Intervento del prof. Ferretti durante il convegno monotematico organizzato a Modena dal CONI sull'allenamento della Forza

3. • In
ogni
caso
i
metodi
e
i
mezzi
“a
secco”
u.lizza.
erano
generali
e
uguali
per
tu4
i
giocatori

8.  Si
u.lizza
molto
la
leg
exten.on,
il
castello
e
la
pressa

12. Oggi, attraverso la Match
analisys, sappiamo che:

20. Al massimo una seduta settimanale

21. Per molte squadre nemmeno una seduta … settimanale
ANCHE PER
4 SETTIMANE
CONSECUTIVE

34. Obiettivo:

51. 1m 1m
8m 8m
8m
Stop 6m
4m 1m 10 m 5m
8m
4m
3m
5m 8m
8m
8m
5m 5m