More Related Content
More from Changmi Rose (20)
зайн сургалт эрүүл м
- 2. 4. Хийжүүлсэн ундаа
Кола зэрэг хийжүүлсэн ундаануудыг шүдэнд хортой гэдгийг бид
мэддэг.
Харин спрайт зэрэг өнгөгүй хийжүүлсэн ундаанууд бүр ч хортой
гэнэ. Түүнчлэн үндсээр хийсэн пиво мөн шүдэнд муу байдаг байна.
5. Үзэм
Үзэм зүрхэнд сайн, хүний биед ач тустай антиоксидантыг ихээр
агуулдаг ч өөрт агуулах чихэр нь шүдийг ихээр гэмтээдэг гэнэ.
6. Иогурт буюу тараг
Магадгүй иогуртууд олон сайн
үйлчилгээтэй байж болох ч шүдэнд
бол хэрэггүй юм.
Хэрвээ та дээр дурдсан хоол хүнсийг
идсэн бол дараа нь амаа усаар зайлах
хэрэгтэй, гэхдээ угааж болохгүй.
Учир нь тухайн хүчиллэг хорууд
шүдэн дээр нэг цаг байх чадвартай байдаг юм. Тэгэхлээр цагийн дараа шүдээ угаах хэрэгтэй аж.
Харин шүд угаах хамгийн тохиромжтой үе бол дээрх хоол хүнсийг хэрэглэхээс өмнөх үе юм
байна. Хэрвээ таны шүд хүйтэн, халуун усанд эмзэг байвал таны шүд аль хэдийн паалангаа
алдаад эхэлсний шинж тэмдэг юм байна.