
selepas meletakkan anaknya ke sungai
Yakin, Percaya Bulat Dan Tawakkal
Kepada Tuhan Maha Berkuasa Untuk
Mendatangkan Keajaiban
(sambungan)
Y

• Maryam diperintahkan tutup mulut, cukup buka mulut
kepada Tuhan, kemudian Tuhan akan atur ada “pihak” akan
bercakap bagi pihak dirinya
• Hikmah ayat doa (al-Baqarah 186) selepas ayat Ramadhan
al-Quran diturunkan (al Baqarah 185)
• Hikmah nama Maryam
• Surah Ali Imran merakamkan kualiti spiritual Maryam
Abdikan Diri Kepada Allah
Dengan Solat Dan Zikir
A

• Meyakini bahawa segala yang berlaku merupakan kasih sayang Allah
(ayat 18)
• Memahami makna musibah iaitu pilihan Allah untuk menerima
kebaikan yang banyak di kemudian hari selepas sedikit kesulitan berat
berlaku terlebih dahulu
• Hikmah surah al-Nas selepas surah al-Falaq
• Amalkan surah al Dhuha dan al Syarah dalam kehidupan dan solat
Dhuha
Mindset Musibah Itu
Mengandungi Banyak Kebaikan
M

Follow, Like & Share Laman Rasmi Facebook,
Instagram & YouTube Tadabbur Centre untuk
perkongsian-perkongsian menarik berkaitan al Quran

Terima
Kasih
Jazakallahu khairan

MARYAM

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

More from Paradigma Ibrah Sdn. Bhd.

More from Paradigma Ibrah Sdn. Bhd. (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (20)

MARYAM