COVID - 19 AYUSH AWRENESS

1. C®Që¸À¨ÉÃr – vÀ¥ÀàzÉà ¥ÀÆwð N¢j
¤ªÀÄäfêÀ gÀPÀëuÉAiÀÄÆ
DUÀÄvÀÛzÉ ! ¤«ÄäAzÀ £ÀÆgÁgÀÄ
d£ÀgÀ ¥Áæt gÀPÀëuÉAiÀÄÆ
DUÀÄvÀÛzÉ !
¢£Á®Æ ¸ÁªÀiÁfPÀ eÁ®vÁtzÀ°è £ÀÆgÁgÀÄ
§gÀÄvÀÛªÉ EzÀÄ K£ÉÆà ?
JAzÀÄ G¥ÉÃPÉëªÀiÁqÀ¨ÉÃr!

2. PÉÆëqï¤AzÀ ¤²ÑvÀªÁzÀ gÀPÀëuÉ ¨ÉÃPÉ ?
®¹PÉ ¹QÌ®èªÉAzÀÄ DvÀAPÀªÉà ? DªÀÄèd£ÀPÀ ¹QÌ®èªÉA§
¨sÀAiÀĪÉà ?
¨sÀAiÀÄ ¨ÉÃqÀ : DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwUÀ¼À
«zsÁ£ÀUÀ¼À£ÀÄß ¥Á°¹j.
¸ÉÆAPÀÄvÀUÀÄ®zÀAvÉ gÀPÀëuÉ ¥ÀqÉAiÀÄ®Ä,
gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀªÀÄvÀÄÛ ªÉÊgÁtÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ
ºÉaѸÀ®ÄDAiÀÄĵï£À ¸ÀgÀ¼À «zsÁ£ÀUÀ¼À£ÀÄß C£ÀĸÀj¹j.
AYURVEDA, YOGA & NATURE CURE, UNANI, SIDDHA, HOMEOPATHY (AYUSH)
F J®è EAVèÃµï ±À§ÝUÀ¼À ªÉÆzÀ® CPÀëgÀDAiÉÄÌ ªÀiÁrPÉÆAqÀÄ
DAiÀÄÄµï ¥ÀzÀÞwUÀ¼ÀÄJAzÀÄ ºÉ¸ÀjqÀ¯ÁVzÉ.
A – DAiÀÄĪÉÃðzÀ, Y –AiÉÆÃUÀ ºÁUÀÆ¥ÀæPÀÈwaQvÉìÀ, U –AiÀÄÄ£Á¤,

3. DªÀÄèd£ÀPÀ¥ÀæªÀiÁt ºÉaѸÀ®Ä,
±Áé¸ÀPÉÆñÀUÀ¼À¸ÁªÀÄxÀåð
ºÉaѸÀ®Ä
ªÀÄvÀÄÛG¹gÁl ¸ÀgÀ¼ÀªÁVgÀ®Ä
¤vÀå CzsÀð WÀAmÉ
JgÀqÀÄ ¨Áj AiÉÆÃUÀ ªÀiÁrj.
¸ÀÆZÀ£É :ºÀÈzÉÆæÃVUÀ¼ÀÄ, UÀ©üðtÂAiÀÄgÀÄ
vÀdÕ DAiÀÄÄµï ªÉÊzÀågÀ ¸À®ºÉ ¥ÀqÉzÀÄ AiÉÆÃUÀ

4. AiÉÆÃUÀCzsÀðWÀAmÉAiÀÄAvÉ ¨É½UÉÎ
ªÀÄvÀÄÛ¸ÀAeÉ
¸ÀÆAiÀÄð£ÀªÀĸÁÌgÀ : 5 ¨Áj
PÀ¥Á®¨Áw: 20 -25 ¨Áj
§¹ÛçPÁ : 10 –15 ¨Áj
£Ár±ÉÆÃzsÀ£À¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ: 10-20 ¨Áj
zsÁå£À: 5-10 ¤«ÄµÀPÀtÄÚªÀÄÄaÑ ¤ªÀÄä
G¹gÁlªÀ£ÀÄßUÀªÀĤ¸ÀÄvÀÛªÀiË£ÀªÁV
PÀĽvÀÄzsÁå£ÀªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ.
¸ÀÆZÀ£É :AiÉÆÃUÀPÀæªÀÄUÀ¼À£ÀÄß11

5. ªÉÊgÁtÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä :
¥Àæw¢£À¨É½UÉÎ ºÀ®ÄèfÓzÀ £ÀAvÀgÀ PɼÀV£ÀZÀÆtðzÀPÀµÁAiÀÄ PÀÄr¬Äj
¥Àæw¢£À¸ÀAeÉ PɼÀV£À ZÀÆtðPÉÌeÉãÀÄvÀÄ¥Àà«Ä±ÀæªÀiÁr ¸Éë¹.
GvÀÛªÀÄUÀÄtªÀÄlÖzÀ»¥Àà°5UÁæA,ºÀ«Ãd10 UÁæA,AiÀiÁ®QÌ15 UÁæA,ªÉÄt¸ÀÄ15UÁæA,®ªÀAUÀ
15UÁæA,
Cj¶t PÉÆA§Ä15UÁæA,§eÉ 20UÁæA,C¼À¯ÉPÁ¬Ä50UÁæA,eÉõÀÖªÀÄzsÀÄ50UÁæA,
±ÀÄAp100UÁæA,eÁfPÁ¬Ä5PÁ¬ÄF J®è¥ÀzÁxÀðUÀ¼À£ÀÄßvÀAzÀÄ
J®èªÀ£ÀÆß ZÉ£ÁßV ¸ÀtÚUÉà ¥ÀÄr(ZÀÆtð) ªÀiÁrlÄÖPÉƽî.
MAzÀÄPÀ¥ï ¤ÃjUÉ VzsÁð (PÁ®Ä) ZÀªÀÄZÉ ¥ÀÄrºÁQZÉ£ÁßV PÀÄ¢¹j.
PÉÆ£ÉAiÀÄ°è gÀÄaUÉ ¨ÉÃPÁUÀĪÀµÀÄ֨ɮèºÁQPÀgÀV¹, ¨É®èªÀ£ÀÄß
¥ÁægÀA¨sÀzÀ°èºÁPÀ¨ÉÃr.
»ÃUÉ vÀAiÀiÁj¹zÀ PÀµÁAiÀĪÀ£ÀÄß zÉÆqÀتÀgÀÄ CzsÀð PÀ¥ï, aPÀ̪ÀgÀÄ VzsÁð (PÁ®Ä) PÀ¥ï
¨É½UÉÎ PÀÄr¬Äj.
EzÉà ZÀÆtðªÀ£ÀÄß zÉÆqÀتÀgÀÄ CzsÀð ZÀªÀÄZÉ – aPÀ̪ÀgÀÄ VzsÁð (PÁ®Ä) ZÀªÀÄZÉ
¥ÀÄrUÉ
eÉãÀÄvÀÄ¥Àà «Ä±Àæ ªÀiÁr ¸ÀAeÉ ¸Éë¹.

6. ¨Á¬Ä gÀÄa §gÀ®Ä ªÀÄvÀÄÛ UÀAl®ÄPÉgÉvÀ, £ÉUÀr,
PɪÀÄÄäUÀ¼À ¤ªÁgÀuÉUÉErà ¢£À PɼÀV£ÀAvÉ ¥Á°¹j :
CzsÀð °Ãlgï ¤ÃjUÉ MAzÀÄ ¸ÀtÚ ZÀªÀÄZÉ Cj²£À ¥ÀÄrºÁQ ¸Àé®à
PÀÄ¢¹j. PÀÄ¢¹zÀ ¤Ãj£À CzsÀð ©¹ PÀrªÉÄ DUÀĪÀªÀgÉUÉErj.
CzÀPÉÌ MAzÀÄ °A¨É ºÀtÂÚ£À gÀ¸À ºÁQj. £ÀAvÀgÀ gÀÄaUÉ
vÀPÀ̵ÀÄÖ G¥ÀÄà «Ä±Àæ ªÀiÁr xÀªÀÄð¸ï£À°è ºÁQlÄÖPÉƽî.
EzÀ£ÀÄß JgÀqÀÄ vÁ¹UÉƪÉÄä MAzÀÄ UÀÄlÄPÀÄ ¨Á¬ÄAiÀÄ°è
ºÁQPÉÆAqÀÄ ¨Á¬Ä UÀAn°£À°è ªÀÄÄPÀ̽¹ PÀÄr¬Äj.
ªÀÄÄPÀ̽¸ÀĪÁUÀ F ¥Á¤ÃAiÀÄ DjzÀÝgɸÀé®à©¹
ªÀiÁrPÉƼÀî¨ÉÃPÀÄ.

7. gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®Ä :
¥Àæw¢£À¸ÀAeÉ MAzÀÄUÁè¸ï ºÁ°£À°èCzsÀð
ZÀªÀÄZÉ Cj¶t¥ÀÄrºÁQ PÁ¬Ä¹gÀÄaUÉ
¨ÉÃPÁzÀµÀÄ֨ɮè¨ÉgɹPÉÆAqÀÄ PÀÄr¬Äj.

8. PÉÆ«qï ªÉÊgÁtÄ ¸ÉÆÃAPÀÄ DUÀzÀAvÉ
EgÀ®Ä
¥ÀŢãÁ J¯É, CdªÁ£À PÁ¼ÀÄUÀ¼À£ÀÄß ºÁQ ZÉ£ÁßVPÀÄ¢¹zÀ
¤Ãj¤AzÀ §gÀĪÀ ºÀ¨ÉAiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƼÀî¨ÉÃPÀÄCxÀªÁ
¢£ÀPÉÌ 2-3 ¨Áj2 ºÀ¤ CPÀð CfèïvÉÊ®ªÀ£ÀÄßCxÀªÁ ¤Ã®VjvÉÊ®
CxÀªÁ «PÀì ªÉ¥ÉÆgÀ¨ï©¹¤ÃjUÉ ºÁQ
CzÀjAzÀ §gÀĪÀ GV(ºÀ¨É)AiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƽîj.
PÉʪÀ¸ÀÛçPÉÌ2 ºÀ¤ ªÉÄð£À AiÀiÁªÀÅzÉà vÉÊ®ªÀ£ÀÄß
ºÁQPÉÆAqÀÄ
DUÁUÀCzÀgÀ ªÁ¸À£É vÉUÉzÀÄPÉƼÀÄîwÛgÀ¨ÉÃPÀÄ.

9. PÀtÄÚUÀ¼ÀgÀPÀëuÉUÉ :
fêÀzÀAiÀiÁ£ÉÃvÀæ¥Àæ¨sÁqÁæ¥Àì£ÀÄß 1-1 ºÀ¤ JgÀqÀÆ
PÀtÄÚUÀ½UÀÆ
¢£ÀPÉÌ 2-3 ¸Áj ºÁPÀ¨ÉÃPÀÄ.
EzÀjAzÀZÉ£ÁßVPÀtÂÚ£À°è ¤ÃgÀÄ §AzÀÄ EzÀjAzÀ
PÀtÄÚUÀ¼À£ÀÄß, PÀtÂÚ£À PÀÄtÂPÉUÀ¼À£ÀÄß, ªÀÄÆV£À
M¼À¨sÁUÀªÀ£ÀÄß ªÀÄvÀÄÛ UÀAl°£ÀªÀgÉUÀÆ ¸ÀéZÀÒªÁV
¸ÉÆAPÀÄgÀ»vÀªÁUÀĪÀzÀÄ.
PÉÊ ºÁUÀÆ ªÀÄÄRzÀ gÀPÀëuÉUÉ :
¸ÁzsÀåªÁzÀµÀÄÖ ªÉÄðAzÀ ªÉÄÃ¯É PÉÊ ºÁUÀÆ ªÀÄÄR
vÉƼɬÄj

10. ªÀÄ£ÉAiÀÄ°è¸ÉÆÃAPÀÄ
¤gÉÆÃzsÀPÀPÀæªÀÄ
¢£ÀPÉÌgÀqÀÄ ¨Áj zÀ±ÁAUÀ §wÛ
ºÉÆUÉAiÀÄ£ÀÄߺÁQj.
£ÀAvÀgÀªÀÄ£ÉAiÀÄ ¨ÁV®ÄºÁUÀÆ
QqÀQUÀ¼À£ÀÄß
¸Àé®à¸ÀªÀÄAiÀÄ ªÀÄÄaÑj.

