SlideShare a Scribd company logo
1 of 7
BIYAYA MULA SA
PAGPUPUNYAGI,
MAKAKAMTAN KO
Ang paggawa ay anumang bagay na pinaglalaanan ng
lakas o enerhiya upang maganap ang isang gawain o
maisagawa ang isang layunin. Dahil dito, mahalaga na sa
tahanan pa lamang ay simulant na ang magandang gawi
tungo sa matiyaga at mapagpunyaging paggawa.
Ang magandang gawi ng personal na kalinisan, pagtulong sa
paghahanda ng pagkain, pag-aalaga sa mga hayop at
paglilinis ng bahay ay nangangailangan din ng pagsasanay.
Ang lahat ay maaaring gawin ng may pagtitiyaga o may
katamaran. Bennett (1997)
Ano ang kaibahan ng pagpupunyagi at pagtitiyaga?
Ang salitang pagpupunyagi ay mula sa salitang-ugat na
“punyagi” nag ang ibig sabihin ay “maalab o walang humpay na
pagsusumikap, o determinasyon.”
Kung minsan, ang pagtitiyaga (patience) at pagpupunyagi
(perseverance) ay nagpapalit ng gamit. Ang kaibahan ng dalawang
salitang ito ay napakakitid subalit dapat gamitin ang dalawang ito sa
magkaibang konsepto. Ayon kay Jocano.
Halimbawa:
1. Buong tiyagang nagbabasa si Maria ng maraming aklat upang
maging kahanga-hanga ang kaniyang investigatory project.
2. Nagpupunyagi si Maria sa paghahanap ng maraming resulta ng
mga eksperomentong may kaugnayan sa kaniyang investigatory
project upang higit na maging kahanga-hanga ito.
“Ang pagtitiyaga ay hindi nangangahulugan na tayo
ay uupo na lang sa mahabang panahon at maghihintay na
mangyari ang mga bagay-bagay,” Talha Tashfeen Qayumn.
Ang pagtitiyaga ay makikilala sa mga taong patuloy
pa rin sa paggawa kahit sa mahirap na kalagayan: sa mga
taong hindi sumusuko kahit pa sabihin ng iba na hindi
magagawa ang kaniyang inaasam na layunin o magiging
bunga ng kaniyang plano. “Sa ganitong aspeto naman
pumapasok ang pagpupunyagi. Sa madaling salita, ang
pagiging mapagpunyagi ay mayroong ningas o
pangmatagalang pagsusumikap, tulad ng pag-abot ng
pangarap.” Qayumn.
Ayon kay Qayumn, kapag dumarating ang kahinaan ng loob at
nababawasan ang ating pagiging matiyaga at masigasig, gawin
ang mga sumusunod:
1.Pangalagaan ang sariling kalusugan
2.Tanggapin na hindi mo kontrolado ang lahat ng
bagay
3.Isipin na ang mga nakakaharap mong pagsubok ay
hindi permanente
4.Gumawa ng alternatibong bagay
5.Tanungin ang sarili: Ano ang pakinabang nito sa
akin?
Ang pagtitiyaga ay makikilala sa mga taong patuloy pa
rin sa paggawa kahit sa mahirap na kalagayan; sa mga taong
hindi sumusuko kahit na sabihin pa ng iba na hindi
magagawa ang kaniyang inaasam na layunin o magiging
bunga ng kaniyang mga plano. Sa ganitong aspeto naman
pumapasok ang pagpupunyagi. Sa madaling salita, ang
pagpupunyagi ay mayroong ningas sa pag-aasam ng
katuparan ng anumang pagmaikling panahong layunin o
proyekto o pangmatagalang pagsusumikap, tulad ng pag-
abot ng pangarap.
GAWAIN #4
Nasa ibaba ang ilan sa mga kasabihan ukol sa pagtitiyaga at
pagpupunyagi. Pumili ng isa at isulat sa isang buong papel
ang isang karanasang patotoo ukol dito.
“Pag may tiyaga, may nilaga”
“Ang lahat ng mga paghihirap ay madadaig ng pagtitiyaga at
pagsisikap.”
“Hindi baleng mabagal ang pag-akyat. Huwag lang titigil.”
“Walang bagay sa buhay na mahirap na hindi
napagtatagumpayan. Ang paniwalang ito ay makapaglilipat
ng bundok. Makapagpapabago ito ng tao, makapagpapabago
ng mundo.”
“Huwag na huwag na huwag kang susuko.”

