Wil jij je focus, zelfvertrouwen en resultaat verbeteren met minder (in)spanning? Reorganisaties en besparingen bij bedrijven leiden ertoe dat op veel afdelingen een hogere werkdruk ontstaat. Er is meer of evenveel werk, maar minder mensen om dit werk te doen!

1. Door betere focus meer
resultaat
een kennismaking met sport- &
prestatiepsychologie
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

2. Introductie
Arbeids- & Organisatie- en
Loopbaanpsycholoog, Sport- &
Prestatiepsycholoog
Neurofeedback en EMDR
Mentale training en begeleiding voor
sporters en op de werkvloer
Topsporter (tafeltennis)
Commentator Eurosport
(gast)docent Universiteit Wageningen en
Academie voor Sportstudies (Den Haag)
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

3. Agenda
Introductie
Doelen van mentale training
Mentale vaardigheden
Een toepassing (de ‘hartcoherentiemeter’)
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

4. Doelen van mentale
training
‘OPTIMALE PRESTATIETOESTAND’ BEREIKEN
Maar ook:
=>zelfcontrole: meer grip/controle op jezelf
in spannende situaties
=>inzicht: begrijpen waarom het gaat zoals
het gaat
=>minder negatief worden
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

5. Introductie MBTI-
persoonlijkheidsmodel
Doel: meer zelfkennis en versterken van
relaties met anderen
16 persoonlijkheidstypen
Vragenlijst geeft slechts aanwijzing voor
type
Voorkeuren op 4 terreinen
Comfort => geeft energie
Effort => kost inspanning
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

6. Mentale vaardigheden
Spanningscontrole
Doelen stellen
Verbeelding
Gedachtecontrole
Concentratie
Ook: zelfvertrouwen en omgaan met
tegenslagen
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

7. Een toepassing
Meer dan ontspanning. Naar een mindset
met meer focus en resultaat met minder
(in)spanning.
=> de hartritmecoherentiemeter
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

8. BEDANKT VOOR
UW AANDACHT
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com

9. Meer informatie?
Merijn de Bruin
Hillenraad 2
1187DH Amstelveen
optimaalpresteren@gmail.com
06-44502233
Twitter: @mentaaltrainen
Eerstvolgend seminar op 25 mei
Drs. Merijn de Bruin
06-44502233
optimaalpresteren@gmail.com