يتناول المقال طرق تفتيح البشرة واستعراض الحلول الطبيعية المستخدمة للتخلص من البقع الداكنة. يشمل الحديث عن فوائد استخدام مكونات مثل الليمون والعسل والزبادي والكركم في تحسين لون البشرة. كما يتطرق المقال لوسائل العلاج الكيميائية والتوجيه للابتعاد عن أشعة الشمس والتدخين للحفاظ على صحة البشرة.

1. 1/4
March 21, 2022
‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﺗﻔﺘﯿﺢ‬ ‫وﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬ ‫ﻃﺮق‬
/‫اﻟﺠﺴﻢ‬-‫ﺗﻔﺘﯿﺢ‬-‫وﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬-‫ﻃﺮق‬/arabicnotes.com/question
arabicnotes
Asked: 2022-03-21T16:44:59+00:00 2022-03-21T16:44:59+00:00In: Funfact
‫؟‬ ‫اﻟﺒﯿﺎض‬ ‫ﻧﺎﺻﻌﺔ‬ ‫ﺑﯿﻀﺎء‬ ‫ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﺣﻮاء‬ ‫ﯾﺎ‬ ‫ﺗﺘﻮﻗﻲ‬ ‫ﻫﻞ‬
‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﻤﺤﺮوق‬ ‫ﻓﺎﻟﺠﻠﺪ‬ !! ‫ﺷﺪﯾﺪة‬ ‫ﻓﻮﺑﯿﺎ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﯾﺮﯾﻦ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻗﻠﻘﺎ‬ ‫و‬ ‫ازﻋﺎﺟﺎ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ‬
‫ﻧﻘﺪم‬ ‫أن‬ ‫ﻓﻜﺮﻧﺎ‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ !! ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪا‬ ‫اﺣﺮاﺟﺎ‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺤﺘﻮي‬ ‫أو‬ , ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬
! ‫ﻟﻸﺳﻮأ‬ ‫ﻟﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﻐﯿﺮ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻣﺸﺎﻛﻞ‬ ‫ﻟﻌﻼج‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﺼﯿﻦ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺨﺒﺮاء‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺄﺧﻮذة‬ , ‫أﻧﺴﺒﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﻠﻮل‬ ‫أﻓﻀﻞ‬ ‫ﻟﻜﻢ‬
____________________________________________________________-_
‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﻲ‬ ‫ﻛﻌﻼج‬ , ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫اﻟﺨﻠﻄﺎت‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻇﺎﻫﺮة‬ ‫ﯾﻨﺘﺸﺮ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﺼﻮص‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﻋﻮارﺿﺎ‬ ‫ﺗﺤﻤﻞ‬ ‫ﻻ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫إﯾﺠﺎﺑﻲ‬ ‫ﺗﺄﺛﯿﺮﻫﺎ‬ ‫ﻷن‬ , ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫اﻷدوﯾﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﻠﻮﻻ‬ ‫اﻷﻣﺮ‬ ‫ﺑﺎدئ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻜﻢ‬ ‫ﺳﻨﻘﺪم‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪﯾﺔ‬
. ‫ﺟﺎﻧﺒﯿﺔ‬
‫*)اﻟﻠﯿﻤﻮن(؛‬

2. 2/4
‫و‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﺗﻐﯿﯿﺮ‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫و‬ , ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺗﻌﺎﻟﺞ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺨﻀﺮوات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫ﻟﻠﺠﺴﻢ‬ ‫ﺟﺪا‬ ‫ﻣﻔﯿﺪا‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﯾﻌﺘﺒﺮ‬
‫ﻟﺘﺒﯿﯿﺾ‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﻲ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻛﻮﻧﻪ‬ ‫ﻋﻨﻪ‬ ‫ﻣﻌﺮوف‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﯿﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻻﺳﺘﻔﺎدة‬ ‫اﻟﺴﯿﺪات‬ ‫ﻧﻨﺼﺢ‬ , ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺨﻠﯿﺼﻬﺎ‬
! ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫اﻟﺤﻤﺾ‬ ‫ﻟﺘﻘﻠﯿﻞ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺎء‬ ‫ﺧﻠﻄﻪ‬ ‫ﯾﻨﺼﺢ‬ ‫ﻟﻜﻦ‬ , ‫ﻟﻠﺠﻠﺪ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪ‬ ‫ﻫﯿﺠﺎن‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬
‫؟؟‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮﻫﺎ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
. ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻤﯿﺔ‬ ‫ﻣﻪ‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﯿﺮ‬ ‫ﻧﺨﻠﻂ‬-
. ‫ﺑﻠﻄﻒ‬ ‫ﺗﺪﻟﯿﻜﻬﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﻀﻌﻬﺎ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﻧﻐﻤﺴﻪ‬ ‫اﻟﻨﻈﯿﻒ‬ ‫اﻟﻘﻄﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻗﻄﻌﺔ‬ ‫ﺗﺆﺧﺬ‬-
. ‫دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫ﻋﺸﺮة‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﻘﻄﻦ‬ ‫ﺑﻘﻄﻌﺔ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺪﻟﻚ‬-
. ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺮﻃﯿﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺮص‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻣﺪار‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﯾﺎم‬ ‫ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻧﻜﺮر‬ ‫ﺑﻌﺪ‬-
‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺷﺪﯾﺪا‬ ‫ﺗﻔﺎﻋﻼ‬ ‫ﯾﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻠﯿﻤﻮن‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫ﻟﻠﺤﻤﺾ‬ ‫ﻧﻈﺮا‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺨﺮوج‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﺪﯾﺪ‬ ‫اﻟﺤﺬر‬-
! ‫اﻟﺸﻤﺲ‬
_–———————————————————————————————————
‫؛‬ ( ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ + ‫*)اﻟﻌﺴﻞ‬
‫ﻟﻠﺒﻜﺘﯿﺮﯾﺎ‬ ‫ﻗﻮﯾﺎ‬ ‫ﻣﻀﺎدا‬ ‫ﯾﻌﺘﺒﺮ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ ! ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫أﯾﻀﺎ‬ , ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺑﺘﻔﺘﯿﺢ‬ ‫ﺗﻘﻮم‬ _ ‫_إﻧﺰﯾﻤﺎت‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺤﺘﻮي‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻋﺮف‬
. ‫اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت‬ ‫و‬
‫؟؟‬ ‫اﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
. ‫ﻣﻌﺎ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻼ‬ ‫ﻧﺨﻠﻂ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﻧﺄﺗﻲ‬-
. ‫ﻛﺎﻣﻠﺔ‬ ‫دﻗﯿﻘﺔ‬ ‫ﻋﺸﺮ‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﺪﻟﻚ‬-
.‫اﻟﺪاﻓﺊ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺎء‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﯾﻐﺴﻞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬-
_-———————————————————————————————————
‫؛‬ ( ‫اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬ ‫ﻗﺸﻮر‬ + ‫ﻋﺴﻞ‬+ ‫*)ﺣﻠﯿﺐ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻈﯿﻤﺔ‬ ‫ﻓﻮاﺋﺪ‬ ‫ﻟﻬﻢ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫و‬ ‫ﻟﻠﺒﺸﺮة‬ ‫ﻃﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫ﻋﻼﺟﺎت‬ , ‫اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬ ‫اﻟﻌﺴﻞ‬ , ‫اﻟﺤﻠﯿﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻼ‬ ‫ﯾﺘﻌﺒﺮ‬
. ‫ﺟﻤﯿﻠﺔ‬ ‫ﺑﺸﺮة‬
‫؛‬ ‫اﻟﺘﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬
. ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮرة‬ ‫اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫ﻧﻀﻊ‬ ‫و‬ ‫ﻛﺒﯿﺮ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﻧﺄﺧﺬ‬
. ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻧﺼﻒ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺮﻛﻪ‬ ‫و‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﻠﯿﻂ‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﺪﻟﻚ‬-
. ‫ﻧﻌﻮﻣﺘﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫رﻃﻮﺑﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺮﻃﺐ‬ ‫و‬ ‫داﻓﺌﺎ‬ ‫ﺣﻤﺎﻣﺎ‬ ‫ﺗﺄﺧﺬي‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ –
_—————————————————————————————————
‫؛‬ (‫_اﻟﻐﺮام‬ ‫دﻗﯿﻖ‬+ ‫*)اﻟﻜﺮﻛﻢ‬

3. 3/4
‫اﻟﻤﯿﻜﺮوﺑﺎت‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ‬ ‫ﯾﺤﺎرب‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫و‬ ‫اﻟﻤﻄﻬﺮات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻤﻔﯿﺪة‬ ‫و‬ ‫اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‬ ‫ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ‬ ‫اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻣﻌﺮوف‬
! ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺤﺎﻓﻆ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﯾﻮﺣﺪ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫_ﻛﻤﺎ‬ ‫_ﻟﻸﻛﺴﺪة‬ ‫ﻣﻀﺎدا‬ ‫ﻛﻮﻧﻪ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬
‫؛‬ ‫اﻟﻤﺰﯾﺞ‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫ﻃﺮﯾﻘﺔ‬
. ‫ﻟﯿﻤﻮن‬ ‫ﻋﺼﺎرة‬ + ‫اﻟﺪﻗﯿﻖ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻠﻌﻘﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ 2 ‫و‬+ ( ‫)اﻟﻜﺮﻛﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻠﻌﻘﺔ‬ 12 ‫ﻓﯿﻪ‬ ‫ﯾﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺤﺠﻢ‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‬ ‫وﻋﺎء‬ ‫ﯾﺆﺧﺬ‬-
