COVID AYUSH AWARENESS

1. C®Që¸À¨ÉÃr – vÀ¥ÀàzÉà ¥ÀÆwð N¢j
¤ªÀÄä fêÀ gÀPÀëuÉAiÀÄÆ DUÀÄvÀÛzÉ ! ¤«ÄäAzÀ
£ÀÆgÁgÀÄ d£ÀgÀ ¥Áæt gÀPÀëuÉAiÀÄÆ DUÀÄvÀÛzÉ !
¢£Á®Æ ¸ÁªÀiÁfPÀ eÁ®vÁtzÀ°è £ÀÆgÁgÀÄ
§gÀÄvÀÛªÉ EzÀÄ K£ÉÆà ?
JAzÀÄ G¥ÉÃPÉë ªÀiÁqÀ¨ÉÃr !
£ÁªÀÅ PÀ½¹zÀ F PÀæªÀÄUÀ¼À£ÀÄß ±ÀÈzÉÞ¬ÄAzÀ,
£ÀA©PɬÄAzÀ ¥ÀÆtð N¢j - ¥Á°¹j

2. PÉÆëqï¤AzÀ ¤²ÑvÀªÁzÀ gÀPÀëuÉ ¨ÉÃPÉ ?
®¹PÉ ¹QÌ®èªÉAzÀÄ DvÀAPÀªÉà ? DªÀÄèd£ÀPÀ ¹QÌ®èªÉA§ ¨sÀAiÀĪÉà ?
¨sÀAiÀÄ ¨ÉÃqÀ : DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwUÀ¼À «zsÁ£ÀUÀ¼À£ÀÄß ¥Á°¹j.
¸ÉÆAPÀÄ vÀUÀÄ®zÀAvÉ gÀPÀëuÉ ¥ÀqÉAiÀÄ®Ä, gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀ ªÀÄvÀÄÛ ªÉÊgÁtÄ
¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä DAiÀÄĵï£À ¸ÀgÀ¼À «zsÁ£ÀUÀ¼À£ÀÄß C£ÀĸÀj¹j.
AYURVEDA, YOGA & NATURE CURE, UNANI, SIDDHA, HOMEOPATHY (AYUSH)
F J®è EAVèÃµï ±À§ÝUÀ¼À ªÉÆzÀ® CPÀëgÀ DAiÉÄÌ ªÀiÁrPÉÆAqÀÄ
DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwUÀ¼ÀÄ JAzÀÄ ºÉ¸ÀjqÀ¯ÁVzÉ.
A – DAiÀÄĪÉÃðzÀ, Y – AiÉÆÃUÀ ºÁUÀÆ ¥ÀæPÀÈw aQvÉìÀ, U – AiÀÄÄ£Á¤,
S – ¹zÀÞ H – ºÉÆëÄAiÉÆÃ¥Àw
ªÀiÁ¸ïÌ zsÀj¹ ! 7-8 Cr CAvÀgÀ ¥Á°¹j ! ªÀÄ£ÉAiÀÄ°èj ! ¸ÀÄgÀQëvÀªÁVj !

3. DªÀÄèd£ÀPÀ ¥ÀæªÀiÁt ºÉaѸÀ®Ä,
±Áé¸ÀPÉÆñÀUÀ¼À ¸ÁªÀÄxÀåð ºÉaѸÀ®Ä
ªÀÄvÀÄÛ G¹gÁl ¸ÀgÀ¼ÀªÁVgÀ®Ä
¤vÀå CzsÀð WÀAmÉ
JgÀqÀÄ ¨Áj AiÉÆÃUÀ ªÀiÁrj.
¸ÀÆZÀ£É : ºÀÈzÉÆæÃVUÀ¼ÀÄ, UÀ©üðtÂAiÀÄgÀÄ vÀdÕ DAiÀÄĵï
ªÉÊzÀågÀ ¸À®ºÉ ¥ÀqÉzÀÄ AiÉÆÃUÀ ¥Á®£É ªÀiÁrj.

4. AiÉÆÃUÀ CzsÀð WÀAmÉAiÀÄAvÉ ¨É½UÉÎ ªÀÄvÀÄÛ ¸ÀAeÉ
¸ÀÆAiÀÄð£ÀªÀĸÁÌgÀ : 5 ¨Áj
PÀ¥Á®¨Áw : 20 -25 ¨Áj
§¹ÛçPÁ : 10 – 15 ¨Áj
£Ár±ÉÆÃzsÀ£À ¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ : 10-20 ¨Áj
zsÁå£À : 5-10 ¤«ÄµÀ PÀtÄÚ ªÀÄÄaÑ ¤ªÀÄä
G¹gÁlªÀ£ÀÄß UÀªÀĤ¸ÀÄvÀÛ ªÀiË£ÀªÁV PÀĽvÀÄ zsÁå£À
ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.
¸ÀÆZÀ£É : AiÉÆÃUÀ PÀæªÀÄUÀ¼À£ÀÄß 11 jAzÀ 14 £ÉÃ
¸ÉèöÊqïUÀ¼À°è vÉÆÃj¸À¯ÁVzÉ.

5. ªÉÊgÁtÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä :
¥Àæw¢£À ¨É½UÉÎ ºÀ®ÄèfÓzÀ £ÀAvÀgÀ PɼÀV£À ZÀÆtðzÀ PÀµÁAiÀÄ PÀÄr¬Äj
¥Àæw¢£À ¸ÀAeÉ PɼÀV£À ZÀÆtðPÉÌ eÉãÀÄvÀÄ¥Àà «Ä±Àæ ªÀiÁr ¸Éë¹.
GvÀÛªÀÄ UÀÄtªÀÄlÖzÀ »¥Àà° 5 UÁæA, ºÀ«Ãd 10 UÁæA, AiÀiÁ®QÌ 15 UÁæA, ªÉÄt¸ÀÄ 15 UÁæA, ®ªÀAUÀ 15 UÁæA,
Cj¶t PÉÆA§Ä 15 UÁæA, §eÉ 20 UÁæA, C¼À¯ÉPÁ¬Ä 50 UÁæA, eÉõÀÖªÀÄzsÀÄ 50 UÁæA,
±ÀÄAp 100 UÁæA, eÁfPÁ¬Ä 5 PÁ¬Ä F J®è ¥ÀzÁxÀðUÀ¼À£ÀÄß vÀAzÀÄ
J®èªÀ£ÀÆß ZÉ£ÁßV ¸ÀtÚUÉà ¥ÀÄr (ZÀÆtð) ªÀiÁrlÄÖPÉƽî.
MAzÀÄ PÀ¥ï ¤ÃjUÉ VzsÁð (PÁ®Ä) ZÀªÀÄZÉ ¥ÀÄr ºÁQ ZÉ£ÁßV PÀÄ¢¹j.
PÉÆ£ÉAiÀÄ°è gÀÄaUÉ ¨ÉÃPÁUÀĪÀµÀÄÖ ¨É®è ºÁQ PÀgÀV¹, ¨É®èªÀ£ÀÄß ¥ÁægÀA¨sÀzÀ°è ºÁPÀ¨ÉÃr.
»ÃUÉ vÀAiÀiÁj¹zÀ PÀµÁAiÀĪÀ£ÀÄß zÉÆqÀتÀgÀÄ CzsÀð PÀ¥ï, aPÀ̪ÀgÀÄ VzsÁð (PÁ®Ä) PÀ¥ï ¨É½UÉÎ PÀÄr¬Äj.
EzÉà ZÀÆtðªÀ£ÀÄß zÉÆqÀتÀgÀÄ CzsÀð ZÀªÀÄZÉ – aPÀ̪ÀgÀÄ VzsÁð (PÁ®Ä) ZÀªÀÄZÉ ¥ÀÄrUÉ
eÉãÀÄvÀÄ¥Àà «Ä±Àæ ªÀiÁr ¸ÀAeÉ ¸Éë¹.

6. ¨Á¬Ä gÀÄa §gÀ®Ä ªÀÄvÀÄÛ UÀAl®Ä PÉgÉvÀ, £ÉUÀr, PɪÀÄÄäUÀ¼À ¤ªÁgÀuÉUÉ
Erà ¢£À PɼÀV£ÀAvÉ ¥Á°¹j :
CzsÀð °Ãlgï ¤ÃjUÉ MAzÀÄ ¸ÀtÚ ZÀªÀÄZÉ Cj²£À ¥ÀÄr ºÁQ ¸Àé®à
PÀÄ¢¹j. PÀÄ¢¹zÀ ¤Ãj£À CzsÀð ©¹ PÀrªÉÄ DUÀĪÀªÀgÉUÉ Erj. CzÀPÉÌ
MAzÀÄ °A¨É ºÀtÂÚ£À gÀ¸À ºÁQj. £ÀAvÀgÀ gÀÄaUÉ vÀPÀ̵ÀÄÖ G¥ÀÄà «Ä±Àæ
ªÀiÁr xÀªÀÄð¸ï£À°è ºÁQlÄÖPÉƽî.
EzÀ£ÀÄß JgÀqÀÄ vÁ¹UÉƪÉÄä MAzÀÄ UÀÄlÄPÀÄ ¨Á¬ÄAiÀÄ°è ºÁQPÉÆAqÀÄ
¨Á¬Ä UÀAn°£À°è ªÀÄÄPÀ̽¹ PÀÄr¬Äj.
ªÀÄÄPÀ̽¸ÀĪÁUÀ F ¥Á¤ÃAiÀÄ DjzÀÝgÉ ¸Àé®à ©¹ ªÀiÁrPÉƼÀî¨ÉÃPÀÄ.

