Zuv hoollolt

4,732 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
4,732
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
105
Actions
Shares
0
Downloads
23
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Zuv hoollolt

  1. 1. Зө вхооллолт
  2. 2. Уураг-бие махбодыг нөхөн төлжүүлдэг
  3. 3. Өөх тос- илчлэгийн эх үүсвэр
  4. 4. Амин дэм-биеийнэсэргүүцлийг сайжруулдаг
  5. 5. Витамин – латины «vita» - амьдрал гэсэн үг
  6. 6. Витамин А – хараасайжруулдагВитамин В – эрчимхү чний нөө ц ө гч,дархлааг бэхжүү лдэгВитамин D – ясбэхжүү лдэгВитамин С – эрхтэнүү дийгчийрэгжүү лж,ө вчнөө ссэргийлдэг
  7. 7. Зө в хооллохын тулд эрүү л хү нс хэрэглэж дараах санамжийг мө рдлө г болгох хэрэгтэй.1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.
  8. 8. Биед хортой,аюултай хү нс:• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусадөнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд• Чипсы• хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэнгоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (иххэмжээгээр)
  9. 9. Ашигтай Хортой хү нс хү нс
  10. 10. Эрүүл энхийг хүсье!

×