11. PÀæªÀÄUÀ¼ÀÄ
ZÀºÁ PÁ¦ü §zÀ®ÄPÀµÁAiÀÄUÀ¼À£ÀÄ߸Éë¹j.
vÀA¨ÁPÀÄ, UÀÄlPÁ §zÀ®Ä PÉêÀ® fAdgï ZÁmï ¹Ã¦j.
ªÀÄzÀå¥Á£ÀzÀ§zÀ°UÉ DAiÀÄĪÉÃðzÀzÀzÁPÁëjµÀ×
¥Á£ÀªÀiÁr.

12. AiÉÆÃUÀ ªÀiÁqÀĪÀ «zsÁ£ÀUÀ¼ÀÄ
¸ÀÆAiÀÄð£ÀªÀĸÁÌgÀ –5 ¨Áj ªÀiÁr
zsÉÊAiÀÄð, KPÁUÀævÉ, GvÁìºÀ, DvÀ䫱Áé¸À ºÁUÀÆ
gÉÆÃUÀ¤gÉÆÃzsÀPÀ ±ÀQÛ ºÉZÀÄѪÀzÀÄ.

13. PÀ¥Á®¨Áw 20 jAzÀ 25 ¨Áj ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
§¹ÛçPÁ ¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ 5 ¨Áj ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
DªÀÄèd£ÀPÀ¥ÀæªÀiÁt
ºÉZÀÄѪÀÅzÀÄ

14. £Ár±ÉÆÃzsÀ£À :
G¹gÀ£ÀÄß JqÀUÀqɬÄAzÀ vÉUÉzÀÄPÉÆAqÀħ®UÀqÉUÉ
©qÀĪÀÅzÀÄ. G¹gÀ£ÀÄß §®UÀqɬÄAzÀ vÉUÉzÀÄPÉÆAqÀÄ
JqÀUÀqÉUÉ©qÀĪÀÅzÀÄ.
PÉÆgÉÆãÁ ¸ÀAzÀ¨sÀðzÀ°è ¸ÁªÀiÁ£ÀåªÁV GzÉéÃUÀ,
DvÀAPÀUÀ½AzÀ G¹gÁlzÀ°è KgÀÄ¥ÉÃgÁV ¢ÃWÀð
G¹gÁqÀĪÀAvÁUÀĪÀzÀÄ.
DzÀÝjAzÀ £Ár±ÉÆÃzsÀ£À¢AzÀ ±Áé¸ÀPÉÆñÀUÀ¼À
¸ÁªÀÄxÀåð ºÉZÀÄѪÀzÀÄ ªÀÄvÀÄÛ G¹gÁl
¸ÀgÀ¼ÀªÁUÀĪÀÅzÀÄ.

15. zsÁå£À: 10-15 ¤«ÄµÀ PÀtÄÚ ªÀÄÄaÑ ¤ªÀÄä G¹gÁlªÀ£ÀÄß
UÀªÀĤ¸ÀÄvÀÛ ªÀiË£ÀªÁV PÀĽvÀÄ zsÁå£À
ªÀiÁqÀĪÀÅzÀjAzÀ
PÉÆgÉÆãÁ §UÉÎ ¨sÀAiÀÄ, DvÀAPÀ ªÀÄvÀÄÛ
ºÀvÁ±ÉUÀ¼ÀÄ ¤ªÁgÀuÉAiÀiÁV
DvÀ䫱Áé¸À GAmÁV zsÉÊAiÀÄð, ¤gÁvÀAPÀ ªÀÄvÀÄÛ
GvÁìºÀUÀ¼ÀÄ GAmÁUÀĪÀªÀÅ