More Related Content

Similar to ESP-3.4.pptx

Q3-Lesson-3-VALUES.pptx
Q3-Lesson-3-VALUES.pptxQ3-Lesson-3-VALUES.pptx
Q3-Lesson-3-VALUES.pptxMiaQuimson1
 
ESP Grade 10 Modules 7 and 8
ESP Grade 10 Modules 7 and 8ESP Grade 10 Modules 7 and 8
ESP Grade 10 Modules 7 and 8Francis Hernandez
 
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptx
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptxPananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptx
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptxKaye Flores
 
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6MaryRoseCuentas
 
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong Pamamahala
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong PamamahalaKasipagan, Pagpupunyagi at Wastong Pamamahala
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong PamamahalaGerlynSojon
 
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJ
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJURI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJ
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJLigayaBacuel1
 
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjaksksk
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjakskskPresentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjaksksk
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjakskskEllaFlorPalconaga
 
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1dazianray
 

Similar to ESP-3.4.pptx (14)

Modyul 11Kasipagan, pagpupunyagi, pagtitipid at wastong pamamahala sa naimpok
Modyul 11Kasipagan, pagpupunyagi, pagtitipid at wastong pamamahala sa naimpokModyul 11Kasipagan, pagpupunyagi, pagtitipid at wastong pamamahala sa naimpok
Modyul 11Kasipagan, pagpupunyagi, pagtitipid at wastong pamamahala sa naimpok
 
Q3-Lesson-3-VALUES.pptx
Q3-Lesson-3-VALUES.pptxQ3-Lesson-3-VALUES.pptx
Q3-Lesson-3-VALUES.pptx
 
ESP Grade 10 Modules 7 and 8
ESP Grade 10 Modules 7 and 8ESP Grade 10 Modules 7 and 8
ESP Grade 10 Modules 7 and 8
 
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptx
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptxPananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptx
Pananagutan sa Kalalabasan ng Sariling Kilos at Pasiya.pptx
 
Pagkakaroon ng Pangarap
Pagkakaroon ng PangarapPagkakaroon ng Pangarap
Pagkakaroon ng Pangarap
 
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6
Quarter2_DLL-EdukasyonSaPagpapakatao8_W6
 
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong Pamamahala
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong PamamahalaKasipagan, Pagpupunyagi at Wastong Pamamahala
Kasipagan, Pagpupunyagi at Wastong Pamamahala
 
ESP 9 Q3 Week 3.pptx
ESP 9 Q3 Week 3.pptxESP 9 Q3 Week 3.pptx
ESP 9 Q3 Week 3.pptx
 
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJ
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJURI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJ
URI NG MORAL NA BIRTUD.pptxNKJLLHHFYFVJJ
 
ESP 10 - Q2 - module 7.pptx
ESP 10 - Q2 - module 7.pptxESP 10 - Q2 - module 7.pptx
ESP 10 - Q2 - module 7.pptx
 
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjaksksk
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjakskskPresentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjaksksk
Presentation (1).ppt ESp 9awkakakamsmnjaksksk
 
ESP_Q1_WEEK6.pptx
ESP_Q1_WEEK6.pptxESP_Q1_WEEK6.pptx
ESP_Q1_WEEK6.pptx
 
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1
edukasyon sa pagpapakatao week 1 Quarter 1
 
COT 1.pptx
COT 1.pptxCOT 1.pptx
COT 1.pptx
 

Recently uploaded

EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...
EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...
EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...AlliyahMonsanto
 
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKA
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKAAP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKA
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKALovellAzucenas
 
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling Panlipunan
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling PanlipunanFourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling Panlipunan
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling PanlipunanPaul649054
 
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptx
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptxMga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptx
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptxPundomaNoraima
 
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1MaeganVeeu
 
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at Bionote
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at BionotePagbuo o Paggawa ng Portfolio at Bionote
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at BionotePatriciaJamesEstrada1
 
kagalingang pansibiko kagalingang pansibiko
kagalingang pansibiko kagalingang pansibikokagalingang pansibiko kagalingang pansibiko
kagalingang pansibiko kagalingang pansibikoErwinPantujan2
 
