Panduan ini memberikan informasi tentang kesehatan ibu hamil pada bulan pertama, termasuk gejala umum seperti mual dan kelelahan, serta program suplemen zat gizi untuk ibu hamil dan anjuran untuk melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur.

1. PETUNJUK KESEHATAN IBU SUMMIT
Kehamilan Bulan Pertama
Program Pemberian Suplemen Zat Gizi Ibu Hamil
Peringatan !!!
Jangan Minum Obat Sembarangan
Banyak obat-obatan yang dapat
membahayakan bayi dalam kandungan. Jika
ibu sakit sebaiknya mintalah petunjuk dokter
atau bidan (petugas kesehatan) sebelum
meminum obat.
Gejala - Gejala Yang Perlu Diperhatikan
2. Mual atau muntah
1. Tidak Datang Bulan
Gejala: Tidak Datang Bulan
Ibu tidak mengalami haid/datang bulan
selama masa kehamilan. Hal ini normal
dan tidak perlu dikhawatirkan.
Gejala: mual atau muntah
3. Cepat Lelah dan Lemas
Gejala: cepat lelah
dan lemas
Saran: Suami perlu meringankan pekerjaan
ibu hamil
4. Ngidam
Uji air kencing
dengan PP test
Saran:
Kehamilan dapat dipastikan
dengan memeriksakan diri ke
bidan atau dapat dilakukan
sendiri oleh ibu dengan alat
uji kehamilan yang dapat
dibeli di apotik atau toko obat.
Walaupun tidak terjadi pada semua ibu
hamil, gejala mual tanpa/disertai muntah
merupakan hal yang biasa pada masa awal
kehamilan. Gejala ini akan berkurang seiring
bertambahnya usia kehamilan.
Saran: Minum teh
untuk mengurangi
rasa mual
Saran:
Untuk mengurangi
mual, makanlah biskuit,
buah, minum air putih
hangat atau minum
secangkir teh manis
hangat, serta hindari
b a u - b a u a n y a n g
membuat ibu mual.
Selama hamil kemungkinan ibu mudah lelah.
Saa ini tubuh mengatur kondisi yang baru dari
kehamilan dan bekerja untuk pembentukan
tubuh bayi yang dikandungannya.
Saran:
Disarankan agar ibu jangan
bekerja terlalu berat untuk
mengatasi gejala cepat lelah
dan lemas. Mintalah suami
dan keluarga untuk
membantu pekerjaan
rumah tangga.
Ngidam biasa terjadi pada ibu hamil. Untuk
itu jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi
makanan yang bergizi. Kurangi
mengkonsumsi makanan yang asam atau
pedas karena dapat mengganggu
pencernaan.
1
BAK
T
I H U S
A
DA
TURNERFOUNDATIONNUSA
TENGGARA BARA
T

2. Harap diisi oleh petugas SUMMIT saat memberikan dan menjelaskan isi panduan
ini kepada ibu hamil.
Nama petugas yang memberikan : __________________________________
Kode Staff:
Tanggal : - -
Tanda tangan : ________________________
KARBOHIDRAT
Sumber:
Nasi, ubi jalar, kentang, mie.
Manfaat:
- Sumber tenaga
- Untuk pertumbuhan bayi.
PROTEIN
Sumber:
Ikan laut, telur, susu, daging sapi,
daging ayam, tahu dan tempe.
Manfaat:
- Untuk pertumbuhan bayi
- Memperbaiki dan menggantikan sel
tubuh.
LEMAK
Sumber:
Daging ayam, daging sapi, telur
minyak goreng, susu dan kacang.
Manfaat:
- Untuk menjaga panas tubuh
- Melindungi bagian-bagian tubuh
yang penting seperti mata, jantung,
paru-paru, hati dan ginjal.
Pemeriksaan kesehatan
Pemeriksaan kehamilan secara teratur ke bidan selama
kehamilan diperlukan untuk mengawasi dan memperkecil
kemungkinan masalah kehamilan dan kesulitan melahirkan.
Kunjungi bidan minimal 1 kali sebulan.
Jantung
berdenyut
halus
Perkembangan kehamilan bulan pertama
Calon lengan
Mual/Muntah
Payudara mengencang dan
memadat (seperti saat haid)
Perubahan fisik yang umum dialami oleh ibu hamil dan
keadaan bayi.
Beberapa Zat Gizi Penting Program SUMMIT
(Pemberian Suplemen Zat Gizi Ibu hamil)
Program SUMMIT
merupakan program
peningkatan kesehatan
ibu hamil melalui
pemberian kapsul
suplemen zat gizi untuk
kesehatan ibu dan bayi.
Segera kunjungi bidan di
Posyandu, Polindes atau
Puskesmas terdekat dan
daftarkan diri ibu pada program SUMMIT.
Dapatkan tes kehamilan dan suplemen zat gizi SUMMIT secara
GRATIS.
Minumlah suplemen zat gizi SUMMIT 1 kapsul sehari setelah makan,
selama masa kehamilan hingga 3 bulan setelah melahirkan.
Program SUMMIT
Jl. Langko 82 Mataram – Nusa Tenggara Barat
Telephone: (0370) 635841, Fax: (0370) 633249
- Kantung ketuban bayi sudah mulai terbentuk
- Bayi belum berbentuk seperti manusia
- Bayi masih sebesar kacang (1 cm) dengan berat + 10 gram
- Pada akhir bulan pertama, jantung bayi mulai berdetak
walau belum terbentuk sempurna
- Bakal tangan dan kaki bayi mulai nampak
- Ibu hamil sering merasakan mual, payudara mulai terasa
kencang dan padat (seperti saat haid).
_
Zat gizi yang baik selama masa kehamilan sangat penting bagi ibu dan
bayi. Ibu hamil harus memperhatikan kualitas makanan, tidak hanya
memperhatikan jumlah makanan yang dimakan.