Diet plan for hypothyroidism BY INDRAJIT BISWAS { RAIN HEALTH CARE}

1. DIET PLAN FOR
HYPOTHYROIDISM

2. INTRODUCTION
• হাইপ াথাইরপ়েডিজম তখন ঘপে যখন দুটি থাইরপ়েি হরপমান, ট্রাইওপিাথাইপরাডনন (টি 3) এবং
থাইপরাডিন (টি 4) এর মাত্রা খুব কম থাপক।
• যডদও আ নার িাপ়েপে একা ডরবতত ন করা সাধারণ থাইরপ়েি হরপমাপনর মাত্রা ুনরুদ্ধার করার
পে যপথষ্ট ন়ে, ডকছু খাবার এডাপনা এবং অপনের ববডি খাও়ো আ নার বদপহর এই হরপমানগুডির
বিাষণপক উন্নত করপত াপর।

4. • বকানও ডনডদতষ্ট হাইপ াথাইরপ়েডিজম িাপ়েে বনই।
• ুডষ্ট সমৃদ্ধ খাবারগুডি যা আ নার স্বাপযের উন্নডত কপর তা আ নার থাইরপ়েি গ্রডিপকও উ কৃ ত
করপত াপর। ডকছু বযৌডিক এবং ডর ূরক ািা াডি সহা়েতা করপত াপর। এর মপধে রপ়েপছ:

5. ডিম
• বিাো ডিমই বসরা>>
আপ়োডিন এবং বসপিডন়োম তার কুসুপম াও়ো যা়ে, যখন সাদাগুডি বরাটিপন ূণত
থাপক I

6. মাংস
• মাংস: বেডা, মুরিী ইতোডদ সহ সমস্ত মাংস

7. মাছ
• সািমন,
• েুনা,
• হাডিবে,
• ড ংডড ইতোডদ সহ সমস্ত সামুডিক খাবার

8. িাকসবডজ
• সমস্ত িাকসবডজ

9. অোডিঅডিিোি সমৃদ্ধ ফি
• ববডর,
• কিা,
• কমিা,
• েপমপো ইতোডদসহ অনোনে সমস্ত ফি

10. দুগ্ধ
• দুধ,
• ডনর,
• দই ইতোডদ সহ সমস্ত দুগ্ধজাত ণে

11. ানী়ে
• জি এবং অনোনে অ-কোডফপনপেি ানী়ে