nista ovako

1. Uticaj fizičke aktivnosti na
primarnu preventciju
zloupotrebe psihoaktivnih
supstanci
Radili: Mateja Radulović, Stevan Radojković, Veljko Đorić

2. Šta su psihoaktive supstance?
● Psihoaktivne supstance su supstance koje negativno utiču na mentalno
stanje onoga koji ih unosi u telu.
○ To su na primer nikotin, alkohol, marihuana, kokain i čak i kofein.
● Sve više i više se koriste sintetičke droge koje imaju jači efekat od običnih i
time dovode do više smrtnih slučajeva.

3. Istraživanje o tome koliko učenika u školama koristi ove
supstance je odrađeno 2011. godine od strane SZO
(srpska zdravstvena organizacija) i Ministarstva prosvete.
● Pokazano je da 7% dece koristi narkotike, dok je 12,5% učenika bilo u
kontaktu prošle godine.
○ U poslednjoj nedelji istraživanja utvđeno je da je 9,5% učenika došlo u
kontakt sa nekom supstancom koja može izazvati zavisnost.
● Ova situacija se drastično promenila od 2011. godine,očekuje
se da su ove statistike znatno povećale od tada.

4. Zavisnost kao problem u modernom društvu
Zavisnost je jedan od vodećih problema modernog društva.
Alkoholizam, upotreba narkotika i zloupotreba tableta nisu više izolovani slučajevi.
Oni se dešavaju svuda oko nas, u svakom kraju planete, donoseći ozbiljne
posledice po zdravlje.

5. Svaka zavisnost obuhvata tri nivoa:
1. Fizički
2. Psihički
3. Socijalni
● Lečenjem mora da se pristupi svakom od njih

6. Fizička aktivnost kao prevencija zavisnosti
Mnoge psihoaktivne supstance utiču i na fizičke sposobnosti ljudi.
Utiču na njihovu:
● motoriku
● snagu
● izdržljivost
● metabolizam

7. Značaj fizičke aktivnosti u lečenju zavisnosti je ogroman, to potvrđuju mnoge
studije. Prema najnovijim studijama ona može povećati stopu apstinencije za
95%.
Razlog ovolikog uticaja je jačanje imuniteta.
Tako deluje preventivno u sprečavanju mnogih teških bolesti.
Kao što su:
1. Moždani i srčani udar
2. Dijabetes
3. Osteoporoza
4. Karcinom
5. Depresija

8. Fizička aktivnost smanjuje stres
● Stres je jedan od vodećih razloga zbog kojih ljudi kreću da
koriste psihoaktivne supstance. Do ovog stresa može dovesti
posao i nepravilno sedenje.
● Ako si pod stresom, bolje je ustati i prošetati ili otići u teretanu
nego služeći se stvarima kao što su cigarete i alkohol.
● To je, naravno, mnogo zdravije i oslobađa mozak negativnih
misli.

9. Fizička aktivnost prirodno proizvodi hemijske reakcije u
mozgu koje nas čine srećnim.
To su iste hemikalije kao one koje se stiču psihoaktivnim
supstancama/drogom.
Samo što ovako ih stvaramo prirodno i bez negativnih posledica u
telu, već pozitivnih.

10. Trening ili ti fizička aktivnost se smatra ,,meditacijom u
pokretu’’
Koncentracijom na fizički rad možemo zapravo da osetimo psihičke
i emocijalne beneficije meditacije.
Kada, na primer, trčimo fokusiramo se samo na trčanje i ne
mislimo o stvarima koje se dešavaju oko nas i u nasšem životu.

11. Treniranje poboljšava tvoj pogled na sebi.
Ljudi koji redovno treniraju prikazuju bolje samopouzadnje i optimizam.
Gledajući na to da ankcioznost i loš pogled na sebe teraju ljude na korišćene
psihoaktivnih supstanci, treniranjem mogu čak i da izbegnu takav život ako
dovoljno rano krenu u teretanu. A tokom lečenja ovo može da poveća uspeh
lečenja od nezavisnosti.