تشكل البقع الداكنة على الجلد ازعاجا و قلقا للكثير من السيدات , حيث يرين في ذلك فوبيا شديدة !! فالجلد المحروق بسبب أشعة الشمس , أو المحتوي على البقع الداكنة يسبب احراجا شديدا للكثير من الناس خاصة السيدات !! لهذا فكرنا أن نقدم لكم أفضل الحلول و أنسبها , مأخوذة من قبل الخبراء و المختصين لعلاج مشاكل ا

1. 1/4
March 21, 2022
‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﺗﻔﺘﯿﺢ‬ ‫وﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬ ‫ﻃﺮق‬
/‫اﻟﺠﺴﻢ‬-‫ﺗﻔﺘﯿﺢ‬-‫وﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬-‫ﻃﺮق‬/arabicnotes.com/question
arabicnotes
Asked: 2022-03-21T16:44:59+00:00 2022-03-21T16:44:59+00:00In: Funfact
‫؟‬ ‫اﻟﺒﯿﺎض‬ ‫ﻧﺎﺻﻌﺔ‬ ‫ﺑﯿﻀﺎء‬ ‫ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﺣﻮاء‬ ‫ﯾﺎ‬ ‫ﺗﺘﻮﻗﻲ‬ ‫ﻫﻞ‬
‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﻤﺤﺮوق‬ ‫ﻓﺎﻟﺠﻠﺪ‬ !! ‫ﺷﺪﯾﺪة‬ ‫ﻓﻮﺑﯿﺎ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﯾﺮﯾﻦ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻗﻠﻘﺎ‬ ‫و‬ ‫ازﻋﺎﺟﺎ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ‬
‫ﻧﻘﺪم‬ ‫أن‬ ‫ﻓﻜﺮﻧﺎ‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ !! ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪا‬ ‫اﺣﺮاﺟﺎ‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺤﺘﻮي‬ ‫أو‬ , ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬
! ‫ﻟﻸﺳﻮأ‬ ‫ﻟﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﻐﯿﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻣﺸﺎﻛﻞ‬ ‫ﻟﻌﻼج‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﺼﯿﻦ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺨﺒﺮاء‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺄﺧﻮذة‬ , ‫أﻧﺴﺒﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﻠﻮل‬ ‫أﻓﻀﻞ‬ ‫ﻟﻜﻢ‬
____________________________________________________________-_
‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﻲ‬ ‫ﻛﻌﻼج‬ , ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫اﻟﺨﻠﻄﺎت‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻇﺎﻫﺮة‬ ‫ﯾﻨﺘﺸﺮ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﺼﻮص‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﻋﻮارﺿﺎ‬ ‫ﺗﺤﻤﻞ‬ ‫ﻻ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫إﯾﺠﺎﺑﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﯿﺮﻫﺎ‬ ‫ﻷن‬ , ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫اﻷدوﯾﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﻠﻮﻻ‬ ‫اﻷﻣﺮ‬ ‫ﺑﺎدئ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻜﻢ‬ ‫ﺳﻨﻘﺪم‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ‬
. ‫ﺟﺎﻧﺒﯿﺔ‬
‫*)اﻟﻠﯿﻤﻮن(؛‬

2. 2/4
‫و‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﺗﻐﯿﯿﺮ‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫و‬ , ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺗﻌﺎﻟﺞ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺨﻀﺮوات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫ﻟﻠﺠﺴﻢ‬ ‫ﺟﺪا‬ ‫ﻣﻔﯿﺪا‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﯾﻌﺘﺒﺮ‬
‫ﻟﺘﺒﯿﯿﺾ‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﻲ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻛﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻪ‬ ‫ﻣﻌﺮوف‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﯿﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻻﺳﺘﻔﺎدة‬ ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﻧﻨﺼﺢ‬ , ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺨﻠﯿﺼﻬﺎ‬
! ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫اﻟﺤﻤﺾ‬ ‫ﻟﺘﻘﻠﯿﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺎء‬ ‫ﺧﻠﻄﻪ‬ ‫ﯾﻨﺼﺢ‬ ‫ﻟﻜﻦ‬ , ‫ﻟﻠﺠﻠﺪ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪ‬ ‫ﻫﯿﺠﺎن‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬
‫؟؟‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮﻫﺎ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
. ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻤﯿﺔ‬ ‫ﻣﻪ‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﯿﺮ‬ ‫ﻧﺨﻠﻂ‬-
. ‫ﺑﻠﻄﻒ‬ ‫ﺗﺪﻟﯿﻜﻬﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﻀﻌﻬﺎ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﻧﻐﻤﺴﻪ‬ ‫اﻟﻨﻈﯿﻒ‬ ‫اﻟﻘﻄﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻗﻄﻌﺔ‬ ‫ﺗﺆﺧﺬ‬-
