1.  衛生署日前公佈 了去年國人的十
大死因統計，惡性腫瘤（癌症）
又第二十度蟬聯冠軍，
 而且是每 四名死亡人口中，就有
一人「因癌而死」，顯示這二十
年來，癌症和國人真的是如影隨
形。

2.  十大癌症死因中，又以 肺癌 居首，其次是
肝癌 、 結腸直腸癌 、 女性乳癌 、 胃癌 、 子
宮頸癌 、 口腔癌 、 攝護腺癌 、 淋巴癌 與 食
道癌 。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外
，值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道
癌的排名居高不下，而且往前衝。
個中原因在飲食內容之外，
 應該也和 國人飲食習慣 有密不可分的關係。

3.  這些習慣最顯而易見的如 :
 暴飲暴食 、
 重宵夜、
 三餐不定時 、
 忽冷忽熱、
 倉促進食 、
 早餐不吃，
 或者 一大早就喝 冰咖啡 、 冰飲
料 等，

4.  如果仔細探究，都稱得上是標準
的致癌凶手。
早餐 不吃絕對會影響一天的精力
來源，最直接的受害當然是 -----
 胃部機能 。
 可是都不及一早就喝冰飲料的傷
害來得大。

5.  在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚
上的空窗期後，正需要有個溫暖的安
慰時，卻給予 冰冷冷 的飲料，其所造
成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化
結果，縱使是不懂得基本醫學常識的
人，
 經此一說，應該也可瞭解到十之八九
，因為任何一個人 , 如果一大早 ,
就將他往冷凍庫裡一推 （ 更不要說
關個幾分鐘 ）， 整身毛細孔不馬上
打哆嗦 ，
 恐怕很難，嚴重的還可能因此 -----

6.  如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的
傷害，就更加不言可喻了。眾所皆知
，
 喝了太燙的飲料會傷到食道，
 相對的喝了太冰的飲料也會對食道有
害，這個道理非常淺顯。
 至於統計數字中，去年得胃癌的男性
足足比女性多了一倍多，也不足為奇 。

7.  因為綜觀各個應酬場合 、夜市攤上， 酒酣
耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九
都是男性。男人為此付出比女性多一倍以
上的代價，也一點都怪不了別人！倒是得
胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝咖
啡；而且是早上喝冰咖啡的，就相當值得
探討了。
 無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，
 要喝咖啡，請喝熱的！

8.  ◆ 早餐別再喝冰的飲料
 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就
喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養
及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要
的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環
境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營
養及廢物等的運送才會順暢。
 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖
啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等
，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服
，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為
什麼呢？

9.  吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說 的胃氣，其實是廣義的，並不單純指
「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化
吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能
 因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫 度
尚未回升。體內 的肌肉、神經及血管都還呈現
收縮的狀 態，
 假如這時候你 再吃喝冰冷的食物，必定使體內
各個系統更加攣縮、血流更加不順。

10.  也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
你 不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子
一久或年齡漸長，你 會發現怎麼吸收
不到食物精華，好像老是吃不結實，
或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來
越差，或是喉嚨 老是隱隱有痰不清爽
，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷
了胃氣，傷了身體的抵抗力。

11.  因此早上第一個食物，應該是享用 熱稀飯、
 熱燕麥片、 熱羊乳、 熱豆花、 熱豆漿、
 芝麻糊 、 山藥粥 或 廣東粥 等等，
 然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
 在這裡我不建議喝牛奶 ，
 因為牛奶 容易生痰、產 生過敏，
 較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人
 及潮濕氣候地區的人飲用。

12.  提醒你 一件可怕之事，據老中醫的臨
床所見：現在很多小女生從小以冰品
、可樂、泡沫紅茶 ... 等冰冷之物維生
，終日冰不離手，
 結果很多導致月經不來、子宮急速老
化、 18 歲 更年期就到了，
 這不是嚇人而是事實！

13.  另 外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下
就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身
虛 寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌
症痊癒，西醫都不敢相信；
 還有因吃冰而癱瘓 在床 20 幾年的老翁，
西醫完全查 不出病因，後來經我們老師診
治，老翁才回憶起當年：天氣很熱，他在
田裡工作 ，一有賣冰的經過，他一定會吃
，隔一些日子之後，從此沒下過 床了 。

14.  總之，我要告訴你冰實在害人無數，現
今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，
卻不知吃冰帶來的嚴重後果，
 你可以說冰就是一種毒品，
 所以現今的怪病、癌症才會這麼多。
 另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會
不容易受孕，甚至是 不孕 唷！

15.  根據醫師的建議：不要因為口渴 才去
喝水，要為了喝水而喝水，而且每 次
喝水的量至少要 300~500cc
 才能幫 助體內 新陳代謝，
 小酌一兩口根本無法解身體的渴 ，
 各位，把您 的水杯換大一點的吧 !