7. gÉÆÃUÀ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä :
¥Àæw¢£À ¸ÀAeÉ MAzÀÄ UÁè¸ï ºÁ°£À°è CzsÀð
ZÀªÀÄZÉ Cj¶t ¥ÀÄr ºÁQ PÁ¬Ä¹ gÀÄaUÉ
¨ÉÃPÁzÀµÀÄÖ ¨É®è ¨ÉgɹPÉÆAqÀÄ PÀÄr¬Äj.

8. PÉÆ«qï ªÉÊgÁtÄ ¸ÉÆÃAPÀÄ DUÀzÀAvÉ EgÀ®Ä
¥ÀŢãÁ J¯É, CdªÁ£À PÁ¼ÀÄUÀ¼À£ÀÄß ºÁQ ZÉ£ÁßV PÀÄ¢¹zÀ ¤Ãj¤AzÀ
§gÀĪÀ ºÀ¨ÉAiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƼÀî¨ÉÃPÀÄ CxÀªÁ
¢£ÀPÉÌ 2-3 ¨Áj 2 ºÀ¤ CPÀð Cfèï vÉÊ®ªÀ£ÀÄß CxÀªÁ ¤Ã®Vj vÉÊ®
CxÀªÁ «PÀì ªÉ¥ÉÆgÀ¨ï ©¹¤ÃjUÉ ºÁQ
CzÀjAzÀ §gÀĪÀ GV(ºÀ¨É)AiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƽîj.
PÉʪÀ¸ÀÛçPÉÌ 2 ºÀ¤ ªÉÄð£À AiÀiÁªÀÅzÉà vÉÊ®ªÀ£ÀÄß ºÁQPÉÆAqÀÄ
DUÁUÀ CzÀgÀ ªÁ¸À£É vÉUÉzÀÄPÉƼÀÄîwÛgÀ¨ÉÃPÀÄ.

9. PÀtÄÚUÀ¼À gÀPÀëuÉUÉ :
fêÀzÀAiÀiÁ £ÉÃvÀæ¥Àæ¨sÁ qÁæ¥Àì£ÀÄß 1-1 ºÀ¤ JgÀqÀÆ PÀtÄÚUÀ½UÀÆ
¢£ÀPÉÌ 2-3 ¸Áj ºÁPÀ¨ÉÃPÀÄ.
EzÀjAzÀ ZÉ£ÁßV PÀtÂÚ£À°è ¤ÃgÀÄ §AzÀÄ EzÀjAzÀ PÀtÄÚUÀ¼À£ÀÄß, PÀtÂÚ£À
PÀÄtÂPÉUÀ¼À£ÀÄß, ªÀÄÆV£À M¼À¨sÁUÀªÀ£ÀÄß ªÀÄvÀÄÛ UÀAl°£ÀªÀgÉUÀÆ ¸ÀéZÀÒªÁV
¸ÉÆAPÀÄ gÀ»vÀªÁUÀĪÀzÀÄ.
PÉÊ ºÁUÀÆ ªÀÄÄRzÀ gÀPÀëuÉUÉ :
¸ÁzsÀåªÁzÀµÀÄÖ ªÉÄðAzÀ ªÉÄÃ¯É PÉÊ ºÁUÀÆ ªÀÄÄR vÉƼɬÄj

10. ªÀÄ£ÉAiÀÄ°è ¸ÉÆÃAPÀÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ PÀæªÀÄ
¢£ÀPÉÌgÀqÀÄ ¨Áj zÀ±ÁAUÀ §wÛ ºÉÆUÉAiÀÄ£ÀÄß ºÁQj.
£ÀAvÀgÀ ªÀÄ£ÉAiÀÄ ¨ÁV®Ä ºÁUÀÆ QqÀQUÀ¼À£ÀÄß
¸Àé®à ¸ÀªÀÄAiÀÄ ªÀÄÄaÑj.

