Vitamin A Benefits, Deficiency, Food Sources and Toxicity
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•12 views
Vitamin A is a yellow-colored fat-soluble vitamin derived from carotenoids. It has direct or indirect effects on skin growth and protection, epithelial tissues, bones, teeth, vision and reproduction. Deficiency can cause night blindness, dry and scaly skin, impaired epithelial tissue growth, susceptibility to infections, dryness and inflammation of mucus membranes, insomnia, and acne. Good sources include carrots, sweet potatoes, spinach, pumpkin, papaya, milk, mangoes, cantaloupe, and oils from palm and palm kernel. Toxicity from excess intake can cause nausea, headaches, fatigue, loss of appetite, dizziness, dry skin, and birth defects if taken in excess during
Recommended
More Related Content
More from RAIN HEALTH CARE
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Vitamin A Benefits, Deficiency, Food Sources and Toxicity
- 2. • ভিটাভিন এ একটি হালকা হলুদ বর্ণের প্রাথভিক অ্যালর্কাহল। • এটি কযার্রাটিন থথর্ক উদ্ভূত হয়। • ত্বর্কর উৎপভি ও রক্ষণার্বক্ষণ, থেষ্মা ভিল্লী, হাড়, দাাঁত, দৃভি এবং পুনরুৎপাদন ক্ষিতার উপর এই ভিটাভির্নর প্রতযক্ষ বা পর্রাক্ষ প্রিাব রর্য়র্ে।
- 3. DEFICIENCY • রাতকানা থরাগ • ত্বর্কর অ্তযভিক শুষ্কতা, • থেষ্মা ভিল্লীর ভনিঃসরণ কর্ি যাওয়া, • বযাভিভরয়ার অ্নুকূল পভরর্বশ সৃভি হওয়া, • অ্শ্রু গ্রভির অ্কাযেকাভরতা এবং তার ফর্ল থ ার্ের শুষ্কতা। • INSOMNIA • ACNE • WEIGHT LOSS
- 4. SOURCES• গাজর, • ফু লকপি, • লাউ, • িালং শাক, • পিপি আলু • দুধ, • িাখন, • িপনর, • পিমির কুসুি, • কপলজা এবং িামের যকৃ মের তেল
- 5. TOXICITY • NAUSEA, • HEADACHE, • FATIGUE, • LOSS OF APPETITE, • DIZZINESS, • DRY SKIN CAN RESULT • EXCESS INTAKE WHILE PREGNANT CAN CAUSE BIRTH DEFECTS.