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ed
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ededukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ed
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values edFatimaCayusa2
 
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-diannesofocado8
 
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4MarieClaireRanesesYa
 
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdf
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdfKabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdf
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdfCamiling Catholic School
 
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdf
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdfCopy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdf
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdfjulliennelopega1
 
curriculum map Araling Panlipunan 2.docx
curriculum map Araling Panlipunan 2.docxcurriculum map Araling Panlipunan 2.docx
curriculum map Araling Panlipunan 2.docxChaRellon
 
FILIPINO COT 2.pptx...............................
FILIPINO COT 2.pptx...............................FILIPINO COT 2.pptx...............................
FILIPINO COT 2.pptx...............................VALERIEYDIZON
 
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...KathlyneJhayne
 
Lokal at global na demand ng trabaho....
Lokal at global na demand ng trabaho....Lokal at global na demand ng trabaho....
Lokal at global na demand ng trabaho....jeynsilbonza
 
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 students
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 studentsGRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 students
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 studentsJeielCollamarGoze
 
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented by
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented byKabanata 34 - Ang Pananghalian presented by
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented byjohnpaulpestada09
 
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdf
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdfARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdf
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdfAizaStamaria3
 
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugy
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugyAralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugy
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugyCindyManual1
 

Recently uploaded (20)

EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...
EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...
EL FILIBUSTERISMO KABANATA 13 Ang Klase sa Pisika by Rhienz Vincent B. Bad_20...
 
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKA
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKAAP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKA
AP 9 QUARTER 1 KONSEPTO NG PAG-UNLAD OKA
 
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling Panlipunan
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling PanlipunanFourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling Panlipunan
Fourth Quarter - Grade Nine Lesson 3 Pambansang Kaunlaran - Araling Panlipunan
 
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptx
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptxMga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptx
Mga Kababaihan ng Silangan at Timog-Silangang Asya.pptx
 
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1
ARALING PANLIPUNAN WEEK 6-7 QUARTER 1 MODULE 1
 
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at Bionote
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at BionotePagbuo o Paggawa ng Portfolio at Bionote
Pagbuo o Paggawa ng Portfolio at Bionote
 
kagalingang pansibiko kagalingang pansibiko
kagalingang pansibiko kagalingang pansibikokagalingang pansibiko kagalingang pansibiko
kagalingang pansibiko kagalingang pansibiko
 
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ed
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ededukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ed
edukasyon sa pagpapakatao grade 10 values ed
 
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-
MGA DAYNAMIKS NA CRESENDO AT DECRESENDO- WEEK 2- QUARTER 4-
 
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4
ARALING PANLIPUNAN LESSON PLAN FR GRADE 4
 
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdf
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdfKabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdf
Kabanata-39-Ang-Wakas_20240506_212125_0000.pdf
 
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdf
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdfCopy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdf
Copy_of_Q1.1_Kinder_WP_Pano_kung_Nakakatakot_ang_Aking_Guro.pdf
 
curriculum map Araling Panlipunan 2.docx
curriculum map Araling Panlipunan 2.docxcurriculum map Araling Panlipunan 2.docx
curriculum map Araling Panlipunan 2.docx
 
FILIPINO COT 2.pptx...............................
FILIPINO COT 2.pptx...............................FILIPINO COT 2.pptx...............................
FILIPINO COT 2.pptx...............................
 
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...
669416825-Epekto-Ng-Kolonyalismo-Sa-Timog-Silangang-Asya-at-Silangang-Asya (1...
 
Lokal at global na demand ng trabaho....
Lokal at global na demand ng trabaho....Lokal at global na demand ng trabaho....
Lokal at global na demand ng trabaho....
 