11. ¸ÀÄ®¨sÀªÁVgÀĪÀ ¥ÀAiÀiÁðAiÀÄ PÀæªÀÄUÀ¼ÀÄ
ZÀºÁ PÁ¦ü §zÀ®Ä PÀµÁAiÀÄUÀ¼À£ÀÄß ¸Éë¹j.
vÀA¨ÁPÀÄ, UÀÄlPÁ §zÀ®Ä PÉêÀ® fAdgï ZÁmï ¹Ã¦j.
ªÀÄzÀå¥Á£ÀzÀ §zÀ°UÉ DAiÀÄĪÉÃðzÀzÀ zÁPÁëjµÀ× ¥Á£ÀªÀiÁr.

12. AiÉÆÃUÀ ªÀiÁqÀĪÀ «zsÁ£ÀUÀ¼ÀÄ
¸ÀÆAiÀÄð £ÀªÀĸÁÌgÀ – 5 ¨Áj ªÀiÁr
zsÉÊAiÀÄð, KPÁUÀævÉ, GvÁìºÀ, DvÀ䫱Áé¸À ºÁUÀÆ
gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉZÀÄѪÀzÀÄ.

13. PÀ¥Á®¨Áw 20 jAzÀ 25 ¨Áj ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
§¹ÛçPÁ ¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ 5 ¨Áj ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
DªÀÄèd£ÀPÀ ¥ÀæªÀiÁt ºÉZÀÄѪÀÅzÀÄ
DvÀAPÀ, GzÉéÃUÀ, ¨sÀAiÀÄUÀ½AzÀ GAmÁzÀ G¹gÁlzÀ vÉÆAzÀgÉ
PÀrªÉÄ DUÀĪÀzÀÄ

14. £Ár±ÉÆÃzsÀ£À :
G¹gÀ£ÀÄß JqÀUÀqɬÄAzÀ vÉUÉzÀÄPÉÆAqÀÄ §®UÀqÉUÉ
©qÀĪÀÅzÀÄ. G¹gÀ£ÀÄß §®UÀqɬÄAzÀ vÉUÉzÀÄPÉÆAqÀÄ JqÀUÀqÉUÉ ©qÀĪÀÅzÀÄ.
PÉÆgÉÆãÁ ¸ÀAzÀ¨sÀðzÀ°è ¸ÁªÀiÁ£ÀåªÁV GzÉéÃUÀ, DvÀAPÀUÀ½AzÀ
G¹gÁlzÀ°è KgÀÄ¥ÉÃgÁV ¢ÃWÀð G¹gÁqÀĪÀAvÁUÀĪÀzÀÄ.
DzÀÝjAzÀ £Ár±ÉÆÃzsÀ£À¢AzÀ ±Áé¸ÀPÉÆñÀUÀ¼À
¸ÁªÀÄxÀåð ºÉZÀÄѪÀzÀÄ ªÀÄvÀÄÛ G¹gÁl ¸ÀgÀ¼ÀªÁUÀĪÀÅzÀÄ.

15. zsÁå£À : 10-15 ¤«ÄµÀ PÀtÄÚ ªÀÄÄaÑ ¤ªÀÄä G¹gÁlªÀ£ÀÄß
UÀªÀĤ¸ÀÄvÀÛ ªÀiË£ÀªÁV PÀĽvÀÄ zsÁå£À ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
PÉÆgÉÆãÁ §UÉÎ ¨sÀAiÀÄ, DvÀAPÀ ªÀÄvÀÄÛ ºÀvÁ±ÉUÀ¼ÀÄ
¤ªÁgÀuÉAiÀiÁV
DvÀ䫱Áé¸À GAmÁV zsÉÊAiÀÄð, ¤gÁvÀAPÀ ªÀÄvÀÄÛ GvÁìºÀUÀ¼ÀÄ
GAmÁUÀĪÀªÀÅ

