1. शारी रक व्यायाम की ज़रुरत
CHRI
STI
AN TRAI
NI
NG COLLEGE,LUCKNOW
Presented By:
Ms. Ranjana Prasad
2. शारी रक व्यायाम का गुरुत्व
● शारी रक व्यायाम मानव क
े वकास क
े लए ज़रूरी है।
● अंगों क
े वकास में भी इसकी ज़रुरत है।
● शारी रक व्यायाम आनुपा तक व गठीला शरीर बनाने में मदद करता
है।
● शारी रक वकास मान सक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है।
3. शारी रक व्यायाम का गुरुत्व
● शारी रक व्यायाम सामािजक गुणवत्ता का वकास करती है।
● शारी रक व्यायाम दमाग को सुखदायी वातावरण प्रदान करता है।
● शारी रक व्यायाम फ
ु सर्षत क
े समय का सही इस्तेमाल करने में मदद
करता है।
4. शारी रक व्यायाम क
े लाभ
● व्यायाम शरीर क
े भार को नयं त्रित रखता है।
● व्यायाम बमा रयों व स्वास्थ सम्बन्धी दक्कतों से लड़ने में मदद
करता है।
● व्यायाम मनोदशा को सुधरता है।
● व्यायाम ऊजार्ष को बड़ा देता है।
● व्यायाम अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। .
5. नष्कषर्ष
शारी रक व्यायाम स्क
ू लों में अ त आवश्यक है। यह बच्चों में मोटापा
रोकने व बमा रयों को रोकने में मदद करता है। यह अलग अलग खेल
क
ू द को बढ़ावा देता है जैसे बास्क
े टबॉल ,फ
ु टबॉल आ द व अन्य शारी रक
ग त व धयां ।