. ‫دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫ﻋﺸﺮة‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﻘﻄﻦ‬ ‫ﺑﻘﻄﻌﺔ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺪﻟﻚ‬-
. ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺮﻃﯿﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺮص‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﯾﺎم‬ ‫ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻧﻜﺮر‬ ‫ﺑﻌﺪ‬-
‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪا‬ ‫ﺗﻔﺎﻋﻼ‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫ﻟﻠﺤﻤﺾ‬ ‫ﻧﻈﺮا‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﺮوج‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﺪﯾﺪ‬ ‫اﻟﺤﺬر‬-
! ‫اﻟﺸﻤﺲ‬
_–———————————————————————————————————
‫؛‬ ( ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ + ‫*)اﻟﻌﺴﻞ‬
‫ﻟﻠﺒﻜﺘﯿﺮﯾﺎ‬ ‫ﻗﻮﯾﺎ‬ ‫ﻣﻀﺎدا‬ ‫ﯾﻌﺘﺒﺮ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ ! ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫أﯾﻀﺎ‬ , ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺑﺘﻔﺘﯿﺢ‬ ‫ﺗﻘﻮم‬ _ ‫_إﻧﺰﯾﻤﺎت‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺤﺘﻮي‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻋﺮف‬
. ‫اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت‬ ‫و‬
‫؟؟‬ ‫اﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
. ‫ﻣﻌﺎ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻼ‬ ‫ﻧﺨﻠﻂ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﻧﺄﺗﻲ‬-
. ‫ﻛﺎﻣﻠﺔ‬ ‫دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫ﻋﺸﺮ‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﺪﻟﻚ‬-
.‫اﻟﺪاﻓﺊ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺎء‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﯾﻐﺴﻞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬-
_-———————————————————————————————————
‫؛‬ ( ‫اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬ ‫ﻗﺸﻮر‬ + ‫ﻋﺴﻞ‬+ ‫*)ﺣﻠﯿﺐ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻈﯿﻤﺔ‬ ‫ﻓﻮاﺋﺪ‬ ‫ﻟﻬﻢ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻟﻠﺒﺸﺮة‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫ﻋﻼﺟﺎت‬ , ‫اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ , ‫اﻟﺤﻠﯿﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻼ‬ ‫ﯾﺘﻌﺒﺮ‬
. ‫ﺟﻤﯿﻠﺔ‬ ‫ﺑﺸﺮة‬
‫؛‬ ‫اﻟﺘﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬
. ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮرة‬ ‫اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫ﻧﻀﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺒﯿﺮ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﻧﺄﺧﺬ‬
. ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻧﺼﻒ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺮﻛﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﻠﯿﻂ‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﺪﻟﻚ‬-
. ‫ﻧﻌﻮﻣﺘﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫رﻃﻮﺑﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺮﻃﺐ‬ ‫و‬ ‫داﻓﺌﺎ‬ ‫ﺣﻤﺎﻣﺎ‬ ‫ﺗﺄﺧﺬي‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ –
_—————————————————————————————————
‫؛‬ (‫_اﻟﻐﺮام‬ ‫دﻗﯿﻖ‬+ ‫*)اﻟﻜﺮﻛﻢ‬

3. 3/4
‫اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ‬ ‫ﯾﺤﺎرب‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫و‬ ‫اﻟﻤﻄﻬﺮات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻤﻔﯿﺪة‬ ‫و‬ ‫اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‬ ‫ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ‬ ‫اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻣﻌﺮوف‬
! ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺤﺎﻓﻆ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﯾﻮﺣﺪ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫_ﻛﻤﺎ‬ ‫_ﻟﻸﻛﺴﺪة‬ ‫ﻣﻀﺎدا‬ ‫ﻛﻮﻧﻪ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬
‫؛‬ ‫اﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬
. ‫ﻟﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﺎرة‬ + ‫اﻟﺪﻗﯿﻖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ 2 ‫و‬+ ( ‫)اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ 12 ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫ﯾﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﯾﺆﺧﺬ‬-
‫ﻋﺸﺮون‬ ‫و‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻋﺸﺮون‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ , ‫ﺟﯿﺪا‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮر‬ ‫اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫ﻧﻤﺰج‬-
._ ‫_ﻓﺎﺗﺮ‬ ‫ﺑﻤﺎء‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﻐﺴﻞ‬ ‫ﺑﻌﺪﻫﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺠﻒ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫دﻗﯿﻘﺔ‬
_-—————————————————————————————
. ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﺎﻟﯿﺔ‬ ‫و‬ ‫اﻟﻠﻮن‬ ‫ﻣﻮﺣﺪة‬ ‫ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫و‬ ‫ااﻟﺘﻘﻠﯿﺪﯾﺔ‬ ‫اﻟﻄﺮق‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ‬
_——————————————————————————————
‫و‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﺗﻮﺻﻞ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻤﺠﺎل‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ , ‫اﻟﻤﺠﺎﻻت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺑﺼﻤﺘﻬﺎ‬ ‫ﺗﻀﻊ‬ ‫اﻟﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﯿﺎ‬ ‫أﺻﺒﺤﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻘﺪم‬ ‫اﻟﻌﻠﻢ‬ ‫ﻟﻜﻦ‬ ‫و‬
‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫إﻋﻄﺎء‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫زوال‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ‬ ‫ﻛﻤﯿﺎﺋﯿﺔ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫و‬ ‫آﻻت‬ ‫اﺧﺘﺮاع‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺨﺒﺮاء‬
‫؛‬ ‫ﯾﻠﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻨﺎﺻﻊ‬ ‫اﻟﺒﯿﺎض‬
‫؛‬ ( ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﺘﻔﺘﯿﺢ‬ ‫)ﻛﺮﯾﻢ‬
. ‫ﺳﻲ‬ ‫ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ‬ + ( ‫_ﻫﯿﺪروﻛﺴﻲ‬ ‫أﻟﻔﺎ‬ , ‫ﺟﻠﯿﻜﻮﻟﯿﻚ‬ , ‫)ﻛﻮﺟﯿﻚ‬ ‫اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ‬ ‫اﻷﺣﻤﺎض‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﻜﺮﯾﻤﺎت‬
! ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻣﺸﺎﻛﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺗﻌﺎﻟﺞ‬ ‫ﻛﻮﻧﻬﺎ‬ , ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﯾﻨﺼﺢ‬
.( ‫)اﻟﻠﯿﺰر‬
‫؛‬ ( ‫_اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ‬ ‫اﻟﺘﻘﺸﯿﺮ‬ ‫ﺑﻮاﺳﻄﺔ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫)ﺗﻘﺸﯿﺮ‬
‫ﻋﺸﺮة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻟﺨﻤﺴﺔ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺘﺮﻛﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﻄﻮر‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮرة‬ ‫اﻷﺣﻤﺎض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﻤﺾ‬ ‫ﺑﻮﺿﻊ‬ ‫اﻟﻄﺒﯿﺐ‬ ‫ﯾﻘﻮم‬
. ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﯿﺎ‬ ‫ﯾﺰال‬ ‫ﻟﻜﻨﻪ‬ , ‫ﻟﻠﺠﻠﺪ‬ ‫ﺣﺮق‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫أو‬ ‫ﻟﺴﻌﺔ‬ ‫أو‬ ‫ﺑﺘﻮرم‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﯾﺸﻌﺮ‬ ‫ﻗﺪ‬ , ‫دﻗﺎﺋﻖ‬
_-————————————————————————————
‫؛‬ ‫ﺳﻼﻣﺘﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬ ‫اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‬ ‫أﻓﻀﻞ‬
. ‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﯿﺔ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻟﻸﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫ﺗﺠﻨﺐ‬-
. ‫اﻟﺴﻠﯿﻤﺔ‬ ‫اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ‬-
. ‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺮات‬ ‫ﺛﻼث‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﻘﺸﯿﺮ‬ ‫ﺗﺮﻃﯿﺐ‬-
. ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﺷﺮب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻹﻛﺜﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻟﺘﺪﺧﯿﻦ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺒﻌﺪ‬-
‫اﻟﺬاﻛﺮة‬ ‫ﯾﻬﺪد‬ ‫اﻟﻨﺴﯿﺎن‬
‫اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ؟‬ ‫أﺳﺎﻟﯿﺐ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫اﻟﺴﺠﺎﺋﺮ؟‬ ‫ﺗﺪﺧﯿﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺎ‬ً
‫ﻧ‬‫أﻣﺎ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻫﻞ‬ :‫اﻟﺸﯿﺸﺔ‬ ‫ﺗﺪﺧﯿﻦ‬

4. 4/4
‫اﻟﻜﺒﯿﺮة‬ ‫اﻷﻫﺪاف‬ ‫ﯾﺤﻘﻖ‬ ‫اﻟﺼﻐﯿﺮة‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻓﻦ‬