1. Respira! Recuperare tempo prezioso, da dedicare ad attività più produttive per la tua
azienda, così come alla tua famiglia e ai tuoi svaghi, è possibile! Pensare con più
calma, pianificare, fare più cose e nel contempo farle meglio: è possibile!
Aumentare insieme performance e qualità, di lavoro e di vita: è possibile!
Il valore del tuo Tempo
è l‟ossigeno delle imprese.
Dai Valore al Tuo Tempo !
recruiting
employer branding
formazionestrategic support
valori
etica
good work
HR marketing
competenze
clima innovazione
eccellenza
team
orientamento
AtmenS.r.l.AgenziaperillavoroAut.Def.Min.Lav.Prot.13/I/0016361del9/12/2009
4 Nodi
21 Giugno, Venerdì 22 Giugno, Sabatooppure
(a scelta)
Gestire il Tempo , abbattere lo Stress.
One Day Seminar: 09:00 – 18:00 (con lunch)
Imparerai a: riconoscere e gestire i ladri di tempo organizzare la tua agenda pianificare e
improvvisare essere più efficace, produttivo e rilassato.
Acquisirai strumenti e criteri per: valutare urgenza, importanza, priorità misurare e
abbattere ansia e stress correggere situazioni aziendali di uso non efficace del tempo.
Maggiore produttività per l’azienda, più ossigeno per la persona.

2. Investi 1 giorno per recuperarne 100.
Quanto valore dai
al tuo Tempo?
E‟ sempre più diffuso lamentare ritmi di lavoro sempre più intensi e riconoscere nelle sempre maggiori
responsabilità la causa del "male da ufficio‟". Stanchezza cronica, emicrania, instabilità emotiva e
insonnia: almeno una di queste patologie colpisce un professionista o manager su due.
Le performance professionali non sono legate solo alle competenze possedute, sono significativamente
condizionate dalla serenità interiore e dalla capacità di gestire correttamente le reazioni di fronte a
fattori destabilizzanti – quali la necessità di adattarsi continuamente ai cambiamenti di contesto, la
contrazione dei tempi, la necessità di gestire realtà sempre più complesse.
Pensa solo a:
• Quante volte il „tuo‟ tempo si rivela insufficiente per portare a termine tutto ciò che dovresti fare?
• Quante volte sei costretto a subire le situazioni, passando da un‟urgenza all‟altra?
• Quante volte a fine giornata ti chiedi quanto sei riuscito a concludere di ciò che avevi in agenda?
Il tempo è una materia prima non rinnovabile, essenziale per lo svolgimento di ogni nostra
attività. Molti pensano che l‟impiego ottimale del tempo si possa apprendere istintivamente, o per
imitazione; o più semplicemente che al riguardo non ci sia niente da fare: se i compiti da svolgere ogni
giorno sono troppi, si vive male e basta. Ma non è così.
La gestione del proprio tempo può essere considerata un’attività razionale e come tale
oggetto di apprendimento, riflessione, organizzazione metodologica.
L‟esigenza di organizzare meglio il proprio tempo convivendo con ansia e stress è comune. Gestire il
tempo rispetto ai propri obiettivi e alle proprie attività è un lavoro importante che non può essere
archiviato né demandato solo ad uno strumento tecnico.
AtmenS.r.l.AgenziaperillavoroAut.Def.Min.Lav.Prot.13/I/0016361del9/12/2009
Vola alto!
Atmen è una società di formazione, ricerca e
selezione di personale, consulenza, che segue
e promuove la filosofia del Good Work: l‟incontro
tra eccellenza ed etica sul lavoro. Atmen offre
servizi ad aziende, enti di formazione, privati, negli
ambiti: Organizzazione; Risorse Umane;
Comunicazione; Marketing e Vendite.
Programma:
 Visione del tempo: ostacolo o risorsa?
 L‟atteggiamento mentale alla base di tutto.
 Obiettivi e attività.
 Misura e valutazione dell‟uso del proprio tempo.
 La priorità in base a urgenza e importanza.
 Pianificare, organizzare, programmare.
 Attuazione dei piani facendo fronte agli imprevisti.
 Definizione di stress e ansia.
 Test di autovalutazione.
 Consigli e tecniche per gestire stress e ansia.
 Correggere situazioni aziendali di time loss.
 Esercitarsi! Per gestire tempo, ansia e stress.
Vent‟anni di carriera mana-
geriale in multinazionali, in
ruoli di carattere tecnico-
scientifico e organizzativo-
manageriale; da dieci anni
tiene corsi di formazione
comportamentale a Manager
e Professional in aziende di
ogni settore e dimensione.
Acquisire strumenti e sviluppare comportamenti
per una migliore gestione del tempo.
Con questo corso di Time e Stress Management non ti promettiamo miracoli, ma
suggerimenti concreti frutto di ricerche ed esperienza, per farti trovare la tua
„personalizzazione‟ ideale delle tecniche apprese.
dr. Armando Ravasi
Atmen srl Agenzia per il Lavoro
 06.9020.2559 info@atmen.it www.atmen.it
Via Cola di Rienzo, 149 - 00192 Roma

3. Scheda di Iscrizione Fax 06.97251005 - amministrazione@atmen.it
Ragione Sociale: ______________________________________________________________________
Indirizzo: ___________________________________ CAP: ______ Città: ______________ Pr.: ___
P.IVA: ______________________________ C.F. (se diverso da P.IVA): ________________________
Data del Corso: Venerdì 21 Giugno Sabato 22 Giugno Numero partecipanti: ____
Formula Early Birds – solo per adesioni pervenute entro il 30 Maggio 2013:
n. 1 partecipante – € 280,00 + IVA (invece di € 460,00 – risparmio del 40%)
n. 2 partecipanti – € 480,00 + IVA (invece di € 920,00 – risparmio del 40% + 15%)
n. 3 + 1 partecipanti – € 840,00 + IVA e la quarta partecipazione è gratuita!
(invece di € 920,00 – risparmio del 40% + 25%)
Il Legale Rappresentante - Timbro e firma
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Condizioni di pagamento: a rimessa diretta vista fattura, che sarà emessa al ricevimento del presente Ordine di Acquisto. Non
è prevista la possibilità di cancellazione: qualora, per motivi di forza maggiore, uno o più partecipanti siano impossibilitati a
frequentare il seminario, potranno recuperarlo nella prossima data utile fissata da Atmen, pagando il 20% della somma
prevista per l‟acquisto singolo (€ 92,00 + IVA). La sede del Seminario sarà comunicata alcuni giorni prima dell‟inizio, comunque
in zona centrale della città di Roma. Informativa sulla privacy: con la firma del presente Ordine di Acquisto si autorizza Atmen
S.r.l. a trattare e gestire ai sensi dell‟art. 13 del Decreto Legislativo 196 del 2003 (Codice Privacy), dettato in materia di
“protezione dei dati personali”, i dati della nostra azienda relativamente all‟esecuzione di obblighi derivanti dal contratto, di
attività amministrative e contabili, di adempimenti fiscali in base a obblighi stabiliti da legge o regolamento.
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Time Management
Acquisire strumenti e sviluppare comportamenti
per una migliore gestione del tempo.
Con questo corso di Time e Stress Management non ti promettiamo miracoli, ma
suggerimenti concreti frutto di ricerche ed esperienza, per farti trovare la tua
„personalizzazione‟ ideale delle tecniche apprese.
Formula IN House: per più di 5 partecipanti, possiamo organizzare il corso
presso la vostra sede e personalizzarlo in base alle specifiche esigenze del vostro
team. Contattateci per concordare un incontro.
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