1. …maakt los wat strak is, versterkt wat zwak is en verstevigt wat
slap is. Deze full body workout zet alle spierketens aan het werk,
geeft je kracht en maakt de spieren los terwijl de spanning in je
spieren afneemt. ESSENTRICS is een unieke techniek met
invloeden uit verscheidene andere disciplines zoals fitness, ballet,
Tai Chi, Pilates en Yoga. Met ESSENRTICS breng je je lichaam
(terug) in de flow en ontwikkel je een strak en sterk lichaam.
Voor wie is ESSENTRICS?
Vrouwen en mannen van alle leeftijden, die:
• Willen genieten van een dynamische workout met motiverende muziek
• Hun lichaam in vorm willen brengen zonder gewichten te gebruiken
• Meer flexibiliteit en algehele beweeglijkheid willen
• Geen opgepompte spieren willen, maar wel spierdefinitie
• Stijve heupen, schouders of rug hebben
• Herstellende zijn van een blessure, maar wel in beweging willen blijven
• Last hebben gehad van blessures en op zoek zijn naar een veilige
workout
• Op zoek zijn naar een workout die pijn vermindert
• Hardlopen, wielrennen of spinnen
• Trainen voor een marathon, triatlon, etc.
Wat doet ESSENTRICS?
Body Shaping
• Definieert de taille
• Creëert slanke, sterke armen
• Geeft slankere dijen en bovenbenen
• Creëert platte, gedefinieerde buikspieren
• Verbetert de houding
• Lift de billen
• Traint iedere spier in het lichaam
Voor gezondheid & prestaties
• Verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam
• Helpt pijn verlichten
• Maakt strakke spieren en gewrichten los
• Versterkt de ruggenwervel en de core
• Behandelt en voorkomt rugpijn
• Geeft een lichaam dat jong voelt en verbetert bewegingsvrijheid
• Geeft energie