Diet plan for hyperthyroidism by Indrajit Biswas RAIN HEALTH CARE

1. DIET PLAN FOR
HYPERTHYROIDISM

2. INTRODUCTION
• হাইপার থাইরয়ডিজমের ক্ষেমে ক্ষেই ক্ষেই লেণগুডল সবমথমে ক্ষবডি েমর
ফু মে ওমে ক্ষসগুডল হল ওজন অত্যাডিে েমে োওয়া, উমেজনা হওয়া,
েডহলামের ক্ষেমে োডসমের অডনয়ে, ক্ষ াখ ফু মল োওয়া, ডখমে ক্ষবমে
োওয়া, ঘুমের অভাব ও ত্বমে সারােণ ঘাে ঘাে ভাব। এমেমে ক্ষেসব
খােযগুডল সব ক্ষথমে ক্ষবডি েমর খাওয়া উড ত্ ক্ষসগুডল হল:

3. Raw fruits and veggies
• োাঁ া ও পাত্া সেৃদ্ধ সবুজ িাে ও সবডজ ক্ষখমল অডত্ডরক্ত থাইরময়ি
হরমোন ডনিঃসরণ হওয়ামে আেোমনা োয়। এর জমনয ক্ষেসব
সবডজখাওয়া উড ত্ ক্ষসগুডল হল ব্রমোডল, পালং িাে, বাাঁিােডপ, গাজর,
ফু লেডপ, ক্ষলেু স, ইত্যাডে। ফমলর েমিয খাওয়া উড ত্ েেলা ক্ষলবু,
আমপল, েমেমো, আঙ্গুর, ডেউই, জাে, ইত্যাডে।

4. Brown rice
• ব্রাউন রাইস হল উচ্চ ক্ষগাইমরামজডনে সেৃদ্ধ, োমত্ রময়মে ফাইবার,
ডভোডেন ও ডেনামরল। প্রডত্ডেন ১/২ ক্ষথমে ১ োপ ব্রাউন রাইস
খাওয়ার অমভযস েরা ভামলা।

5. ক্ষপ্রাটিন
• ক্ষপ্রাটিন ক্ষেেন েুরডগর োংস, োে, োিরুে, সয়াডবন ও িাল খাওয়া
হাইমপাথাইরময়মির ক্ষেমে খুবই জরুডর। এসব ক্ষপ্রাটিন অমনেো ক্ষেডরমত্
হজে হওয়ার ফমল ক্ষপে অমনেেণ ভডত্ি থামে।

6. ডিন টি
• হাইপার থাইরময়ি েখন ডনয়ন্ত্রণ েরার প্রময়াজন হয় ত্খন ডিন টি হল
এেটি অনবেয ঔষিীয় পানীয় োর েমিয রময়মে এডি থাইরময়ি
উপাোন ও ফ্লুরাইি। প্রডত্ডেন অন্তত্ ২ োপ েমর ডিন টি পান েরার
অমভযস েরুন।

7. Herbs
• ডেেু ডেেু ঔষিীয় গুণ সেৃদ্ধ পাত্া ক্ষেেন িমন পাত্া, অডরগযামনা,
ত্ু লসী পাত্া, পুডেনা, ইত্যাডে হাইমপাথাইরময়ডিজে ডনয়ন্ত্রণ েরমত্
ডবমিষভামব সাহােয েমর। ত্াই এগুডল ক্ষরাজ ক্ষখমল উপোর পাওয়া োয়।

8. • আলু
• সবডজ
• BROWN RICE
• VIT-B
• োে
• ডিে
• বাোে,
• ওেস,

9. THANK YOU