16. gÉÆÃUÀ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ªÀÄvÀÄÛ ªÉÊgÁtÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwAiÀÄ OµÀ¢üUÀ¼ÀÄ
¸ÉêÀ£Á «zsÁ£À
DAiÀÄĪÉÃðzÀ UÀÄqÀÆa WÀ£À ªÀn 500 JA.f, 1 ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2 ¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ ªÉÆzÀ®Ä, 15 ¢£ÀUÀ¼ÀÄ
C±ÀéUÀAzsÁ ªÀiÁvÉæ 500 JA.f, 2 ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2 ¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ ªÉÆzÀ®Ä, 30 ¢£ÀUÀ¼ÀÄ
DAiÀÄĵï-64 ªÀiÁvÉæ 500 JA.f, 2 ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2 ¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ £ÀAvÀgÀ, 30 ¢£ÀUÀ¼ÀÄ
ºÉÆëÄAiÉÆÃ¥Àw C¸ÉÃð¤PïA C®âA - 30 ¥ÉÆmÉ¤ì ªÀiÁvÉæUÀ¼ÀÄ
¨É½îUÉÎ ºÀ®ÄèfÓzÀ £ÀAvÀgÀ 1 UÁè¸ÀÄ ¤ÃgÀÄ PÀÄrzÀ £ÀAvÀgÀ ¸ÀvÀvÀ 3 ¢ªÀ¸À ¢£ÀPÉÆÌAzÀÄ ¸Áj ªÀiÁvÀæ ¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ.
vÀzÀ£ÀAvÀgÀ 12 ªÀµÀð ªÉÄîàlÖªÀgÀÄ 6 ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¨ÁAiÀÄ°è ºÁQPÉÆAqÀÄ ¹Ã¥ÀĪÀÅzÀÄ. 3-12 ªÀµÀðzÉƼÀV£À ªÀÄPÀ̼ÀÄ 4
ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¹Ã¥ÀĪÀÅzÀÄ. 3 ªÀµÀðzÉƼÀV£À ªÀÄPÀ̼ÀÄ ¸Éë¸ÀĪÀÅzÀÄ ¨ÉÃqÀ. ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¹Ã¦zÀ £ÀAvÀgÀ CzsÀð WÀAmÉ ¤ÃgÁUÀ°
CxÀªÁ DºÁgÀªÁUÀ° K£ÀÆ ¸Éë¸À¨ÁgÀzÀÄ. MAzÀÄ wAUÀ¼À £ÀAvÀgÀ EzÉà jÃw ªÀÄvÉÛ ¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ. PÉÆgÉÆãÁ DvÀAPÀ
ªÀÄÄVAiÀĪÀgÉUÀÆ ¥Àæw wAUÀ¼ÀÄ ¸Éë¸À§ºÀÄzÀÄ.
AiÉÆÃUÀ CzsÀð WÀAmÉAiÀÄAvÉ ¨É½UÉÎ ªÀÄvÀÄÛ ¸ÀAeÉ 5 ¸ÀÆAiÀÄð£ÀªÀĸÁÌgÀ, 25 PÀ¥Á®¨Áw, 10-20 ¨Áj £Ár±ÉÆÃzsÀ£À
¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ, 10-15 ¤«ÄµÀ zsÁå£À ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ
¥ÀæPÀÈw aQvÉì PÉ®¸ÀPÉÌ ºÉÆgÀUÀqÉ ºÉÆÃV §AzÀ PÀÆqÀ¯Éà ¸ÁߣÀ ªÀiÁrj.
AiÀÄÄ£Á¤ CPÀð Cfèï vÉÊ®¢AzÀ GV(ºÀ¨É)AiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƽîj. PÉʪÀ¸ÀÛçPÉÌ 2 ºÀ¤ ºÁQPÉÆAqÀÄ DUÁUÀ CzÀgÀ ªÁ¸À£É
ªÀÄƹ¸À¨ÉÃPÀÄ.
¹zÀÞ ¤®ªÉA§Ä PÀÄ¢¤ÃgÀ PÀµÁAiÀĪÀ£ÀÄß 60 JA.J¯ï. ¢£ÀPÉÌ JgÀqÀÄ ¨Áj ¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ
¸ÀÆZÀ£É DAiÀÄĪÉÃðzÀ CxÀªÁ ºÉÆëÄAiÉÆÃ¥Àw EªÀÅUÀ¼À°è
AiÀiÁªÀÅzÁzÀgÉÆAzÀgÀ OµÀ¢üUÀ¼À£ÀÄß ªÀiÁvÀæ ¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ

17. qÁ. ¸ÀAUÀªÉÄñÀ ªÀÄ. PÀ®ºÁ¼À. JA. r. (DAiÀÄÄ)
DAiÀÄĪÉÃðzÀ vÀdÕ ªÉÊzÀågÀÄ ªÀÄvÀÄÛ
¤ªÀÈvÀÛ f¯Áè DAiÀÄĵï DgÉÆÃUÀå C¢üPÁjUÀ¼ÀÄ.
vÁvÁ²æà - ¦vÁ²æà - ªÀiÁvÁ²æà ¤®AiÀÄ,
ªÀÄ.¸ÀA : 9-7-680/898, ©.n.¥Ánî £ÀUÀgÀ,
PÉÆ¥Àà¼À – 583231. zÀÆ : 9482151960
d£À»vÀPÁÌV DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwUÀ¼ÀÄ