AJATUKSET, TUNTEET JA KÄYTTÄYTYMINEN LIITTYVÄT TOISIINSA -koulutusdiat Thouhts, feelings and behavior

2. LÄMMITTELYTEHTÄVÄ 2

Tee piirros aiheesta ’onnellisuus’. Mikä tekee sinut
onnelliseksi? Halutessasi voit tehdä sen myös valitsemasi
parin kanssa.

3. SISÄINEN PUHE

Jokainen meistä puhuu hiljaa mielessä itselle päivän
mittaan. Tätä kutsutaan sisäiseksi puheeksi.

Esimerkki: Kun opettaja kertoo tulevasta kokeesta, saatat
ajatella: ”Eikä. Taas yksi!” tai ”No niin, uusi mahdollisuus
nostaa arvosanaa!”

Esimerkki: Hyvä laulu radiossa voi saada ajattelemaan:
”Jes, tätä biisiä olen odottanut”

Sisäinen puhe voi olla positiivista tai negatiivista. Voit valita
mitä itsellesi puhut.

Keksikää parin kanssa esimerkkejä positiivisesta
sisäisestä puheesta.

4. AJATUKSET, TUNTEET JA
KÄYTTÄYTYMINEN
LIITTYVÄT TOISIINSA
TILANNE
AJATUKSET
TUNTEET
KÄYTTÄYTYMINEN