16. gÉÆÃUÀ ¤gÉÆÃzsÀPÀ ªÀÄvÀÄÛ ªÉÊgÁtÄ ¤gÉÆÃzsÀPÀ±ÀQÛ ºÉaѸÀ®ÄDAiÀÄĵï
¥ÀzÀÞwAiÀÄOµÀ¢üUÀ¼ÀÄ
¸ÉêÀ£Á «zsÁ£À
DAiÀÄĪÉÃðzÀ UÀÄqÀÆa WÀ£À ªÀn 500JA.f, 1 ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ ªÉÆzÀ®Ä, 15
¢£ÀUÀ¼ÀÄ
C±ÀéUÀAzsÁ ªÀiÁvÉæ 500JA.f, 2 ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ ªÉÆzÀ®Ä, 30
¢£ÀUÀ¼ÀÄ
DAiÀÄĵï-64ªÀiÁvÉæ 500JA.f, 2ªÀiÁvÉæ ¢£ÀPÉÌ 2 ¨Áj, ©¹¤Ãj£ÉÆA¢UÉ, DºÁgÀzÀ £ÀAvÀgÀ, 30
¢£ÀUÀ¼ÀÄ
ºÉÆëÄAiÉÆÃ
¥Àw
C¸ÉÃð¤PïA C®âA-30¥ÉÆmÉ¤ì ªÀiÁvÉæUÀ¼ÀÄ
¨É½îUÉÎ ºÀ®ÄèfÓzÀ £ÀAvÀgÀ 1 UÁè¸ÀÄ ¤ÃgÀÄ PÀÄrzÀ £ÀAvÀgÀ ¸ÀvÀvÀ 3 ¢ªÀ¸À ¢£ÀPÉÆÌAzÀÄ ¸Áj ªÀiÁvÀæ
¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ.
vÀzÀ£ÀAvÀgÀ 12 ªÀµÀð ªÉÄîàlÖªÀgÀÄ 6 ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¨ÁAiÀÄ°è ºÁQPÉÆAqÀĹåÀĪÀÅzÀÄ. 3-12
ªÀµÀðzÉƼÀV£À ªÀÄPÀ̼ÀÄ 4 ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¹Ã¥ÀĪÀÅzÀÄ. 3 ªÀµÀðzÉƼÀV£À ªÀÄPÀ̼ÀÄ
¸Éë¸ÀĪÀÅzÀÄ ¨ÉÃqÀ. ªÀiÁvÉæUÀ¼À£ÀÄß ¹Ã¦zÀ £ÀAvÀgÀ CzsÀð WÀAmÉ ¤ÃgÁUÀ° CxÀªÁ DºÁgÀªÁUÀ° K£ÀÆ
¸Éë¸À¨ÁgÀzÀÄ. MAzÀÄ wAUÀ¼À £ÀAvÀgÀ EzÉà jÃw ªÀÄvÉÛ ¸Éë¸À¨ÉÃPÀÄ. PÉÆgÉÆãÁ DvÀAPÀ
ªÀÄÄVAiÀĪÀgÉUÀÆ ¥Àæw wAUÀ¼ÀÄ ¸Éë¸À§ºÀÄzÀÄ.
AiÉÆÃUÀ CzsÀð WÀAmÉAiÀÄAvÉ ¨É½UÉÎ ªÀÄvÀÄÛ ¸ÀAeÉ 5 ¸ÀÆAiÀÄð£ÀªÀĸÁÌgÀ, 25PÀ¥Á®¨Áw,10-20¨Áj
£Ár±ÉÆÃzsÀ£À ¥ÁæuÁAiÀiÁªÀÄ, 10-15¤«ÄµÀ zsÁå£À ªÀiÁqÀ¨ÉÃPÀÄ
¥ÀæPÀÈw
aQvÉì
PÉ®¸ÀPÉÌ ºÉÆgÀUÀqÉ ºÉÆÃV §AzÀ PÀÆqÀ¯ÉøÁߣÀ ªÀiÁrj.
AiÀÄÄ£Á¤ CPÀð CfèïvÉÊ®¢AzÀ GV(ºÀ¨É)AiÀÄ£ÀÄß vÉUÉzÀÄPÉƽîj. PÉʪÀ¸ÀÛçPÉÌ 2 ºÀ¤ ºÁQPÉÆAqÀÄ
DUÁUÀ CzÀgÀ ªÁ¸À£É ªÀÄƹ¸À¨ÉÃPÀÄ.

17. qÁ. ¸ÀAUÀªÉÄñÀªÀÄ. PÀ®ºÁ¼À.JA. r.
(DAiÀÄÄ)
DAiÀÄĪÉÃðzÀ vÀdÕ ªÉÊzÀågÀÄ ªÀÄvÀÄÛ
¤ªÀÈvÀÛ f¯Áè DAiÀÄĵïDgÉÆÃUÀå C¢üPÁjUÀ¼ÀÄ.
vÁvÁ²æà - ¦vÁ²æà - ªÀiÁvÁ²æà ¤®AiÀÄ,
ªÀÄ.¸ÀA : 9-7-680/898, ©.n.¥Ánî£ÀUÀgÀ,
PÉÆ¥Àà¼À – 583231.zÀÆ : 9482151960