‫ﻋﺸﺮون‬ ‫و‬ ‫ﺧﻤﺴﺔ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻋﺸﺮون‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻮﺿﻊ‬ ‫و‬ , ‫ﺟﯿﺪا‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮر‬ ‫اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت‬ ‫ﻧﻤﺰج‬-
._ ‫_ﻓﺎﺗﺮ‬ ‫ﺑﻤﺎء‬ ‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻧﻐﺴﻞ‬ ‫ﺑﻌﺪﻫﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺠﻒ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫دﻗﯿﻘﺔ‬
_-—————————————————————————————
. ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﺎﻟﯿﺔ‬ ‫و‬ ‫اﻟﻠﻮن‬ ‫ﻣﻮﺣﺪة‬ ‫ﺑﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ‬ ‫و‬ ‫ااﻟﺘﻘﻠﯿﺪﯾﺔ‬ ‫اﻟﻄﺮق‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ‬
_——————————————————————————————
‫و‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﺗﻮﺻﻞ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫و‬ , ‫اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻤﺠﺎل‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ , ‫اﻟﻤﺠﺎﻻت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺑﺼﻤﺘﻬﺎ‬ ‫ﺗﻀﻊ‬ ‫اﻟﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﯿﺎ‬ ‫أﺻﺒﺤﺖ‬ ‫و‬ ‫ﺗﻘﺪم‬ ‫اﻟﻌﻠﻢ‬ ‫ﻟﻜﻦ‬ ‫و‬
‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫إﻋﻄﺎء‬ ‫و‬ , ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺪاﻛﻨﺔ‬ ‫اﻟﺒﻘﻊ‬ ‫زوال‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ‬ ‫ﻛﻤﯿﺎﺋﯿﺔ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬ ‫ﺗﺤﻀﯿﺮ‬ ‫و‬ ‫آﻻت‬ ‫اﺧﺘﺮاع‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺨﺒﺮاء‬
‫؛‬ ‫ﯾﻠﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﯿﺚ‬ , ‫اﻟﻨﺎﺻﻊ‬ ‫اﻟﺒﯿﺎض‬
‫؛‬ ( ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﺘﻔﺘﯿﺢ‬ ‫)ﻛﺮﯾﻢ‬
. ‫ﺳﻲ‬ ‫ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ‬ + ( ‫_ﻫﯿﺪروﻛﺴﻲ‬ ‫أﻟﻔﺎ‬ , ‫ﺟﻠﯿﻜﻮﻟﯿﻚ‬ , ‫)ﻛﻮﺟﯿﻚ‬ ‫اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ‬ ‫اﻷﺣﻤﺎض‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﻜﺮﯾﻤﺎت‬
! ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻣﺸﺎﻛﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﯿﺮ‬ ‫ﺗﻌﺎﻟﺞ‬ ‫ﻛﻮﻧﻬﺎ‬ , ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﯾﻨﺼﺢ‬
.( ‫)اﻟﻠﯿﺰر‬
‫؛‬ ( ‫_اﻟﻜﯿﻤﯿﺎﺋﻲ‬ ‫اﻟﺘﻘﺸﯿﺮ‬ ‫ﺑﻮاﺳﻄﺔ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫)ﺗﻘﺸﯿﺮ‬
‫ﻋﺸﺮة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻟﺨﻤﺴﺔ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﯾﺘﺮﻛﻪ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﻄﻮر‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺬﻛﻮرة‬ ‫اﻷﺣﻤﺎض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﻤﺾ‬ ‫ﺑﻮﺿﻊ‬ ‫اﻟﻄﺒﯿﺐ‬ ‫ﯾﻘﻮم‬
. ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻛﯿﻤﯿﺎﺋﯿﺎ‬ ‫ﯾﺰال‬ ‫ﻟﻜﻨﻪ‬ , ‫ﻟﻠﺠﻠﺪ‬ ‫ﺣﺮق‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫أو‬ ‫ﻟﺴﻌﺔ‬ ‫أو‬ ‫ﺑﺘﻮرم‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﯾﺸﻌﺮ‬ ‫ﻗﺪ‬ , ‫دﻗﺎﺋﻖ‬
_-————————————————————————————
‫؛‬ ‫ﺳﻼﻣﺘﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﻔﺎظ‬ ‫اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‬ ‫أﻓﻀﻞ‬
. ‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﯿﺔ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﻟﻸﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫ﺗﺠﻨﺐ‬-
. ‫اﻟﺴﻠﯿﻤﺔ‬ ‫اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ‬-
. ‫اﻷﺳﺒﻮع‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺮات‬ ‫ﺛﻼث‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﻘﺸﯿﺮ‬ ‫ﺗﺮﻃﯿﺐ‬-
. ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﺷﺮب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻹﻛﺜﺎر‬ ‫و‬ ‫اﻟﺘﺪﺧﯿﻦ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺒﻌﺪ‬-
‫اﻟﺬاﻛﺮة‬ ‫ﯾﻬﺪد‬ ‫اﻟﻨﺴﯿﺎن‬
‫اﻟﺘﻔﻜﯿﺮ؟‬ ‫أﺳﺎﻟﯿﺐ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫اﻟﺴﺠﺎﺋﺮ؟‬ ‫ﺗﺪﺧﯿﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺎ‬ً
‫ﻧ‬‫أﻣﺎ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫ﻫﻞ‬ :‫اﻟﺸﯿﺸﺔ‬ ‫ﺗﺪﺧﯿﻦ‬

4. 4/4
‫اﻟﻜﺒﯿﺮة‬ ‫اﻷﻫﺪاف‬ ‫ﯾﺤﻘﻖ‬ ‫اﻟﺼﻐﯿﺮة‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫ﻓﻦ‬