Presentazione del cicloamico Dr. Attilio dal Maso (Ospedali Riuniti, Foggia)

1. Settimana Europea dellaSettimana Europea della
Mobilità SostenibileMobilità Sostenibile
16-22 settembre 201516-22 settembre 2015
Bici e saluteBici e salute
Dr. Attilio dal MasoDr. Attilio dal Maso

2. Bici è saluteBici è salute
??

3. Pedalando,Pedalando,

Migliora il metabolismo glucidicoMigliora il metabolismo glucidico
Zuccheri complessiZuccheri complessi
energiaenergia
Zuccheri semplici (fruttosio)Zuccheri semplici (fruttosio)

Migliora l’azione dell’insulinaMigliora l’azione dell’insulina
ingresso degli zuccheri nella cellulaingresso degli zuccheri nella cellula

4. Pedalando,Pedalando,
Migliora il metabolismo lipidicoMigliora il metabolismo lipidico
Trigliceridi nel tessuto adiposo = riserva energeticaTrigliceridi nel tessuto adiposo = riserva energetica
Si bruciano calorie eliminando I depositi di grassoSi bruciano calorie eliminando I depositi di grasso

5. Attività aerobicheAttività aerobiche
Ossidazione 1 gr. LipidiOssidazione 1 gr. Lipidi 9 Kcal9 Kcal..
Ossidazione 1 gr. GlucidiOssidazione 1 gr. Glucidi 4 Kcal.4 Kcal.
1 ora di attività in bici =1 ora di attività in bici = 500 calorie500 calorie

6. Incontineza
da urgenza
Azione di drenaggioAzione di drenaggio
dei liquididei liquidi
Migliora laMigliora la
circolazionecircolazione
sanguigna e linfaticasanguigna e linfatica

7. Aumenta la capacitàAumenta la capacità
respiratoria : tonificati irespiratoria : tonificati i
muscoli intercostalimuscoli intercostali

8. Benefici per il SistemaBenefici per il Sistema
cardiocircolatoriocardiocircolatorio
Si tonifica il muscolo cardiacoSi tonifica il muscolo cardiaco
Aumenta l’elasticità delle arterieAumenta l’elasticità delle arterie
il sangue circola meglioil sangue circola meglio
il cuore lavora meno a parità di esercizioil cuore lavora meno a parità di esercizio

9. Pedalando si liberano endorfinePedalando si liberano endorfine
(proprietà analgesiche e ansiolitiche)(proprietà analgesiche e ansiolitiche)
Migliorano l’umore e laMigliorano l’umore e la
concentrazioneconcentrazione
Migliora l’armonia di coppiaMigliora l’armonia di coppia
(che differenza rispetto all’automobile !)(che differenza rispetto all’automobile !)

10. Bello andare in bici,Bello andare in bici,
però….però….

12. Compressione triangolo perinealeCompressione triangolo perineale
Compressione nervo pudendoCompressione nervo pudendo
Senso di peso perinealeSenso di peso perineale
Tensione perinealeTensione perineale
Bruciore urinarioBruciore urinario
Disturbi della minzioneDisturbi della minzione

13. Aumento del PSAAumento del PSA
0,5 – 0,6 ng/ml rispetto ai valori di partenza0,5 – 0,6 ng/ml rispetto ai valori di partenza
Eseguire PSA dopo 7 / 10 gg. di inattivitàEseguire PSA dopo 7 / 10 gg. di inattività
Valutare i precedentiValutare i precedenti
VisitaVisita
Terapia e nuovo controllo dopo 40 gg.Terapia e nuovo controllo dopo 40 gg.

14. RimediRimedi
Sella con apertura al centroSella con apertura al centro
Abbigliamento adeguatoAbbigliamento adeguato
Variare la posizione del corpoVariare la posizione del corpo
Terapia con Serenoa RepensTerapia con Serenoa Repens

15. Bici è salute !!Bici è salute !!
GrazieGrazie