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 students
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 studentsGRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 students
GRADE 7 SIGLO reviewer for Grade 7 students
 
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented by
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented byKabanata 34 - Ang Pananghalian presented by
Kabanata 34 - Ang Pananghalian presented by
 
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdf
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdfARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdf
ARALING PANLIPUNAN MODULE 5 Q4-Q4-M5.pdf
 
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugy
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugyAralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugy
Aralin 2.pptxbjgddhgfftyrtchfhgdtydytriyiugy
 

ESP-3.4.pptx

  • 2. Ang paggawa ay anumang bagay na pinaglalaanan ng lakas o enerhiya upang maganap ang isang gawain o maisagawa ang isang layunin. Dahil dito, mahalaga na sa tahanan pa lamang ay simulant na ang magandang gawi tungo sa matiyaga at mapagpunyaging paggawa. Ang magandang gawi ng personal na kalinisan, pagtulong sa paghahanda ng pagkain, pag-aalaga sa mga hayop at paglilinis ng bahay ay nangangailangan din ng pagsasanay. Ang lahat ay maaaring gawin ng may pagtitiyaga o may katamaran. Bennett (1997)
  • 3. Ano ang kaibahan ng pagpupunyagi at pagtitiyaga? Ang salitang pagpupunyagi ay mula sa salitang-ugat na “punyagi” nag ang ibig sabihin ay “maalab o walang humpay na pagsusumikap, o determinasyon.” Kung minsan, ang pagtitiyaga (patience) at pagpupunyagi (perseverance) ay nagpapalit ng gamit. Ang kaibahan ng dalawang salitang ito ay napakakitid subalit dapat gamitin ang dalawang ito sa magkaibang konsepto. Ayon kay Jocano. Halimbawa: 1. Buong tiyagang nagbabasa si Maria ng maraming aklat upang maging kahanga-hanga ang kaniyang investigatory project. 2. Nagpupunyagi si Maria sa paghahanap ng maraming resulta ng mga eksperomentong may kaugnayan sa kaniyang investigatory project upang higit na maging kahanga-hanga ito.
  • 4. “Ang pagtitiyaga ay hindi nangangahulugan na tayo ay uupo na lang sa mahabang panahon at maghihintay na mangyari ang mga bagay-bagay,” Talha Tashfeen Qayumn. Ang pagtitiyaga ay makikilala sa mga taong patuloy pa rin sa paggawa kahit sa mahirap na kalagayan: sa mga taong hindi sumusuko kahit pa sabihin ng iba na hindi magagawa ang kaniyang inaasam na layunin o magiging bunga ng kaniyang plano. “Sa ganitong aspeto naman pumapasok ang pagpupunyagi. Sa madaling salita, ang pagiging mapagpunyagi ay mayroong ningas o pangmatagalang pagsusumikap, tulad ng pag-abot ng pangarap.” Qayumn.
  • 5. Ayon kay Qayumn, kapag dumarating ang kahinaan ng loob at nababawasan ang ating pagiging matiyaga at masigasig, gawin ang mga sumusunod: 1.Pangalagaan ang sariling kalusugan 2.Tanggapin na hindi mo kontrolado ang lahat ng bagay 3.Isipin na ang mga nakakaharap mong pagsubok ay hindi permanente 4.Gumawa ng alternatibong bagay 5.Tanungin ang sarili: Ano ang pakinabang nito sa akin?
  • 6. Ang pagtitiyaga ay makikilala sa mga taong patuloy pa rin sa paggawa kahit sa mahirap na kalagayan; sa mga taong hindi sumusuko kahit na sabihin pa ng iba na hindi magagawa ang kaniyang inaasam na layunin o magiging bunga ng kaniyang mga plano. Sa ganitong aspeto naman pumapasok ang pagpupunyagi. Sa madaling salita, ang pagpupunyagi ay mayroong ningas sa pag-aasam ng katuparan ng anumang pagmaikling panahong layunin o proyekto o pangmatagalang pagsusumikap, tulad ng pag- abot ng pangarap.
  • 7. GAWAIN #4 Nasa ibaba ang ilan sa mga kasabihan ukol sa pagtitiyaga at pagpupunyagi. Pumili ng isa at isulat sa isang buong papel ang isang karanasang patotoo ukol dito. “Pag may tiyaga, may nilaga” “Ang lahat ng mga paghihirap ay madadaig ng pagtitiyaga at pagsisikap.” “Hindi baleng mabagal ang pag-akyat. Huwag lang titigil.” “Walang bagay sa buhay na mahirap na hindi napagtatagumpayan. Ang paniwalang ito ay makapaglilipat ng bundok. Makapagpapabago ito ng tao, makapagpapabago ng mundo.” “Huwag na huwag na huwag kang susuko.”