Reelax Kids Kraljevo - radionice za decu, mlade i roditelje

1. DOBRODOŠLI U ...

2. Šta je Relax Kids?
Relax Kids časovi daju deci šansu da izgrade poverenje i da nauče
metode i tehnike kojima će savladavati prepreke u životu.

3. O osnivanju
Program Relax Kids osnovala je Marneta Viegas 2001. godine u Velikoj Britaniji.
Radeći u pozorištu za decu i profesionalne rođendanske zabave za decu, uočila je
pogoršanje koncentraccije , pažnje i ponašanja kod dece, ali i mogućnost da se razvoj
sposobnosti dečjeg opuštanja unapredi uz pomoć isplaniranog programa koji ima
dobru strukturu.
Program Relax Kids danas
se primenjuje u preko
pola miliona domova i škola
u Velikoj Britaniji.
Marneta Viegas

4. Relax Kids treneri u Srbiji
Prvi trening za Relax Kids kouče/trenere u Srbiji održan je u septembru 2016. godine
u Beogradu na ličnu inicijativu, zalaganje i trud Svetlane Plazinić Katsimpa, koja
trenutno živi i radi na Santoriniju. Tada je obuku priošlo pet kouča iz Srbije ( tri iz
Beograda i dva iz Kraljeva), kao i dva kouča sa teritorije bivše Jugoslavije (Slovenija-
Maribor i Hrvatska-Rijeka).
Druga obuka održana je
krajem decembra 2016,
godine u Beogradu,
a završila su je tri kouča
( Novi Sad, Zagreb i
Podgorica). Od tog perioda
obuke se redovno održavaju u
Beogradu.

5. Marijana Đurašević,
subotom od 13 časova
069 1892331
Olivera Marjnović
nedeljim popodne
063 623303
Fitnes centar Dr Feelgood
Heroja Maričića 47
RELAX KIDS ČASOVE U KRALJEVU
ORGANIZUJU:

6. Prednosti programa Relax Kids
NA TELO:
*razvija svest o telu
*povećava fleksibilnost
*smanjuje fizičku napetost
*povećava energiju
*povoljno deluje na opuštanje mišića
*promoviše zdrav život
*ima umirujuće dejstvo na nervni sistem
*poboljšava koordinaciju pokreta i ravnotežu
*utiče na bolji san
*poboljšava cirkulaciju
*utiče na bolji imunitet

7. NA PSIHOLOŠKO STANJE:
*umiruje, stišava i utiče na bistar um
*povećava koncentraciju
*utiče na pozitivno razmišljanje
*poboljšava pamćenje i
*sposobnosti slušanja
NA EMOCIJE I PONAŠANJE:
*razvija samopouzdanje i samopoštovanje
*utiče na bolje emocionalno zdravlje i pismenost
*razvija maštu, kreativnost i utiče na bolje
samoizražavanje
*ukazuje deci na mogućnosti kako da izađu na kraj
sa situacijama kada su uznemireni

8. Metod programa Relax Kids-
7 koraka
Radionice Relax Kids su u trajanju od
sat vremena i podrazumevaju ples i
pokret, igru i istezanje, masažu,
vežbe disanja, afirmacije i vizualizaciju.
PLAN RADIONICE-7 KORAKA:
1. POKRENI SE- zagrevanje i pokret
2. IGRAJ SE- igre za zabavu i opuštanje
3. ISTEGNI SE- vežbe istezanja
4. OSETI- masaža ili samomasaža
5. DIŠI- vežbe pravilnog disanja
6. VERUJ – afirmativni iskazi
7. OPUSTI SE- vizualizacije

9. Gde se sve može
primeniti Relax Kids?

10. Radionice za najmlađe-
ZvezdiceRadionice Zvezdice namenjene su decu od 2 i po do 5 godina starosti. Zabavne su
I praktične za tako male ljude. Svaka radionica prelazi pomenutih 7 koraka, koji su
pojednostavljeni i lako ih je pratiti jer sadrže puno priča i pripovedanja. Radionice za
najmlađe traju nešto kraće. Mala deca uče da prepoznaju i razumeju svoja osećanja ,
a ujedno stiču sposobnost da od malih nogu objasne kako se osećaju, pa se kao
rezultat javlja smanjen broj napada besa, bolji međusobni odnosi i srećnija deca.
CILJEVI RADIONICA ZVEZDICE:
-Da pomognu deci da spoznaju
radost uživanja kad su mirna i tiha
-Da im pruži mogućnost da se zabave
vežbajući i da nauče kako da se opuste
-Da im pomogne da steknu pozitivnu sliku
o sebi i samopoštovanje već od malih nogu.

11. Svesna pažnja u školama

13. Program Relax Kids može se
primeniti u učionici
Relax Kids se može primeniti u bilo kom trenutku školskog dana.
Redovna primena kratke relaksacije i svesne pažnje tokom školskog dana u
školi, kod dece može da:
• Utiče na bolju koncentraciju,
usredsređenost i pažnju
• Pomogne im u definisanju
emocija i njihovoj kontroli

14. • Utiče na efikasnije učenje
i bolje rezultate u školi
. Pomogne razvoj kreativnosti

15. • Izgradi trajnu strategiju kako
kontrolisati bes i uznemirenost
• Smanji učestalost negativnog razmišljanja i
ružnog ponašanja
• Pomogne kod samokontrole
i u rešavanju konflikta
• Nauči ih jednostavnim
• strategijama kontrole
• ponašanja
• Utiče na bolju veštinu
• slušanja, snalaženje
• u društvenim
odnosima i komunikaciju
• Smanji uznemirenost i
nasilničko ponašanje

16. • Poveća učestalost pozitivnog razmišljanja,
samopouzdanja i samopoštovanja.

17. Individualni rad
1’ na 1’ radionice
Program Relax Kids može se primeniti i za individualni rad sa
decom kojoj je potrebna pomoć u vezi sa određenim
problemima.

18. Opuštanje za roditelje
U okviru programa Relax Kids postoje i radionice prilagođene za roditelje koji su pod
stresom i osećaju potrebu za relaksacijom.
Roditelji takođe imaju mogućnost
da prođu program kroz svih
7 koraka, na način koji
je prilagođen odraslima.
Program Relax Kids vam pomaže i
da ovladate načinima da vežbe
opuštanja i svesne pažnje
primenjujete svakodnevno
i u svom domu!!

19. HVALA NA PAŽNJI I IZDVOJENOM
VREMENU!!!